10 najboljših prednosti limoninega soka za kožo, lase in zdravje

Limona ima globalno prevlado, zahvaljujoč neverjetno koristi za zdravje. Ta poceni in lahko dostopne sladko-kiselkasti sadje se pogosto uporablja v različnih prehrambenih recepte, kot so limone piščanca, limone pecivo in pijače itd sveže stisnjenim limoninim sokom ne ustavi na samo daje živilski izdelki slasten okus. Več prednosti so povezana tudi z uživanjem tega tangy soka.

Visoka količina vitamina C v limonin sok pomaga pri krepitvi imunskega sistema. Tako lahko obdržite več bolezni na zaliv s pitjem en kozarec limoninega vode vsak dan. Preden se spustimo v celovite informacije o koristih limoninega soka za zdravje ljudi, si oglejte svojo hranilno vrednost.

Top 10 zdravstvene koristi limoninega soka:

Na stotine čudežnih koristi za zdravje so povezani z uživanjem limoninega soka. V tem članku sem se pripravila na prvo deseterico med vsemi koristmi limonin sok. Pomaknite se navzdol in uživajte v branju.

1. Preprečuje raka:

Limona je znan po svojem bogastvu v večnamenskih flavonoidov spojin, ki branijo telo pred različnimi vrstami raka. Tako redno uživanje limoninega soka zagotavlja preprečevanje rakavih celic.

2. Treat razdražen želodec:

Limonin sok je čudovita pijača za ljudi, ki trpijo zaradi želodčnih težav. Prebavne težave, kot so driska ali zaprtje, da se počutite neprijetno, poleg botching svoj vsakdan. Za reševanje teh problemov, sesalni en kozarec limoninega vode na začetku novega dne. Lahko čim večje koristi, ki jih dodate žličko medu, da je to rešitev.

3. Dobro za jetra:

Ena od glavnih prednosti limoninega soka je njena pomoč pri izboljšanju delovanja jeter in izpiranje iz toksinov iz telesa. To zesty sadje povečati proizvodnjo žolča v telesu, ki je potrebna za razgradnjo maščob in lipide.

4. Pomaga pri obravnavi okužb:

Limone vsebujejo veliko količino vitamina C, kar je bistvenega pomena za okrepitev imunskega sistema. Torej, ga porabijo v kateri koli obliki, je naraven način za preprečevanje virusnih okužb, kot so hladno in gripi. Lemon vode pomaga tudi pri zdravljenju okužb sečil.

5. Najboljše za hipertenzijo bolnike:

Ljudje, ki ne uživajo zadostne količine kalija, so pri višjih tveganj pridobivanje vpliva srčnih obolenj. Limonin sok vsebuje zadostno količino kalija, zato lahko pomaga pri zmanjševanju tveganja za takšne težave.

6. Deluje kot naravne čistil za kožo:

V čistilnih lastnosti limoninega soka za kožo, zaradi česar je idealen lepotilni izdelek. Večina žensk uporabite limonin sok domača pravna sredstva, da bi dobili pravično in brezhibno kožo. Neposredna uporaba limoninega soka v kombinaciji z medom je najboljši način, da se znebite temnih madežev, razbarvanje kože in strij.

7. Osveži dah:

Limonin sok osveži sapo poleg zagotavljanja oprostitev gingivitis in zobne bolečine. Za dosego tega korist, ne umila zobe takoj po pitju limonino vodo.

8. Naredi žeblji Močan in lepa:

Real limonin sok ima neverjetno koristi za vaše nohte. Masažo nohtov z nekaj limoninega soka, je najboljša rešitev, da bi jih svetla in polna življenja. Limona voda namočite tudi zagotavlja enake koristi.

9. Olajšuje v Zmanjševanje Teža:

Limonin sok je najboljši pospeševalec za zmanjšanje teže kot visok znesek pektin vlaknin v tem soku koristi boj vašega telesa proti lakoti hrepenenj. Pitje raztopine sveže stisnjenega limoninega soka in vode Uspešen sredstvo za izgubo odvečnih kilogramov po naravni poti. Limonin sok za hujšanje je tip, ki je delal za mnoge!

10. Stanja pH nivojih:

Boste presenečeni, da se naučijo, da v človeškem telesu, akti, limonin sok kot alkalizirajočim hrane, čeprav je kisla. To ne povzroča kislost v telesu. Zato je treba to odlična pijača se porabi ohraniti pH vrednosti normalno.

Hranilna vrednost limoninega soka:

Limone, ki izvirajo iz severovzhodu Indije himalajskih vznožju, so pakirani z več zdravih hranilnih snovi, kot so vitamini (vitamin B, C in riboflavin), ogljikovih hidratov, beljakovin in mineralov (kalcij, fosfor in magnezij). To je običajno porabi v obliki limoninega soka. Sadež ne vsebuje holesterola ali nasičenih maščob in malo kalorij.

Vitamin C je ključna hranila, ki mora biti fit telo. Lahko izpolnjujejo skoraj 88% zahtevo vitamina C, ki ga porabijo limone. Prisotnost naravnega konzervansa - citronsko kislino, naredi limonin najboljše defennder za svoje telo pred različnimi boleznimi. Tako, limone ali sok je najbolj vsestranski dodatek k vaši skupni fitnes rutino. Za poglobljeno analizo vrednosti hranilne limoninega soka in priporočeno dnevno količino, si oglejte spodnjo tabelo dano.

Limonin sok USDA Nutrition Database:

Upam, da vam je všeč članek. Ali spodaj delite svoje komentarje.