12 Modeli, ki so postali bollywoodske igralke!
Potrebno je veliko hoditi na ploščadi z odklonom zaupanja in Elan. Ohranjanje vroče bod, da lahko ves narod hrepeneti po ne gre za...
25 najlepših obrazov na svetu
Lepota je subjektivna. Ena oseba je krasen morda ne plavajo drugi je čoln. Vendar pa ni mogoče zanikati, da nekatere ženske...
10 čudovitih prednosti vadbe, da bi okrepili svoje telo
Ste telo graditelja? Želite povečanje gor moč vašega telesa? Želijo narediti aerobno vadbo? Vaš odgovor je tu. Začetek te...
Kaj je Zumba?
Ste fitness freak? Se vedno iščejo bolj zanimive in učinkovite fitnes programov za preizkusijo? Če je odgovor da, "Zumba" bo...
Kakšne so škarjaste jumpe in kakšne so njegove koristi?
Ali ste na razgledni za vajo, ki vam bo pomagal ton vaše celotno telo? Medtem ko so nekateri uživali aerobiko, ni veliko raje to...
Kaj je balistično raztezanje in kaj so njene koristi?
Zdaj, ko vsi okoli vas, se zateka k različnim vadbe ali vadbe metodami, je ni, ko naj se odločijo za nekaj, na isti liniji? Na tej...
Kakšne so razlike med jogo in hojo?
Ti bi naleteli zdravstvenih strokovnjakov, ki pravijo, da je joga koristno za zdravje. In bi si prišel tudi med zdravstvenimi...
Kakšne so razlike med jogo in aerobnimi vajami?
Aerobika ali joga ─ kaj je želeno vadbo? Ali ste zmedeni o tem, kaj je treba narediti, kateri od obeh je bolj koristno in ki jih...
Vodna aerobika - kaj je to in kakšne so njegove koristi?
Kdaj je bilo zadnjič, ko imaš na tehtnic, da preverite svojo težo, srce razbija v pričakovanju? Živimo v nenehno spreminjajočem...
Top 10 vročih vaj Pred Cardio
Kadarkoli slišite besedo "Cardio", sliko, ki se prikaže v vaš um najverjetneje eden od ljudi, ki kaplja v znoju in hlačke stran...
Vadba za sedenje na steno - Kako narediti in kakšne so koristi?
Želite stegna kot nogometaš, raztrgala, definiran in močan? Veliko resne rekreativce želite izklesana stegna, vendar ne morem...
3 Variacije V-Ups in njihove koristi
V-up vaja je posrednik moč poteza, ki deluje na celotno jedro. Vaja se imenuje tudi zadrževalna trebušnjakih in Pike trebušnjakov....
10 Nenavadni neželeni učinki pitja Preveč vode
Preveč vsega, kar lahko slabo za vas - vsi vemo to. Toda, ali ste vedeli, da to velja za vodo, kot tudi? Voda je dobra za...
10 Edinstveni izdelki za povečanje višine, ki jih lahko poskusite
Torej hočeš biti višji? Pridruži se klubu! Vedno večje število ljudi, ki poskušajo pridobiti nekaj centimetrov, da bi dosegli...
11 vrst hrane, ki povzroča zaprtje
Se pogosto počutite zaprt? Ali da vas neprijeten občutek bolečine v želodcu hranite off od miru in dejavnosti? Mi smo sprati s...
4 vrste aerobnih plesov in njihove koristi
Nobenega dvoma ni, da je, tako kot vsi, si želijo ostati fit, tanek in robusten, kajne? Toda večino časa kompleksnosti in...
10 vrst aerobnih in anaerobnih vaj
Iščete vadbo, ki lahko izpolni svojo preobrazbo iz podkožnega maščobnega tkiva, da Fab? Iščete po toning vaše mišice in...
Triple Drop Set Out Work - Kaj je to & kako to storiti prav?
Nihče ne želi, da pade bolan kot bolezen nas pusti občutek nizka in mračna. Da ne omenjam, skrbelo! Konec koncev, stroški zdravil...
Najboljših 15 vaj za triceps za ženske
Triceps so mišice, prisotne na zadnji rokami. Ta mišica pomaga razširiti svojo roko, potiskanje, vlečenje, in dodaja opredelitev...
9 preprostih stvari, ki jih lahko storite, da povečate višino po 18
Ste že pogledal dol na vse svoje življenje? Prisiljeni žerjav vratu in govori, da višji ljudi? Ste sami odstopil z dejstvom, da...
Top 15 nasvetov in prednosti tekmovanja
Tek je verjetno ena izmed najboljših in najlažjih načinov za ohranjanje sami fit. To ne samo vam pomaga izboljšati krvni obtok in...
23 stegno vaje za močne noge
Stegno območje pri ljudeh med medenico in kolena. Anatomsko je del tega, kar imenujemo spodnjih okončin, pri čemer je zgornji ud...
T Push Ups - Kako narediti in kakšne so njegove prednosti?
Za fitnes fanatikov tam, noben izziv je dovolj velika! Želijo še naprej potiskanje svoje telo na rob, uspeva v adrenalina so dobili...
Najboljših 10 plavalnih vaj in njihovih prednosti
Plavanje je zgledna aerobna vadba, ki se je izkazala za dobro za ohranjanje prožen in napeta telesa. To je idealno za živčni in...
30 Sure Shot načine za popolno tanko telo
Če želite shujšati, pozabi štetje kalorij in po Prohtjev prehrane. Samo skrbijo za štiri osnovne stvari - hrano, gibanje, način...
10 Super učinkovita izguba teže Motivacijski nasveti in triki
Želite, da ostanejo osredotočeni na pridobivanje vitkejši in ostal na ta način? Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali to...
Trening z bikini v vrsti - vse, kar morate vedeti
Obisk plaže zahteva bikini remont. Mislite, da lahko šopirjenje niz bikini samozavestno? Moj odgovor je kapital "NE". Če želite,...
Izobraževanje in vzdržljivost - začetni vodnik
Trening za moč je proces uveljavljanja z odporom okrepiti mišično-skeletnega sistema. Pri preprostih besed, vsaka oblika vadbe, ki...
10 korakov do sebe Preverite svoje prsi
Pregovor pravi, "se forewarned je forearmed." Proaktiven način razmišljanja v smeri naše prihodnosti, je naložba v naše zdravje....
4-stopenjski Pulldown vaja za hujšanje
Zdaj pa, ki ne želijo vitek, Vitek in seksi hrbet? Lat padajočega vaja je moč trening vadba, ki deluje na zgornji del hrbta, da vam...
Ali preskoči vodijo do višine?
Medtem ko je stal v skupini, visoki ljudje običajno postane središče atrakcija, če ste že kdaj opazili. Kaj je to, da imajo...
3 vrste Sit Up vaj in njihove prednosti
Sprijaznimo se - mi dekleta želijo več ne samo ravno trebuh. Sedaj, ko stojimo pred ogledalom, želimo za in povpraševanje morilec...
3 preprosti načini za povečanje stamine za plavanje
Ali menite, da zmanjkuje energije vsakič, ko gredo plavat? Ali res želite povečati svojo vzdržljivost, da vaši plavalni...
6 preprostih načinov, kako se znebiti maščobe v vratu
Ali ste bili poskuša znebiti svojega vratu maščobe, vendar ne morejo? Ali vaš vrat maščobe kurac vam vsakič, ko si poglej se v...
5 preprostih načinov, kako ravnati z bolečimi mišicami po vadbi
Kaj se zgodi, če menite, da je nov program vadbe se bo kot nalašč za vas, ampak na koncu z boleče mišice in boleče telo? Morda...
5 preprostih nasvetov za povečanje višine po 25 letih starosti
Ko se šteje višina posameznika, vsi se zavedamo dejstva, da se povečuje do določene starosti in potem prihaja do zastoja. Višina...
21 preprostih načinov za pridobitev Six pack Abs za ženske
Stanovanje, seksi trebuh je vse ženske sanje. In nič ni bolj vroča kot niz badass abs šest pakiranja. Ne, abs šest pakiranja niso...
5 preprostih korakov za prakticiranje zvezdnih skokov
Želite serviser in napeta telo, ne da bi šel v telovadnico? In hočeš izvesti vajo, ki je tako poceni in enostavno, in hkrati zelo...
5 preprostih korakov, da storite Ab Crunches, da dobite Flat Belly
Oglejte si seznam fitnes ciljev zdravstvene navdušenec in ste prepričani, da bi našli ravno abs na vrhu seznama! To je žalostno...
5 preprostih delitev za začetnike
Želite biti prožen in okretne? Ali si želite, mišice, da je super močna in dobili manj utrujeni? Potem bi morali biti početje...
3 preproste tehnike meditacije za povečanje vaše koncentracije
Ali ste našli pogosto enostavno moti? Se sprašujete, kako lahko povečate svojo koncentracijo in doseganje uspehov pri vašem delu...
15 Nosečnostne vaje za običajno dobo - 1., 2. in 3. trimestre
Nosečnost je blagoslov. Toda dali otroka lahko mučno boleč. Bolečina Aktivno je posledica krčenja maternice mišicah, pritisk na...
16 preprostih koncentracijskih vaj, ki jih morate poskusiti
Koncentracija je odvisna od sposobnosti, da se osredotoči. Razvoj koncentracija ni lahka naloga, saj je odvisna od številnih...
Top 10 preprostih Brain Gym vaj in njene prednosti
Zdrav in oster um je koren mantra uspešno in srečno življenje. Niz preprostih vaj lahko povečajo svoje delovanje možganov na...
10 resnih neželenih učinkov zdravila Starving
Ali ste vedeli, da lahko stradanje prehrana ste na privede do resnih zapletov? Stradanje je nevarno, da se ukvarjajo z in vodi v vse...
Vaja Seated Row - Kako narediti in kakšne so njegove koristi?
Ali ste zaskrbljeni glavo na koščke, kako izgubiti teh dodatnih funtov in jih ne pridobijo nazaj? Vsi smo bili tam, in smo...
Top 10 skolioznih vaj in njihovih koristi
Če ste tukaj, sem prepričan, da želiš, da bi našli dolgotrajen, učinkovito in naravno zdravljenje skolioze.To hrbtenice...
Ta 7 pravnih sredstev so vse, kar potrebujete za tanke kosti in stegna!
Kdaj je bilo zadnjič, ko ste videli svoje telo v ogledalu in dobesedno sovražil, kaj ste videli? Skrbi Ne, niste sami.Vsi si želimo...
13 razlogov, zakaj je telesna vadba pomembna
Ali menite, otrpel večino del dneva? Ste že kdaj začutil potrebo, da naredi nekaj, kar vam lahko vodijo optimistične in...
10 Nenavadni neželeni učinki pitja Preveč vode
Preveč vsega, kar lahko slabo za vas - vsi vemo to. Toda, ali ste vedeli, da to velja za vodo, kot tudi? Voda je dobra za...