Najboljših 10 najboljših prednosti olja bombažnega semena

Če vprašate nekoga, kot sem jaz, o prednostih bombažnih semen, vse boste dobili, je neumen "ne vem" nasmeh. Medtem ko mnogi od nas uporablja bombaža olje v našem življenju, dan za dnem, malo vemo o svojih številnih koristi za zdravje. Preprosto sem ljubezen vezna svoje solate z nekaj bombažnih semen - okus pa dodaja, da je solata je resnično eksotična. Matica podoben okus je težko zgrešiti, in prigrizki ocvrte v bombažnih olja imajo daljši rok trajanja. Ena leni nedeljsko popoldne, ko mešamo cvrtje nekaj rib v bombažnih semen, sem se odločil preživeti preostanek popoldneva branje do okoli semen bombaža olja. Tukaj sem dal skupaj nekaj dejstev o tem sprašujem olje, ki ga veliko uporabljajo v peki nekatere velike dobrote.

Zgodovina bombaževca olje:

Bombaž je že od antičnih časov in je bilo ugotovljeno, da ljudje iz 3500 BC spletla bombaža v tkanino. To je razvidno iz kosov tkanine iz indska civilizacija, ki so bile ugotovljene arheologi. Kot je minilo stoletja, smo izvedli več raziskav, da bi našli, kako se bombaž mogoče uporabiti na druge načine. Ugotovljeno je bilo, da bi se olje iztisnjeno iz semen rastlin bombaža uporabljajo za kuhanje. Več študij je pokazala, da je iz bombažnih semen tista, ki ima kar nekaj prednosti za zdravje.

Top 10 bombaža olje Uporaba:

Bombaževih olje spada v kategorijo rastlinskega olja in velja za eno izmed najbolj priljubljenih jedilnega olja v kuhinjah po vsem svetu. To se uporablja na različne načine, kot so oblačenje za solate in globoko cvrtje številnih prehrambenih izdelkov.

Tukaj je pogled na top 10 razlogov, zakaj je iz bombažnih semen tako priljubljena:

1. Vsebuje veliko količino antioksidantov, ki so bistvenega pomena za dobro zdravje.

2. Prav tako je bogat z vitaminom E, ki kot antioksidanti, je pomembna v boju proti proste radikale.

3. Bombaža olje je holesterola, zaradi česar je odlična izbira za tiste, ki želijo znižati raven holesterola v krvi nizka.

4. To olje je odlično za cvrtje, saj je znano, da izboljšajo okus svežih živil, namesto da bi jih skriva, za razliko od nekaterih drugih olj.

5. Šteje se, bolje za peko, saj ni tako težko, kot druga olja.

6. Ima visoko oksidacijsko odpornost, zaradi česar je idealen za uporabo za solatni prelivi.

7. Bombaževega semena se obdelujejo posebej za širok spekter uporabe v proizvodnji živil in je znano, da je dober nadomestek za kakavovo maslo slaščice.

8. Lahko se uporablja v kolobarjenju z drugimi olji, kot so oljne repice olje, olje iz arašidov, itd kot del zdrave prehrane.

9. Lahka tekstura tega olja, zaradi česar je odličen za kozmetično uporabo, zaradi česar je pogosta sestavina v kreme, losjoni, itd

10. Ima svetlo, nevtralen okus, ki ga je ljubil, ki jih ljudje, ki ne marajo olja z močnimi okusi.

Nekaj ​​manj znanih dejstev o olje bombažnih semen:

1. Ali ste vedeli, da je iz bombažnih semen uporablja kot merilo za merjenje okus ter vonj lastnosti v drugih olj?

2. Za razliko od mnogih drugih olj, to olje ne hitro vrne v okus, tudi pri segrevanju na zelo visoke temperature.

3. Bombaža olje je ena izmed glavnih sestavin v večini orientalske jedi.

Sestava in Hranilna vrednost iz bombažnih semen:

Velik odstotek večkrat nenasičenih maščobnih kislin, prisotnih v olje bombažnih semen je linolna kislina. Ko je v primerjavi z drugimi olja in masti, ki se običajno uporabljajo, nasičena maščobna kislina, ki jo vsebuje, midlevel; je to, da je bolj stabilen od drugih olj, ki se uporabljajo pri kuhanju.

Čeprav je to zelo dobro nasičene, še vedno ni enak nekaterih trdih maščob, ki so na voljo. Da bi jim stabilno, so potrebne številne rastlinskih olj, ki se hidrogenirana in medtem ko gredo skozi proces, trans maščobe razvoj. Zaradi svoje naravno stabilnostjo, bombaževca olje ne vsebuje trans maščob.

Vsebina bombažnih semen, so naslednji:

• Linolenske kisline: 49 odstotkov do 58 odstotkov.
• Oleinsko kislino: 15 odstotkov do 20 odstotkov.
• Palmitinska kislina: 22 odstotkov do 26 odstotkov.
• Behenska in lignocerinska kislina / arahidinska kislina: 10 odstotkov.

Bombaževih olje je bogato z tokoferoli, ki so odličen vir vitamina E in so naravni antioksidanti, zaradi česar so koristne za naše zdravje. Kot smo že omenili, so nam pomagali v boju proti proste radikale. S trikratno količino nenasičenih maščobnih kislin, kot nasičenih tiste, mnogi zdravstveni strokovnjaki po vsem svetu trdijo, da je to olje zdrava. To ustreza tudi diete sledimo v tej moderni dobi.

Bombaževca olje Prehrana graf:

Še vedno je veliko razprav o tem, ali je iz bombažnih semen, kot zdrava, kot mnogi trdijo. Uporaba kemikalij v nasadih bombaža je sprožila številne pomisleke glede varnosti uporabe bombaža olje. Vendar pa v današnjem trgu, organska bombaževca je na voljo tudi, ki je enostaven za ljudi, ki se želijo v primerjavi z drugimi olji za uporabo v njihovih kuhinjah. Torej, kaj še čakaš? Pojdi, dobil pločevinko semen bombaža olja in ga uporabite v kuhanju. Ste prepričani, da radi okus je zaupala, da vaše jedi!

Ali ste uporabili bombaža olje? Sporočite nam v oddelku komentarji spodaj.