21 Fantastične prednosti gorčičnega olja (Sarso Ka Tel) za kožo in zdravje

Kot že ime pove, gorčično olje je maščobna rastlinsko olje iztisnjeno iz gorčičnih semen. To je temno rumene barve in rahlo pikantno. Obstajajo tri splošne vrste gorčičnih olj, odvisno od načina ekstrakcije. Prvi je maščobna rastlinsko olje, pridobljen s stiskanjem gorčična semena. Drugi je eterično olje, ki je izdelan z mletjem semen, njihovo mešanje z vodo in ekstrahiranje olja skozi destilacijo. Tretji postopek vključuje infuzijo gorčico ekstrakt semena drugih rastlinskih olj, kot so sojino olje. Vse tri kategorije olja imajo oster slasten okus in močno aromo.

Ker je jedilno olje, gorčico, ki je znan tudi kot "Sarso Ka Tel" ali "Sarson Ka Tel" v hindujščini, Aava Nune "v teluščini, Kadugu Ennai" v Tamil, "Kedugenna" v Malayalam, Rainu Nu Tel "v gudžaratščina, Rai Da Tel 'v Punjabi, Mohariche Tel'v maratščini in" Sarsay Tel "v bengalski. To se pogosto uporablja za kuhanje v severni, osrednji, vzhodni in severovzhodni Indiji. Na žalost je bilo ugotovljeno, neprimerni za porabo v državah, kot so ZDA, Kanada in Evropska unija, saj vsebujejo eruka kislino, ki je imela negativen učinek na podganah. Toda kasneje se je izkazalo, da je bila rastlinska maščoba manj prebavi podgane in da je poraba tega olja ni imelo škodljive učinke na ljudi. Poleg tega, gorčično olje je bogato niso nasičene in nenasičene maščobe, in s tem je koristno za srce.

Poleg tega, da je priljubljena v kuhinji babica, to olje tvori sestavni del indijske tradicije in kulture. Uporablja se za razsvetljavo "diyas" v Diwali, kot tudi v obrede, opravljene v Severni indijski poroke. Biti bogat vir omegAlpha3 in omegAlpha6 maščobnih kislin, vitamina E in antioksidanti, se šteje kot ena od najbolj zdravih olj. To je bil uporabljen v Ayurveda od davnih časov zaradi njegovega zdravljenja in zdravilnih lastnosti in se šteje koristno za las, kože in telesa.

Gorčično olje Prednosti

Uporabe gorčično olje (sarson ka tel) veliko. Da bi to lažje branje smo razdeliti ta članek v glavah zdravstvenih, kože in las koristi.

Prednosti gorčično olje za kožo

Gorčično olje je zelo koristno za kožo in se pogosto uporablja v aroma terapijo zdravljenja. Vendar pa je pred uporabo lokalno, je priporočljivo narediti patch test, da se zagotovi, da niste alergični nanj. Poleg tega je treba hladno stiskano gorčično olje šteje za lokalno uporabo. Nekatere od prednosti tega olja za kožo, so naslednji.

1. Odstrani Tan ter pigmentni madeži

Gorčično olje je učinkovita pri odstranjevanju tan in temne pike, da vam naravno sijočo kožo. V ta namen pripravi masko z mešanjem gorčičnega olja, besan (Bengal g moke), skuto in nekaj kapljic limoninega soka in ga uporablja na obrazu. Speremo z mrzlo vodo po 10 do 15 minutah. To je treba storiti trikrat na teden za najboljše rezultate.

2. Posvetli kožo

Da bi vaša koža obraza gladko, uporablja mešanico gorčično olje in kokosovo olje na obrazu in masirajte območje v krogu za 5 - 6 minut. Nežno obrišite obraz z gladko in mokro bombažno krpo. To bo spodbudilo cirkulacijo krvi, s čimer posvetlitev kože, kot tudi, da se znebi mozoljev.

3. Naravno zaščito pred soncem

Zaradi svoje debele doslednosti in visoke ravni vitamina E, aktualna uporaba tega olja ščiti kožo pred kruto ultravijoličnim žarkom in drugih škodljivih snovi, tako da se prepreči nastanek kožnega raka. Vitamin E preprečuje staranje in gube poleg deluje kot pred soncem.

4. Spodbuja znojnic

Ali se porabi ali nanese, gorčično olje stimulira žleze znojnice in odpre pore kože. Tako pomaga pri zmanjševanju telesne temperature in odstrani neželene toksine, vodo in soli iz telesa.

5. Dobrote Izpuščaji in okužbami

Zaradi svojih anti-bakterijske in anti-glivične lastnosti, gorčično olje je učinkovita pri zdravljenju izpuščaje in drugih kožnih okužb, kar preprečuje kožo pred izsušitvijo, otopelost in srbenje. Masaža telesa z gorčično olje obnavlja in čisti kožo, ki povečuje krvni obtok. Poleg tega zaradi svojih protivnetnih lastnosti, da je učinkovit pri zmanjševanju vnetja kože in omogoča hitro celjenje ureznine in rane.

6. Lip Care

Gorčično olje je odličen zdravilo za suhe razpokane ustnice, ko balzami za ustnice ali chap palice izkažejo za neučinkovite. Pred odhodom v posteljo, velja samo eno ali dve kapljici gorčično olje na vašem popkom in nikoli ne boste imeli suhe ali razpokane ustnice. To je staro sredstvo, ki se je izkazala za učinkovito pri vlaženje in mehčanje vaše ustnice.

Koristi gorčično olje za lase

Če želite za dolgo, gosto in sijoči lasje, potem gorčično olje je dobra rešitev za zdravo grivo. Se je poraba ali uporaba, gorčično olje zagotavlja nujno potrebne hranilne snovi v lasnih mešičkov za pravilno rast. Nekatere prednosti gorčično olje za lase, so naslednji.

7. Stimulira Hair rast

Masažo lasišča z gorčično olje spodbuja rast dlak s povečanjem krvnega obtoka v lasišču. To je pakiran z vitamini in minerali, predvsem vsebujejo velike količine beta karotena. Ta beta karoten dobi pretvori v vitamin A, ki je odlična za rast las. Poleg tega, da vsebuje železo, maščobne kisline, kalcija in magnezija, ki so vsi spodbujajo rast las.

8. Preprečuje Predhodno zrel staranje

Gorčično olje je učinkovit pri preprečevanju prezgodnje staranje in temni lasje naravno. Torej, namesto da barvanje las, lahko masažo las z gorčično olje vsako noč, da vidim rezultat.

9. Preprečuje Hair Izguba in druge težave lasišča

Gorčično olje deluje kot Vitalizer las v boju proti izpadanju las in plešavost kot tudi zdravljenje suhe in poškodovane lase. To preprečuje infekcije lasišče z inhibiranjem rasti glivic in vodenje hidrirani. Najboljši način je, da uporablja mešanico tople gorčice, kokosa, oliv in mandljev olj in masažo las za 15 do 20 minut. Pokrijte si lase s pokrovčkom tuš in umijte lase po 2 do 3 ure, z uporabo blag šampon. To bo dolgo vaši lasje, debela in sijoči.

Koristi gorčično olje za zdravje

Gorčično olje se šteje zdrava, saj je brez trans maščob, je nizko vsebnost nasičenih maščob in ima visoko vsebnost mononenasičenih maščob in polinenasičenih maščobnih kislin, kot so omega - 3. Tako ponuja vrsto koristi za zdravje navedeno spodaj.

10. Poveča apetita

Dobro zdravje je odvisno od zdravega apetita v veliki meri. Gorčično olje deluje kot predjed s stimulacijo želodčni sok v želodcu. To povečuje lakoto draži črevesne sluznice. Tako lahko tisti, ki imajo slab apetit menijo, da jo uporabljajo kot jedilnega olja.

11. Stimulans

Gorčično olje deluje kot močan stimulans, ki stimulira prebavni, žilni in sečila. To pomaga pri prebavi stimulira izločanje prebavnih sokov in žolča iz vranice in jeter, kar povečuje peristaltično gibanje hrane. Masažo olje navzven pospešuje prekrvavitev in znojnic, kar znižuje telesno temperaturo.

12. Draži

Gorčično olje spodbuja občutek v nesmiselnih organov in mišic. Tako deluje kot dražilo.

13. Kardiovaskularni Prednosti

Gorčično olje je bogato mononenasičenih in polinenasičenih maščob (MUFA in PUFA zaporedju), kot tudi omega - 3 in omega - 6 maščobnih kislin. Te kisline ravnovesje ravni holesterola s povečanjem dober holesterol ali HDL in znižuje slab holesterol ali LDL, kar zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. Zato je lahko dober nadomestek za nasičenih olja, kot so maslo, sir itd

14. Zmanjša tveganje za raka

Gorčično olje vsebuje učinkovino imenovano glukozinolata, ki se odlikuje po proti karcinogene lastnosti in preprečuje nastanek rakavih tumorjev. V fitonutrienti zagotavljajo zaščito pred debelega črevesa in prebavil raka.

15. Ugodni Med astmo

Gorčično olje velja za naravno zdravilo za astmo in sinusitisa. V primeru napada astme, masažo prsi z rjavo gorčično olje namesto običajnih rubs hlapov lahko dobimo olajšave kot dihanje v pare izboljša pretok zraka do pljuč. Lahko tudi mix eno čajno žličko sladkorja in eno žličko gorčice in imajo žlico večkrat na dan. Alternativno pogoltniti mešanico ene čajne žličke medu in gorčično olje trikrat na dan. Ta sredstva so učinkoviti pri obvladovanju astme.

16. Relief pred mrazom in Kašelj

To olje je koristno za tiste, ki so nagnjeni k hladno in kašelj, saj pomaga počistiti obremenjenosti prsnega koša in nosu. Uporabi mešanico ene čajne žličke gorčice in kafra na prsih in ležijo nazaj, da se omogoči sopare, da vstopi v pljuča. Za gorčično olje zdravljenja s paro, dodamo nekaj žlic gorčice in kumino semen v lonec vrele vode in vdihavajte to paro. Močna aroma gorčično olje se ogreje dihalne poti, kar zagotavlja zaščito pred tvorbo in kopičenje sluzi.

17. Protivnetna Nepremičnine

V protivnetnimi lastnostmi gorčičnega olja, da bo učinkovita za lajšanje stanja sindroma razdražljivega črevesa z zmanjšanjem vnetja sluznice želodca. Masaža z gorčično olje pomaga lajšanje revmatičnih in artritisa bolečine, kot tudi pomirja zvil gleženj in drugih skupnih bolečine. Njegovi protivnetnimi lastnostmi lahko pripišemo prisotnosti mineralne sled imenovanega selena, ki nudi za lajšanje skupno in kože vnetje. V primeru artritične bolečine, toplotne 3 do 4 česna v 2 žlici gorčično olje in ga vtrite na boleče sklepe za lajšanje. Vendar pa je v primeru, pekoč občutek ali mravljinčenje ali pojav izpuščajev, takoj prenehajte z uporabo tega olja.

18. Antibakterijski

Gorčično olje ima antibakterijske lastnosti, saj je bogat z glukozinolata, ki ne omogoča mikrobnega prisotnosti. Tako preprečuje neželeno rast bakterij, gliv in drugih smrtonosnih mikrobov. Ko se porabi, da se bori bakterijskih okužb pri sečil, kolona, ​​črevesje in drugih delov prebavnega sistema kot tudi kašelj in prehlad. Ko nanese, da se bori proti bakterijskih okužb na koži.

19. Anti-glivično

Gorčično olje ima tudi anti-glivične lastnosti zaradi prisotnosti snovi imenovano alilizotiocianatom ki inhibira rasti glivic. Zato lahko to olje zdravljenje izpuščajev in drugih kožnih okužb, ki jih povzročajo glivice.

20. Preprečuje malarije

Gorčično olje je učinkovito sredstvo proti komarjem, saj lahko odvrne mrčes s svojim ostrim vonjem. Tako, da pomaga pri preprečevanju malarije in drugih bolezni prenašajo žuželke.

21. Druge ugodnosti

Gorčično olje je vsestranska tonik za zdravje, saj koristi vse sisteme, ki delujejo v telesu, daje moč in povečuje odpornost. Prav tako se lahko uporablja skupaj z drugimi olji za masažo dojenčkov, saj izboljšuje težo, dolžino in obod sredine roko do sredine noge poleg zagotavljanja moč.

Hranilna vrednost gorčičnega olja

Gorčično olje ima prednost pred drugimi olji zaradi optimalno razmerje med omega - 3 in omega - 6 maščobne kisline in nizko vsebnost nasičenih maščob. Njena prehranski profil je naveden spodaj.

1. Hranilna vrednost:

Gorčično olje gorčično olje

• Ključna hranila: Obsega približno 60% mononenasičenih maščobnih kislin (MUFA), 21% polinenasičenih maščob (PUFA) in 12% nasičenih maščob. Te maščobne kisline so veljali za "dobre maščobe", kot je ne bi odlagajo na stene ven. Njen oster in oster okus lahko pripišemo spojino imenovano alilizotiocianatom. Vsebuje tudi glukosinolat, ki ima anti-mikrobne lastnosti. Gorčično olje ne vsebuje ogljikove hidrate, vlaknine, beljakovine, vitamine in minerale. Kot vir rastlinskega, gorčično olje vsebuje alfa-linolenske kisline ali Ala, bistveno Omega - 3 maščobne kisline. Ena čajna žlička gorčično olje vsebuje okoli 0,8 grama omega - 3 maščobne kisline.

• Kalorij in maščob: Eno žlico gorčično olje vsebuje približno 124 kalorij. Vsebuje okoli 14 gramov maščobe, od katerih je 8,3 gramov je enkrat nenasičene maščobe, 2,9 g večkrat nenasičene maščobe in 1,6 g nenasičenih maščob. To ima nižjo vsebnost mononenasičenih maščob v primerjavi z olivnim, laneno seme, grozdnih pečk in arašidovo olje.

Nekaj ​​načinov gorčice Uporaba Oil

• Nanesite olje na kožo za 10 minut, da se odstranijo tan, zmanjšanje znakov staranja, kot tudi toploto, ki povzroča srbenje in rdečico.
• Gorčično olje masaža celega telesa bo pomagalo ponudbo krepitev in globoke hranilne lastnosti kože, skupaj z sprostitev in pomladitev telesa.
• Gorčično olje kuhana z Kane listi je dejal, da poveča rast las, hkrati pa krepi lase iz folikla.

Nekaj ​​nasvetov pred vkrcanjem na pot s pomočjo gorčičnega olja

• Vedno narediti test obliž pred uporabo gorčičnega olja na kožo. Odločijo za manjšo trdnostjo ali kuhinjskega gorčično olje se izognili izpuščaje itd
• Bodite pozorni na morebitne neželene reakcije / alergije po uvedbi gorčičnega olja v vaši prehrani
• Izberite visoko kakovostnih blagovnih znamk gorčična olja in biti previdni ponarejene naftnih derivatov
• Pri uporabi gorčičnega olja kot osnove za kaljenje, mora biti ogrevana s točko kajenja za poln okus.

Zato, gorčično olje prihaja v kategoriji zdravih olj z vrsto koristi za zdravje, ali ki se uporabljajo kot jedilnega olja ali uporabljajo lokalno. Vendar, preden jo uporabljajo za kuhanje ali zunanjo uporabo se prepričajte, da niste alergični nanj. Ukinite njeno uporabo, če imate kakršne koli oteklina, izjemno draženje ali izpuščaje. Poleg tega, da ne bi smel biti neposredno uporabljajo na koži, kot je lahko kruto za občutljivo kožo. Prav tako je treba mešati z drugimi olji ali sestavin, da bi dobili največje koristi.