11 neverjetnih prednosti antioksidantov za kožo, lase in zdravje

Antioksidanti so tako fizične in umetnih snovi, ki varujejo vaše celice pred prostimi radikali. Dodaj antioksidant bogati sadja in zelenjave v vaši prehrani povečati sposobnost vašega telesa za boj proti okužbam in boleznim.

Kako vključiti Antioksidanti kot del Beauty režim

Poskusite vključiti elemente hrane, bogate z antioksidanti, kot so likopena, beta karotena, vitamina C, vitamina A in vitamina E v redni prehrani. Nekatere od najbolj znanih antioksidanti bogat postavk hrane vsebujejo jagode, grozdje, marelice, zeleni čaj, oreški, stročnice, koruza, špinača, agrume, jabolka, kivi, polnozrnate žitarice, mleko, kava, ribe, pusto meso in morske sadeže. Uporabiti morate tudi obrazne maske, obraz pakete in kože toniki, ki bi zagotovili vašo kožo z potrebnega odmerka antioksidantov. Uporaba krem, losjonov, in senčila, ki vsebujejo antioksidante.

Antioksidanti Prednosti

1. Boj oksidativnega stresa in prostih radikalov

Antioksidanti boj oksidativni stres in prosti radikali. Oksidacija je naravni proces. Prehrana bogata z antioksidanti lahko vzdržujejo nizko raven prostih radikalov. Kajenje, pitje, onesnaževanje zraka, okužba, strupene snovi, sevanje in sončenje lahko privede do prostih radikalov proizvodnje v telesu.

2. Anti-vnetje

Antioksidanti miren vnetje. Antioksidanti, kot so alfa lipoično kislino imajo protivnetne rezultate kar posledično poveča krvni obtok in celični metabolizem. To pomaga zmanjšati akne in gube na koži.

Firming 3. Kože

Antioksidanti pomagajo, da se obrne učinke znake staranja na koži. To ohranja ustrezno zdravje kože in pomaga pri pomlajevalnimi celicah. Antioksidant, kot so Q - 10, znan tudi kot ubikinon se uporablja v kozmetični izdelki za zmanjšanje gub na obrazu.

4. Acne

Borovnice, robide, jagode, maline, so bogat vir antioksidantov. Uravnavajo krvni pretok, da bi dobili dovolj prehrane. Prav tako pomaga nevtralizirati proste radikale v telesu.

5. Scar Zdravljenje

Antioksidanti pomagajo pri zmanjševanju brazgotine na obrazu. Antioksidativna Allium poveča pretok krvi v brazgotin in jo zmanjšuje.

6. Popravilo Sun Škoda

Antioksidanti, kot so selen, vitamin C in vitamin E pomoči za zaščito poškodbe kože zaradi sonca povzroča. UV sončni žarki lahko poškodujejo kožne celice vašega telesa. Škoda sonce naredi kožo dolgočasno in brez življenja. Antioksidanti pomoč pretoka krvi in ​​spodbudi rast novih celic. To naredi vašo kožo mlado in sijoča. Izdelki za nego kože, kot so čistilna sredstva in vlažilci vsebujejo antioksidante.

7. Anti-agingAntioxidants pomaga zmanjšati znake staranja, kot so gube. So poveča hitrost sistema popravilo kože, Punačak ven kožo in preprečuje poškodbe kože. Najpogostejši antioksidanti so vitamin C in E.

8. Bolezni srca

Antioksidanti igrajo pomembno vlogo v boju proti bolezni srca. Antioksidanti ohranjanje prostih radikalov v telesu in preprečujejo nastanek bolezni srca.

9. Rak

Prosti radikali lahko povzroči raka. Zato vsebuje veliko antioksidantov v vaši prehrani.

10. Las Zdravje

Uporabi toplo zelenega čaja na lasišču. Pivo dve vrečke zelenega čaja v eni skodelici vode. Pusti na lasišču za eno uro in nato sperite. Zeleni čaj je antioksidantov, ki pomagajo, da se prepreči izpadanje las in tudi spodbuja rast las. Antioksidanti, pridobljeni iz zelenega čaja, izvleček grozdnih pečk, jabolčni izvleček se uporabljajo pri preprečevanju izgube las.

11. Povzrociti krvni obtok

Antioksidanti, še posebej tiste, ki jih najdemo v zelenem čaju povzroči kroženje krvi in ​​izboljšuje celično presnovo. To je koristno pri zaščiti kožo pred mozolji, akne in gube.

Antioksidantov maske

Zdaj, ko vem vse o tem, kako pomembni so antioksidanti za vašo lepoto režima, naslednji logični korak je, da jih uporabljajo! Poskusite te neverjetno antioksidant maske razvajajo kožo:

• Črni ribez-Jogurt Face Mask: Izvleček sok črnega ribeza in premešamo štiri žličke črnega ribeza soka z dvema žlice jogurta. Če je vaša koža suha, dodamo nekaj kapljic olivnega olja. Naredite gladko pasto in jo uporabljajo na obrazu. Počakajte, da se paket, da se posuši in izperite kot običajno.

• Zeleni čaj, kakav Face Mask: Zmešajte vsebino enega zelenega čaja vrečko s štirimi žlice kakava v prahu. Dodajte žlico medu in žlico jogurta. Če je mogoče, dodamo nekaj svežega aloe vera gel preveč. Naredite gladko pasto in se uporabljajo na kožo. Maska je odlična za pridobivanje sijaj na koži. Sperite po 30 minutah uporabe in spremljanje s brisanjem nekaj narasla voda na obrazu.

Nekateri Pomembne točke Opomba Pred uporabo Antioksidanti

1. Izogibajte prevelik odmerek antioksidantov dodatkov.
2. Pred sprejetjem antioksidant dopolnila, se posvetujte z zdravnikom.
3. Nad porabo z vitaminoma A in D, lahko privede tudi do resnih zdravstvenih težav.