14 naravnih ajurvedskih zdravil za hujšanje

Ali ste resno o izgubi telesne teže, vendar hkrati želijo izboljšati splošno zdravje? Potem se odločili za Ayurveda je najboljši odgovor. Danes želim deliti hitro popraviti Ayurveda spremembe, ki jih lahko naredite na svoj način življenja, da bi s trajno hujšanje.

Pred vedel več o izgubi teže s pomočjo ajurvede, kaj je razumeti ajurvedo prvi. Ayurveda izhaja iz dveh sanskrt besede Ayur in Veda. Ayur pomeni življenje ali življenjsko dobo, medtem ko je veda pomeni znanost. Z drugimi besedami, Ajurveda je znanost življenja. Izvira iz Indije, starodavne medicine sistema, ki je že pridobil znanstveno podporo za večino metod, za razliko od drugih konvencionalnih metod.

Ali Ayurveda res pomagal s hujšanje?

Brez dvoma, ne pomaga pri izgubi teže, ali se ukvarjajo s katero koli drugo zdravstveno težavo za to zadevo. Poleg tega so Ayurveda se ukvarja z identifikacijo in obdelavo vzrok problema, kar ima za posledico trajno rešitev.

Ayurveda je temeljni načeli za vsak problem, pri čemer vse bolezni uvrstiti v različne vrste telesnih. Ni univerzalna rešitev v Ayurveda in zdravila so predlagali temeljijo na posameznikovih tip telesa, težave, simptomi in številnih drugih dejavnikov. Obstaja več ayurvedska zdravila za hujšanje, ki jih lahko poskusite. Pomembno je razumeti, da ne je hitro ogenj rešitev, temveč učinkovito in celovito pomoč hujšanje, ki ponujajo dokončne koristi počasi, a vztrajno. Najboljši del je, da je teža izgubila uporabo ayurvedska metode so stalna, dokler držijo predloge.

Nasveti Sledite Med Hujšanje Z Ayurveda:

Preden se spustimo v zdravilih, nam bo pogled na predloge za ohranitev idealno telo in nasvetov, ki sledijo v času prizadevanj za hujšanje.

Zgodaj spat in zgodaj na Rise:

Glavni nasvet je, da zgodaj spat in vstaja zgodaj. Najboljši čas udaril posteljo je 10 PM največ 11PM in narašča na 5 zjutraj ali po 6. Uri je treba. Naše telo deluje na organiziran način v skladu z naravo in se drži naravnega ciklusa, deluje najbolje. Naše telo deluje aktivni podnevi in ​​počiva ponoči. Ko sledimo tej rutino, mnoge zdravstvene težave, je tudi debelost obravnavati naravno.

Tri Prehrana:

Jedo tri obroke, je idealno, če imate nizko raven sladkorja v krvi. Ob več obrokov ni priporočljivo pri Ayurveda, za razliko od kar mnogi zdravstveni strokovnjaki trdijo danes. Namesto tega se priporoča zdrav zajtrk, okusno kosilo in lahka večerja. Naša jetra je v svojih najboljših med poldnevom, tako da vaš težka obrok mora biti opoldne. Na ta način telo vsrka, kar se zaužije. Tudi za zdravo in naravno razstrupljanje, naj bi naša jetra imeti dovolj počitka ponoči (za razstrupljanje telesa), razlog, zakaj bi večerja biti luč.

Pojdi Natural:

Narava je vse, kar potrebujemo, čeprav smo komaj zavedaš. Sezonsko sadje in zelenjavo, so z razlogom. Naše telo potrebuje hrano, glede na različne letne čase in to je razlog, naše telo hrepeni sezonske hrane v teh časih. Poleg sponke, kot so riž, pšenico in drugo sadje in zelenjavo, bi bilo sezonsko sadje in zelenjavo bo del naše prehrane v svojih letnih časih.

Voda:

Nazadnje, pitno vodo takoj po ali pred obrokom ni priporočljivo. Medtem ko voda je dobra za splošno zdravje in hujšanje, da so porabniki s hrano zvodeni želodčne kisline, ki so v pomoč pri prebavi. To je razlog, mnogi so debeli, saj se hrana ne razgradijo ali pravilno izenačene. Pozidanih toksinov, hormonsko neravnovesje, nepravilno prebavo, itd, so le nekaj prispevajo dejavniki telesne teže in debelosti. Ravno nasprotno, srkanje vode čez dan, še posebej, topla voda je idealna in pripomočki s prebavo in razstrupljanje.

Zdaj, ko so najbolj nejasne pojme žogo, pojdimo na ajurvedskih zdravil za hujšanje.

Ayurvedska zdravila za hujšanje:

Obstaja veliko možnosti, ko gre za hujšanje v Ayurveda. Tukaj bi vedeli skupne zdravila za vse tipe telesa, ne glede na tip telesa. Ker ne moremo ugotoviti naš tip telesa doma in potrebujete pomoč, ki je ni mogoče, bomo za kritje zdravil, ki so primerna za vsakogar.

1. Lemon & Honey:

Najpogostejša rešitev je, limona z medom. Vsako jutro, prva stvar, ki jo porabijo takoj po ščetkanju mora biti toplo vodo z limoninim sokom in medom. To je okusna pijača preveč! Ta močan combo zmanjšuje apetit, razstruplja telo in pomaga pri izgubi telesne teže, ne da bi to vplivalo na vaše zdravje. Mnogi se bojijo, limone, zaradi mraza. Če vas je strah, tako, da lahko uporabite vročo vodo za boj proti njim.

2. Pepper:

Medtem ko bodo limone in medu trik in dodal, paprika v prahu, zaradi česar je bolj močan. Čeprav to ni prisila, da so zgodaj zjutraj, ga lahko enkrat čez dan. Tudi, če se bojiš limone se dogaja, da prehlad, poper bo boj proti njemu!

3. Zelje:

Zelje se lahko zaužijejo surove ali kuhane. Ko je surovo, da je bolj močan. Jejte skledo zelja vsak dan poveča izgorevanje maščob. Lahko ga lahko pred hrano, ali pa jo nadomestiti kot prigrizek.

4. Prebavni encimi:

Povečanje telesne mase je pogosto posledica nepravilne prebave, ali pomanjkanje prebave požara po ayurvedi. Povečanje živil, ki povečujejo prebavni ogenj dela čudeže pri izgubi teže. Živila, ki spodbujajo prebavo in izboljšajo svoj prebavni ogenj vključujejo ingver, papaja, grenko bučo, česen, čili, itd

5. Spice Up Your Food:

Pomanjkanje začimb lahko zmanjša prebavo ogenj. Dražeče, grenak in trpek živila so pomembna za ohranitev prebave požar v enem telesu. Dodajanje kumina, kajenski poper, gorčico in poper so idealne. Lahko nadomestiti poper za čilija v večini receptov, ali združujejo oboje. Pomembno je razumeti, poper ne poslabša kislost, namesto, da se ohladi, za razliko od čilija.

6. Znebiti Ama:

Ama je izraz, ki označuje stranski produkt nepopolnega prebave v Ayurveda. Nakopičene ama cokle limfne kanale in sproži telesne mase, poleg odhodu posameznik utrujen. Brez znebi to, da je težko, da se ukvarjajo z telesne mase. Zato uživanje hrane, ki so v pomoč pri odpravi ama je pomembno. Kurkuma, Triphala (močan kombinacija amalaki, haritaki in bibbitaki), trikatu (močan kombinacija ingver, indijski dolgo poper in ingver v enakem razmerju), Žutikovina in Guggulu, vse pomaga pri odpravljanju AMA. Dobiš jih v obliki kapsul, pa lahko uporabite tudi prah.

7. Post:

Tešče enkrat tedensko v Ayurveda priporočljiva za razstrupljanje in učinkovito delovanje prebavnega sistema. Lahko imaš vodo, zeleni čaji (ingver čaj, Tulsi čaj, meta čaj, itd) in jasna zelenjavne juhe.

8. Skovanke:

Zmešamo Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (plumbago zeylonica) in trikatu v enakih razmerjih. Mešanica kot po še približno pol žlico te zmesi z požirek tople vode. Morate Swish to mešanico enkrat in potem pogoltniti. Ga imate enkrat na dan, če imate preveliko telesno težo, in dvakrat če ste debeli ali bolestno debelih.

9. Zelišča:

Drugi pogosti zelišča predlagane v Ayurveda za hujšanje vključujejo Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, sladki koren, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla itd Večina teh zelišč so sedaj na voljo v obliki kapsul za enostavno uporabo.

10. Ginger:

Uživanje svežega ingverja, z ali brez medu je predlagal tudi, da gorijo maščobe v Ayurveda. Lahko bi to imelo zjutraj, ker povečuje telesno toploto.

11. Konj Gram:

Mnogi Ayurvedic strokovnjaki predlagajo konj gram, če želite shujšati. Moraš vpijejo skodelico konj gram čez noč, in jo kuhamo približno popoldne. Ko je kuhan, dodamo sesekljano čebulo in kamena sol po okusu. Vzemite to za 45 dni, brez preskakovanja še en dan! Upoštevajte to s kozarcem pinjenca in videli, kako se maščoba enakomerno spali.

12. Aloe Punch:

Drug način je pripraviti pijačo soka aloe, kurkuma v prahu, kumina v prahu, Tinospora cordifolia prašek in Terminalia Chebula prahu v kozarcu vode. Lahko uporabite toplo vodo, kot tudi. Dodajte žlico medu po okusu in ga piti. Počakajte vsaj eno uro, preden jeste karkoli. Lahko še naprej to pijačo, dokler ne izgubijo ustrezno težo.

Tu so meritve za pripravo Aloe Punch:

• Kurkuma v prahu: ščepec
• Kumina Semena v prahu - ščepec
• Aloe vera sok - 1-2 žlici
• Tinospora cordifolia v prahu - ščepec
• Terminalia Chebula v prahu - ščepec

13. Prebavni čajnih:

Vzemite enako količino kumina semen, koriandra semena in semena janeža. O ½ žlica je treba storiti za eno osebo. Zdaj, dodajte to skledo z vodo in jo zavremo. Zaprite pokrov in pustimo vreti približno pet minut. Ga prenesemo v bučko in da jo pijete čez dan. Ta čaj bo pomoč pri prebavi in ​​hujšanje.

14. Šest Okusi:

Živila, ki so razvrščeni glede na njihovo okus, in sicer trpek, kislo, grenko, slano, sladko in ostrega (začinjene). Pomembno je, da boste dobili vse te okuse vsak dan, za pravilno delovanje sistema, prebavil in za uravnavanje telesne teže. Torej, ne pozabite, da vključujejo različne hrane, da boste dobili vse okuse in hranilne snovi.

Ayurveda zavzema skoraj vegansko prehrano za bivanje fit in zdrav. Čeprav ne zagovarjam preskoči meso skupaj, poraba je precej manj. Poleg tega, vse predelane hrane in prekuhano ali ocvrte hrane se je treba izogibati. Torej začeti preskoči rafinirano sol in sladkor ter ugotovili, naravne in zdrave nadomestke, kot kamene soli, medu, sladkega ekstrakta, itd Če sledite tem nasvete versko, poleg sprejetja zgoraj navedene ukrepe, ki so na voljo, bo za uravnavanje telesne teže postala realnost.

Torej, kaj je vaš vnos iz te objave? Ne pozabite, da delite svoje dragocene misli z nami.