51 neverjetne prednosti plodov Avokado - maslo - Makhanphal za kožo, lase in zdravje

Na lestvici od ena do deset, koliko boste dali avokado? Pet? Osem? Kaj pa, če sem ti povedal, to sadje zasluži popolno enajst? Mi boš verjel? Ne? Pošteno.

Ok, ste vedeli, da lahko to masleno sadje vas rešim iz številnih potovanj v kemik, ki ga držimo krvni tlak v pregled?

Ne? Res, tam je veliko morda ne poznajo avokado. Ampak to je tisto, kar smo tukaj! Skozi ta post, bomo poskušali, da se boste seznanjeni s prednostmi avokado sadje, sok in olje. Uživajte v branju.

Avokado-A Brief

Znanstveno ime-Persea Americana Izvor-Center-jug Mehika Drugi Names- Makhanphal (Hindi), Venna Pandu (Telugu), Vennai pazham (Tamil), Vennapazham (malajalamščina), Benne Hannu (kanada), Alpukat (maratščina), Kulnyaspati (Bengali ), in Rujira (gudžaratščina)

Avokado je hruškaste oblike sadja znan po svojih čudežnih zdravje in lepoto koristi vsem svetu. Prav tako je pozval sadje maslo ali aligator hruške. Izvira iz Mehike, Guam in Srednji Ameriki, te zeleno, je mesnato sadje je pri gojenju že od nekdaj. To sadje je seveda naložen z nešteto bistvenih hranilnih snovi in ​​s tem se tradicionalno uporablja za zdravljenje zdravstvenih in nego kože težave, poleg tega pa porabi za hrano.

Vsebuje preko 25 pomembnih hranil, vključno z vitamini (A, B, C, E in K) in mineralov, kot baker, kalij, železo, magnezij in fosfor. Poleg tega vsebuje esencialne beljakovine, vlakna in koristne fitokemikalije kot glutationa, luteina, in beta-sitosterol.

Tukaj, naj ti dam 51 neverjetne točke, ki vas bo dodali avokado na vaš nakupovalni seznam zagotovo. Pomaknite navzdol!

Kožne Prednosti avokada

Neverjetno zdrave sestavine, prisotne v tem sadju, da je odlična izbira za nego kože. Poglej:

1. Zmanjšuje Marks

Rojstni dnevi so super. Toda vsak dodal sveč na torto vas pripelje bližje naravni pojav kožnega staranja aka gube, gubice, dolgočasno in razočarali kožo. Pojdi naravno! Pojdi za avokado! Avokado dobro deluje za gub in starostnih peg. Ko se uporablja z kakavovo maslo, pomaga pri lajšanju brazgotine in lise in vam daje sijoč ten kože.

2. Cure za svetle boleznijo in psoriazo

To masleno sadje je koristno pri zdravljenju Bright bolezni. Olje ekstrahiramo iz tega sadja je zelo koristna pri zdravljenju psoriaze. To postopno odpravlja luske na koži. Prav tako pomaga pri zdravljenju parodontalne bolezni.

3. Hidrati in olajšal Tone Skin

Avokado učinkovito vlaži suho kožo in zmanjša gubice na koži. Prav tako ponuja instant sijaj na koži. To je razlog, zakaj se to sadje uporablja v različnih kozmetičnih izdelkih, kot so vlažilci in čistilna sredstva. Prav tako nadzoruje srbenje s suho kožo, povzročajo v veliki meri.

4. Zmanjša in preprečuje starostnih peg

To sadje ščiti kožo pred toksini, ki povzročajo prezgodnje staranje kože. Prav tako pomaga pri zmanjševanju starostnih peg, kadar se uporablja neposredno na kožo.

5. Deluje kot naravni krema za sončenje

Zamenjajte svoje redne losjoni za zaščito pred soncem z avokado. Mi vam bo povedal, zakaj! Pomaga pri zaščiti kožo pred UVA in UVB škodljivimi sončnimi žarki. Prav tako je sredstvo za odstranjevanje sončne opekline in ekceme iz kože. Ščiti kožo pred nadaljnjimi poškodbami.

6. Antioksidanti za zdravo kožo

Maslo sadje vsebuje antioksidante, ki pomagajo pri zaščiti kože pred poškodbami. To izboljšuje polt in gostoto vaše kože. Medicinski in nego kože strokovnjaki še posebej priporočajo uživanje avokada soka tistim borijo z dolgočasno, razočarali kožo. Prav tako je veliko naravno zdravilo za lajšanje suho kožo.

7. Izbriše kože

Avokado odstranimo tudi odmrle kožne celice učinkovito iz kože. To globoko prodre v kožo, da obnovijo hranila in tako pomaga pri povečanju krvni obtok v koži, ki je bistvenega pomena za kožo. Glutamin aminokislina prisotna v avokado očisti vašo kožo in ji nudi zadostne zaščite pred škodljivimi vplivi okolja.

8. Preprečuje akne

Redno uživanje avokada učinkovito nadzoruje akne ali aken na koži. To je zato, ohranja kožo voljno in sijočo.

9. Zagotavlja Zdrave maščobe na kožo

Maslo sadje je eden izmed najboljših sadja za zdravo kožo. Ščiti kožo pred slabimi vplivi onesnaževanja. Prav tako oskrbuje maščobe na koži, ki ohranjajo zdravo kožo. Pomaga pri ohranjanju vode v koži, ki ohranja kožo bleščečo in sijoči.

10. Neguje kožo

Avokadovo olje je lahko absorbira in s tem, prodre globoko v kožo, tako da je dobro očiščena, hrani za dojenčke in mehka. To pomaga pospešiti novo generacijo celic in tako pomaga spodbuja cirkulacijo krvi v telesu in koži.

Prednosti za lase avokada

Sprva je bilo Egipčanom, ki uporabljajo to sadje, naj spodbujajo rast las in preprečuje izpadanje las. In to samo po sebi pove veliko! Prednosti za lase sadja masla vključujejo naslednje:

11. Delo kot naravni balzam

Maslo sadje deluje kot učinkovit balzam za suhe lase. To je kremasto in težka. Masažo las z rezultati sadnih maslo paste iz mehkega in zdrav videz las. Učinkovito pogoji poškodovane in suhe lase. Prav tako nadzoruje Frizz las v veliki meri.

12. Ščiti lase pred toploto in kemikalij

Ljubezen styling las? Potem se morate zavedati škode, ki jo počne na svoj lepi kodri.

Ne skrbite, lahko sadje maslo pomagajo obrniti nekaj škode!

13. Reševanje Za razcepljenja

Sadje, maslo, olje lahko dobro deluje na suhe in krhke lase, ki v zameno, pomaga pri nadzorovanju delih konča.

14. Zagotavlja sijoče lase

Avokado vsebuje maščob, vitaminov in omega 3 maščobnih kislin, ki so bistvenega pomena za lepe in sijoče lase.

15. Uravnava Hair rast

Ali vsak svoboden veriga teče skozi odtok zlomil srce? Ali vas je strah Proćelav?

Potem morate razmisliti o uporabi avokado. To sadje je znano, za spodbujanje rasti las in nadzor izpadanje las. Izpadanje las se pojavi, ko so vaši lasje zelo suha in poškodovana. To sadje je dobro sredstvo za izpadanje las. Kot vlažilno, izboljšuje stanje na las v veliki meri.

16. Krema za lasišče

Suha lasišča pogosto povzroča srbenje in druge težave lase. Avokadovo ali sadje maslo olje gre globoko v povrhnjice sloj in pomaga pri ohranjanju lasišče navlažena. Olje spodbuja svoje lasne mešičke, s čimer se izboljša prekrvavitev lasišča. Olje detangles lase, ne da bi zapustili to mastna.

17. Mehčanje maska

Maslo sadje v kombinaciji z rumenjakom je neverjetno način, da bo vaše lase mehke in nahranjena naravno. Če imate žilav in grobo las, potem poskusite to masko za prepričani.

18. Vitamina B in E

Pomanjkanje vitaminov lahko povzroči izpadanje las in drugih težav, povezanih z las. Vitamin B in E v tem sadnem pomoč pri krepitvi in ​​varovanju pramenov. Prav tako popravila poškodbe lasišča, ki je vodilni vzrok za izpadanje las.

19. Rejuvenates lasišča

Avokadovo olje je izjemna nega za revitalizacijo suhe, poškodovane, brez življenja lase. It globoko pogoji vaše ključavnice in lasišča in s tem pušča jim videti sijoči in polni življenja. Poleg tega, da je bogat vir beljakovin, aminokislin in vitaminov, avokadovo olje pospešuje tudi rast zdravih pramena.

To je bilo vse o lepotnih koristi avokado. Skoči na naslednjem poglavju, da bi dobili podroben pogled na njegove koristi za zdravje. C'mon!

Zdravstvene prednosti avokada

Avokado se šteje, da je zdravo sadje med vsemi sadje. Poglejmo, zakaj:

20. So bogata z beljakovinami

Maslo sadje vsebuje najboljše kakovosti beljakovin. Beljakovine, ki jih vsebujejo, so veliko boljša, proteinov kruha ali drugih žit.

21. Ali so dober vir vitamina E

Maslo sadje je bogato z vitaminom E, ki je bistven antioksidant in tudi pomaga pri pravilnem delovanju telesa. Vitamin E ščiti tudi večkrat nenasičene maščobne kisline, pred prostimi radikali.

22. Spodbuja zdravje srca

Maslo sadje vsebuje folate na visoki ravni, ki preprečuje tveganje kapi. Prav tako pomaga pri zaščiti dober holesterol, ki zmanjšuje pojav srčno-žilnih bolezni. Avokado vsebuje polinenasičene maščobe, kalij, mononenasičenih maščob, linoleinske in oleinske kisline, ki znižujejo holesterol LDL in povečuje HDL (dober) holesterol. Ima velike količine topnih in netopnih vlaken, ki zmanjša tveganje za raka, diabetes, bolezni srca in ožilja, hipertenzija in debelosti.

Rak 23. Borbe

Avokado je znan tudi po svojih proti raku lastnosti. Tako je mogoče, je treba obravnavati kot pametne izbire hrane za zmanjšanje tveganja raka. Študije so dokazale, da je to sadje preprečuje ustne pred rakave celice iz držav v razvoju v dejanske ustnih rakavih celic. Redno uživanje bo tudi zmanjšala možnost rak dojk in prostate.

24. Pripomočki prebave

Avokado se štejejo kot odlično zdravilo za prebavne motnje. Zagotavlja udobje na občutljivih površinah želodca in vitaminov, ki so prisotne v to reanimacijo pohabljenci celice.

25. Uravnava krvni tlak

Maslo sadje vsebuje več kalija in druge pomembne minerale, kot vseh drugih vrst in s tem pomaga pri zniževanju nivoja krvnega tlaka.

26. Izboljšuje vid

Veliko vlaknin in karotenoida luteina, lahko avokado pomoč pri zaščiti oči pred sive mrene, očesnih bolezni, povezanih s starostjo, in težave z vidom. Njegova poraba izboljša tudi vid.

27. Nadzor nad slab zadah

Slab zadah je neprijetno. Lahko pa vztrajno uporaba ustne vode in osvežilec ust povzroči katastrofalne posledice za zdravje, kot je rak. Namesto tega lahko izberete to sadje kot zdravilo za slab zadah. To odstrani v črevesju razgradi, da je dejanski vzrok za slab zadah.

28. Otroška hrana

Maslo plodovi so prvi hranljiv sadež, ki lahko uživajo dojenčki. To sadje vsebuje enkrat nenasičene maščobe, ki igrajo sestavni del v razvoju otroka. Kremni skladnost sadja je idealen za dojenčke. Njena poraba določa niacin, kalij, folacin, vitamin B1and B2 in magnezij. Njegovo redno uživanje bi telo fizično in psihično močna.

29. Antibakterijska in protiglivičnimi Nepremičnine

Maslo sadje vsebuje protiglivično in antibakterijske lastnosti, ki bi imele koristi ženskam v menopavzi. To pomaga pri nespečnosti, zaprtje, razjede in živčne težave. Prav tako pomaga pri obnavljanju morebitnih pomanjkljivosti v telesu.

Upravljanje 30. Učinkovito Za Teža

Maslo sadja pomaga pri nadzorovanju teže učinkovito. Imajo visoko vsebnost maščob, ki hitro daje občutek sitosti in zmanjšuje prenajedanje. Mononenasičenih maščob poveča stopnjo metabolizma. Študije so pokazale majhno količino hujšanje z uživanjem tega sadja. Nekaj ​​ljudi so opazili hitro hujšanje s povečanim vnosom avokada.

31. Artritis

Maslo sadje je odlično prehransko dopolnilo za artritis skupaj z soje. Pomaga za spodbujanje rasti hrustanca. Z protivnetnimi lastnostmi, je koristno pri zdravljenju simptomov kolka in kolena osteoartritisa.

32. Zdravje srca

Avokado so zelo koristna, ko gre za ohranjanje hale in krepko srce. So bogata z folata - sestavina bistvenega pomena za zdravo, problem brez srca. Ena skodelica je dovolj, da zadovoljijo telesu 23% dnevnega folatov zahteve sam. Poleg tega enkrat nenasičene maščobe, glutation, in vitamin E v avokada, so tudi zelo koristno za človeško srce. Ne samo to, visoke folata vsebine avokada je prav to idealno hrano za preprečevanje kapi.

33. Boljše hranil absorpcije

Avokado so ugotovili, da je zelo učinkovita pri spodbujanju absorpcijo nekaterih hranil plus so tudi izboljšali človeškem prebavnem sistemu. Prav tako pa tudi pomaga pri preprečevanju zaprtje in olajšajo takojšnjo izgubo teže.

34. Glutation Vir

Avokado je bogat vir glutationa, antioksidant pomembna pri preprečevanju motenj staranje, rak, in srca. Poleg obilo vitamina E, zaradi česar je neverjetno sestavina, da številne zaliv zdravstvene težave.

35. Povečuje imuniteta

Veliko kozmetike in strokovnjaki za nego kože priporočajo tudi uporabo avokadovim oljem po obrazu vsak dan, da se raven vlage in s tem ohraniti mladoletniškega sijaj za dolgo. Poleg tega je zaradi visoke vitamina E, da pomaga tudi pri krepitvi odpornosti kože proti stresu in drugih nevarnosti za okolje.

36. Povečana odpornost pred prostimi radikali

Študija, izvedena v nedavno sklenjenem leta ugotovili, da lahko avokado pomaga pri povečanju sposobnost celice za boj proti prostim radikalom. Raziskava je bila opravljena na kvasovkah, ki je bila izpostavljena prostih radikalov; olje pomnoži odpornost kvasnih celic pred prostimi radikali z veliko gub. Torej, na podlagi rezultatov, medicinski strokovnjaki menijo, da bi lahko te koristi avokadovim oljem velja za človeške celice kot dobro.

37. Odstrani Razjede

Avokado so zelo vljudno po okusu. Če se sprašujete, kaj je njihova blandness ima opraviti s katero koli koristi za zdravje, bi morali vedeti, da je to blandness zelo pomirjujoče in tolažba nekaterih občutljivih območjih v želodcu in dvanajstniku. Avokado lahko pomaga pri želodčnih razjed zdravljenje in lajšanje teh pogojev.

38. Povečanja Phytonutrient absorpcijo

Avokado sok pomaga povečati phytonutrient absorpcijo. Fitonutrienti so bistveni rastlinska hranila, ki lahko pomagajo povečati veliko procesov v telesu. Avokado je bilo ugotovljeno, da sprožijo phytonutrient absorpcijo, kar avokado sok idealen dodatek k vaši prehrani.

39. Odstranjuje ledvični kamni

Avokado sok lahko pomaga raztapljajo ledvične kamne z zmanjšanjem količine urinske kalcija, ki se izloči. To, v zameno, pomaga znižati tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.

40. Pomaga Cure zjutraj bolezen

Avokado sok vsebuje visoke količine vitamina B6. Vitamin B6 je naravni emetik, ki zmanjša slabost in Občutljivost, ki je običajno povezano z nosečnostjo.

41. Razstruplja telo

Avokadovo olje je bogato z klorofila, ki je odličen naravni vir magnezija. To je tudi eden od najboljših naravnih snovi, ki pomagajo pri odstranjevanju kovin, kot so svinec in živo srebro iz možganov, ledvic, jeter in drugih vitalnih organov. Z razstrupljanje te vitalne organe, avokado olje zagotavlja njihovo pravilno delovanje, vaše telo je zdravo, in vsako tveganje za bolezni je bistveno znižala. Da bi se prepričali, da je moč klorofila povečalo v telesu, dodati to čudovito olje kot preliv za solate in drugih živil, ki so koriander.

42. Preprečuje paradentoze

Glede na raziskave, lahko avokadovo olje pomaga pri preprečevanju parodontalne bolezni, ki je progresivna bolezen, ki lahko povzroči poškodbe čeljusti kosti, kot tudi rezultat v izgubo zob. Njegovi protivnetnimi lastnostmi zmanjšajo vnetje dlesni, s čimer se prepreči to bolezen. Študija je pokazala, da bi olje v majhnih odmerkih učinkovito zavira encimov, ki povzročajo razgradnjo tkiv, kar kaže, da bi imel možnost, da dvigi poškodbe tkiva, ki je vložena po bolezni dlesni.

43. Pomaga pri hujšanje

Avokadovo olje ima visoko koncentracijo oleinske kisline, kar je super, če želite, da izgubijo težo, še posebej, če jih združimo z redno vadbo in zdravo prehrano. Debelina nafte in njenega bogastva v močnih hranil, da je zelo učinkovito pri kar čutite polni hitreje in izpolnjujejo apetita za daljše obdobje. Tudi, esencialnih maščobnih kislin in vitaminov v pomoč avokadovo olje v prebavi, in zaradi tega, da boste lahko dobili več energije iz hrane, ki jo zaužijejo z njim. To je lažje za vas, da delo, in vlak med vožnjo hujšanje.

Avokado lepotni tretmaji

Eden lahko ustvarite tudi svoje lepotne tretmaje s tem neponovljivi sadja. Poiščite nekaj odličnih receptov spodaj:

44. Avokado maska ​​za obraz

Preden smo rave in rant o glavnih prednostih obrazne maske avokada, si oglejmo, kako narediti masko za avokado obraz.

sestavine

• Polovičnim delovnim mestom avokado
• 1 žlica nepredelane medu
• 1 žlica nepredelane in brez pasteriziranega jogurta
• 1 in pol kumare

Making The Mask

Da bi masko za avokado obraz, morate slediti tem preprostim korakom.

1. Vzemite ½ avokada in jo pretlačimo s kremasto kaše.

1. Dodamo žlico nepredelanih medu avokada celuloze.

1. Ko ste dodali medu, dodamo jogurt v mešanico in dobro premešamo.

1. Olupimo kumare in narežemo dva kosa.

1. Splash nekaj toplo vodo po obrazu, in pat suh z brisačo. Uporaba vaša prva dva prsta nanesite tanko prevleko iz avokada-medena-jogurt mešanici na obrazu in vratu. Umijte obraz nežno s toplo vodo in osušite. Nanesite tanko plast maske avokada na obrazu in vratu. Postavite kumare rezine predhodno odrezane od vaših oči in se vsede. Pustite masko za najmanj 15 minut, preden jo sperite s toplo vodo.

Maska 45. Avokado las

Avokado vsebuje veliko zdravljenje las v kombinaciji s jajčni rumenjak, olivno olje in jogurt. To neguje lase in jo vlaži od znotraj navzven, tako da je pomlajena in dobro obnovljena,. Za pripravo na obravnavo, najprej upraši avokado in nato dodamo malo oljčnega olja, jogurt in rumenjak z njo. Dobro premešamo, da se dosledno pasto in jo delati preko svoje veje enakomerno, ki jih pokriva s plastično folijo kasneje. Naj mešanica sedi v laseh za skoraj pol ure in nato temeljito sperite z blagim šamponom normalno.

46. ​​Avokado Maslo za telo Recept

Če želite ustvariti avokadovo maslo za telo, vzemite eno popolnoma raztrgala avokado in po odstranitvi svojo jamo in kožo, jo pretlačimo v majhno posodo. Uporabi paste na kožo, pri čemer je dovolj pozorni na grobe kože, kot so kolena, pete in komolce. Naj maslo izvaja svojo čarovnijo nad vašo kožo za skoraj pol ure in nato sperite s hladno vodo.

47. Avokadovo obraza čistilna receptov

Ta recept čisti kožne pore in sprosti kožo iz katerega koli umazanijo, umazanija, odvečno olje in druge nečistoče. Medtem ko so številni takih čistila na voljo na trgu, lahko pripravimo tudi sami doma. Za izdelavo čistilo za avokadovo obraza, boste potrebovali en jajčni rumenjak, pol skodelice mleka in pol avokada. Najprej premagati jajce, dokler ni penjenje in nato dodamo pire avokada in mleko z njo. Mešajte zvarek, da bi dobili losjon podobno doslednost. Uporabite nastale zmesi za čiščenje obraz redno. Odstranjuje škodljive strupe iz kože in pušča, da je videti mlajša in sijoča.

48. Avokado Hand Scrub

Ta mešanica omogoča uporabo limone za vonj; oves pomaga pri hitro in enostavno absorpcijo avokadovim oljem in zagotavlja nežen piling, ki vaše roke mehke in gladke. Da bi dobili zdravljenje, preprosto vzemite nekaj pire avokado v skledo in dodamo, da je jajčni beljak, ovsa in malo količino limetinega soka. Dobro premešamo in masažo rok in nastane pasta. Drži se za 20 - 25 minut in umijte roke končno z mlačno vodo.

49. Mastno kožo Avokado maska

Avokado maska ​​za mastno kožo vključuje uporabo limone, jajčni beljak in raztrgala avokado. Limona deluje kot naravno adstrigentno in uravnava proizvodnjo nafte v kožo, medtem ko jajčni beljak krepi in neguje kožo z visoko vsebnostjo beljakovin. Avokadovo olje uravnava zmesi. Za pripravo paketa, morate združiti avokado, jajčni beljak in limonin sok v mešalnik in vrtinec, dokler ne dobite gladko pasto. Uporabljajte masko na kožo za dvajset minut in sperite s toplo vodo na koncu.

50. Avokado vlažilna maska

Vlažilni avokadovo olje se združi moči z naravno antiseptično sredstvo, medu in lajšanje jogurt nežno očisti, odpravila rdečico in omehčali kožo, medtem ko za učvrstitev in prečiščevanje kožne pore. Vzemite dve popolnoma kopirane avokado in pretlačimo po luknjičaste in piling. Zdaj, dodamo jogurt in medu z njim in dobro premešamo. Nanesite pasto po obrazu in ga pustite delovati skoraj petnajst minut. Speremo z mlačno vodo.

Maska 51. Vlažilni oči

Avokado vlažilna oči masko je najboljša za lajšanje oči dehidracijo in draženje. Priprava maske ne vključuje nobenih zapletenih korakov. Samo mash popolnoma raztrgala avokado in ga združiti z aloe vera gela. Dobro premešajte in enakomerno porazdelimo na predhodno očiščeni pod oči kožo. Pustite, da sedi skoraj za deset minut in nato obrišite. Splash mlačno vodo po obrazu končno.

Hranilna vrednost masla sadje

Maslo sadje je obogatena z energijo, ki prihaja iz njegove vsebnosti maščobe. Prav tako ima visoko topnih in netopnih vsebnost vlaken. Njeni rezultati visoke sesalni pri zniževanju holesterola v krvi in ​​raven trigliceridov. Prav tako pomaga pri zniževanju raka in tveganje za nastanek sladkorne bolezni. To sadje vsebuje tudi dovolj mineralov in vitaminov, ki so bistvenega pomena za vaše prehrane. Vitamin C in E prisotna v sadnem pomoč masla pri izdelavi imunski sistem močan.

Tako je avokado ima veliko prednosti za vašo kožo, lase in zdravje. Ali ste našli ta informacija koristna? Ali nam sporočite, pusti komentar.