Top 10 prednosti sokove lubenice (Tarbooz Ka Ras) za kožo, lase in zdravje

Lubenica, kot že vemo, je čudno, plod tropski regiji. To je zelo bogat vir ogljikovih hidratov, vitaminov (A in C), kalijevega in je brez slehernega količine maščob in kalorij. To je idealno šteje za najboljšo sadja, da žoga vročino med poletjem. Tukaj boste izvedeli veliko prednosti lubenice soka.

Lubenica ima nevtralen okus zaradi 95% sestave vode. Okus je malo sladek, čeprav. Sestoji iz pretežno vode in elektrolitov, in je bogata z vsebnostjo vlaken preveč, zaradi česar je idealen kot prehrana s sadjem.

Čeprav se lubenice lahko goji v vseh letnih časih pod tropskih okoljih, vendar so večinoma na voljo v poletni sezoni. Lubenica sok lahko sveže pripravljene zelo enostavno tudi doma. Ta par z ugodnostmi naravnih lubenica sok, da je le poslastica!

Top 10 Prednosti Lubenica sok:

Preverite tukaj nekaj najboljših koristi lubenica sok, so:

1. Ohranja zdravo srce:

Lubenica je zelo bogat vir likopena, ki je antioksidant, ki pripomore k umiritvi "proste radikale", ki bi lahko poškodovale tkiva in organe telesa (1).

2. Idealno Dieta za hujšanje:

Kot je v glavnem sestavljena iz vode in mineralov in zanemarljivo količino maščob je najbolj primerna za prehrano hujšanje. Ker je bogata z elektroliti in vitaminov se izkaže, da je popolna moč pakirani sadje (2).

3. Stres Buster sadje:

Lubenica vsebuje veliko vitamina B6 (3), ki se v telesu, ki razbremeni utrujenost, stres, tesnoba itd uporabljenega

4. Anti-Aging Agent:

Eden najboljših koristi lubenice soka je preprečevanje znakov staranja. Prisotnost likopena v njej je tudi koristno za kožo, kot so antioksidanti težijo k zmanjšanju prostih radikalov iz telesa in zavira proces zelo učinkovito staranja (4).

5. Instant vir energije:

To je odličen vir takojšnje energije, saj vsebuje elektrolite (natrij in kalij), mineralov in ogljikovih hidratov v njem, ki ohranja telo hidrirani energično (5).

6. Fiber Rich sadje:

Biti vlakni bogato sadje (6) dodaja večji za hrano in je zelo koristen pri prebavi in ​​vsebnost vode je odgovoren za izpiranje iz toksinov iz telesa.

7. Dobrote težave s kožo:

To je zelo dobra za kožo in odstrani odvečno maščobo s kože, ki zdravi številne težave s kožo, kot so akne in mozolji (7).

8. Naravna vlažilna krema:

To dokazuje, da je naravni vlažilec in toner za obraz in ohranja kožo sijočo in dobro hidrirani (8).

9. Priboljški Osteoartritis Bolezen:

Menijo, da bo kozarec lubenica sok vsak dan da bolezni, kot je osteoartritis, revmatoidni artritis, astma in rak debelega črevesa na dobri razdalji.

10. Vztraja krvni tlak:

Saj ima dobro razmerje elektrolitov, ohranja krvni tlak na pregledu in ga učinkovito normalizira (9).

Torej, zdaj veste, kaj so prednosti lubenice soka, zdaj pa si poglejmo v svoje prehranske koristi.

Lubenica sok Hranilna vrednost:

Hranilna vrednost lubenice v 1 skodelico lubenice soka (približno 150 g), kot je v nadaljevanju:

Upam, da ste uživali to delovno mesto o prednostih lubenice soka. Torej, kaj še čakaš, takoj piti svojo lubenico sok za najboljši okus in najbolj koristi za zdravje.