5 zdravih sadnih sokov, ki jih jemljejo med nosečnostjo

Torej ste noseči? Čestitke! Sedaj, ko se dogaja, da postane mati, sem prepričan, da se zaslišanje različne nasvete in predloge ves dan o tem, kako naj bi posebno skrb za svoje zdravje. In prepričan sem, da vsi raznolike predloge ponavadi zapustijo vas skrbi in zmedena. Ampak, naj ti nekaj povem! Nosečnost ne gre samo za dodajanje 300 dodatnih kalorij in delaš nekaj jogo ali vajo na redni osnovi. Večina ljudi pravi, da bi morali jesti zdravo. Toda, ali ste se kdaj vprašali, kaj so najbolj bistvene elemente, ki morajo biti del vaše prehrane? Če ne veš, potem je ta članek kot nalašč za vas.

Oglejmo si oglejte najboljših sadnih sokov med nosečnostjo:

Soka je eden najboljših navad si lahko zasedajo med nosečnostjo za zagotavljanje zdravja in prehrane za vašega otroka. Ne samo, da je kozarec zdravega soka bo dan tudi vas napolni za nekaj časa. Hkrati bo to tudi dodate sijaj in iskrico na obrazu. Če ne veste, kateri sok morate piti, nato pa si oglejte na teh zdravih sadnih sokov med nosečnostjo:

1. Jabolčni sok:

Ob kozarec jabolčnega soka redno bo zagotovo pomagal občutek osveži in zdravi v teh posebnih mesecev. Tukaj je preprost recept:

1. Traja dve do tri jabolka in odstranite kožo
2. Skuhamo in pustimo, da se ohladi
3. Jo dodajte v mešalnik za minuto
4. Nalijte v kozarec in ga zmešamo nekaj limetinega soka v njem
5. Ga hranite v hladilniku za eno uro, nato pa služijo hladno

2. Guava sok:

Guava je eden sadje, ki zdravi, pa tudi preprečuje, da bi težave, povezane zaprtja med nosečnostjo. Za pripravo nov kozarec guava soka, boste potrebovali 2 guava, dve žlici sladkorja, limoninega soka in malo ingverja sok.

Tukaj je recept:

1. Zavremo guava v vodo in počakajte, da se ohladi
2. Zdaj jo dodate v mešalnik za pripravo soka. Dodamo ingver in limonin sok preveč
3. Po zaključku procesa mešanja, dodamo nekaj ledenih kock za pijačo in služijo sveže!

3. Grozdni sok:

Dodajanje nekaj pikanten grozdja na svoj sok bo zagotovo raj za vaše brbončice! Naj se naučijo, kako narediti, da je popoln kozarec grozdnega soka.

1. Vzemite okoli 500 gramov grozdja in jih zdrobimo
2. Dodajte jih v mešalnik in pustite, da se sok pripraviti za minuto ali več
3. Pour sok ven in ga hranite v hladilniku
4. Dodajte kanček apna z njim in nato služijo hladno

4. Pese Sok:

Za pripravo nov kozarec soka pese, poskrbite, da imate to priročno, kot 4 korenje, 2 pese, 1 jabolko. In zdaj ste pripravljeni za sokove!

1. Sesekljamo vse sestavine na koščke in jih dodajte v mešalniku, da pripravi nov kozarec soka.
2. Vzemite si nekaj zdrobljenega ledu in jo dodamo v sok.
3. Postrezite takoj. Lahko pijete ta sok trikrat na teden.

5. Banana In Honey Sok:

Prihaja najboljši sadni sok med nosečnostjo! Kombinacija banane, jogurt in medu je popolnoma neverjetno. Okus Prijetno in služi kot odlično popoldanski pijačo. Tukaj je vse, kar boste potrebovali za to okusno kozarec zdravje - pol skodelice mleka, pol skodelice skute, ena zrela banana, in eno žlico medu.

Vse, kar je v mestu? Zdaj je zabaven del!

1. Združite tri glavne sestavine in jih združiti skupaj. Prepričajte se, da postane gladka.
2. Dodamo nekaj ledenih kock za njo in nalijemo v kozarec.
3. Pijte, ko je hladno.

Vas mika? Ti sokovi niso samo okusna, ampak tudi ponujajo neverjetne koristi za vas in za vaše dojenčke. Lahko razvajali svoje brbončice s temi Prijetno recepti in prepričani, da bo vaš otrok dobil vse, kar potrebuje za rast močna in zdrava!

Kateri je vaš najljubši recept naštetih zgoraj? Ali veste, katere koli druge zdrave sadne sokove, da se med nosečnostjo? Delite z nami v pripombah oddelku.