- 420k
- 1k
- 870
Obračanja mati je ena izmed najlepših občutkov na svetu za vsako žensko.
Ampak s nosečnost je devet mesecev neizmerno stiske, vključno hrepenenja hrane, nihanje razpoloženja, in poslušal non-stop nasvete celo tujci.
Eden od najpogostejših nasvetov, da boste slišali, je "redno jesti sadje." Vendar pa obstajajo številne sadje lahko in ne more porabijo med nosečnostjo. Lubenica, na srečo, pade v varnem območju.
Kopati v plateful lubenice in se naučite, kako lahko to okusno sadje koristi vašemu nosečnosti. C'mon!
Znanstveno ime - lubenica Izvor - Južna Afrika Drugo Imena - Tarbooz (Hindi in urdu), Kadu vrindavana (maratščina), puchakaya (Telugu), Kallangadi (kanada), Tormuj (Bengali), in Indrak (Gujarati)
S poletjem prihaja sladko in mikavna vonj lubenice! Plod, ki je znano, da potešite žejo in da izpolnjuje svoje brbončice brez naporov (če bomo lahko pozabili na težave z pobiral nadležnih semena).
Lubenica, kot že ime pove, je sadje z 92% vode in 100% okus. To je tipično sladko, sočno, hrustljavo okus s privlačnim zrnat teksturo, ki je ena izmed najboljših izbir premagati poletni vročini.
To poletje sadje je odličen vir esencialnih hranil, vključno z vitaminom A, C, B6, magnezija in kalija (1). Lubenica vsebuje tudi veliko vlaknin, nepremičnine, zaradi česar je del "-trebuha polnjenje" klana. Semena tega sadja so hrustljavi in povsem užitni.
To je lubenica in njene lastnosti v kratko. Pojdimo na naslednji odsek vedeti o njenem pomenu v času nosečnosti. Ostanite z nami!
Zakaj bi morali vključevati lubenico v prehrani med nosečnostjo? Kaj je ta sadež tako posebnega?
Poglejmo izvedeti:
Lubenica je zelo blagodejno za želodec in požiralnika. Noseče ženske trpijo zaradi različnih težav s prebavo, kot so kisline in zgago. Lubenica je hlajenje lastnosti, ki pomagajo lajšanje teh težav, daje takojšnje olajšanje.
Torej, naslednjič, ko tvoje srce vam težave, gre za lubenice zdravljenje in vam bo vse v redu!
Edem, ali svetloba otekanje nog in rok, je zelo pogosta med nosečnostjo.
Lubenica z visoko vsebnostjo vode zmanjšuje blokad v venah in mišice ter tako pomaga preprečevati edem.
Lubenica, ki se porabi v dopoldanskem času, daje zelo osvežujoč, pomirja in lahek začetek dneva. Vsebuje tudi prehranske in energetskimi lastnostmi, ki preprečujejo nastanek bolezni jutro.
To je dobra ideja za nosečnica, da začnete dan s kozarcem sveže lubenice soka. Poskusite danes!
Opomba: Dodajte kanček limone in kamena sol za vaše lubenica sok, če vam je všeč, da šetraj in v redu.
Vse nosečnice svetujemo, da pijete veliko vode, da se prepreči dehidracijo. Dehidracija lahko povzroči prezgodnje kontrakcije in vodi do prezgodnjega poroda.
Lubenica vsebuje več kot 90% vode in jo jedo, je odličen način, da ostanejo hidrirani.
Med nosečnostjo, žensko telo gre skozi široko paleto sprememb. Dodatne teže in hormonov povzroči, da mišice in kosti boleti.
Uživanje lubenice v vseh svojih oblikah pomaga telesu lažje spoprijela s temi spremembami in omiliti mišične krče.
Mnoge nosečnice trpijo pigmentiranih kože. To draži problem more odvzeti veselja nosečnosti.
Lubenice obdržati iztrebljanja gladko in olajša prebavo hrane. To pa, vpliva na teksturo kože za dobro. Pigmentaciji kože na različnih delih telesa se zmanjša z rednim čiščenjem telesa.
Torej, jesti lubenico ta žareči pogled!
Ko ste noseči, se vaše telo ubranite dveh duš-vas in vašega rastočega otroka. Vsak zamik v vaše zdravje lahko neposredno vplivajo na rast in razvoj vašega nerojenega otroka.
Ne skrbi! Ob lubenico lahko redno pomaga okrepiti svojo odpornost.
To sadje vsebuje likopen, antioksidant, ki je odgovorna za svoje rdeče barve, ki pomaga zmanjšati možnost preeklampsije za 50 odstotkov. Prav tako igra pomembno vlogo pri izgradnji vaše imunosti, ki bi lahko videli padec med nosečnostjo (2, 3).
Zaprtje je pogosta težava med nosečnostjo.
Lubenica je varen in zanesljiv zdravilo za očistimo svoje moteno gibanje črevesja. To je zelo bogata z vlakninami, ki spodbuja nastajanje iztrebkov, in njegova vsebnost vode pomaga jasno prehodov, ki ustvarja pritisk na črevesje.
Nosečnost odpira tudi pot za več telesne toplote, kar ima za posledico toplotne izpuščaji, ki lahko povzročajo draženje in srbenje. Lubenice, s svojo visoko hidratacijskih napajanje in hlajenje lastnosti, je odlična rešitev za te izpuščaji.
To poletje sadje preprečuje tudi vztrajno suhost kože, držimo tako, da hidrirani in srbečica brez 24-7.
V zgodnjih fazah nosečnosti, mnoge ženske pritožujejo zaradi okužbe sečil (UTI). To je pogosta še siten problem, ki se pomnoži z našo nezmožnostjo, da gredo za pravilno zdravila med nosečnostjo.
Ne fret! Tukaj je preizkušen in testiran naravna formula za odpravo te motnje. Lubenice!
To sočno sadje je odlično zaradi svoje visoke vsebnosti vode in antibakterijske lastnosti. Na ta način lubenica pomaga odplakniti stagnacija bakterije iz urinarnega trakta, vas oprostile od konstantne in boleče uriniranje.
Lubenica vsebuje tudi beta karoten, antioksidant, ki dobi pretvori v vitamin A, v izobilju (4). Na ta način pomaga očistiti proste radikale, ki lahko povzročijo hude poškodbe celic.
Vitamin A se prav tako nanaša na zdrav vid, saj ščiti zunanjo plast očesa (roženice). Prav tako omogoča zdravo optičnega živca menjalnik (5).
Lubenica je še posebej veliko kalcija in kalija, mineralov, ki so neposredno povezane z pravilen razvoj kosti svojega nerojenega otroka.
Torej, ne pozabite vključiti dnevni odmerek lubenice za nosečnice dama!
Lahko dobite ustvarjalni in uporabo tega sadja na več načinov. Nekatere preizkušen in preizkušenih metod, so navedeni spodaj. Poglej:
Na zdravje na najbolj osvežujoč sok stoletja! Ta popolna mešanica sladkega in kislega okusa je bi-biti mame, ki radi eksperimentirajo s svojimi pijačami.
To enostavno, da bi recept je kot nalašč za zdravljenje jutranje slabosti.
Tukaj je dip, ki lahko gredo s svojimi nosečnosti hrepenenj!
Dolgčas z rednimi solate? Poskusi tole!
Ljubezen želeje? Potem je ta recept je samo za vas!
Čeprav lubenica je zelo dobro za zdravje, pa ima nekaj stranskih učinkov, še posebej, ko pretiravajo s to yummy sadje. Poglej:
Vse v vsem, jesti lubenico med nosečnostjo je zelo varen, če ga vzamete v zmernih količinah. Ponuja veliko koristi za zdravje, ki se razteza od pomirjujočih srca opeklin, za sušenje slabost in mišične krče.
Upam, da to odgovori na vse dvome o tem, ali je lubenica dobro med nosečnostjo! Ne pustite komentar v spodnje polje!
Srečno nosečnost!