Kako zdravilo Fenugreek pomaga zdraviti diabetes?

Dieta pravila življenje s sladkorno boleznijo. V trenutku, to postane del vašega življenja, vsak element hrana, ki jo porabijo zahteva nadzor.

Kaj pa, če vam povem, da lahko še naprej uživajo vse vaše najljubše jedi (v zmernih količinah), če dodate čarobno sestavino v vaši prehrani? Zveni dobro? Preberite o izvedeti, kaj govorimo.

Fenugreek-A Brief

Znanstveno ime-Trigonella foenum-graecum izvoru in Zahodna Azija, južna Evropa in Bližnji vzhod drugimi imeni-methi (Hindi), Mentulu (Telugu), Ventayam (Tamil), Uluva (Malayalam)

Izobilju na voljo v regijah severne Afrike, Južne Azije in sredozemskih regijah, triplata na voljo v dveh različicah, grenak semena in liste-, ki so zelo koristne za zdravljenje diabetične pogojev.

Skoraj vse zdravilne lastnosti so te sestavine lahko pripišemo prisotnosti različnih aktivnih spojin v njem. Fenugreek vsebuje fitokemijskega sestavnih delov in bistvenih hranil, kot so trigonelline, yamogenin, klorom, kalcija, bakra, kalija, mangana, železa, cinka in magnezija (1).

Poleg svojih zdravilnih aplikacij, triplata ima tudi kulinarično pomen. Semena triplata se uporablja kot začimba v mnogih indijskih receptih.

Diabetes za sladkorno bolezen - Kako je v pomoč?

Pri čemer na milijone ljudi, ki jih ta bolezen vsako minuto prizadeti, je sladkorna bolezen kaže, da je epidemija, še posebej v Indiji.

Ne, jaz ne hecam!

Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije, Indija ima evidenco o izvajanju najbolj sladkornih primere v tisočletju leto (približno 31,705,000) in se pričakuje, da raste več kot 100% v dvajsetih letih. Ti podatki kažejo, kako pogosta je ta bolezen način življenja postal v zadnjih letih, courtesy nezdravih navad hrane, zapolnjen urnik in pomanjkanje telesne dejavnosti.

To zaskrbljujoče naraščanje zahteva nujno potrebujejo, da bi dobili sladkorno bolezen pod nadzorom, bodisi z uporabo zdravil ali najboljših razpoložljivih domačih pravnih sredstev.

Zakaj se odločijo za-kemijskih šivajo zdravila, če imate učinkovito sestavino kot triplata desno na vaši kuhinjski polici? (2).

Se sprašujete, kako semena in listi te rastline za pomoč pri zdravljenju sladkorne bolezni? Preberite o izvedeti več o tem, kako bi triplata semena za zdravljenje sladkorne bolezni.

Koristi triplata

• Izboljšuje prebavo: Seme triplata rastline so bogat vir topnih vlaken, ki upočasni postopek prebave, povečuje absorpcijo sladkorja (3). Tako porabijo triplata redno pomaga uspešno zmanjšujejo raven sladkorja v krvi.
• Izboljša toleranco za glukozo: Prav tako pomaga povečati toleranco za glukozo in učinkovito zmanjšuje količino holesterola (4).
• Znižuje raven holesterola: Fenugreek znižuje slab holesterol ali LDL in trigliceridov medtem ko pomaga sproščanje dobrega holesterola ali HDL (5, 6).

Študij o triplata za sladkorno bolezen

Več strokovnjakov iz različnih univerzah po svetu so prišli do neverjetnih dejstev in koristi triplata kot naravno rešitev za sladkorno bolezen. Študije očitno ugotoviti, kako jesti triplata učinke tako tipa 1 in diabetes 2.

• Študija v Indiji razkriva, da dodatkom 100 gm odmaščeno triplata semena v prahu v redni prehrani sladkornih bolnikih inzulina odvisni učinkovito zmanjšuje nivo glukoze v krvi na tešče (7).
• Druga raziskava je prišel gor s poročilom, da dodajanje do 15 gm triplata v prahu v obrok sladkornih bolnikov tipa 2 dejansko zmanjšala povečanje po obroku ravni glukoze (8).

Tako je bilo ugotovljeno, da bi lahko redno uživanje triplata resnično koristno za bolnike s sladkorno boleznijo. Po drugi strani pa naj bi ljudje, ki imajo zgodovino sladkorne bolezni v družini, ali katerih sladkorna stopnja je na meji jedo tudi Sabljasti triplat ustrezno.

Zdaj, ko imaš vaši odgovori pomaknite navzdol, da se učijo o uporabi te blagoslovil sestavino v vsakdanjem življenju!

Kako uporabljati triplata Semena za sladkorno bolezen

Že od prehranjevanja je surovo, lahko triplata se uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni na različne načine. Poglej:

1. Fenugreek Čaj za Diabetes

Ljubezen jutranji čaj? Odlično! Zdaj poskusite to, diabetes prijazno možnost, da bi Prezasićen ne samo tvojo ljubezen za čaj, ampak tudi, da ste zdravi, brez povzročanja konico v vašem glukoze v krvi.

Boste potrebovali

• 1 žlica posušimo Fenugreek listi
• 1 žlička Fenugreek semena
• 1 skodelica vode
• 1 žlička medu (neobvezno)

Kaj morate storiti

1. Postopek začnete dajanje eno skodelico vode na ponev in ga pripelje do vrenja.
2. Dodaj triplata listov in semen in pustite, da strm približno 10 minut.
3. Precedite in ga prenesemo v skodelico. Dodamo med, če vam ni všeč grenak okus triplata.
4. Imajo ta vroč čaj dvakrat na dan-zjutraj in zvečer, da bi bili priča drastične spremembe v vaše ravni glukoze v krvi.

2. Fenugreek, Plum semena, neem, in Bitter buča prašek za sladkorno bolezen

Sliši se dolgočasno in zapleteno? Toda verjemite mi, ta kombinacija v prahu je najlažji način, da sladkorno bolezen pod nadzorom, če lahko nabavljajo sestavine. Poglej:

Boste potrebovali

• 1 žlica triplata v prahu
• 1 žlica Jamun seme v prahu
• 1 žlica Neem prašek
• 1 žlica grenka buča prahu

Kaj morate storiti

1. Zmešamo vse sestavine zgoraj omenjene v veliko plastično posodo.
2. Shranimo rezultanto v stekleni čaši. Postavite ta kozarec v hladnem in suhem prostoru za nadaljnjo uporabo.
3. Imajo eno čajno žličko te mešanice z vodo dvakrat na dan, najbolje pred kosilom in večerjo za boljše zdravje.

3. Fenugreek Tinktura za sladkorno bolezen

Tinktura oblika je še en način za uporabo Sabljasti triplat za to bolezen življenjskega sloga.

Boste potrebovali

• 2 žlici posušene Fenugreek listi
• 2 žlici Fenugreek semena
• 1 skodelico vrele vode

Kaj morate storiti

1. Bodite jekla / aluminija zabojnik in mesto triplata listov in semen v njem.
2. Prelijemo s skodelico vrele vode v posodo in pustimo, da strm približno pol ure.
3. Strain in shranjevanje rezultanto v stekleni posodi.
4. Vzemi pol čajne žličke te tinkture trikrat na dan za najboljše rezultate.

4. Fenugreek semena in jogurt za zdravljenje sladkorne bolezni

Jogurt in grško seno, z nekdanjo je močno protivnetno premoženja, je ta eden izmed popolnih kombinacij za zdravljenje sladkorne bolezni.

Boste potrebovali

• 1 žlica Fenugreek semena
• 1 skodelica navadnega jogurta

Kaj morate storiti

1. Začni z mletjem triplata seme, da se tvori fin prah.
2. Dodajte rezultanto na skodelico z nizko vsebnostjo maščob navaden jogurt in dobro premešamo.
3. Ali so to mešanico vsaj dvakrat na dan.

5. Fenugreek semena z vodo za Diabetes

Tukaj je metoda namakanja, priljubljen način za uporabo Sabljasti triplat za sladkorno bolezen. To je, kako si šel o tem procesu.

Boste potrebovali

• 2 žlici Fenugreek semena
• 2 skodelici vode

Kaj morate storiti

1. Postavite dve žlici triplata semena v posodo in jo pokrijemo s dve skodelici navadne vode.
2. Pokrijte posodo in jo postavite na stran za eno noč.
3. Naslednje jutro, seva pijačo in ga imajo prva stvar zjutraj.
4. Ta postopek ponovite vsak dan približno mesec dni, da znižajo svojo raven glukoze v krvi.

6. Fenugreek kot začimbo za diabetes

Res je, da triplata ne okus dober, vendar grenak okus se lahko izognemo tako, da ga dodate z drugimi sestavinami v svojih receptih. Torej, pojdi naprej in ga dodate na svoj najljubši curry ali riža, da uživa dobroto triplata.

Opomba: Vedno je potrebno dodati te sestavine v kuhani hrani samo takrat, ko je hrana pripravljena. Hranilna vrednost triplata zmanjšuje neizogibno, ko ga segrevamo.

Koliko Fenugreek, da za sladkorno boleznijo?

Priporočeni odmerek triplata pade nekje med 2,5 gramov do 15 gramov, odvisno od resnosti bolezni in starost bolnika in telesne postave.

Na splošno so ljudje s sladkorno boleznijo prosil, naj traja približno 12,5 gramov prahu triplata, razdeljenih v dva krat v enem dnevu. Vendar pa je veliko bolnikov, ki so pokazale izboljšanje njihovih ravni glukoze v krvi po zaužitju le 2,5 gramov triplata v prahu.

Fenugreek je na voljo v obliki kapsul, popolnoma primerna za tiste, ki so močno všeč oster in močan okus je prav. Zdravniki kažejo diabetiki vzemite 500 mg kapsulo dvakrat na dan, da znižajo svoje raven sladkorja v krvi. Vendar se prepričajte, da so iz zanesljivih blagovne znamke pred nakupom te kapsule off stojalo.

Torej, to je bila informacija o triplata za doziranje diabetes, pa poglej v njegovo varnost.

Fenugreek in sladkorna bolezen neželeni učinki

Medtem ko se kuhajo Fenugreek semena na splošno velja, da je varna, surovi kolega, je povsem druga zgodba. Ne skrbite, dejavniki tveganja niso tako nevarni, vendar pa lahko povzroči določeno stopnjo nelagodja.

• Če ga vzamemo v velikih odmerkih, lahko Fenugreek semena povzroči plin in bloat v nekaterih posameznikov (9).
• Triplata je znano tudi, da reagira z določenimi zdravili, zlasti za redčenje krvi in ​​zdravil, predpisanih za zdravljenje motenj strjevanja krvi (10).
• Preden se odločijo za zdravljenje triplata za zdravljenje vaše stanje posvetujte s svojim zdravnikom. Če sprejeti nepredpisanim, ta sestavina v kombinaciji z navadnimi za zdravljenje sladkorne bolezni, lahko zniža raven glukoze v krvi nevarno.
• Fenugreek lahko povzroči zgodnje delo pri nosečnici. Zato je bolje, da si omeji njegovo uporabo za kuhanje samo.

Fenugreek semena in listi, čeprav je grenka, so odlično sredstvo za zdravljenje sladkorne bolezni. Vendar pa morate pred dodajanjem te sestavine za vaše redne prehrane se posvetujte z zdravnikom.

Upam, da ta članek je odgovoril na vsa vaša vprašanja o uporabi triplata za diabetes. Ali smo zamudili nobene točke? Ne oklevajte, da nam poveste.

Ostanite fit, ostati zdrav!