10 Slabosti kokosove vode, ki bi jih morali biti seznanjeni

Moja babica je vedno poudarjal, po pomembnosti kokosove vode v enem življenju. Poimenovan kot "Magic Drink," Narave Drink "itd, koristi za zdravje to sadje ponudbe so številni.

Vendar pa, na moje presenečenje, sem prišel čez nekaj slabosti kokosove vode. Ja, ste prebrali to pravico. Kokosova voda je dobil določene slabosti, če se zgodi, da ga porabijo v presežku.

Želite vedeti, kaj so? Potem ne smete zamuditi to delovno mesto - pomanjkljivosti na kokosovo vodo!

1. To ni idealna pijača za športnike

V primeru, da ste raje kokosovo vodo za rehidracijo takoj po izšlo, potem raje piti navadno vodo. Ker je količina natrijevega navadno vodo vsebuje nesporno več kot ga je v kokosova voda. In hej, to je natrijev da pomaga rehidracijo, kajne?

Tudi v primerjavi z nekaterimi športnih energijskih pijač, kokosova voda je tako nizka o vsebnosti ogljikovih hidratov, ampak desetkrat visoko vsebnost kalija. Kokosova voda vsebuje samo eno desetino natrijevega v primerjavi z drugimi športnimi pijače (1).

2. Ups kalorij

Zdaj pa, da je nekaj zelo zaželeno, kajne? Medtem ko je preostali svet potenje ven za zmanjšanje kalorij, jaz ne mislim, da bi si želeli narediti nekaj nasprotno.

Čeprav kokosova voda ne vsebuje toliko sladkorja kot veliko športnih pijač in sadnih sokov, ne vsebuje malo preveč nobenih kalorij. Manj kot 11 unč kokosova voda lahko vsebujejo upto 60 kalorij (2).

Zdaj, "kalorije", bi bila neškodljiva izraz le, če so nizke, kajne? To je razlog, da je ni priporočljivo uživati ​​kokosovo vodo, ki presega.

3. Ni dobro za ljudi, občutljive na alergije

Nekateri od nas imajo alergije. Mi lahko alergični na nekaterih prehrambenih izdelkov in sestavin, zato smo se vzdržijo jih porabijo. Podobno lahko kokosova voda povzroči alergijske reakcije pri nekaterih ljudeh, ki so alergični na to.

Kokos je v bistvu drevo oreh. Zato lahko nekateri ljudje, ki uživajo kokosovo vodo nagnjeni k alergijam dreves oreškov, kakor tudi druge oblike alergije. Prenizko je kokosova voda, je treba hraniti ločeno od ljudi, ki so nagnjeni k alergijam (3).

4. Je imel diuretik lastnosti

To je še ena pomanjkljivost, ko porabijo preveč kokosove vode. Kokosovo vodo je diuretik lastnosti (4). To pomeni, da preveč njene porabe boste morda morali vzeti odmor in obiščejo stranišče večkrat. Čeprav ima blag količina kokosova voda vlaži, lahko preveč njene porabe je nezdravo.

5. Bi lahko povzročila elektrolitsko neravnovesje

Visoka vsebnost kalija kokosova voda je eden od razlogov, da je čudno, pijača. Ampak potem se lahko še isti razlog, da kokosova voda usodna, če se porabi v presežku.

V konkretnem primeru je človek preživel ves dan igranje tenisa na 90 stopinj Fahrenheit vremenu. On se je zgodilo, da je poraba neverjetnih 88 unč kokosova voda, ki je privedla do stanja, imenovanega hiperkaliemije, sčasoma vodi do resnega stanja (5).

Hiperkaliemija povzroča slabost in vrtoglavico, in v nekaj minutah lahko žrtev izgubi zavest.

6. Mogoče Zakon kot odvajalo

Preveč porabe kokosove vode je lahko nevarno. Pitje preveč, ima lahko odvajalni učinek na vašem prebavnem sistemu (6). Ker kokosova voda je naravno odvajalo, morda ni primerna za nekatere ljudi, ki imajo težave z gibanjem črevesja. Zato je treba paziti, preden porabijo velike količine kokosove vode.

7. Dvigne krvni sladkor

Kokosova voda ne sme pasti pod sladkih pijač, vendar še vedno ne vsebuje ogljikovih hidratov in kalorij (7). Ljudje s krvnim sladkorjem mora izročiti to gospodična vmes in ne piti vsak dan. To je po možnosti ni najboljša možnost kot dnevni pijačo.

8. Ni dobro za ljudi z frigidna organa

Kokosova voda zagotovo ohladi svojega telesa. Ampak še enkrat, morda ne ustreza ljudi, ki so hladno v naravi drugače. Ljudje nagnjeni k mrzlo in hladno okolje mora izročiti to gospodična, ker kokosova voda je kul in da lahko še naprej, da jih hladilnik (8). To pa lahko, da jih trpi zaradi mraza pogosteje in dodamo na njihovo neugodja. To je eden od glavnih stranskih učinkov kokosove vode.

9. Maj zniža krvni tlak preveč

Kokosova voda lahko zniža krvni tlak, in v primeru, da ste že ob zdravila za visok krvni tlak, lahko povzroči krvni tlak iti tako prenizka. Zato, ne pozabite, da se posvetujte s ponudnikom zdravstvenih storitev v takem položaju (9).

10. Treba je zaužijemo neposredno po rezanju je odprto

Kokosova voda je treba zaužiti svež (10). To bi bilo idealno zaužiti takoj po rezanju je odprta. Če je ostalo odprto za nekaj časa, da je izgubil vse svoje koristne hranilne snovi. Če izgubi svoje hranilne snovi, se ne štejejo več zdrava pijača.

Kokosova voda je čudno pijačo, ja. Morda imajo številne prednosti, ki jih praktično ni, v drugih pijač. In govorimo v smislu zdravja, verjetno je najbolj raje pijačo.

Toda to ne pomeni, da lahko postane edini preživeli kokosovo vodo, kajne?

Upam, da ta članek je bil dovolj informativen za vas. Mi bi radi, da poznate svoje mnenje in prebral vaše komentarje o teh kokosovih stranskih vode učinkov. Prosim, pustite nam svoje komentarje spodaj.