5 najboljših prednosti suhih fig za kožo, lase in zdravje

To zahteva veliko načrtovanja, da bi jedli desno in živeti zdravo. S tovorom z nasveti in priporočili iz časopisov, revij, interneta in zdravniki, je povsem naravno, da se počutijo zmeden in preobremenjeni. Medtem ko je veliko ljudi, ki se obrnejo na zdravje dodatki in zdravila, ki jih pogosto prezreti suhe fige koristi.

Obremenjeni s hranilnimi snovmi, fige so vijolična, baker ali rumeno-zelene barve. Visoko hranljiva in okusna, lahko suh fig se uporabljajo v zastojih, sladoledi in pečenim predmetov. Čeprav so fige običajno sezonsko sadje, ste jih dobili skozi vse leto v posušeni obliki. Plod je povsem okusna in vsebuje hranilne snovi, kot so kalcij, železo, fosfor, mangan in vitaminov.

Suhe fige Prednosti za zdravje

Preverite tukaj nekaj najboljših zdravstvenih koristi suhih fig.

1. Predpisane krvnega tlaka:

Sliki so naloženi s kalijem, hranilo, ki pomaga pri nadzorovanju visokega krvnega tlaka. Glede na sedanji način življenja in prekomerno uživanje predelane hrane, lahko vaše telo zmanjkalo kalija. To pa lahko privede do hipertenzije. Ker so suhe fige polni kalija, vas bo pomagalo pri ohranjanju ravni urejen krvni tlak (1).

2. Učinkovito Hujšanje:

Suhe fige so visoka vir prehranske vlaknine. Če ste maščobe in razmišlja izgubi nekaj teže, fiber-bogata živila so dobra stvar, da se odločijo za. Ker so fige veliko naravnih vlaken, bo to koristno za svoj program za upravljanje teže. To vam bo pomagalo pri zniževanju vnos energije, hkrati pa vam držimo vso pravico, čez dan (2).

3. Varno proti raku dojk:

Za ženske, menopavza in rak dojke sta dve glavni stvari, da se ukvarjajo z. Poleg psihološke učinke, obstaja nevarnost nešteto zdravje kot dobro. Raziskovalci so pokazale, da so ženske, ki uživajo sadje vlaken pri nizkih tveganj, ki imajo raka na dojki, v primerjavi s tistimi, ki ga nimajo. Suha slika je verjetno najboljši sadje v smislu naravnih vlaken; preostali so slive, datumi, jabolka in hruške (3).

Suhe Slika Sadje Prednosti za kožo

4. Uživajte zdravo in gladko kožo:

Če želite zaščititi kožo pred škodljivimi učinki starosti in stresa, morate upoštevati več pomembnih stvari. Imejte v mislih, da je vaša koža občutljiva in potrebuje ustrezno hrano. Samo lahko najmanjši malomarnosti na vaši strani povzroči določene bolezni kože.

Eden od najpogostejših pogojev videl med mladimi kot tudi za odrasle so akne ali mozolji. Nekatere druge skupne kožna obolenja so zits, ogrcev, whiteheads in tudi ciste. Včasih pa celo povzroči trdovratne znamk na kožo, kar bi bilo težko odstraniti, ko se vaše mozolji pozdraviti. Z uživanjem suhih fig, lahko boj proti teh kožnih bolezni v velikem obsegu (4).

Suhe fige Prednosti za lase

5. Dolg in slasten las:

Glede tega življenjskega sloga in prehranjevalnih navad, težave lasje so precej pogosti v teh dneh. Glavni razlog za to je pomanjkanje vitalnih mineralov in hranilnih snovi (5).

Luscious las in sijoča ​​koža so dragoceni sredstva, ki opredeljujejo našo osebnost, kot tudi slog kvocient. Nič ni bolj neprijetno ali boleče kot dolgočasno in mlahavi las na glavi. Ja, veliko izdelkov za lepoto in kozmetiko so na voljo na trgu, vendar pa pogosto ne daje želenih rezultatov.

Ko gre za težave, las, kot so srbeče lasišče, prhljaj in izpadanje las, nihče ne more zanikati, da je treba za pravilno prehrano. Ker so suhe fige obremenjena z mineralnimi in hranilnimi snovmi, ki jih prispevajo h krepitvi zdravja vaših las je na dramatičen način.

Ali vam je všeč naša post na posušenih fig koristi. Upam, da vam bi vključevala suhe fige v vaši prehrani, zdaj, ko veste, teh neverjetno koristi. Ne pustite nam komentar spodaj.