6 neverjetne koristi meditacije Soham za vodenje zdravega življenja

Soham meditacija je znana tudi kot Hamsa, Hansa, in tako Hum. Soham je sanskrtska beseda, ki pomeni sebe identifikacijo z vesoljem ali končni resničnosti. V zvezi z meditacijo, se lahko razdelijo na dva dela-SOOO, ki je zvok pri vdihavanju in Hum, ki je zvok izdiha.

Ti dve skupaj združiti v dihalne tehnike človeka. To je ena izmed najpomembnejših manter v tantričnih in Kriya joge. Če smo izpustiti soglasnikov S in H, se izgovarja kot "OM", glavni mantro hindujci. Medtem ko meditira, je priporočljivo, da ponovite mantro duševno uresničiti polno korist od te vrste meditacije. Soham meditacija naredi en občutek vsemogočen in blažen od znotraj.

Koristi Soham meditacije:

Soham meditacija ponuja številne prednosti na misel, kot tudi s telesom. Nekateri od njih so:

1. Duhovne Prednosti:

V današnjem svetu kaotične in stresno življenje, kjer mora bičajo za čas in mir, je meditacija postala pomemben vidik življenja na bankrot, da je stres, da bi živeli zdravo življenje. Meditacija je proces, ki nam pomaga najti notranji mir uma in duha, medtem ko učenje za nadzor naše stres, bolečino, jezo in druge nadloge, uma in duha. Veliko oblik joge so na voljo danes, kjer je predstavil meditacijo, s joge uspešno vogalom ulice. Soham meditacija je eden izmed najbolj učinkovitih med njimi.

2. Koordinacija uma in telesa:

Medtem ko meditiramo, naše mišice na prvi ponavadi pogodbo. Za sprostitev celotnega telesa, moramo najprej naučiti nadzirati napetost mišic in hrup uma, da bi našli notranji mir in sprostitev. Da bi to dosegli, je treba oblikovati most uveljavlja vrzel med umom in telesom, nato pa naš živčni sistem pride v poštev. Deluje kot most, da pomaga telesu, da komunicirajo z umom. Za popolno meditacijo, moramo najprej naučiti uravnavati živčni sistem, in Soham meditacija je sposoben nas uči, kako se tvorijo most in uravnavajo živčni sistem.

3. Razvoj krvnega obtoka:

Kot načela Soham Meditacija je osredotočil v glavnem na tehnikah dihanja, se razvija cirkulacijo krvi v našem telesu. To je zato, ker, kot smo vdihnite, vzamemo v kisik, ki je ključnega pomena za energijo, ki jo naše telo zahteva. Prav tako pomaga olajšati bolečino med naše mišice, in je zelo učinkovit za tiste z bolečinami v hrbtu in oddelku kolena. To je zato, ker blaži napetost med mišic.

4. Razvoj Focus in koncentracija:

Soham meditacija zahteva pozornost in sistematičnih praks za izvedbo. Kot smo izvedbo tega meditacijo, da nam pomaga osredotočiti in trenirati svoj um na enotočkovnosti, povečanje naše ravni koncentracije in osredotočenosti. To je ključnega pomena, da pomagajo pri izvajanju naše vsakdanje aktivnosti in delo z lahkoto in uspehom. Vadba Soham z nosnice pomoči nam ta vzrok. To je zato, ker se osredotoča na dihanje nam pomaga raziskati notranjo energijo ali prano, nas razbremeni naše stresa ter nam pomaga, da se osredotoči na globlji meditaciji.

5. Refining umskimi sposobnostmi:

Kot Soham meditacija nam pomaga, da se osredotoči, bomo lahko dobili jasnejšo podobo naše okolice, in z našimi povečanjem ravni koncentracije, saj pomaga eno, da se spomnimo več, in z večjo jasnost. Pomaga eno odkriti njegov / njen notranji jaz, in pri tem, lahko greš o svojih dnevnih opravilih in praks z živost.

6. Način za zdravo življenje:

Prednosti Soham meditacije so neskončna. Ne govori besede, vendar naj tihi zvok izvesti dejanje. Poskusite najti tihi zvok od znotraj. Naše telo ima melodije od znotraj; je potrebno, da jih odkrijejo, da bi raziskala svojih pravi jaz.

Bodite pozorni, štetje mantre in zdravo in duhovno življenje z Soham mantra meditacijo.

Ali vam je všeč članek? Pustite nam komentar spodaj.