6 neverjetnih prednosti Pinto fižola

Pinto fižol v zrnju, ki so posuta z razpršenimi barvo rdečkasto rjave barve in imajo bež ozadju. Kot so lisasto kožo, so znani tudi kot lisasta zrna. Izgledajo kot barve del. To je bil razlog, da so ti fižol znan kot Pinto fižol, kot Pinto pomeni "pobarvane" v španščini. Ampak ta barva brizga Zdi se, dokler jih ne kuhamo. Ko so ti fižol kuhan, barva splash izgine in se obrnejo rožnato rjave barve, skupaj s kremasto teksturo.

Pinto fižol se štejejo za zelo hranljiva. Ti so obogateni z različnimi vitamini, vlaknin, železa, mineralov in beljakovin. Zato obstaja veliko zdravje, kožo in lase koristi, povezane z Pinto fižol. Nekateri od najpogostejših koristi, povezanih z Pinto fižol, so naslednji:

Prednosti Pinto Beans:

1. Zaprtje:

Pinto fižol so bogata z netopna vlakna. To pomaga pri preprečevanju zaprtje. Obstajajo različne druge prebavne motnje, kot diverticulosis in sindrom črevesa, ki se lahko preprečuje tudi redno uživanje Pinto fižol.

2. Zniževanje holesterola:

Kot vse druge fižola, Pinto fižol so tudi bogata z vlakninami. Ta vlakna pomagajo pri zniževanju ravni holesterola in njihovo ohranitev. To na koncu pomaga pri ohranjanju dobrega zdravja srca in deluje kot ščit pred boleznimi srca.

3. Krvni sladkor:

Kot vemo, Pinto fižol so bogate z vlakninami; pa tudi k omejili na raven sladkorja v krvi s hitro narašča po obroku. Pomaga ne samo stabilizirati raven sladkorja v krvi, ampak tudi zagotavlja dosledno telesu energijo.

4. Padec las:

Pinto fižol pomaga tudi pri preprečevanju padec las. Pinto fižol so bogata s kalijem. Pomanjkanje kalija v telesu, je eden od glavnih razlogov za padec las. Zato bo tudi Pinto fižol v vaši prehrani vam ročaj padec las.

5. Suha težave s kožo:

Ti fižol lahko pomaga pri obvladovanju različnih suhe težave s kožo. Pomanjkanje vitamina B v telesu lahko povzročijo različne suhe težave s kožo, kot so rdečica, draženje, pigmentacijo, scaliness in dermatitis. Pinto fižol so bogate z vitaminom B, ki lahko preprečijo te težave kože.

6. Druge zdravstvene koristi:

Obstajajo različne druge koristi za zdravje, povezane z Pinto fižol. Vsebnost vitamina B v teh zrn je v pomoč pri proizvodnji energije. Igrajo pomembno vlogo v pravilno možganske celice / kognitivne funkcije. Vsebnost železa v Pinto fižol je dobro za nosečnice, doječe ženske, mladostnike in otroke, ki rastejo, da bi ostali fit in zdrav.

To so različne koristi Pinto fižol. Priporočljivo je, da morajo ljudje, ki trpijo zaradi ledvičnih kamnov in protinu izognili prehranjevanja Pinto fižol. Vsebnost purina v Pinto fižol lahko povzroči s tem povezane težave zdravstvene zanje ali za ljudi, ki so občutljivi na purinov.

Če želite kuhati te fižol, poskusite jih predhodno namočite v vodi za osem ur pred kuhanjem. Na ta način, ti Pinto fižol kuhana hitreje. Lahko jih tudi kuhamo dve minuti in jim stati dve uri, preden them.You kuhanje tako lahko pripravijo različne okusna Pinto fižol recepti.

Zelo pomembno je, da si očistite Pinto fižol, preden jih skuhate. Preverite, kamne in gnilih zrn.

Ni dvoma, Pinto fižol so super za naše zdravje, kože in las. Toda pretirano vsega je slabo. Zato je priporočljivo, da porabijo Pinto fižol v zmerni količini, da bi poželi največje koristi od njih. Prav tako si lahko ogledate tudi dietetik za isto.

Upam, da ste našli ta članek zanimiv in koristen. Ali delite svoje poglede preko komentarji oddelka spodaj.