16 neverjetnih prednosti Soursop za kožo, lase in zdravje

Nisem še slišal za to sadje prej. Resnično. Toda tisti, ki to vedo, pravijo, da dela čudeže za človeško telo. In s tem, sem začel moje raziskave. In tukaj je tisto, kar imam za vas - koristi soursop. Jih morate vedeti.

Kaj je Soursop sadje?

Soursop je plod zimzelenega drevesa, Annona muricata. Čeprav je posebno poreklo tega sadja ni znan, je doma v tropskih območjih Amerike. To se pogosto uporablja kot osnova za sladoledov in drugih priljubljenih sladkarij.

Plod je najbolj priljubljena za raka boj lastnosti in se na široko spodbujati kot alternativno zdravljenje raka. Okus je pogosto povezana s kombinacijo ananasa in jagod - in to je tudi osnovni kremasto aromo, podobno kot banana ali kokos.

Zgodovina Soursop

Znanstveno ime sadja je zelo drevo prihaja iz Annona muricata. Prav tako je znan kot guanabana sadje (špansko ime), cherimoya, corossol, guyabano in brazilski tace tačko (čeprav obstajajo majhne razlike). In graviola je ime, pod katerim je splošno znano, je portugalska referenca. Druga vrsta sadja je jamajški soursop, ki je doma s Karibov in Srednje Amerike.

Drevo je majhen in v pokončnem položaju, in lahko zraste do 4 metre visok (13 ft). Listi so 8 do 16 centimetrov, in približno 3 cm širok. Plod soursop je temno zelene barve. To je jajčaste oblike in je lahko tudi do 30 centimetrov v dolžino.

Ampak zakaj govorimo o vsem tem? Je soursop to dober sadja?

Veš da. To je tisto, kar raziskave pravi.

Raziskovalne študije

Raziskave je velika. Vendar pa si kratek pogled na to za zdaj.

Soursop vsebuje številne phytonutrients, ki lahko boj proti celice, ki povzročajo bolezni in celo nekatere vrste tumorjev.

Te fitonutrienti vsebuje antioksidativne lastnosti, ki izboljšujejo splošno zdravje. Ti pomaga v boju proti raku, izboljšati zdravje oči in obravnava vrsto okužb (1).

Tudi soursop semena se uporabljajo za kozmetične namene. Olje iz semen očisti in tonira kožo. Listi drevesa so znani za zdravljenje razjed, kožne pogoje, kot so ekcemi in bolezni, povezane s šibko imunitete.

Eden lahko dobite več koristi s pitjem soursop čaj, kot dobro. Glede na študije, objavljene v januarju 2017, lahko čaj pomaga pri preprečevanju raka. To vključuje raka v grlu, debelega črevesa, jajčnikov in pljuč.

Zakaj je Soursop dobro za vas?

Plod je priljubljena med strokovnimi delavci v zeliščni medicini, glede na njegovo sposobnost za lajšanje želodčnih stisko, bolečino, povišano telesno temperaturo, težave z dihanjem (kašelj je eden od njih), in nekatere druge zdravstvene pogoje.

Soursop je znano, da vsebujejo posebne snovi z biološko aktivnostjo - najmočnejši se ti annonacin, ki je ena izmed mnogih spojin, ki tvorijo acetogenins. Acetogenins so pogosto raziskovali njihov potencial za boj proti raku.

V eni študiji smo ugotovili, da je 250-krat bolj učinkovit v uničevanju rakavih celic (rak dojke) od nekaterih zdravil za kemoterapijo soursop spojine.

Ena soursop sadje vsebuje približno 15 miligramov annonacin ter hkrati dodaja komercialno pripravljenega soursop nektar vsebuje 36 miligramov.

Soursop Hranilna vrednost

Preverite tukaj, kaj so soursop prehranske koristi podrobno.

Soursop vsebuje obilno količino vitamina C in več B vitaminov, kot so tiamin, riboflavin, in niacina ter minerali, kot so kalcij, fosfor in majhno količino železa. Plod sestavljena iz 67,5% celuloze, 20% sadnega kožo, 8,5% sadnih semen in 4% jedrnih kosov. Vedeti o prehranjevalnih koristih soursop sadja.

Hranilna vrednost na 100 g (3,5 oz)
Energija	276 kj (66 kcal)
Ogljikovi hidrati	16,84 g
Sladkorji	13,54 g
Prehransko vlakno	3,3 g
Maščoba	0,3 g
Beljakovine	1 g
Tiamin (vit. B1)	0,07 mg (6%)
Riboflavin (vit. B2)	0,05 mg (4%)
Niacin (vit. B3)	0,9 mg (6%)
Pantotenska kislina	0,253 mg (5%)
Vitamin b6	0,059 mg (5%)
Folat	14 μg (4%)
Holin	7,6 mg (2%)
Vitamin c	20,6 mg (25%)
Kalcij	14 mg (1%)
Železo	0,6 mg (5%)
Magnezij	21 mg (6%)
Fosfor	27 mg (4%)
Kalij	278 mg (6%)
Natrij	14 mg (1%)
Cink	0,1 mg (1%)

Zdravstvene prednosti Soursop

Zdaj pa si bližje pogled na nekatere od številnih prednosti soursop. Veš natančno, kaj je soursop dobro.

Rak 1. Bori

Čeprav ni bilo nobenih neposrednih študije o ljudeh, je bilo ugotovljeno, soursop izvlečki ubiti nekaterih vrst dojke in jetrnih rakavih celic (2).

Po neki študiji je soursop rastlina je dokazano rak zdravilo za večino vrst bolezni (3). Čeprav so testi še niso opravili na ljudeh, možnosti so obetavni.

V drugi indijski študiji na različnih celičnih linijah, soursop ali graviola listi so pokazali 80% inhibicijo celic. V acetogenins v soursop zavira škodljive spojine v rakavih celicah (4).

Soursop ekstrakt je zaviral tudi preživetje in presnovo trebušne slinavke rakavih celic - in to označuje morebitno uspeh pri zdravljenju smrtonosno bolezen (5).

Kaj lahko naredi acetogenins edinstven je njihova sposobnost, da selektivno uniči rakave celice, ne da bi škodovali zdrave tiste (6).

2. Izboljša zdravje oči

Videli smo soursop je polna antioksidantov. Te antioksidantov, zlasti vitamina C in E, cink, in beta-karoten, je bilo ugotovljeno, da se zmanjša tveganje za očesne bolezni. Antioksidanti zmanjšajo oksidativni stres, ki lahko sicer povzroči sive mrene in s starostjo povezane makularne degeneracije (7).

3. Pomaga v boju proti Vnetje

V brazilskem študiji, je vnetje zaradi kačjega ugriza povzročil ugotovljeno, da izboljša z dajanjem soursop dopusta in sok (8). Vendar komponente soursop lahko tudi nekoliko poslabšala neugodne učinke kačjega strupa - zato potrebujemo več raziskav na tem vidiku.

Raziskave v Južni Ameriki in tropski Afriki, so poudarili na protivnetne lastnosti korenin, laja in listov soursop drevesa (9). Sposobnost za zdravljenje vnetja je dobro v soursop, in se lahko uporablja za lajšanje artritisa.

Poleg protivnetnim učinkom, ki se soursop znan tudi po svojih analgetičnih učinkov (10).

4. Pomaga zdravljenje okužb

Soursop lahko zdravljenje okužb z bakterijami in paraziti, eno od tistih, ki se leishmanioze, bolezni, ki jih povzročajo paraziti, ki se prenašajo z ugrizi sand bolh (11) povzročene.

Listi za soursop drevesa se uporablja tudi za zdravljenje številnih okužb (12).

5. Pripomočki Diabetes Zdravljenje

Glede na nigerijsko študiji soursop ima antidiabetičnega lastnosti. Obe skupini podgan testiranih v študiji še eno pomembno razliko v njihove koncentracije glukoze v krvi, s skupino zdravljenih z soursop imajo nižje koncentracije od drugega (13).

Soursop listov Vodni ekstrakt je bilo ugotovljeno, da inhibirajo (celo preprečiti) jetrnega oksidativne poškodbe povzročene pri bolnikih s sladkorno boleznijo (14).

6. Krepi ledvice in jetra zdravje

Kot je na eni malezijski študijo je bilo ugotovljeno, da je varna pri podganah, ki so bili zdravljeni za ledvične in jetrne bolezni (15) soursop ekstrakt. Podobne ugotovitve je mogoče opaziti tudi pri ljudeh.

Po drugi indijski študija, lahko acetogenins v soursop ubiti maligne celice 12 vrst raka, z rak na jetrih je eden od njih (16).

7. Izboljšuje zdravje dihal

Ena Nigerijski študija določa učinkovitost soursop listov pri zdravljenju respiratornih stanj, kot so astma (17).

8. Pomaga lajšanje stresa

Glede na poročilo, ki ga je na Univerzi v Connecticutu, lahko soursop se v veliki meri uporabljajo za zdravljenje stresa in drugih vprašanjih, kot so depresije (18).

9. Izboljšuje zdravje kože

Kot je po poročilu, objavljenem v ZDA National Library of Medicine, lahko ekstrakt soursop listov pomaga pri preprečevanju papiloma kože, bolezen, ki povzroča tumorske izpuščaje na koži (19).

Dejstvo je, soursop je tako dobra za kožo, da so listi rastline, ki se uporablja za pomiritev kože dojenčkov (20).

10. Izboljša v prebavilih Zdravje

Soursop je tudi ugotovila, da so za zdravljenje peptične razjede lastnosti. Plod zavira oksidativne poškodbe in ohranja sluz iz želodca steno (21). Pomemben antioksidant in protivnetne lastnosti sadeža lahko pomaga izboljšati prebavno zdravje.

V eni brazilskega študiji so študirali zajedalcev (sposobnost, da ubije zajedalce) lastnosti ekstrakta soursop listov (22). So preučevali učinke parazitskega črva, ki povzročajo prebavne težave pri ovcah. Cilj študije je bil pregledati učinke soursop smeri jajca in odrasle oblike zajedavca. Študija je ugotovila, da je soursop naravni zajedalcev, in ker bi lahko ubil parazitov v ovce, ki jih povzročajo prebavne težave, morda imajo podobne učinke pri ljudeh. Več raziskav se dogaja, čeprav.

Kot je na drugem poročilu, lahko pretirane odmerkov peroralnega železa privede do gastrointestinalnih vprašanj. Čeprav soursop je vir železa je vsebnost mineralov v sadju, ni toliko, kot druge sestavine - s tem, da je malo verjetno, da bo povzročil prebavila stiske. Isto dejstvo, spet, lahko delujejo v korist posameznika. Na primer, lahko posameznik trpi zaradi pomanjkanja železa so občutljivi za zdravljenje anemije, ki je znano, da povzročajo motnje gastrointestinalnega sistema. Čeprav soursop ni odličen vir železa, ne vsebuje železo - in zato je lahko zdrav dodatek k prehrani z železom bogatega v boju proti slabokrvnosti (in nastale gastrointestinalne težave) (23).

11. Spodbuja imunski sistem

Korejska Študija navaja, da lahko uživanje soursop povečanje odpornosti. To je mogoče pripisati bioaktivnih snovi v sadju. Ugotovljeno je bilo oralnem jemanju soursop listnih ekstraktov za zmanjšanje edema pri podganah tace, ki je običajno izkazali zaradi šibkega imunskega sistema (24). Študija zaključuje z ugotovitvijo, da je soursop ekstrakt listov potencial za spodbujanje imuniteto, in zato se lahko uporablja pri zdravljenju imunsko oslabljenih bolnikih. Soursop lahko tudi del prehrane za izboljšanje splošne kakovosti življenjskega sloga.

Sok soursop sadja je bilo ugotovljeno, da zagotovi več mikrohranil kot svojo celuloze. Toda celuloze ima večjo količino vitamina A kot sok. Soursop je tudi veliko askorbinske kisline (vitamin C), ki krepi in spodbuja imunski sistem (25). Beta-karoten je predhodnik vitamina A, prispeva tudi k izboljšani imunski sistem.

Drugo poročilo, objavljeno v reviji The University of West Indies govori o študiji, v kateri so bili bolniki z različnimi oblikami raka dane različne hrane, soursop je eden izmed njih. Cilj poskusa, kot je navedeno v poročilu, je bil okrepiti imunski sistem bolnikov (26).

12. Lajša bolečine (deluje kot analgetik)

Po podatkih ameriškega National Library of Medicine, lahko soursop deluje kot analgetik. Miši, ki se uporabljajo v študiji so bile izvedene na writhe, delovno mesto, ki ekstrakt soursop smo inducirali v njih. Poskus je proizvedena zaželene rezultate (27).

13. Priboljški vročina

Plod soursop je tradicionalno uporablja za zdravljenje vročino. V Afriki, se decoction soursop listov se uporabljajo za nadzor stanja z zvišano telesno simptome in epileptičnih napadov. Dejstvo je, ličinke v Aedes aegypti komarjev (ki prenašajo dengue vročina), je pokazala veliko ranljivost do ekstrakta soursop (28).

Kot je na indijski študije, soursop sadje in sok ne more zdraviti le vročino, ampak tudi deluje kot adstringens za drisko in grižo (29). Plod lahko pomaga zdravljenje zvišane telesne temperature pri otrocih, kot tudi; soursop se pogosto uporablja za ta namen, v Afriki (30).

14. Priboljški driska

Vsi deli soursop drevesa se uporablja kot zdravilo za vrsto bolezni. In driska je eden izmed njih.

15. Pomaga pri zdravljenju hipertenzije

Soursop je bil uporabljen v folklori za zdravljenje hipertenzije. To lahko pripišemo antioksidativnega potenciala fenolov v sadju, po katerem nigerijski študiji (31).

Kot je na indonezijskem poročila o študiji, soursop vsebuje dobre hranila, ki lahko pomagajo ravni nižji krvni tlak v človeških odraslih (32).

16. Pomaga zdravljenje revmatizma

Po študijah, je bilo ugotovljeno notranja uporaba soursop listih esence razstavljanje antirevmatična lastnosti. In listi, ko je kuhano in lokalno uporabljajo, pomagal olajšati revmatizem in abscesov (33).

V Afriki, je nezrelo sadje soursop uporablja za zdravljenje revmatizma in artritisa bolečine (34). Tudi pire listi soursop drevesa so uporabljeni kot obloga za zdravljenje revmatizma.

Soursop vsebuje tudi antocianov, tanine in alkaloide, ki izkazujejo antirevmatična učinke.

Torej, zdaj veste, kaj so prednosti soursop. In zdaj, bomo nadaljevali z nekaj bolj zanimivo:

Kako pripraviti Soursop in Soursop Recepti

1. Soursop milkshake

Kaj rabiš

• Skodelica mleka
• 1-2 skodelica soursop celuloze
• 7 - 8 ledene kocke
• 1 1-2 žličke sladkorja
• 1-2 čajna žlička pistacija, za okras

Navodila

1. Cut soursop sadje v pol. Zajemalka celuloze, in odstranite semena.
2. Dodajte vse sestavine v mešalnik in naredite napitek.
3. Pour napitek v služijo steklo.
4. Okrasimo s pistacijo.

Ko zmeljemo kocke ledu, skupaj z drugimi sestavinami, boste dobili povsem ohlajeno napitek. Lahko dodate tudi matice za smoothie - to takoj postane bolj hranljive in užitka.

2. Ohlajeno Soursop pijačo

Kaj rabiš

• 1 soursop sadje, olupljena, narezana na kose
• 2 žlici sladkorja
• 1 1-2 skodelice mleka
• 1-2 čajna žlička mletega cimeta
• 2 čajne žličke ekstrakta vanilije
• 1-4 žličke mletega muškatnega oreščka

Navodila

1. Delo v serijah. Pritisnite soursop kose proti fino mrežasto cedilo z uporabo zadnji žlico ali zajemalko. Naj padec sok v skledo.
2. Dodajte ostale sestavine v skledo in dobro zmešajte. Pour pijačo v vrč in ga v hladilniku.

3. Soursop Tea

Kaj rabiš

• 2 do 3 soursop listje (mlajših, ki imajo svetlejši odtenek zelene)
• 1 1-2 skodelice vode

Navodila

1. Dodamo vodo v lonec in jo zavremo.
2. Trgati liste na manjše kose.
3. Postavite listov v skodelico čaja in prelijemo z vrelo vodo v njem. Pustite, da sedi za približno 30 minut.
4. Lahko piti čaj, toplo ali hladno. Dodamo med, če želite, da malo sladko.

4. Soursop sladoled

Kaj rabiš

• 1 skodelica smetane
• 3 skodelice soursop celuloze
• 1-4 skodelica obrnjenem sladkorni sirup
• 1 1-2 skodelice svežega mleka
• 1 čajna žlička ekstrakt vanilije
• 1-2 čajna žlička apna soka
• Jajca, kot je potrebno

Navodila

1. V srednje veliko loncu na srednjem ognju, damo pulpo, smetana, mleko. Počakajte, dokler ne zavre. Naj mešamo, da se prepreči sestavine z vztrajanjem na pot.
2. Odstranite z ognja.
3. Bič jajca skupaj z obrnjenem sladkorni sirup, dokler ne postane kremast.
4. Zmešajte soursop kremo z jajčno kremo. Toplota, dokler se ponovno zavre. Naj občasno premešamo. Odstranite z ognja.
5. Bič celotno mešanico z ročnim mešalnikom, dokler ne postane kremast.
6. Naj se ohladi. Postavite ga v stekleni posodi in ga dal v zamrzovalnik.
7. Vsako uro, odstranite iz zamrzovalnika in hitro bič in ga vrnite v zmrzovalnik. To ponovite 4 do 5-krat. Zmes mora doseči doslednost sladoleda.
8. Lahko hladilniku sladoled v stekleni posodi (mora biti zapečatena).

Lahko pripravimo inverznega sladkorni sirup z 2 £ sladkorja, 2 skodelici vode ter 1 - 4 žličko smetane zobnega kamna. Zmešamo vse sestavine in jih zavremo. Odstranite pokrov in pustite, da se ohladi v celoti.

Kje kupiti Soursop?

Kot smo videli, soursop je na voljo tudi v drugih oblikah preveč. Lahko kupite soursop sok od tukaj. In če nameravate vzeti soursop dodatke, jih lahko najdete tukaj. In ja, lahko kupite soursop spletu tukaj.

Toda predlog - če kupujete sadje, je najbolje, da se odpravite do najbližjega trgu sadja. To je, kjer lahko dotik in občutek sadja. In govorimo o dotika in občutek, in shranjevanje...

Izbira in shranjevanje

Zelo preprosta.

Izberite sadje s temno zeleno kožo. Prav tako morajo imeti številne mesnate bodice na površini. Izogibajte se sadje z odrgnine ali madežev na koži.

Shranjevanje je enostavnejši.

Hranite nezrelo sadje pri sobni temperaturi. Ko je sadež zrel, ga hranite v hladilniku do 2 dni.

In jesti sadje je zelo zabavno! Vse, kar morate storiti, je prestregla sadje v polletju z uporabo kuhinjski nož. Scoop notranjost z žlico, in jedo svojo pot do slave!

Ah dobro, smo videli rožnato del sadja do sedaj. Zdaj je čas, da peer na drugi strani.

Soursop neželeni učinki

• Eye vnetje

Semena in lubje soursop drevesa se štejejo za strupene. Vsebujejo lahko strupene spojine, kot anonaine, cianovodikove kisline in muricine. To lahko povzroči vnetje oči (35).

• Težave z nosečnostjo in dojenjem

Nosečnice se odsvetuje uživanje tega sadja. To je zato, ker lahko veliko energije v celicah razvijajoči se zarodek sproži toksično delovanje sadeža - lahko škoduje otroka in mater, z otrokom v večji nevarnosti.

Uporaba soursop medtem noseče ali dojijo varna (36). Torej, proč od nje.

• Drastično hujšanje

Glede na študijo, je zamuden soursop povzročila drastično izgubo teže pri miših, ki so vključene v poskusu (37). Lahko opazimo podobne učinke pri ljudeh. Zato, če načrtujete, da bi soursop za vsako izdajo posebej v zvezi z vaše telesne mase se posvetujte s svojim zdravnikom.

• Parkinsonova bolezen

Kot je na eni francoske študije, lahko porabijo soursop povzroči razvoj Parkinsonove bolezni (38).

Tako, da vemo, da imate več vprašanj. Oglejte si pogosta vprašanja.

Odgovori strokovnjaka za bralce vprašanja

Je cherimoya enako kot soursop?

Oba sta bratranca. In tam je majhna razlika. Cherimoya drevo je nizka širi veje, in njeni plodovi so dolgi 4 do 8 centimetrov -, medtem ko je soursop drevo nizke košate veje, ki proizvaja sadju 4 do 12 centimetrov v dolžino.

Kako ugotoviti, ali je soursop zrel?

Zrel soursop je omehčala bodice in doseže rumenkasto-zeleno barvo.

Kako dolgo traja, da raste soursop (graviola) drevo?

Soursop pridelek traja 3 do 5 let, da zraste v drevo.

Koliko časa traja soursop drevo bo obrodilo sadove?

Na voljo je dovolj informacij o tem. Toda sadje traja 4 do 5 dni, da dozori, ko pobral. In drevo proizvaja približno dva ducata sadja na leto.

Soursop kaže, da je veliko zdravo stvari skriva v naravi. Vedeti pa je treba poiskati in izbrati in vonj.

Predvidevam, da bi naredil s kislo SOP. Ker verjemi mi, da je vredno.

Povejte nam, kako se je ta objava o prednostih soursop ti pomagal. Ali komentar v spodnje polje.