- 420k
- 1k
- 870
Tako, to je nesporno, dobra pijača za tiste, ki skrbi za možnosti hujšanje. Naložen z neverjetno bogato koristi, je kaktus sok skače k priljubljenosti. Preden boste dobili vedeti, kaj kaktus sok je v skladišču za vas, tukaj je uvodnik o tem, kaj točno je to.
Opuncija, znan tudi kot Opuntia ficus-indica, je kaktus rastlina raste v sušnih območjih Mehiki, Južni Kaliforniji in Arizoni. Nopal je tanka, ravna in ovalne stebla kaktus rastline, porabljene kot zelenjave. Opuncija sok se uporablja že stoletja v latinskoameriških in severnoameriških kultur. Sok je rezana v prehrani ljudi, ki prebivajo v Južni Ameriki, Mehiki, Evropi, na Bližnjem vzhodu in v nekaterih delih Indije (1).
Kaktus sok zavira migracijo levkocitov, ki deluje kot katalizator pri razvoju vnetnih bolezni (2). Vsebuje vitamina A, B2 in C, ki veljajo kot zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi revmatoidnega artritisa. V protivnetne lastnosti kaktus pomočjo soka pri lajšanju bolečin in boj vnetje. Prav tako lajša togost in bolečin, ki spremlja artritis.
Ta sok pomaga pri rasti dobrih bakterij v črevesju. Naravno razstrupljanje sredstvo je mogoče uporabljati pri zdravljenju divertikulitis in kolitis. V odvajalni lastnosti tega soka omogočajo, da se uporablja kot naravno sredstvo za zaprtje (3). Protivnetno narava tega sok pripomočkov za lajšanje vnetje sečnice in mehurja, zlasti v primerih žolčnih kamnov in okužbe sečil mehurja.
Redno uživanje kaktus soka pomaga odpraviti smrtonosne viruse v telesu in s tem krepi imunski sistem. Visoke ravni fitokemikalije v kaktus spodnesla off tumorje in povečati imunski odziv v telesu. Antioksidanti tudi ščiti pred prezgodnjim staranjem (4).
Kaktus sok je predpisana za ljudi, ki trpijo zaradi izpuščaji, ki se razvijejo na koži. Prav tako pomaga pri zdravljenju kraste in rane (5).
Kaktus sok zagotavlja takojšnje olajšanje od menstrualne krče. To lajša bolečine v trebuhu ženske doživljajo med menstrualnim ciklom. Kaktus sok je znano, da je koristno za nadzor slabost tudi.
Redno uživanje kaktus soka lahko znižajo skupne ravni holesterola za skoraj 30%. Kaktus sok je bogat vir topnih vlaken, ki so bile ugotovljene za znižanje ravni LDL holesterola v telesu (6). Prav tako zmanjšuje oksidacijo maščob, preprečuje aterosklerozo.
Študija je pokazala, da ima kaktus sok potencial za ohranitev raka na zaliv. Vsebuje kemijske snovi, ki pomoči v odganja raka in zavira rast rakavih celic. Kaktus sok vsebuje visoke vrednosti betalain antioksidantov, naravnih anti-rakastih agentov. Lahko se uporablja kot alternativa za kemoterapijo. Deluje kot tudi sintetične retinoidom, ki se uporablja pri kemoterapijo poskusov (7).
Kaktus sok je odličen vir antioksidantov. Sok vsebuje redko obliko antioksidanta, imenovan betalain. Betalain izpira proste radikale v telesu, ki vam daje nov zagon za zdravje (8). Pijte kaktus sok v kombinaciji z vitaminom C bogato sadja za povečanje splošne obrambe v telesu. Tako lahko redno uživanje kaktus soka zmanjša tveganje za degenerativnih in starostnih bolezni, povezanih.
Opuncija sok strel lahko pomaga preprečiti in nižje učinke mačka (9). Raziskava poteka na isti pokazala, da ljudje, ki so pili kaktusov sok pred uživanje alkohola je bilo 50% nižje možnosti doživlja mačka. Sok občutno zmanjša simptome mačka, ki vključujejo slabost, suha usta in izguba apetita.
Redno uživanje kaktus sok lahko pomaga pri ohranjanju ravni sladkorja v krvi. Pektin, topna vlaknina v tem soku, upočasni absorpcijo sladkorja s strani človeškega telesa. Tako lahko redna uporaba tega soka, ki ga diabetike pomaga pri preprečevanju nihanja ravni sladkorja. Študije kažejo tudi redno uporabo tega soka za preprečevanje sladkorne bolezni tipa II (10). Vendar pa je priporočljivo omejiti količino porabljene, da se prepreči hipoglikemijo.
Kot pri vseh izdelkih, vedno obstaja niz negativnih stranskih učinkov vitrine s kaktus sok tudi. Prijavljeni so bili primeri, kjer se ljudje, ki so uživali ta sok utrpela slabost, bruhanje, hipoglikemija, napenjanje, glavobol in bolečine v želodcu.
Kaktus sok ponuja dober odmerek prehrane za vsakogar. Poleg izvrstnih koncentracija kalija, kalcija, mangana, bakra in železa, se polnijo z različnimi vitamini in fitohranil. Prav tako je bogat vir antioksidantov, flavonoidov, omega-3 maščobne kisline, aminokisline in beta karotena. Oglejte si spodnji tabeli določen za več informacij: [. Nutrition vrednosti na 100 g] Nopales (Opuntia ficus-indica), surovi
(Vir: USDA)
Načelo | Vrednost hranila | |
---|---|---|
Energija | 16 kcal | |
Ogljikovi hidrati | 3,33 g | |
Beljakovine | 1,32 g | |
Skupna maščoba | 0,09 g | |
Holesterol | 0 mg | |
Prehransko vlakno | 2,2 g | |
Vitamini | ||
Folatov | 3 μg | |
Niacin | 0,410 mg | |
Pantotenska kislina | 0,167 mg | |
Piridoksin | 0,070 mg | |
Riboflavin | 0,041 mg | |
Tiamin | 0,012 mg | |
Vitamin c | 9,3 mg | |
Vitamin a | 457 iu | |
Vitamin e | 0,00 mg | |
Vitamin k | 5,3 μg | |
Elektroliti | ||
Natrij | 21 mg | |
Kalij | 257 mg | |
Minerali | ||
Kalcij | 164 mg | |
Baker | 0,052 mg | |
Železo | 0,59 mg | |
Magnezij | ||
Mangan | 0,457 mg | |
Fosfor | 16 mg | |
Selen | 0,7 μg | |
Cink | 0,21 mg | |
Fito-hranila | ||
Karoten-ß | 250 μg | |
Karoten-α | 48 μg | |
Lutein-zeaksantin | 0 μg |
Študije so bile izvedene od možnih stranskih učinkov kaktus za nosečnice in / ali doječe matere. Zato je vedno priporočljivo, da se posvetujte s svojim svetovalcem, preden izkoristijo prednosti kaktus soka.