Zdravje in wellness

14 najboljših prednosti rdečega grozdja za kožo, lase in zdravje

14 najboljših prednosti rdečega grozdja za kožo, lase in zdravje

Rdeče grozdje ne samo mišljen za izdelavo najboljših svetovnih vin. Obstaja več kot 200 sort rdečega grozdja po vsem svetu. Rdeče sorte vključujejo rdeče globus, kardinal, cesarja in plamena brez semen. Obstajajo številne koristi za zdravje rdečega grozdja za dajatve za nego kože in nego las.

Rdeče grozdje vsebujejo manj kalorij kot zeleni grozdja. Ti se uporabljajo za izdelavo rdeče vino, marmelade, želeji, grozdni sok, ali pa porabi samo surovo. Rdeče grozdje vsebuje vitamine A, C, B6, kalij, kalcij, železo, fosfor, folat, magnezij in selen. Flavonoidi so najdemo v grozdju, ki prispevajo k očesno zdravje najmočnejših antioksidantov.

Prednosti rdečega grozdja:

Poglejmo top 14 rdeče grozdje koristi to čudovito darilo narave:

1. Anti-aging:

Koža in semen rdečega grozdja vsebuje resveratrol, ki nadzoruje proces staranja. Resveratrol je močan antioksidant, ki pomaga ohranjati zdravje kože.

load...

2. Antibakterijska aktivnost:

Rdeče grozdje ima protibakterijsko in protivirusno lastnosti. Tako, da vas ščiti pred številnimi okužbami. V protivirusnih lastnosti so koristne za boj proti virusu simplex virus otroške paralize in herpesa tudi.

Zdravje 3. Kože:

Grozdje in njihova semena vsebujejo veliko količino antioksidantov. So 50-krat močnejši od vitamina E in 20-krat močnejši od vitamina C. Ta ščiti kožo pred onesnaževanjem in toksinov škodo. To je uporabno v popravilo kolagena tudi.

4. Bolezni ledvic:

Rdeče grozdje so uporabni za zmanjšanje sečne kisline. To pomaga, da se odpravi kisline iz sistema in zmanjšati delovni tlak ledvic.

5. Alzheimerjeva bolezen:

Resveratrol, ključna sestavina rdečih vin, je koristno za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni. Rdeče grozdje so koristne za boj proti nevro degenerativnih bolezni tudi.

load...

6. Izboljšuje vid:

Ker so rdeče grozdje zelo bogat vir močnih antioksidantov, resveratrol, ki jih opravlja funkcijo blokirnega sredstva proti nekaj posebnih encimov, ki degenerirajo tkivo.

7. Manj krvi:

Rdeče grozdje vsebuje flavonoid znan kot kvercetin. To daje antihistaminik učinek skupaj z antioksidativnim učinkom. Zato, da je to koristno za zdravljenje veliko alergij.

8. Srce:

Flavonoidov in resveratrol v rdečega grozdja so znani po svojih srčnih lastnosti preprečevanja bolezni. Pojavnost bolezni srca v Franciji najnižja zaradi uživanja rdečega vina in rdečim grozdjem. Grozdni sok in vino iz njih preveč vsebujejo antioksidante, kot aspolyphenols, flavonoidov in resveratrola. To pomaga znižati tveganje za visok holesterol, visok krvni tlak, krvni strdki in bolezni, povezanih z srca.

9. Izboljša Brain Power:

Resveratrol poveča pretok krvi v možgane, ki jih 200%. Resveratrol tako pomaga, da pospeši svoje miselne odzive in sposobnosti.

10. Rak:

Resveratrol je pokazala pozitiven učinek na obvladovanje rakavih bolezni in tako ščiti kožo pred škodljivimi UVB žarki sonca. Tako, da pomaga pri zaščiti pred nevarnimi kožnega raka. Rdeče sadje trte tudi zaščito telesa pred sevanjem pri zdravljenju raka.

11. Imunskega podpora:

Eden najboljših koristi rdečega grozdja. Rdeče grozdje so najboljši naravni način spodbuditi imunski sistem vašega telesa.

12. Hujšanje:

Rdeče grozdje so najbogatejši vir saponini najdemo v zunanji kožo. Pomaga, da se kopičijo holesterola in ga ustavi se absorbira v kri. To pomaga pri preprečevanju debelosti in bolezni srca.

13. Astma:

Rdeče grozdje ima ugledne terapevtske vrednosti, ki lahko pozdravi astmo. Assimilatory moč grozdja je visoka, kar poveča vlago v pljučih, ki v zavojih pozdravi astmo.

14. Preprečuje Katarakta:

Flavonoidi v rdečega grozdja vsebuje antioksidante, ki lahko znižujejo in boj off prostih radikalov za preprečevanje sive mrene.

Rdeče Grozdje Hranilna vrednost

Grozdje, rdeča ali zelena (evropski tip, Thompson brez semen), hranilna vrednost na 100 g, ORAC vrednost 3277

Načelo Vrednost hranila Odstotek rda
Energija 69 kcal 3.5%
Ogljikovi hidrati 18 g 14%
Beljakovine 0,72 g 1%
Skupna maščoba 0,16 g 0.5%
Holesterol 0 mg 0%
Prehransko vlakno 0,9 g 2%
Vitamini
Folatov 2 μg 0.5%
Niacin 0,188 mg 1%
Pantotenska kislina 0,050 mg 1%
Piridoksin 0,086 mg 7.5%
Riboflavin 0,070 mg 5%
Tiamin 0,069 mg 6%
Vitamin a 66 iu 3%
Vitamin c 10,8 mg 18%
Vitamin e 0,19 mg 1%
Vitamin k 14,6 μg 12%
Elektroliti
Natrij 0%1 mg
Kalij 191 mg 4%
Minerali
Kalcij 10 mg 1%
Baker 0,127 mg 14%
Železo 0,36 mg 4.5%
Magnezij 7 mg 2%
Mangan 0,071 mg 3%
Cink 0,07 mg 0.5%
Fito-hranilne snovi
Karoten-α 1 μg
Karoten-ß 39 μg
Kripto-ksantin-ß 0 μg
Lutein-zeaksantin 72 μg

* Vir: baza podatkov USDA National Petroleum

Upam, da vam je všeč naš objavo o koristih rdečega grozdja. Ali imate radi jedo rdečega grozdja? Ne vsebuje to okusno sadje v vaši prehrani in izkoristijo številne prednosti. Ostani zdrav!

Vir slik: 1

load...