28 najboljših prednosti sokov Noni za kožo, lase in zdravje

Veliko 100 let stari ljudje, ki so odraščali jedo noni naravnost z drevesa, trdijo, da je razlog za njihovo večjo življenjsko dobo. V tem času bolezni in onesnaževanja, sadja čudež, ki vam lahko pomagajo živijo dlje, je težko dobiti. Zato poskušajo kar najbolje izkoristiti vse prednosti noni soka. Piti Noni, pa imate možnost!

Zimzeleni grm, ki izvira iz jugovzhodne Azije, Avstralije in Oceanije klicana Morinda citrifolia, ali noni rastlina je vir noni soka. Prav tako je znan kot indijski Mulberry, ali AAL v hindujščini. Čeprav je večina od nas se ne zavedajo tega sadja, je bilo več trditve o noni koristi za zdravje sok.

Kaj je noni sok najbolj znana? To je precej dobro znano, da Polinezijcev za več kot 2000 let, ki se uporabljajo skoraj vse dele noni rastlin. Rečeno je, da imajo pomembne zdravilne lastnosti zaradi svoje analgetik, antioksidanta in protivnetnimi lastnostmi.

Ta sok je prodaja v komercialni obliki po vsem svetu, kot je bil sprejet kot zdravilo za številne bolezni pri ljudeh. To je tudi prodaja v obliki kapsul. Celuloza v prahu tega sadja je bil prvi izdelek, ki se komercialno tržiti. Tudi je majhna noni odmerek sok je dejal, da ima pozitivne učinke na zdravje.

Zdravstvene prednosti noni soka

Noni sadež je znan po svojem široko paleto zdravstvenih koristi. Ker je sadje je vljudno in ima neprijeten vonj, je najbolj pogosto uživa kot sadni sok, da dobimo svoje različne noni koristi soka, kot je navedeno v nadaljevanju.

1. Aids Hujšanje

Ena od prednosti noni soka je, da povzroča izgubo teže. To je zato, ker proizvaja dušikovega oksida v telesu. Ta dušikov oksid, ki ga mišice uporabljajo za prebavi veliko energije. Ta energija je potegnil s dušikovega oksida iz različnih virov za mišice za uporabo, se maščobne celice je eden od teh virov. S tem se zmanjša trigliceride (energija), ki so shranjeni v maščobnih celicah, kar ima za posledico zmanjšanje teže maščobnih celic.

2. Znižuje holesterol

Dislipidemija so značilne povišane ravni holesterola v krvi za posledico povečanje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Raziskave so dokazale, da voda in etanol izvlečki iz sadeža noni, ki temeljijo zmanjšati raven holesterola in trigliceridov.

3. Koristno za diabetike

Raziskava, ki je "nigerijski Četrtletno listu Hospital Medicine" izvedla se je izkazalo, da je noni sok, če se uporablja pri zdravljenju insulina bolj učinkovit pri nadzoru krvnega sladkorja, kot eno samo teh komponent. To je zato, ker vsebuje sestavine, kot so triterpeni in saponini. Te lastnosti bi bilo koristno za sladkornih bolnikih.

4. Pravilno Prebava

Noni sok ima visoko vsebnost vlaknin, ki spodbuja pravilno prebavo. Prav tako ima odvajalni lastnosti, ki lahko prepreči zaprtje. Od leta starosti, je bil ta sok se pokrije z domačini za lajšanje prebavnih težav, kot so bolečine v trebuhu.

5. Preprečuje giba

Poraba noni soka vas lahko zaščitijo pred škodo, ki jo kap, povzročeno zaradi svoje protivnetne in antioksidativne lastnosti. Vsebuje tudi dušikovo kislino, ki pomaga, da se žile bolj elastična in tako pomaga pri boljšem obtoku. Boljša prekrvavitev lahko ublaži kasnih posledic kapi.

6. Lajša bolečine

Analgetsko in pomirjevala komponente v noni soku bi bilo učinkovito pri lajšanju različnih vrst bolečine v telesu, kot menstrualne krče, artritis, bolečine v sklepih in drugih vnetnih stanj.

7. Lastnosti proti raku

Ena izmed najbolj opaznih noni koristi sok je, da lahko dejansko pomaga v boju proti raku. To je posledica dejstva, da noni sadje vsebuje polisaharide bogato snov, ki zavira rast novih rakavih celic. Noni sok vsebuje antioksidativne sestavine, ki povečujejo imunski sistem in zmanjšanje oksidativnega stresa v telesu. Antitumorsko in imunomodulatorne lastnosti tega soka bi bilo koristno pri zdravljenju nekaterih oblik raka. Tako lahko noni sok zmanjša nastanek rakavih celic, spodbujanje sposobnosti telesa za odvrnitev nadaljnje okužbe.

8. Poveča lupin

Ta sok je izkazala za koristno pri povečevanju raven energije v telesu, s čimer se izboljša sposobnost za izvajanje telesne dejavnosti. Native Polinezijci pogosto uživa v noni sadje, da se prepreči utrujenost in poveča raven energije. To je v veliki meri posledica naravnih antioksidativnih lastnosti sadeža, ki krepijo celice in ubranijo drugih težav.

9. Preprečuje katarakte

Katarakta je problem vizija značilna motnost vaših očesnih leč. To je v veliki meri posledica visoke ravni sladkorja, zlasti v primeru diabetikov, ki povzroča objektiv svojega očesa, da nabrekne. Glede na raziskave, noni ekstrakt pomaga pri ohranjanju vaše oči objektiv jasno, s čimer bi preprečili bolezni, kot so sive mrene.

10. Preprečuje razjede

Znanstvene raziskave so pokazale, da ima noni sok možnost, da se prepreči želodčne rane v črevesju. To je zato, ker noni ekstrakt zmanjša količino kisline v želodcu in povečuje sluzi, ki ščiti oblogo. Zato je zelo koristno pri preprečevanju ulkusov.

11. Jetra Zaščita

Diabetes ima škodljive učinke na jetra, s čimer se poveča tveganje za bolezen zamaščenih jeter, ki povzroča brazgotinjenje. Noni sok, poleg nadzorovanje ravni krvnega sladkorja, zmanjša maščobne degeneracijo jetrnih celic z manjšimi in manj številne maščobnih kroglic, s čimer se zaščiti jetra in preprečuje poškodbe jeter.

12. Omogoča celjenje ran

Visoka raven krvnega sladkorja je povezana s slabo celjenje ran. Noni sok se je izkazala za učinkovito pri zmanjševanju površino rane, kot tudi omogoča hitro celjenje ran, ki jih nadzoruje koncentracijo glukoze v krvi.

13. Prepreči, degenerativne bolezni,

Glede na raziskave, sadež noni ima lastnosti, ki lahko preprečijo pojav nekaterih degenerativnih bolezni. Tako, pitje noni sok pomaga pri zmanjševanju tveganja za nastanek resne bolezni, kot so motnje jeter in drugih bolezni večjih telesnih organov.

14. Naravna Antidote za visok krvni tlak

Študije kažejo, da lahko s pomočjo fitohranil bogate Noni pomaga pri normalizaciji visoko raven krvnega tlaka v telesu. Nekateri elementi prisotni v noni, kot scopoletin, proxeronine in triptofana delujejo skupaj, da bo raven krvnega tlaka pod nadzorom.

15. Politično izpostavljene osebe Up svoj spomin

Prisotnost fitosterolov iz tega sadja pomaga pri preprečevanju krvnih žil absorbira holesterola v velikih količinah. To pa omogoča boljše kroženje krvi, skupaj z ustrezno oksigenacijo. Ta ohranja možganov zdravi, utira pot za izboljšanje spomina in koncentracije. Prav tako varuje možgane pred tveganjem zamašenih žil.

16. Koristno za artritis

Ayurvedic zdravniki svetujejo uporabo noni soka za učinkovito pomoč s bolečine in vnetja doživela zaradi različnih vnetij, vključno z artritisom. One lahko uporabite tudi obloga, dosežen z zdrobljenih listov za lokalno uporabo na prizadetem delu za takojšnje rezultate.

17. Pomaga pri obravnavanju menstrualni vprašanja

Biti emmenagogue po naravi, lahko noni se redno uporabljajo za urejanje menstruacijski ciklus. Medtem ko analgetik lastnosti Noni otroška pomaga pri lajšanju bolečin doživeli med PMA je sedative narava noni skrbi, da ste mirni soočiti divja hormonov.

To je eden od ključnih razlogov, zakaj zdravniki odsvetujejo uporabo Noni med nosečnostjo, saj lahko povzroči krvavitve in celo splav.

18. Naravno sredstvo za anksioznost, stres in depresija

Nizke ravni serotonina v telesu lahko povzroči nihanje razpoloženja, anksioznih motenj in depresije. Melatonin je še en hormon, ki je zelo bistvenega pomena, da je stanje na vašem cirkadiani ritem. Vsaka sprememba v svojih nivojih lahko pustil z moteno spanje, nihanje razpoloženja in stresa.

Študije kažejo, da lahko redno uživanje nonija ali noni sok koristno za lajšanje stresa, lajšanje tesnobe in celo ponujajo oprostitev depresija in motnje spanja.

19. Krepi vid in preprečuje motnje vida

Ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo imajo večje tveganje za očesne mrene. Raziskave potekajo na noni sok, kaže, da ima potencial, da zatiranju raven sladkorja v krvi in ​​jih obdržati pod nadzorom. To pa, njena poraba ohranja vaš objektiv lucidni, vas ščiti pred motnjami vida, tudi sive mrene.

20. Antibakterijske lastnosti

Noni, v obliki prahu, je bila uporabljena tradicionalno za zdravljenje različnih bakterijskih okužb kože. Raziskovalci uporabljajo to iztočnico in opravili preizkus laboratorijski o učinkovitosti noni ekstraktov proti različnih bakterijskih variant. In rezultati so pokazali, žarek upanja. Raziskava kaže, da so ti ekstrakti, v različnih oblikah, imajo možnost, da boj proti bakterijskih okužb.

21. Cure Za okužbe ustne votline

Noni sadje, kot tudi drugi deli rastlin, je znano, da je močan protistrup za različne pogoje v ustih, vključno z gumi vnetja, bolečine v žrelu, zobobol in ustnih okužb. Uporabite zvarek narejen z noni sokom in vodo. In jo uporabite kot usta grgranje za boj proti okužbam. Medtem ko je protivnetno lastnost lajša bolečine gumi, antibakterijsko narave lajša okužb. Lahko vključujejo Noni vaši dnevni prehrani, da se prepreči nastanek takšnih ustnih pogojih.

22. Pomoč You Sleep boljši

Niste dobili dovolj spanja ponoči? Če ne, uporabite Noni kapsul! Ti vsebujejo scopoletin, ki vam omogoča, da bolje spali. To v končni fazi izboljša svojo uspešnost pri delu in se počutite manj utrujeni in izčrpani ves dan.

Koža Prednosti noni soka

Hranilna vrednost noni soka zaradi česar je koristno za vašo kožo. Tudi majhen odmerek naredi vaša koža bolj mlajša in lepa od znotraj. Njegove kože koristi, so naslednji.

23. Zdravljenju težav kože

Noni sadni sok ima pozitiven učinek na kožo, saj je bogat vir vitamina C dnevno dozo noni soka se je izkazala za koristno pri zdravljenju več težav s kožo, kot so akne, mozolji, grobo in suho kožo ter celo temne lise na koža.

24. Anti-Aging Prednosti

Antioksidant vitamin C in druge naravne kemikalije, ki jih najdemo v noni soka zagotoviti hrano za celic, tkiv in organov, se bori proti prostim radikalom in izniči negativne učinke staranja in onesnaževanja. Noni sok vsebuje selen, ki je pomemben antioksidant in element v sledovih, ki ohranja elastičnost kože, kar upočasnjuje proces staranja.

25. Protivnetna Prednosti

V protivnetne lastnosti noni soka bi bilo koristno za zdravljenje nekaterih kožnih. Zavira histamin, tako za zdravljenje koprivnica, alergijske kožne reakcije, in dermatographism z delom na celičnem nivoju. To se tudi lahko uporablja lokalno za zdravljenje nekaterih kožnih obolenjih, kot so akne, herpes, opekline in sončne opekline.

26. Naravna zdravila za akne in Mozolji

Noni je močno protivnetno, antibakterijsko in protivirusno sredstvo. Plus, je pakiran z ogromno močnih antioksidantov, vključno z vitaminom C. Antioksidanti boj proti prostim radikalom, ki sprožijo oksidativne poškodbe in povzročajo akne in mozolje. Ko so prosti radikali udomačil, akne in mozolji zdraviti. V vnetja in rdečico dol, medtem ko antibakterijske in protivirusne lastnosti tega soka zagotoviti svobodo pred okužbami. Raziskave tudi kažejo, da je aktualna uporaba noni lahko celo prepreči razvoj aken in mozolj sprožil brazgotine na koži.

Prednosti Hair Of Noni sok

Poleg različnih ugodnosti kože, pitje noni sok omogoča tudi zdravo rast las in se bori proti problem izpadanje las.

Izguba 27. Bori proti las

Obstaja lahko več vzrokov za izpadanje las, kot so starost, dednost, slaba prehrana in lasišča problemov. Izpadanje las se lahko obrnil, tako da dobi ustrezno količino hranil v svoji prehrani. Ker ima noni sok imunski povečevanje sposobnosti, lahko koristi tistih, ki trpijo zaradi izgube las. Vitamine in minerale, ki so prisotne v tem krepijo imunski sistem in izboljša prekrvavitev, s čimer se spodbuja zdravje vaših las in lasišča. Pitje noni sok pospešuje zdravo rast las, še posebej za tiste, ki doživljajo prezgodnje izpadanje las. V resnici, je pogosto priporočljivo, da veliko bolnikov z rakom preživeli oživiti svoje lasne mešičke po kemoterapiji.

28. Naravna zdravila za uničevanje uši prhljaju

Noni sok je bil uporabljen že od nekdaj kot lokalno zdravljenje pri različnih pogojih lasišča, kot so uši in prhljaj. Uši ugrizi pogosto sprožijo okužbe na lasišču. Antibakterijska in protivirusno narava tega soka zatira okužb, ki jih silijo uši pobegniti stran.

Suha lasišča je eden glavnih vzrokov prhljaja. Noni sok ohranja lasišče z izboljšanjem ravni krvnega obtoka v lasišču pogojena.

Opozorilo

Noni ima dolg seznam koristi za zdravje, ampak kot vsi vemo, so koristi običajno spremlja stranskih učinkov in noni ni nobena izjema. Pretirano ali dolgotrajno uživanje noni ali drog interakcije lahko povzroči več zdravstvenih komplikacij.

Kako narediti Noni sok

Tradicionalni način priprave noni sadni sok je za fermentacijo sadja v veliki kozarec in pustimo, da razpadejo, nato dodamo vodo za ločevanje pulpe iz vode. Naslednji koraki so lahko sledili, da bi popolno noni sok.

1. Prvi korak je, da sterilizirati velik kozarec. V ta namen si steklo ali hrane razreda plastični kozarec in ga napolnite z vročo milnico. Pustimo, da se namaka 5 minut in drgnjenje kozarec s čisto gobo. Ker je sadež noni 4 do 5 centimetrov visok, morajo udarni najmanj 6 centimetrov v višino in 4 centimetrov v premeru.

1. Priporočljivo je, da izberete zrelo noni sadje, ki je medu-rumene barve. Poskrbite, da izberete sadje, preden se izkaže popolnoma bela.

1. Plod je treba sprati pod tekočo vodo, da odstranite umazanijo. Nato pustite, da sadje, da se posuši na soncu za nekaj ur. Ko meso postane mehka in prosojna, se bo začela oddajati neprijeten vonj. To je faza, ko je treba sadje fermentira.

1. Za fermentacijo, postavite sadja v kozarec in ga pritrdite pokrov trdno na posodo. Ta pokrov je potrebno tako, da zrak odkrito steče v posodo lahko povzroči kontaminacijo. Poleg tega bi morala jar biti dovolj velika, da se plini, ki gradijo se med procesom fermentacije ne ustvarjajo nevarno pritiska, ampak so sposobni pobegniti skozi zračni prostor med pokrovom in posodo.

1. Dovoli, da ta sadež noni fermentirati za 6 do 8 tednov z dajanjem kozarec na soncu. Na ta način bo sok pronica iz sadja seveda. Ta sok bo svetlo jantarne barve, ki bo potemnite pravočasno.

1. Naslednji korak je odstraniti celuloze in drugih naplavin zmešamo v soku z napenjanjem soka skozi sito z žično mrežo v drugem sterilizirano posodo.

1. Čeprav si lahko piti nepasteriziranega sok, pasteriziran sok traja dlje in je veliko varnejši. V ta namen postavite odprt kozarec soka noni na lonec z vrelo vodo, tako, da je nivo vode pokriva sok, vendar ne doseže usta kozarec. Ko je dosežena temperatura 180 stopinj Celzija, omogočajo sok vreti 30 minut.

1. Preverite pH soka s pomočjo lakmusov papir. Pravilno fermentirani sok ne bi smeli imeti pH več kot 3,5. Visoka vrednost pH kaže kontaminacijo.

1. Ta fermentiran noni sok lahko shranimo pri sobni temperaturi za nedoločen čas, vendar ga hlajenje, zagotavlja optimalno svežino.

1. Za izpeljavo največje koristi, bi bilo noni sok treba sprejeti v majhnih količinah pred jedjo ali na prazen želodec.

Hranilna vrednost noni soka

Čeprav noni sok trdi, da imajo veliko hranilne vrednosti je na voljo na tržišču sorta ima zelo drugačen ličila. Dejanska noni sadež je neprimerna za uživanje, ker je grenkega okusa. Poleg tega je sadje zelo sladkane in obdelujejo ustvariti zaželen okus, kar še dodatno zmanjšuje hranilno vrednost sadnega soka. Če menite, da je noni sok v svoji najčistejši obliki, je sestavljena iz naslednjih hranilnih snovi.

Dejstva o hranilni vrednosti

Makrohranila: noni sadje v obliki praška je odličen vir ogljikovih hidratov in vlaknine s 100 grami, ki služijo za zagotavljanje 55% in 100% prehranskih referenčnih vnosov (dri). Prav tako je dober vir beljakovin, ki zagotavlja približno 12% DRI tega hranila. Noni celuloze je nizka v skupnih maščob, ki zagotavlja le 4% od DRI. Noni sok je relativno manjše količine makrohranil.

Mikrohranila: Glavne mikrohranila noni celuloze v prahu so vitamin C zasedajo 10% DRI in znatne količine niacina (vitamin B3), železo in kalij. Vsebuje tudi vitamin A, kalcija in natrija v zmernih količinah. Noni sok ima razmeroma manjše količine teh mikrohranil ampak visoka raven vitamina C, ki sestavljajo skoraj 42% od DRI.

Phytochemicals: Noni sadni sok ne vsebuje fitokemikalije, vendar ne obstajajo določene vrednosti DRI za isto. Poseben fitokemikalija imenuje xeronine prisotna v noni sadni sok je znan po svoji sposobnosti za lajšanje bolečine v telesu. Noni sok je opremljen tudi z proxeronine, predhodniku xeronine. To se aktivira v debelem črevesu, kjer se absorbira v celice v telesu.

Antrakinoni (Damnacanthol): To so pomembni antiseptično in antibakterijsko rastlin najdemo v noni sok kemikalije, ki se je izkazala za učinkovito v ubijanje pred rakavih celic. Stimulirajo imunski odziv na raka z aktivacijo T-celice telesa, ki so telesa "rakave morilci".

Scopoletin: To je malo znano, vendar je pomembno, kemična sestavina noni soka s čudovitim koristi za zdravje, ki jih pripisujejo njeno protivnetno, anti-histamin, protiglivično in protibakterijsko lastnosti. Ureja serotonin, ki je telesni občutek dober hormon da se ubranijo pred občutke tesnobe in depresije. Prav tako veže melatonin urediti spanje, lakoto in telesno temperaturo.

Nizkim glikemičnim indeksom: Noni sok ima v razmerju 3: 1 ogljikovih hidratov na vlakna, ki pomaga raven sladkorja ravnovesje v krvi.

Na kratko, lahko noni sok je ena stvar, ki vam lahko pomagajo živeti dlje in bolj pašejo. Noben drug sadni sok lahko to trditev. Bodite preskok vere pri noni, in to lahko samo pomagajo živeti boljše življenje.

Upam, da vam je všeč naš objavo o prednostih noni soka. Ste že kdaj poskusili noni sok? Ste noni navdušenec? Pustite nam komentar in nam sporočite!