19 neverjetnih zdravstvenih prednosti Sorrelovih listov

Ne vem, če ste že slišali za kislica listi prej. Ampak stavim, da bi slišali, da so zeleni listi nabito poln hranljivih snovi in ​​vseh drugih zdravih stvari je. Ampak to ni razlog, govorim kislica listi. Še več.

To je okus. Resno. Prehrana in healthfulness so skupni vsem zeleni listnati zelenjavi. Ampak to je ločen in flavorful okus, ki določa kislica listi narazen. In hej, um-piha koristi od kislica pušča preveč. Želite izvedeti več, kajne? Samo vodi obravnavo.

Kislica - Kratek

Znanstveno ime - Rumex acetosa Native - Evropa in Severna Azija

Kislica je trajnica zel, znan tudi kot ovce kislice, špinača dok, kisle zagrabi in trave zaradi svoje ostre, tart in kislega okusa (1). Rastlina se pogosto zamenjuje s špinačo in hibiskusa. Kislica ima liste, Spade oblike in rdeče-zeleni cvetovi, ki se izkažejo vijolična po polnem razcvetu, ki označuje njihovo kislo naravo. Njena semena so rjave barve.

Ne pozabite, posebno essiac čaj? Kislica list je eden od ključnih sestavin tega napitka.

Hranilna Informacije

• Kislica je bogato z vitamini A, B1, B2, in B9.
• Ima velike količine vitamina C.
• Vsebuje oksalno kislino, ki povzroči njegovo kisel okus.
• Bogata s kalijem, kalcijem, fosforjem, natrija in železa.
• Čeprav je bogata z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, je zanemarljivo količino maščob.
• Bogata s flavonoidi.

Zdaj pa si oglejte različne zdravstvene koristi ti zeleni listi imajo v ponudbi.

Koristi kislica Leaves

1. Izboljšajte vid
2. Pomoč V Hujšanje
3. Razstrupite svoje telo
4. Prevent Rak In tumorja
5. Zniževanje krvnega tlaka
6. Zmanjšajte ocvirki in vročina Pretisni omoti
7. Cure kožne bolezni
8. Pomoč pri zmanjšanju pretok mleka
9. Prevent Skorbut
10. Zdravljenje nespečnosti in Hipertenzija
11. Make Your Hair Zdrava
12. Zdraviti rane
13. Okrepiti Bones
14. Zdravljenje anemije
15. Koristno pri zdravljenju sečil okužbe, gonoreja In krvavitve
16. Izboljšajte svoje Prebavne zdravje
17. Boost Energy
18. Okrepiti Imuniteta
19. Pomoč pri ohranjanju Okvara zdravje

Zdravstvene prednosti kislica Leaves

1. Izboljšati vid

Če ste težave z vidom v zadnjem času, je čas, da dodate te liste v svojo prehrano.

Kislica listi vsebujejo veliko količino vitamina A, ki pomaga izboljšati vid in odpravlja nočno slepoto (2), (3).

Nazaj na TOC

2. Pomoč v Hujšanje

Se že veselim, da shed nekaj kilogramov, ki ustrezajo v svoj seksi malo črno obleko za ta dan večerjo? Zakaj ne greš na kislica listi?

Sorrel listi so bogati z veliko vitaminov, mineralov, beljakovin in ogljikovih hidratov. Vsebujejo zanemarljivo količino maščob in so malo kalorij. Zato, kislice listi so dobra izbira za zdravstvene zavestno ljudi, ki želijo izgubiti težo.

Nazaj na TOC

3. Razstrupite svoje telo

Kislica vsebuje flavonoide in druge antioksidante, da bi bilo dobro diuretik in odvajalo. To pomaga pri izpiranje iz škodljivih toksinov iz telesa. Kislica listi vsebujejo protokatehulna kislino, ki pomaga pri telesni detox. Kislica čaj in kislica infused vode se pogosto uporabljajo za razstrupljanje telesa. Prav tako odpravlja napenjanje (4).

Nazaj na TOC

4. Preprečevanje raka in tumorja

Ali ste vedeli, Sorrel listov se uporabljajo tudi v zeliščni zdravljenje raka?

Predloženi oksalno kislino v svežem kislica listi deluje preventivno za raka in tumorjev. Ampak ne pozabite, da omejite vnos kot prekomerno uživanje lahko škodljiva (5). Sorrel listi vsebujejo klorofil in karotenoidi, skupaj s številnimi vitamini in minerali, ki pomagajo v boju, preprečevanju in zdravljenju raka na dojki (6).

Nazaj na TOC

5. Zniževanje krvnega tlaka

Na današnji dan in starost, smo videli veliko ljudi, ki so žrtve za hipertenzijo zaradi stresa. Sorrel listi lahko pomaga ohraniti vaš krvni tlak pod kontrolo.

Sorrel listi so bogati z antioksidanti, ki pomagajo pri zniževanju slabega holesterola, kot tudi raven trigliceridov v telesu. To ima za posledico nižje ravni krvnega tlaka (7).

Nazaj na TOC

6. Zmanjšanje ocvirki in vročina Pretisni omoti

Ocvirki in mehurji povišana telesna temperatura običajno pojavijo okoli ustnic in ust in koža okoli njih je vneto in boleče.

Sorrel listi so bogati s flavonoidi in želji oligomerne in polimernih dobljeno, ki so se izkazali za koristne pri zdravljenju herpes in mehurji vročina.

Nazaj na TOC

7. Cure Diseasess kože

Sorrel listi so kot eliksir za našo kožo, boj vseh vrst kožnih bolezni, kot so ekcem, lišajev, itd

Kislica je bogato z vitaminom C. V bistvu, lahko skledo kislica juha zagotavljajo do 53% dnevnega vnosa vitamina C, ki pomaga pri zdravljenju številnih vprašanj kože in bolezni (8). Posušene Sorrel listi se uporabljajo za zdravljenje srbenje in ringworms. Kislica listi, ko se uporablja kot maska, preprečevanje gub in zategnite kožo. Imajo tudi antimikrobne in anti-alergične lastnosti.

Nazaj na TOC

8. Pomoč pri zmanjšanju pretok mleka

Kislica se štejejo za varne za ženske, saj pomaga pri preprečevanju raka na dojki. Toda zdravniki svetujejo glede na porabo kislica med in po nosečnosti. To je lahko, ker je kislica nekatere stranske učinke in lahko škodujejo otroku, in tudi zato, ker kislica zmanjšuje proizvodnjo dojke. Vendar pa je ta učinek postane uporabna ob odstavitvi, ko je cilj zmanjšati in zmanjša pretok mleka.

Nazaj na TOC

9. Prevent Skorbut

Skorbut je bolezen s pomanjkanjem vitamina C. Sorrel povzroča, je bogata z vitaminom C preprečuje in zdravi bolečo pogoja (9).

Nazaj na TOC

10. Treat nespečnost in hipertenzija

Hipertenzija lahko privede do neprespanih noči. In veš, kako pomembno je, da imajo trden spanec. Če ste primanjkuje spanca in iščejo sredstva za rešitev svojega problema, tukaj je pomoč. Popijte kozarec kislice čaja ali dodamo nekaj zelišč za vašo solato. Verjemi mi, da deluje!

Sorrel listi se uporabljajo za zdravljenje nespečnosti in hipertenzije (10). Lahko bi kislica čaj z začimbami, kot so cimet, kardamom in ingver, ali toplotno kislica zapusti z ricinusovim oljem in ga porabijo.

Nazaj na TOC

11. Make Your Hair Zdrava

Sorrel listi so odličen tonik za grivo. Ti lahko zdravi lasje, močna in sijoča.

Kislica je bogato z vitamini A, B in C. Vsi ti vitamini so neverjetno za suhe in poškodovane lase. Prav tako preprečili in ustavili padec las in zdravljenje plešavosti.

Nazaj na TOC

12. Zdraviti rane

V protivnetne lastnosti kislica listi prišel prav, ko želite, da se obravnava vse rane.

Kislica listi zdravljenje razjed, turi, otekanje in scorbutic bolezni učinkovito. Lahko se uporablja kot protistrup za kaplje strupa preveč (11).

Nazaj na TOC

13. Močne kosti

Veste, da so ti listi bogata s kalcijem, zakaj ne bi okrepili svoje kosti, ki so jih tudi v vaši prehrani? so

Še posebej koristno za ženske so njihove kosti postanejo šibke, ko dosežejo svoje 30-ih.

Nazaj na TOC

14. Zdravljenje anemije

Večina žensk postane slabokrvnosti zaradi pomanjkanja prehrane, težke krvavitve v obdobjih ali po nosečnosti.

Kislica je dober vir železa, natrija in fosforja, vsebuje pa tudi klorofila. Pomaga pri povečanju raven hemoglobina v telesu in je zato koristno za ljudi z anemijo.

Nazaj na TOC

15. Koristno pri zdravljenju sečil okužbe, gonoreja In krvavitve

Sorrel listi lahko pomoč za zdravljenje različnih bolezni, kot so okužbe sečil (UTI), gonorejo in krvavitve.

V diuretik lastnosti kislica pomoč pri zdravljenju okužb sečil (12).

Nazaj na TOC

16. Izboljšajte svoje Prebavne zdravje

Lahko izboljša vaš prebavni zdravje z dodajanjem to čudo list za vaše pijače, juhe in solate za preprečevanje različnih bolezni, kot so zaprtje, napihnjenost, drisko, in mnoge druge prebavne motnje.

Sorrel listi so polni vlaknin, ki dodaja, večino na blato, ki omogoča gibanje črevesja enostavno. Prav tako pomaga pri zniževanju ravni holesterola v telesu (13).

Nazaj na TOC

17. Povečalo energetsko

Utrujenost po napornem dnevu v službi? Uživanje kislica lahko pomaga oživiti svoje izgubljene raven energije. Tukaj je, kako.

Kislica vsebuje veliko železa, ki poveča proizvodnjo eritrocitov. To poveča prekrvavitev v telesu. To, skupaj s povečanjem kisika v telesu, pomaga povečati raven energije (14).

Nazaj na TOC

18. Okrepitev Imuniteta

Redno uživanje kislica listov lahko zaščitite svoje telo strupov in škodljivih elementov.

Vsebnost vitamina C v kislica pomaga optimizirati in okrepiti svojo odpornost. Askorbinske kisline, ki prav tako povečuje število WBC in protiteles, s čimer varuje telo pred tujo invazijo (15).

Nazaj na TOC

19. Pomoč Vzdrževanje ledvic Zdravje

Sorrel listi so kot nalašč za vaše ledvice.

V diuretik lastnosti kislica pomoč pri ohranjanju zdravja ledvic. To stimulira pretok urina, s čimer se zagotovi razstrupljanje ledvic.

Nazaj na TOC

Kako uporabljati kislica listje

Kislica se najpogosteje uporablja za pripravo omake in juhe. Kislica juha je znana jed z jajci, piščančje zalogi, in smetano. Njena pireju omako postrežejo z ribami. Mladi, sveže Sorrel listi so pomešani tudi v solatah zaradi njihove limoninega podoben okus. Na Jamajki so Sorrel liste in cvetove uporabljajo za izdelavo čaj, ki je služil tako vroče in ohlajeno. To je tudi mešati z pinjenca ali uporabimo za pripravo napitke in sokove.

Oglejmo si na nekaj receptov zdaj.

1. Sorrel Listi Tea

Začnimo s skromno čaj.

Kaj rabiš

• Peščica kislica listov
• Cimet palico
• 2 - 3 stroke
• 1 skodelica tople vode
• Sladilo po vaši izbiri (sladkorni sirup ali medu)

Kako narediti

1. Zavrite vodo in jo prenesemo v vrč. Dodaj posušene kislica liste in začimbe v vrč.
2. Strain mešane vode po petih minutah v skodelico in dodamo sladilo. Vaš vroč čaj je pripravljen, da bo služil.

Opomba: Lahko naredite ledeni kislica čaj preveč. Za to, boste morali obdržati začimbe in kislica čez noč v hladilniku.

2. Sorrel Leaf Drink - Karibi Style

Zakaj ne bi vaše dolgočasno pijača karibsko zasuk?

Kaj rabiš

• 2 skodelice posušene Sorrel listi
• 1 žlica belega riža (nekuhane)
• 1 žlica pomarančnega soka
• Ščepec mletega cimeta
• 8 piment jagode
• 6 strokov
• 1 TSP nariban ingver
• 1 skodelica sladkorja

Kako narediti

1. Dodamo sladkor, začimbe, sok, riž, ingver in štiri skodelice vode v ponvi in ​​pustite, da zavre.
2. Odstranite z ognja in dodajte posušene kislica listi. Pokrijte mešanico in počakajte, da se določi za en dan.
3. Strain mešanice in v hladilniku. Postrezite ohlajeno.

3. Kislica juha

Kislica je odlična sestavina za juhe. Tukaj je, kako si lahko juho-ustnice smacking.

Kaj rabiš

• 3 skodelice kislice liste, oprati in posušiti
• 2 žlici masla
• 1 - 2. Sesekljan sladko čebulo
• 5 do 6 majhnih krompir (razreže na kose)
• 2 skodelici piščančje ali zelenjavne juhe (vaša izbira)
• 1 rahlo stepenim jajcem
• Sol in poper po okusu

Sestavljena s sestavino po vaši izbiri (koriander, jogurt ali kumare rezine)

Kako narediti

1. Cut kislica liste v trakove in jih damo na stran.
2. Segrejemo maslo na srednjem ognju v veliki ponvi.
3. Dodajte čebulo in kuhamo, dokler ne porjavijo.
4. Dodaj kislica in krompir v ponvi. Dodaj dovolj juho za kritje krompir.
5. Prinesite mešanico do vrenja. Zmanjšamo ogenj in kuhamo, dokler se krompir mehak in dobro kuhana. To vam bo še 15 minut.
6. Zdaj, mešanica pol vsebino v gladko pire. Ponavljajte, dokler vsa vsebina dobi pureed.
7. Prenese nazaj v ponev in stepemo jajca z delom v juho.
8. Dodajte jajce v ponev in kuhamo, dokler mešanica ne zgosti.
9. Vaša juha je pripravljena! Dodamo sol in poper ter okrasite s sestavinami po vaši izbiri.

Poleg teh receptov, ki jih lahko uporabite posušena ali v celoti kislica listi v različnih jedi. Tukaj je nekaj zanimivih tisti:

• Kislica omaka deluje tudi z ribami.
• Dodajte jih v svoj omleta mešanico.
• Uporabite jih kot nadev za meso.
• Lahko se uporablja v pire krompir.
• Uporaba z Humus in testenine.
• Naredite kislica pesto in ga uporabiti za pice.

Beseda previdnosti

Kot vse druge zelišč, kislica listi imajo tudi lahko nekatere negativne učinke.

• Sorrel vsebuje dober količino oksalne kisline. To zmanjša sposobnost telesa za absorpcijo kalcija, kar vodi v nastanek ledvičnih kamnov. Sorrel listi, ki so opravili svoje ponudbe starosti imajo večjo količino oksalne kisline. Torej, to je bolje uporabiti razpisno narave.

• Zaradi prisotnosti oksalne kisline, kislice ne sme biti kuhana v aluminij ali železa posode kot kislinska reakcija s kovino omogoča strupene in neužitno.

• Porabijo velike količine kislica lahko povzroči drisko, bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje, omotico in bolezni jeter.

• Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni kože ali astme, naj se izogibajo kislica.

Medtem ko lahko hardcore ne-vegetarijanec okleval jesti "liste, ostaja dejstvo, da so ti zelišča odlično in naraven način, da ostanejo zdravi. Daj, jim poskusite!

Upam, da vam je všeč naš objavo o prednostih kislica listov. Ali uporabljate zelišča vseh vrst zdravstvenih razlogov? Ali ste se soočajo katere koli neželene učinke? Delite z nami v oddelku komentarji spodaj.