10 učinkovitih domačih zdravil za zdravljenje vratne spondiloze

Ali ste trpijo zaradi materničnega vratu spondiloze? Je bolečina te žre mu iz dneva v dan? Zaradi naše slabe drže, ta pogoj je zdaj postala normalna in pogosti kot dni glavo. Torej, če ste iskali za upravljanje materničnega vratu spondiloza in ne pustite, da prehiti svoje življenje, to delovno mesto je za vas!

Daj brati in danes ponudbo zbogom na materničnem vratu spondiloze!

Kaj je materničnega vratu spondiloze?

Cervikalna spondiloza je oblika artritisa, ki vpliva vretenc vratu. Ponavadi je obrabo kosti in hrustanca v vratu. Prej, starejši so bili le žrtve, ampak v teh dneh stanje se videl v otroke, ki so stare 14 let.

Mi ponavadi visi našo glavo navzdol, medtem ko delate na prenosnih računalnikih in mobilnih telefonov, a ne? To postavlja veliko sev na vretenc vratu in prinaša pod tem pogojem, čeprav morda ni opaznih simptomov v zgodnji fazi za najbolj.

Materničnega vratu simptomi spondiloza vedno poslabšajo v daljšem časovnem obdobju, vendar na srečo, jih je mogoče nadzorovati in upravljati za zdravo življenje. Sledite tem predloge in priti nazaj v svojo najboljšo zdravje!

Domov revizijah za vratne spondiloze:

1. Redna vadba je ključ:

Materničnega vratu spondiloze ponavadi zgodi zaradi pomanjkanja redno vadbo (1). Torej vstati in pretresemo in sprostite tiste trd mišice vratu in ramen. Lahko preizkusite rotacije glave, ramenski skomigne in se dotika uho na rame. Ključ počne to redno. Namenijo vsaj 10 minut vsak dan opravljati. Hoja, plavanje in kolesarjenje so tudi zelo priporočljivo. Vendar, če imate hudo bolečino, medtem ko delaš vse vaje za vrat, vam predlagamo, da se ustavite in se posvetujte z zdravnikom.

2. Hot In hladnimi obkladki:

Drug način zmanjšati na materničnem vratu spondiloze je uporaba tople in hladne obkladke izmenično na vratu in ramen (2). Kaj je vroče obkladki storiti je, da izboljša prekrvavitev in sprostitev raztegne mišice. Hladni obkladki pomagajo z zmanjšanjem vnetja in otekline. Vendar pa bi se izognili vroče obkladke, če je prizadeto območje, je rdeče in razdražene in hladnimi obkladki, če imate slabo cirkulacijo.

3. Epsom Salt kupatila:

To je neprecenljiv način za zdravljenje vratne bolečine spondiloze in togost. Epsom soli kopeli dela čudeže pri zdravljenju, kot je magnezij prisoten v soli uravnava raven pH v telesu. To zmanjšuje togost, otekanje in vnetje (3). Prav tako znižuje bolečine v vratu in ramenih. Vse, kar morate storiti, je, da nekaj žlic Epsom soli in dodamo vodo za izdelavo paste in se nanašajo na vratu in ramen. Naj ga na 15 minut, sperite in občutite razliko. Prav tako se vzdržijo namakanje, če imate težave z ledvicami in srčne težave, ali če imate sladkorno bolezen.

4. Česen:

Česen je super hrana za vas, pravi Ayurveda, še posebej, če imate bolečine in bolečine zaradi težav s sklepi in artritisu. To je zato, ker je dober protivnetno sredstvo in analgetik (4). Torej, jejte dve surovega česna na tešče vsako jutro z vodo. Lahko uporabite tudi olje kuhana z stroka česna nad prizadetem območju, nato pa vročo kopel za lajšanje.

5. Kurkuma:

Kurkuma je znana po svojih protivnetnih lastnosti, zaradi katerih je neverjetno sredstvo za vratne spondylosis.Turmeric tudi povečuje krvni obtok (5). To pomaga izboljšati pretok zmanjša otrplost mišic, pogosto povezano z CS. Lahko dodamo kurkumo, da mleko in pijačo ali porabijo kurkuma tablet. Oba sta delala v redu.

6. Sezamovo seme:

To je eden izmed najboljših zeliščna zdravila za materničnega vratu spondiloze, da je res učinkovita pri zdravljenju togost in bolečine vzrok zaradi materničnega vratu spondiloze. Sezamova semena so skladišča kalcija, mangana, magnezija, cinka in bakra. Vsebujejo tudi vitamine K in D (6), ki so dobre za kosti in sklepov. Lahko masaža s toplim sezamovim oljem in ga spremljala s toplo obkladek za zmanjšanje bolečine v vratu.

7. Ginger:

Ingver je odličen domače sredstvo za materničnega vratu spondiloze. To je bogata z protivnetnimi lastnostmi. Prav tako pomaga izboljšati cirkulacijo krvi, s čimer bi pomagali znižati bolečine in vnetja, povezana s pogojem.

Lahko vključi ingver v vaši prehrani, kot je ingver čaj, pa tudi uporabo ingver olje za masažo območje vratu.

8. Jabolčni kis:

Jabolčni kis (7) ima bogate protivnetne lastnosti, zaradi katerih je odlična za upravljanje materničnega spondiloza. Prav tako zmanjšuje in blaži vnetja vratu in bolečine.

Način uporabe jabolčni kis je z namakanjem papirnato brisačo v njem in ga postavite nad vratu za nekaj ur, dvakrat na dan. Lahko vpijejo tudi v kopeli, ki so jim bili dodani 2 skodelici jabolčnega kisa.

9. Rdeča paprika:

Kajenski poper pomaga pri lajšanju simptomov cervikalne spondiloze, ker vsebuje snov, imenovana kapsaicin (8). Kapsaicin ima močan bolečino zmanjšuje in protivnetnimi lastnostmi. To so raj-poslana za zmanjšanje bolečine in vnetja v tkivih. Dodamo malo kajenski poper v prahu za oljčno olje in masažo v kožo. Pokrivanje območja s povojem. Pustite delovati nekaj ur (ali čez noč), za lajšanje.

10. Indijski Lilac Ali Neem:

Nim je močan protivnetno sredstvo in naravni analgetik, ki zdravi bolečine v vratu in otekanje. Nanesite debelo, vroče paste neem na vratu in občutek bolečine izginejo.

Lifestyle spremembe:

Ne sedi v enakem položaju za dolgo časa - gibati in odmor. Če je vaš šef misli, spremeni svoje delo. Ne dvigujte težkih predmetov in vodijo stran od "vata" indukcijskega živila, kot so riž, rafinirano moko in fižol v zrnju. Naj bo vaš držo pravilno, da se prepreči nadaljnje škode na vašem vretenc. In ne pozabite, prisluhnite svojemu telesu in da te spremembe Zdaj pa, preden materničnega vratu spondiloze popolnoma izravna.

To so bili najbolj učinkovita domača sredstva za materničnega vratu spondiloze Pain. Prosim, ne pozabite, da pripombe v polje spodaj! Mi bi radi slišali od vas!