22 neverjetnih koristi in uporabe Honey (Shahad)

"Naj bo hrana tvoje zdravilo in zdravilo je tvoja hrana", pravi Hipokrat.

Draga, ali najpogosteje "Shahad" v hindujščini, "Theene" v teluščini, "potem" v Tamil, "Thean" v Malayalam, Jenu "v Kannada," Madh "v (Gujarati & maratščina) in" Madhu "v bengalski. Med je najbolj primerna za to izjavo! Naravni energetski booster-medu, je bil uporabljen kot naravno sredstvo za stoletja za zdravljenje več bolezni. To je bila ves čas najljubši prehrano, dietetikov, kot tudi naravno zdravljenje. Med je bogat vir naravnih sladkorjev, kot fruktoza in glukoza, skupaj z bistvenimi vitamini, minerali in antioksidanti. Vključno medu v vaši dnevni prehrani je eden od najpreprostejših še najmočnejših načinov za preprečevanje različnih bolezni. Ta naravna, okusna zlata tekočina je odlična alternativa za beli sladkor.

Prehranski Dejstva medu

Preden gremo na zdravstvene koristi medu, pa si oglejte nekaj malenkosti o tem:

Uporabe medu v ayurvedska zdravila sega skoraj 4000 let. Ljubica, ko meša v zeliščni pripravek, krepi zdravilno vrednost. Domneva se, da izboljša vid, izboljšanje izgubo telesne teže in zdravljenje impotence. Honey pomaga tudi pri zdravljenju bolezni sečil, driska, bronhialno astmo, in slabost.

• V starih časih, športniki uporabljajo, da je poraba medu povečati stopnjo vzdržljivosti, zmanjšati utrujenost mišic in takoj povečati učinkovitost. Medu je tudi znano, da pomaga pri okrevanju in vzdrževanju glikogena ravni.

• Medu je tudi dejal, da pomaga pri zdravljenju motenj, kot so bakterijske gastroenteritisa in razjede.

• Je bogat vir flavonoidov in antioksidantov, ki pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek bolezni srca in nekatere vrste raka.

• Fuzija fruktoze in glukoze v medu pomaga telesu uravnavati raven sladkorja v krvi.

• To ima protibakterijsko in protiglivično lastnosti zaradi prisotnosti encima, ki omogoča vodikov peroksid.

Med je odlično naravno sladilo in ima o svojih čudovitih koristi za zdravje. Tu so naštete prednosti medu, eno najstarejših sladil na Zemlji.

Prednosti medu

1. Beautiful Skin

Ljubica lahko delajo čudeže za vašo kožo. To je razlog, zakaj boste našli v številnih izdelkih za nego kože danes. Honey deluje kot velik anti-aging agent in vlažilno kremo. To je bogata z naravnimi antioksidanti, ki imajo antimikrobne lastnosti. Pomagajo zaščititi kožo pred škodljivimi UV žarki in olajšati sposobnost kože, da pomladiti. Med ima tudi sposobnost, da absorbira in zadrži vlago, kar pomaga pri ohranjanju koža dobro hidrirani, sveža in voljna. Znano je, da stari ženske uporabljajo med in mleko, da kožo mladostno, sijoča ​​in gladka. Tukaj je nekaj preprostih receptov za obrazne maske in pilingi, ki jih lahko poskusite doma.

Maska - Recept 1

Kaj je potrebno?

• 1 žlička medu (prednostno surovi medu)
• 1 žlička oljčnega olja
• Rumenjak od jajca

metoda

1. Mešanica vsi skupaj in ga nanesite na obraz.
2. Pustimo 15 - 20 minut in nato speremo s toplo vodo.

Ta maska ​​vam bo pomagal odstraniti sončenje in dati sijočo kožo.

Facial Mask - Recept 2

Kaj je potrebno?

• 1 čajna žlička medu
• Zemlja 1 žlička Valjarevo (multanimitti)
• 1 čajno žličko limoninega soka

metoda

1. Zmešamo jih tudi, da nastane gosto pasto.
2. Nanesite na kožo in pustimo 15 minut.
3. Sperite s toplo vodo.

Uporabite to masko, da bi svoj obraz, da oomph!

Obraza Exfoliator Recept

Uporabite ta piling, da odstranite odmrle kožne celice iz svojih korenin. To pomaga tudi pri zaključku ogrcev. Piling je dobro za mastno kot suho kožo. To je treba opraviti vsaj enkrat na teden.

Kaj je potrebno?

• Honey
• Limonin sok
• Sladkor

metoda

1. Zmešamo jih in jo nežno vtrite v kožo.
2. Pustimo približno 10 - 15 minut in sperite s toplo vodo.
3. Honey očisti kožo, limonin sok ga razveseli in sladkor deluje kot odličen piling.

2. Bori Acne

To je neprijetno in izčrpavajoče, da so akne. Honey koristi za reševanje tistih, ki trpijo za kroničnimi aken. To je igra ključno vlogo pri zdravljenju aken. Akne povzroča kopičenje olja in umazanije na kožo. Ker medu vpije nečistoče iz por na koži, deluje kot idealno sredstvo za čiščenje. Med je tudi naravni antiseptik in pomirja in zdravi kožo. To se pogosto uporablja, da se znebite mozoljev.

Pri nakupu medu, poskrbite, da boste kupili surovi medu. Surovi medu daje boljše rezultate kot redni medu, saj ima vse svoje pozitivne vrednote nedotaknjena, ker je nefiltrirano. Ekološko medu je lahko tudi odlična alternativa.

Honey se lahko nanese neposredno na kožo. To ne posuši, zato uporabite tanko plast, tako da ne kaplja po vsem vratu. To lahko ostane na 30 minut ali več, vendar vas prosimo, da kožni test preden se prepričajte niste alergični nanj. Uporabi malo na čeljusti in pustimo 30 minut, in če ni nobenega odziva, potem je vaša koža dal zeleno luč signal, da ga uporablja za svoj obraz. Ko končate, in pusti na 30 minut, sperite z mlačno vodo in nanesite svoj obraz suha. Bodite nežni, ne drgnite obraz, kot si lahko dražijo aken.

Ljubica lahko počistite akne le, če je to posledica bakterijske okužbe. Če je vaš akne je posledica draženja, hormonov ali katerega koli drugega vzroka, medu ne bi naredil veliko. Kljub temu, da pomaga pomiriti svoje obstoječe akne in zdraviti svoje razdraženo kožo. Če je vaš problem je akutna in ne izginejo z naravnimi sredstva, je najbolje, da obiščete dermatologa. Kliknite vedeti več sredstev in zdravljenje aken.

3. Zdrava las

Med z vsej svoji dobroti dela čudeže za vaše lase! Vem, kako medu koristi lase! To zdravi suho, poškodovano in dolgočasno videza las. Pomaga ohraniti vlago in se znebite suha, srbeča kosmičev na vašem lasišču. Prav tako pomaga ohraniti vaše lase čisti, sijoči, zdravi in ​​sijoči. Poskusite naslednje las masko, da bi dobili gladke in sijoče zame: razen tega, lahko celo naučijo več maske za lase v to odlično mesto.

Maska medu las

Kaj je potrebno?

• Honey
• Olivno olje (prednostno ekstra deviškega)
• Lemon (lahko nadomestite limone s stepeno jogurtom, če želite)

metoda

1. Heat skupaj tri žlice oljčnega olja z dvema žlicama medu.
2. Nadalje, dodamo žlico limoninega soka in dobro premešamo.
3. Nanesite mešanico na lasišče in lase, ko je še topla.
4. Pustimo 30 minut ali več in nato sperite in umijte.

Za hitri izpirajte

Po šamponiranju las, dodajte dve žlički medu in nekaj limoninega soka za tri skodelice vode in premešamo. Lase sperite s tem izmišljanje in jo posušite kot običajno.

Za hitri Boost

Da bi vaši lasje redno spodbudo medu koristi, zmešajte žličko medu s šamponom in veljajo za vaše lasišče in lase. Delaj Pena in pustite, da sedi za dve minuti ali tako, in nato, ga sperite.

4. Med za oči

No, to lahko pridejo kot presenečenje za nekatere od vas, ki med se lahko uporablja za nego oči. Stari Egipčani in Indijci ugotovili koristi medu kot sredstvo za zdravljenje bolezni oči. Kadar se uporablja dnevno, med varuje in izboljšuje očmi pogleda.

Med je tudi koristno pri zdravljenju okužbe oči, kot sta rdečica in srbenje oči, trahom, konjunktivitis in drugih podobnih bolezni.

Med uporablja navznoter in navzven preprečuje glavkoma v začetni fazi. Honey je dejal, da je koristno za preprečevanje sive mrene tudi.

Mnogi so ugotovili oprostitev suho sindrom oči z uporabo medu. Sindrom suhega očesa je rezultat izsušitev tekočine v beli ali veznice del oči. Spodaj Tukaj je razloženo, kako uporabljati medu za nego oči:

sestavine

• 1 čajna žlička medu
• 1 žlička toplo ustekleničena voda

Navodila

1. Raztopite medu v topli vodi.
2. Uporabi, ko se ohladi, kot losjon ali oči kopeli.

Ta deluje kot čudovit oči pranje za lajšanje okužbe oči.

5. Nadzor diabetes

Med je koristen pri zdravljenju diabetesa. To je odličen vir naravnih sladkorjev, kot so glukoza, fruktoza in mineralov skupaj z bistvenimi vitamini in minerali, kot so baker, jod, in cinka v majhnih količinah. Ljubica vam daje zagon energije, in to je veliko bolj zdravo možnost kot rafiniranega sladkorja ali sladil. To se šteje za varno alternativo za beli sladkor za diabetike, dokler se njihov krvni sladkor skrbno nadzorovati in jih jesti v zmernih količinah. Ker je stopnja / tip diabetesa se razlikuje od ene osebe na drugo, je priporočljivo poiskati zdravnikov nasvet pred porabo medu, da ga varno uporabljati kot alternativa.

6. Zmanjša tveganje za srčne bolezni

International Journal of živilstvo in prehrano, objavljenih leta 2009 navaja, da medu spodbuja zdravo srce z pospešuje cirkulacijo krvi in ​​preprečuje zamašitev arterij. To je mogoče zato, ker medu znižuje raven slabega holesterola (LDL) in hkrati povečuje raven dobrega holesterola (HDL) v krvi. Pomaga pri odstranjevanju holesterola iz stene krvnih žil in preprečuje kopičenje ploščo.

Med zmešamo s cimeta revitalizira arterije in vene srca in znižuje holesterol v krvi do 10%.

Dodamo 1 - 2 žlici medu in 1 - 3 žličke cimeta za toplo vodo in piti na dan. Vzeto na redni osnovi, to izmišljotina pomaga zmanjšati tveganje za srčni napad.

7. Spodbuja hujšanje

Vključno z medom v vaši prehrani pomaga pri izgubi teže. Vsak dan pitne tople vode z limono in medom na prazen želodec je glavni sestavni del vseh programov za hujšanje in detox. To je odličen način za čiščenje jeter, odstrani toksine in izperite maščobe iz telesa. Za optimalne koristi, ki jih lahko zamenjate rafiniranega sladkorja in umetnih sladil z medom. Vendar ne pozabite, da je treba uporabljati zmerno kot eno žlico medu vsebuje cca. 63 kalorij. Tukaj je link, da veš več o nasvetov in trikov za hujšanje.

8. Povečuje imunskega sistema

Med ima odlične antibakterijske in antioksidantne lastnosti, ki dajejo svoj imunski sistem vzpodbudo. Pomaga pri ohranjanju stran več bolezni, kot so gripa, prehlad, itd

Če želite izboljšati svoj imunski sistem, dodamo 1 - 2 žlici medu s toplo vodo in se dnevno na prazen želodec. Za dodatno vzpodbudo, dodamo sveže limonin sok in ščepec cimeta.

9. Zdravil kašelj in vnetje žrela

Med je učinkovit kašlja in pomirja vneto grlo. Je dodal, da čaj ali toplo limoninega vodo lahko za lajšanje kašlja in vneto grlo. Med je dobro za otroke, ki trpijo zaradi nočnih kašelj in okužbe zgornjih dihal prav. Jim je treba dati dve čajni žlički medu, preden gredo spat.

10. Naravni Zdravilec

Med je čudovit antibakterijsko sredstvo in je učinkovit pri zdravljenju opeklin, kosi in rane, če se uporablja zunaj. Nanese na odrgnine, raztrganine, in celo boleče bradavičke, medu spodbuja hitro obnovo tkiv in lajša bolečine. Uporaba čistega medu na odprtih ranah jih ohranja sterilno in preprečuje nadaljnje okužbe, gangreno in druge zaplete. To je posledica prisotnosti sredstvo za bakterije ubijanje, imenovano inhibine, najdemo le v surovi medu. Na žalost, je inhibine lahko uniči pri pasterizaciji.

11. Pomirja prebavne motnje

Ljubica je bila priljubljena domača sredstvo za stoletja za zdravljenje prebavnih težav. V antiseptične lastnosti medu lajšanje kislost v želodcu in izboljša prebavo. Honey nevtralizira tudi plin, zaradi česar je končni želodec duda. Uporablja se tudi za zdravljenje razjede, zaprtje, slabost, itd Pitje čaja z medom omogoča oprostitev prebavne motnje. Ob 1 - 2 žlici medu, preden težkih obrokov, je najboljši način, da bi spodnesla off prebavnih in če ste že overindulged, dodamo med in limono za toplo vodo, da bi lahko pospešili hrane skozi prebavni poti.

12. Zmanjša gastrointestinalne težave

Eden od najbolj učinkovitih koristi surovi medu je, da gastrointestinalne težave v zaliv. Viskoznost surovi medu omogoča učinkovito sredstvo za zmanjšanje gastroezofagealnega refluksa, znan tudi kot refluks kisline. Surovi medu lahko ublaži bakterijske driske pri dojenčkih.

13. Pomaga boste dobili dober spanec

Malo medu, preden ste zadeli posteljo lahko pomaga, da dobite dober spanec je! In boste zbudili spočiti in pripravljeni na soočenje s svetom! Med vsebuje visoke vrednosti fruktoze in glukoze. To je dober vir glukoze v krvi. Ravnovesje krvnega sladkorja je bistvenega pomena za dobro spanje in medu zagotavlja ravnovesje.

14. Zagotavlja hranila

Nacionalni Med odbor pravi "med vsebuje majhne količine široko paleto vitaminov in mineralov, vključno niacin, riboflavin, pantotensko kislino, kalcij, baker, železo, magnezij, mangan, fosfor, kalij in cink." Prisotnost toliko minerali naredi medu zakladnica hranilnih snovi.

15. Odpravi Antibiotik odpornim bakterijam

Veliko kontrolirane študije so pokazale, da lahko medu celo odpraviti povzročitelje bolezni se prenašajo s hrano, kot so salmonele in E. Coli. Znanstveniki ACMC na Univerzi v Amsterdamu je ugotovil, da med vsebuje beljakovin defenzina - 1, ki uničuje bakterijske beljakovine, nas varuje pred številnimi boleznimi.

16. Izboljša vzdržljivost

Za tiste, ki ste želeli zadeti telovadba ali da vadbeno kolo, lahko medu pomaga odpraviti potrebo po energijskih pijač. Energijske pijače, kot so Gatorade vsebujejo glukozo in fruktozo, ki se nahajajo v velikih količinah v medu. Honey zagotavlja 17g ogljikovih hidratov za vsako žlico. To je lahko odlična zamenjava za energijskih pijač.

17. Pomaga razstrupljanje

Med vsebuje številne antioksidativne lastnosti. Raziskave kažejo, da uživanje medu vklopi razstrupljanje genov v telesu. Ljubica vam pomaga izboljšati kakovost spanja in zagotavlja antibakterijsko, antimikrobno in protivirusnih lastnosti, ki vas varujejo pred številnimi boleznimi.

18. Acid Povratni

Med je lepo za zatiranje refluks kisline. Ker med je 125,9-krat bolj viskozna, da voda pri telesni temperaturi, da pomaga veliko pri preprečevanju gastroezofagealnega refluksa. Bolniki, ki trpijo zaradi omenjenih pogojev bi moral poskusiti z malo medu, kadar menijo, da so simptomi kažejo navzgor.

19. Med In Brazgotine

Med ima antibakterijske in protivnetne sestavine, ki pomagajo pri glajenje brazgotin na koži. Dosledna uporaba medu in olivnega olja neprekinjeno dva do tri tedne bo pokazal očitne rezultate.

20. Med In Hangover

Po zabavno zabavo, lahko zjutraj mačka je nadloga in pokvari cel dan. Naslednjič, ko se znajdete v takšni situaciji, samo še dva do tri žlice medu. To bo pospešilo metabolizem, in boste spet počutili pomlajeno v nobenem trenutku.

21. Med Kot imuniteti Booster

Leta 2017, University of Amsterdam poročali, da je draga beljakovino, imenovano defensing - 1, ki pomaga pri uničevanju bakterij. Druga študija je ugotovila, da zaradi prisotnosti tega proteina, uživanje medu bodo dvignile raven odpornost našega sistema in pomaga v boju proti in omejevanju okužb, preden se razširi v telesu.

22. Med Za peroralno rehidracijo

Po obsežnih študij in raziskav, je razvidno, da medu skrajša trajanje driske pri malčkih in otrocih. Zaradi te lastnosti, lahko medu lahko varno uporablja kot nadomestek za glukozo oralno rehidracijo, ki je dano, da otrokom, ki trpijo zaradi driske in grižo.

Hitro in enostavno načinih vključitve medu v vašo dnevno rutino

• Dodaj na svoj čaj, kava, mleko ali pa ga uporabite za sladkanje svoj zajtrk kosmiče.
• Lahko zamenjate rafiniranega sladkorja z medom v veliko vaših sladice, kot jajčno kremo, sladoledom prelive, sadna solata, itd
• Dodajte jih v svoje prigrizke ali palačinke so prelive.

Boost Your zdravje z medom danes!

Recipies

Pumpkin Med Kruh

Kaj je potrebno?

• 1 skodelica - medu
• 1-2 skodelice - masla ali margarine, zmehčano
• 1. Pločevinka (16 oz.) - trdno snov pakiranje buče
• 4 - jajca
• 4 skodelice - moka
• 4 žličke - pecilni prašek
• 2 žlički - mletega cimeta
• 2 žlički - razlog ingver
• 1 žlička - sodo bikarbono
• 1 žlička - sol
• 1 žlička - mletega muškatnega

Opomba: Donosnost dve loafs.

Kako pripraviti?

1. Vzemite veliko skledo in zmešamo med z maslom v njem, dokler svetlobo in puhasto.
2. Vmešajte v bučo. Beat jajca, eno za drugo, dokler se temeljito premešati. Presejanje skupaj preostale sestavine.
3. Mešamo v bučno zmes. Deli testo enakomerno med dvema dobro namazati 9 X5 x 3 inch hlebec ponve.
4. Pečemo pri 350 ° F za eno uro ali do lesena kramp vstavi v centru pride ven čist.
5. Naj štruce ohladi v ponev za 10 minut.
6. Obrni posodo za odstranjevanje hlebov, pustite, da se ohladi na policah in to je storil.

Zabavajte se s tem receptu in uživajte v slastno kruh!

Honey je polna številnih zdravstvenih koristi in jih tudi v vaši prehrani ne prispeva le zdravje, ampak tudi izboljša okus. Ne čakajte, da medu svojo "sladko" prijatelj zdaj izkoristiti neverjetno zdravstvene koristi medu. Prav tako pa nam sporočite svoje mnenje o tem, ki ga pusti komentar tu.