Kako zdraviti Heat Stroke (Sunstroke) doma

Zhgoche poletno sonce lahko povzroči vročinsko kap, tudi pri zdravi osebi. Toplota samo zdi, da sesati stran vso svojo energijo, ki se počutite šibke in otrpel. Extreme dehidracija lahko pride, in to vročinska kap lahko zlahka napredovala v bolezen, ki traja dlje, kot je potrebno. Če vi ali kdo veš, trpi zaradi vročinske kapi, uporabiti pravna sredstva, navedene v tem členu za hitro olajšanje.

Toplotna kap se imenuje tudi sončarico in je precej pogosta v poletnih mesecih. Pomembno je razumeti vzrok za to in tudi vedeti, kako prepoznati znake in simptome. Na ta način lahko izberete pravo sredstvo za njeno zdravljenje.

Zato, preden delving rešitev zdravljenja doma za toplotno kap, oglejmo vzroke in simptome.

Kaj povzroča vročinsko kap?

Tekočine v našem telesu, so odgovorni za vzdrževanje telesno temperaturo v vročih vremenskih razmerah. Telo potenje sprostiti odvečno toploto in se ohladi, ko je izpostavljena vročini, za daljše obdobje. Ko telo izgubi dovolj tekočine (hidratacije), doživljamo dehidracijo in vročinskega udara. Ta toplotna izčrpanost lahkoto privedejo do življenjsko nevarne bolezni, pri čemer lahko telesna temperatura naraste do 105 stopinj Celzija in povzročijo nevrološke okvare. Toplotna kap lahko zgodi zaradi dveh reasons-

• Napor telesa v vročih vremenskih pogojih, na primer, igranje šport v vročini več ur
• Starejši ljudje, otroci in ljudje z boleznimi imajo navadno težave urejajo svojo telesno temperaturo. Lahko trpijo vročinskega udara ob izpostavljenosti visokim temperaturam, celo brez fizične aktivnosti (1, 2).

Vročinska kap je mogoče rešiti enostavno s posvečanjem pozornosti od naslednjih simptomov.

Znaki in simptomi vročinski udar

Nekaj ​​opozorilni znaki kažejo nastop v vročinske kapi. To so, kot je navedeno v nadaljevanju -

• Zvišana telesna temperatura (104 stopinj Celzija in več)
• Slabost in bruhanje
• Glavobol
• Omotičnost in slabost
• Pordela koža
• Hitro dihanje in zvišan srčni utrip
• Mišični krči in krči v trebuhu
• Pomanjkanje potu ali močno znojenje

Vročinska kap se začne, ko se pojavijo te opozorilne znake in simptome to so običajno nevrološko. Bolnik lahko pride -

• Razdražljivost
• Blodnje in halucinacije
• Bizarne vedenjske spremembe
• Zasegi

Toplotna kap lahko še napreduje do kome. Zato so ti znaki in simptomi, ne smemo zanemariti in jih je treba obravnavati v najkrajšem možnem času (1, 3). Tukaj so najboljše pravna sredstva, ki jih lahko uporabite za zdravljenje vročinsko kap in ublaži znake in simptome.

Kako Treat vročinske kapi

1. Pinjenec
2. Hladna kopel
3. Kitajska medicina
4. Esencialna olja
5. Čebula sok
6. Tamarind Juice
7. Koriander vode
8. Jabolčni kis
9. Sandalwood Prilepi

1. Pinjenec za vročinsko kap

Boste potrebovali

• 2 žlici jogurta
• Kozarec vode
• Ščepec soli
• Ščepec kumine v prahu (neobvezno)

Kaj morate storiti,

1. Zmešajte jogurt z vodo.
2. Dodamo sol in kumina v prahu in dobro premešamo.
3. Pijte to ohlajeno.

Kako pogosto morate storiti to

Pijte 1 - 2 kozarca pinjenca vsak dan med poletjem.

Zakaj ta deluje

Z vodo kot svojo glavno sestavino, to osvežilnih hidratov pijač in ohladi telo. Vsebuje tudi probiotike, beljakovine, minerale in vitamine, da dopolnitev zahteve telesa za te (4).

Nazaj na TOC

2. Hladno kopel za vročinsko kap

Boste potrebovali

• Hladna voda
• Kad

Kaj morate storiti,

Potopite se v kad, polno hladne vode in ostanejo tam za 15 - 20 minut.

Kako pogosto morate storiti to

To je sredstvo za prvo pomoč in se lahko uporablja, preden se bolnik lahko odpeljali v bolnišnico na zdravljenje.

Zakaj ta deluje

Ta obravnava se strokovnjaki priporočljivo v primeru vročinske kapi zaradi napora. Hlad vode pomaga znižati celotno telesno temperaturo, ki je posnet se zaradi vročinskega udara (5).

Opozorilo

Ne uporabljajte ledeno mrzlo vodo, saj lahko s tem padec telesne temperature drastično in povzročilo dodatne zaplete.

Nazaj na TOC

3. Kitajska medicina za vročinsko kap

Boste potrebovali

• 1 skodelica posušimo mung fižol
• 3 skodelice vode

Kaj morate storiti,

1. Skuhamo fižol mung in seva tekočino dobljenega.
2. Naj se ohladi, in nato, piti to.

Kako pogosto morate storiti to

Uporabite ta sredstva, kot in kadar je to potrebno.

Zakaj ta deluje

Čeprav mung fižol izvira iz Indije, so zdaj gojijo po vsem svetu, in se pogosto uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini (TCM), za zdravljenje vročinskega udara. Vrelo mung fižol daje hranilno tonik, ki vlaži telo in tudi znižuje telesno temperaturo. To je zato, ker so mung fižol antipiretik v naravi. Ta pijača je tudi super za razstrupljanje telesa (6).

Nazaj na TOC

4. Eterična olja za vročinsko kap

Boste potrebovali

• 2-3 kapljice olje poprove mete
• 1-2 kapljic sivkino olje
• 2 žlici olivnega olja ali mandljevega olja

Kaj morate storiti,

1. Zmešajte tako eterična olja z nosilno olje.
2. Uporabi to olje mešanico na hrbtni strani vratu, na podplate, in v notranjosti zapestja.

Kako pogosto morate storiti to

Nanesite enkrat po zagonu telesna temperatura naraste.

Zakaj ta deluje

Sivkinega olja je pomirja na opečeni koži in tudi živcev (7). Olje poprove mete deluje hladilni učinek na telo in pomaga znižati povečano telesno temperaturo (8).

Nazaj na TOC

5. Čebula sok za vročinsko kap

Boste potrebovali

• Čebula sok
• Honey

Kaj morate storiti,

Obstajata dva načina za uporabo čebulo sok za vročinske kapi -

1. Po napadu, uporabljajo čebulo sok za ušesi, pod nogami, in na prsih. Pustite ga na.
2. Potem, ko so simptomi so vročina stroke več, piti žličko sok čebule, pomešanega z žličko medu.

Kako pogosto morate storiti to

Aplikacija čebula sok je le enkrat med gibom, medtem ko lahko pijete čebula, medeno mešanico se dvakrat na dan za nekaj dni po soncu kapi.

Zakaj ta deluje

Čebula sok je znan za lajšanje simptomov vročinske kapi (9). Natančen mehanizem delovanja zdravila ni, vendar pa ni znano.

Nazaj na TOC

6. Tamarind Sok

Boste potrebovali

• Nekaj ​​Tamarind kosov
• 1 - 1 1 - 2 kozarca vode
• Ščepec sladkorja ali medu

Kaj morate storiti,

1. Prekuhati tamarind za nekaj minut.
2. Seva to tekočino in dodamo sladkor ali medu za okus.
3. Pijte to zeliščni zvarek, ko se ohladi.

Kako pogosto morate storiti to

Uporabite ta sredstva takoj, ko začnejo simptomi pojavijo.

Zakaj ta deluje

Tamarind je znano, da se ohladi telo, medtem ko dobavi osnovnih hranil in elektrolitov zaradi dehidracije (10) izčrpane.

Nazaj na TOC

7. Koriandra vode

Boste potrebovali

• Kup koriandra
• Ščepec sladkorja

Kaj morate storiti,

1. Izvleček koriander sok z mešanjem listov z malo vode.
2.  Dodajte nekaj sladkorja za to in dobro premešamo.
3. Ohladi v hladilnik za nekaj minut in pije to.

Kako pogosto morate storiti to

Popijte kozarec tega soka med vročinske kapi.

Zakaj ta deluje

Koriandra je hlajenje za telo. To odstrani odvečno toploto in tudi znebil slabost in bruhanje (11).

Nazaj na TOC

8. Jabolčni kis

Boste potrebovali

• Kozarec hladne vode
• 1 žlička jabolčni kis

Kaj morate storiti,

1. Zmešajte kis v vodo in piti to.

Kako pogosto morate storiti to

Pijte to, če ste omotični ali šibka po sprehodu v Sun.

Zakaj ta deluje

ACV vsebuje minerale in vitamine, ki pomagajo, da hitro obnoviti izgubljene elektrolite v telesu (12).

Nazaj na TOC

9. Sandalovina pasta

Boste potrebovali

• 3 - 4 žlice sandalovina prahu
• Voda

Kaj morate storiti,

1. Naredite tanko pasto z prahu sandalovine.
2. Uporabi to na čelu in prsih.
3. Pustite ga na eno uro ali tako.

Če nimate prahu sandalovine doma, lahko uporabite tudi sandalovina olje in se uporabljajo na zgoraj omenjenih področjih.

Kako pogosto morate storiti to

Uporaba tokrat bo v veliki meri pripomogla k zmanjšanju simptome vročinske kapi.

Zakaj ta deluje

Sandalovina znižuje telesno temperaturo s svojimi hladilnimi lastnostmi (13).

Nazaj na TOC

Slabost, oslabelost, omotica in povišana telesna temperatura med vročinske kapi so vsekakor ni prijetno. Privoščite jim teh sredstev, v najkrajšem možnem času in se znebite njih v kratkem času. Glavni namen teh pravnih sredstev je, da se ohladi telo in dopolnitev osiromašen vodo in elektrolite. Tukaj je nekaj nasvetov za vas, da se prepreči vročinskega udara.

Nasveti in navodila za vročinsko kap

• Vedno pokrivajo glavo z ruto, kapo ali dežnik, ko stopiš ven v soncu
• Pijte veliko količino vode, še posebej v poletnih mesecih. Voda bo obdržati vaše telo hidrirani in njegova temperatura kul. Nosite okoli steklenico vode!
• Piti limonado ali pinjenca, da odvečno telesno toploto v zaliv.
• Nosite ohlapna in vpojne oblačila v vročem in vlažnem vremenu.
• Odločite se za svetlo obarvana oblačila v vročih poletjih, saj absorbirajo manj toplote.
• Ne izvajajo sami, ko zunaj na soncu Sledite preprost načrt, da ohrani svojo energijo in ohraniti sebe hidrirani v prostem treningu ali tekmi.
• Sleep 6 - 8 ur vsak dan in jesti uravnoteženo, zdravo prehrano. To bo zagotovilo, da je vaše telo dobro spočiti in ima ustrezno količino vitaminov, mineralov in beljakovin za zdravo delovanje.

Imamo odgovoril na nekatera pogosta vprašanja za vas spodaj. Upamo, da ti bo jasno vse svoje dvome.

Odgovori strokovnjaka za vprašanja bralcev

Heat Stroke vs Heat Izčrpanje

Opozorilni znaki vročinskega udara so navedeni na začetku tega članka, kot so slabost, slabost, omotica, in krči, so vsi simptomi vročinsko izčrpanost preveč. Ko so ti simptomi niso poskrbljeno in zdraviti, boste trpeli za vročinsko kap.

Kakšne so dolgoročne učinke vročinske kapi?

• Zasegi
• Coma
• Odpoved organov
• Splav pri nosečnicah
• Dolgoročne spremembe v osebi v osebnostnih lastnosti
• Odpoved srca
• Smrt

Živila za Izogibajte preprečiti vročinske kapi

• Ocvrte hrane
• Začimbe, ki povečujejo telesno temperaturo, kot cayenne, česen, klinčki, cimet, paprike, muškatni orešček in ingver
• Zelenjava, ki so toplo za telo, kot so hren, redkev in gorčica zelenicah
• Prekajeno meso
• Alkohol
• Kofein s čajem, kavo in čokolado

Kaj je prve pomoči Zdravljenje za vročinsko kap?

Po klicu v sili zdravstvene storitve, upoštevajte to preprosto rutino prve pomoči -

• Da oseba, ki leže na hladnem.
• Odstranite vse nepotrebne oblačila, tako da je največja površina kože izpostavljen hladen zrak.
• Spray hladno vodo po celem telesu. Vi lahko postavite tudi ledu pakiranj na zadnji strani vratu, na dlaneh in na podplatih.
• Naj preverjanje rektalno temperaturo, kot so usta ali ušesa temperature ne šteje kot natančen v takih situacijah. Telesna temperatura, je treba znižati na 102oF (39oC).
• Daj oseba kul tekočine, kot limonado, pinjenec, kokosovo vodo ali celo navadne vode, in jim dovoliti, da it.Do srkanje ne daje aspirin ali katero koli podobno zdravilo proti mrzlici (14).

Kaj je čas za obnovitev za vročinsko kap?

Ko v bolnišnico, traja 1 - 2 dni, da si opomore od vročinske kapi na začetku. Popolno okrevanje lahko traja tudi dlje, odvisno od tega, kako hude so simptomi so bili in kako hitro je bila prva pomoč in zdravljenje upravlja.

Na Kakšne temperature Ali Heat Stroke Pojavijo?

Ko izčrpanost toplote vodi do povečanja telesne temperature do 104oF in / ali zgoraj, se šteje kot vročinske kapi.

Toplota simptomi izčrpanosti lahko privede do resnih rezultatov, če ne obravnavajo takoj. Prepričajte se, da se ne obrnejo na vročinske kapi s pomočjo preprostih rešitev za čiščenje doma, navedene v tem članku.

Zdaj, ko vem, kako ravnati vročinsko kap doma, kaj še čakaš? Zaznamek ta članek, da bi ga lahko uporabili v primeru, vi ali vaše ljubljene trpi vročinskega udara.

Bodite previdni in varni na soncu!