Zdravje in wellness

Najboljši aerobični videoposnetki za izgubo teže - naši najboljši izbori 10

Najboljši aerobični videoposnetki za izgubo teže - naši najboljši izbori 10

Torej, na koncu ga je na tej strani! Dobro opravljeno! Res mislim, ker to pomeni, da si res, res pripravljeni, da prihaja iz vaše lupine (prekomerne teže) in so se odločili, da izguba teže izvaja strel. Iščete vzeti aerobno vadbo za hujšanje, kot si orožje izbire. To je veliko preveč! Naj vam povem, zakaj.

Zakaj Get "fizičnega" Z aerobika?

To vam pomaga na naslednjih področjih:

  • Izguba teže
  • Boljše zdravje mišic
  • Močnejši imuniteta
  • Boljše delovanje srca
  • Stres bankrot

Ker sem v glavnem verjamem v učenje skozi prakso, tukaj je nekaj veliko aerobika video posnetkov za hujšanje.

load...

Aerobika Video Za Hujšanje: Naj Get Streaming

10. Dobra stvar pri tem videu je, da ima golo dekle-naslednji-vrata sidro, ki je spodbuden za aerobno newbie! Ne želim, da bi odvrnili prvič na videnje vrezane model, vodi me v vadbo. Plus, da je le 10 minut vadbe; torej, super tudi za začetnike.

9. Za tiste, ki želijo začeti z daljšim kardio vadbo, ta video je super. To vam daje voden 37 minutno vadbo, vključno s toplimi vajah.

8. Če ste na tresenje nogo, ta 30 minutni video naredi aerobika zabavo, tako da plešeš. Ples z namenom kurjenje telesne maščobe, je zelo spodbuden in opekline kalorij veliko časa.

load...

7. Ples ne dela za vas (no pun namenjena)? No, ta video je 20 minut vadba, ki ima posebne vaje nizko učinka za tiste, ki radi hodijo počasi in enakomerno.

 

6. Ta video je posebej zasnovan tako, da trebuh maščobe (vsi vemo, da je sploščen trebuh nam daje občutek, višji od indeksa gorgeousness). To je kratek video, ki se osredotoča le na nekaj vaj in dela super za tiste, ki so enostavno preobremenjeni s številnimi trebušnjakov in potez. Dobra stvar je, da ima ta spletna stran veliko drugih takih videov, ki se lahko nanašajo na kasneje.

 

5. Tako kot v prejšnjem videu, ta 20 minutni video se osredotoča tudi na posebej problematično področje - z orožjem! Začnite s tem videu in začeti obrezovanje te ohlapne roke, da bi ljudem, ki hollywoodski rdeči preprogi roko val; nositi, da strappy obleko, ki ste jih skriva v omari in se počutim veliko bolj samozavestni!

4. Če je noge, da vas skrbi, najbolj, še posebej v poletnih mesecih, preizkusite ta kratek 10 minut kardio vadbo za noge in stegna. Izogibali več od svojih bikini in kratkih krilih, ko ste napeta noge s to vadbo.

 [Read: aerobika deljenje zmanjšati Belly Fat]

3. To je končni super kratek video za kurjenje maščob s pomočjo aerobike. To je preprosta, zabavna in popolnoma do-sposoben! Približno 6 minut v dolžino, se osredotoča na kurjenje telesne maščobe - pereče vseh ljudi s prekomerno telesno težo.

 

2. Ali želite, vaja video aerobika, ki daje popoln paket? Tukaj je 60 minutni video, ki sledi celoten potek. En tek na dan, in ste pripravljeni, da gorijo maščobe, tonov mišice in trim flab.

 

1. Razlog, zakaj sem dal tole na številko 1, je, da je voda aerobika koristno ne le za fit ljudi, ampak tudi za tiste, ki jih artritis, bolečine v hrbtu, multiple skleroze in fibromialgija zbolijo. Za te ljudi, izguba teže ni le modna muha, to je nuja. Vodna aerobika omogoča jim, da izgubijo težo, ne povzroča več škode kot koristi. Ta 20-minutni vadba je primerna in varna za vsakogar (in je veliko zabave).

No, tu ga imate. Tukaj je moj izbor najboljših aerobika video posnetkov za hujšanje. Vzemite kramp, izgubijo to flab in dobili nekaj abs! Ne pozabite, da nam pustite komentar spodaj.

load...