Kako uporabljati Prune Juice za zaprtje

Zaprtje je lahko neprijetno in neudobno ob istem času. Ta pogosta težava vpliva na milijone ljudi po vsem svetu, ki imajo črevesa gibanja manj pogosto kot običajno (manj kot trikrat na teden). Čeprav je lahko neprijetno za razpravo o tem, kdaj in kako ste kakanje z nekom, je pomembno, da se ukvarjajo s tem problemom, saj lahko povzroči zaplete, če se ne zdravi. Pusti neugodja, ker preprosto sok je vse, kar potrebujete. Preberite o izvedeti več o tem soka in kako vam lahko pomaga.

Sok govorimo o je slivov sok. To je boljša možnost v primerjavi z OTC zdravil ali zdravil na recept. Številne študije so dokazale učinkovitost slivov sok pri zdravljenju zaprtja. Smo sestavili seznam njenih sestavin in kako lahko pomaga z zaprtjem spodaj.

Ali Slivov sok pomaga pri zaprtost?

Ena izmed najbolj priporočenih naravnih sredstev za zaprtje je slivov sok. Vsebuje nekaterih hranilnih snovi in ​​snovi, ki omogočajo učinkovito odvajalo pomoč. Tukaj je vpogled v to, kaj slivov sok vsebuje, zaradi česar je tako učinkovita pri zdravljenju zaprtja.

• Slivov sok vsebuje sorbitol, ne-stimulirajoči laksativ, ki je eden od razlogov, da je tako koristno, da se ukvarjajo s tem problemom (1). Drugi sladkorji, kot fruktoze, glukoze in saharoze se hitro absorbirajo v črevesju, vendar sorbitol ni. Z bivanjem v črevesju, da nasprotuje absorpcijo vode iz debelega črevesa. Zato zmanjšuje dehidracijo blata in bojev zaprtje.

• Suhe slive so znani tudi za njihovo visoko vsebnostjo vlaken (2). Odločite se za slivov sok, ki vključuje njegovo celuloze za zagotavljanje prepotrebno dodatno vlaknine, potrebne za zdravljenje zaprtja. To hranil skozi prebavni trakt, ne da bi se absorbira v črevesju in ne zrušijo. Pomaga pri pripravi vode v blatu, zaradi česar so mehkejši in bulkier.

• Fenolne spojine prisotne v aktu sok slivov kot antioksidanti, ki ščitijo telo pred staranjem celic in oksidativni stres. Prednost uporabe fenolnih spojin za zdravljenje zaprtja je, da delujejo kot stimulacijo odvajal (3). To se kaže v blatu, ki se gibljejo hitreje v debelem črevesu, kar je povzročilo, da bi bili manj dehidrirani.

Očitno je, da obstaja veliko dejanskih znanstvenih dokazov, ki kažejo učinkovitost slivov sok kot naravno zdravljenje za zaprtje (4). Raziskave so pokazale, da slivov sok pomaga pri povečanju volumna tekočine, ki ostane v blatu, in ob istem času, povzroča krčenje, ki spodbujajo gibanje črevesja. Za odpravo zaprtje, lahko uporabite te učinkovita pravna sredstva, slivov sok.

Kako uporabljati Slivov sok za zaprtje

1. Slivov sok
2. Mleko magnezita in slivov sok
3. Maslo In Slivov sok
4. Jabolčni sok in Slivov sok
5. Oljčno olje in Slivov sok
6. Kava in Slivov sok
7. Slivov sok in ovsenega mleka

Slivov sok kot zdravilo za zaprtje

1. Slivov sok

Boste potrebovali

Skodelica slivov sok

Kaj morate storiti,

Pijte to, če in kadar je primerno za vas.

Kako pogosto morate storiti to

Imajo 3 - 4 skodelice obrezovanje soka na dan.

Zakaj ta deluje

V odvajalni učinke sestavin slivov sok bodo začeli prikazovati rezultate v dnevu ali dveh.

Nazaj na TOC

2. Mleko magnezita in slivov sok za zaprtje

Boste potrebovali

• 1 skodelica slivov sok
• 2 žlici mleka za magnezijo

Kaj morate storiti,

1. Dodajte mleko magnezijem na slivov sok in mikrovalovno to za 30 - 45 sekund.
2. Piti, ko je toplo in ko se ohladi malo.

Kako pogosto morate storiti to

Ta sredstva bi morala dati vam olajšave v 1 - 3 ure.

Zakaj ta deluje

Mleko za magnezijo kemijsko znan kot magnezijev hidroksid, ki je pogosta sestavina v komercialno dostopnih antacidov in odvajal. Izhaja tekočine v debelem črevesu, ki povzroča hitro gibanje črevesja in kar sproži njihovo evakuacijo.

Nazaj na TOC

3. Maslo In Slivov sok za zaprtje

Boste potrebovali

• 6-8 oz slivov sok
• 1 žlica masla

Kaj morate storiti,

1. Segrejemo obrezovanje sok na srednjem ognju za 3 - 4 minute.
2. Dodajte maslo in toplote za eno minuto.
3. Naj bo ta mešanica ohladi. Piti.

Kako pogosto morate storiti to

To zdravilo vam bo dala takojšnje olajšanje od zaprtja. Uporabite ga, če in kadar je to potrebno.

Zakaj ta deluje

Olja iz masla, da prehod z blatom lažji od vaše črevesje (6).

Nazaj na TOC

4. Jabolčni sok in Slivov sok za zaprtje

Boste potrebovali

• 2 - 3 stekla obrezovanje soka
• 2 kozarca jabolčnega soka

Kaj morate storiti,

1. Popijte slivov sok prva stvar zjutraj na prazen želodec.
2. Po pol ure, popijte kozarec jabolčnega soka.
3. Piti še en kozarec jabolčnega soka uro po prvem kozarcu. To pomaga pri pravilno čiščenjem svoje črevesje in zagotoviti, da delujejo kot bi morale.

Lahko piti pomarančni sok, če nimate nobenih jabolčni sok na voljo.

Kako pogosto morate storiti to

Ali je to zjutraj za lajšanje zaprtje.

Zakaj ta deluje

To je zelo učinkovito zdravilo za tiste, ki trpijo zaradi kroničnega zaprtja ali niso imeli prebava za 2 do 3 dni. To kickstarts prebava, tudi če ste trpijo zaradi posebno hude primeru zaprtja.

Nazaj na TOC

5. Oljčno olje in Slivov sok za zaprtje

Boste potrebovali

• 1 žlica oljčno olje
• Kozarec slivov sok

Kaj morate storiti,

Olje zmešajte z slivov sok in ga piti.

Kako pogosto morate storiti to

Ponovite po nekaj urah, če je potrebno.

Zakaj ta deluje

Oljčno olje spodbuja zdravo prebavo in linije črevesne stene z maščobami za pomoč pri hiter prehod blata (7).

Nazaj na TOC

6. Kava in Slivov sok za zaprtje

Boste potrebovali

• 1 skodelica slivov sok
• 2 žlički instant kave
• 1-4 skodelice tople vode

Kaj morate storiti,

1. Segrejemo slivov sok, ki ga microwaving za 45 - 60 minut.
2. Zmešajte instant kavo z vročo vodo in dodamo, da je to v slivov sok.
3. Piti, dokler je vroče.

Kako pogosto morate storiti to

Pitje enkrat pokazale rezultate, na stotine ljudi.

Zakaj ta deluje

Toplina te skovanke spodbuja gibanje iztrebkov in vam pomaga, da blato enostavno (8).

Nazaj na TOC

7. Slivov sok in ovsenega mleka

Boste potrebovali

• 1-2 stekla slivov sok
• 1-2 stekla ovsenega mleka

Kaj morate storiti,

Zmešajte dve in pijačo to mešanico zjutraj na prazen želodec.

Kako pogosto morate storiti to

Vsako jutro ponovite dokler iztrebljanja postane redna.

Zakaj ta deluje

Kombinacija ovsenega mleka in obrezovanje sok se priporoča za zdravljenje konstipacije. Ta mešanica omogoča enostavno gibanje blatu (9).

Nazaj na TOC

Pri uporabi teh sredstev, ne pozabite, da je količina slivov sok, ki ga je treba zaužiti za pridobitev pomoči iz zaprtja se razlikuje od posameznika do posameznika, da ne odzovejo vsi s prehranskimi spremembami na enak način. Morda boste morali poskus s tem sokom, dokler ne boste našli optimalno količino, ki vam pomaga najti oprostitev zaprtja. Če je potreba nujna, se odločijo za pravna sredstva, ki delujejo takoj.

Tukaj je nekaj pogostih vprašanj o uporabi Slivov sok za zaprtje odgovor za vas.

Odgovori strokovnjaka za bralce vprašanj

Kako dolgo traja, slivov sok, da bi si kakanje?

Kot smo že omenili zgoraj, je odziv vašega prebavnega sistema za čiščenje sok ne sme biti enaka kot je razvidno iz drugih ljudi. V večini primerov so rezultati vidni na sam prvi dan.

Koliko slivov sok naj se porabi za to, da delajo za zaprtje?

Naslednji znesek slivov sok kaže rezultate v večini primerov:

• Odrasli - 4 do 8 unč
• Dojenčki - 2 unč
• Malčke - 2 do 4 unč
• Nosečnice - 4 do 8 unč

Poleg pitne slivov sok, boste morali sprejeti druge zdrave navade, vključno s pitno najmanj dva Quarts vode in druge tekočine vsak dan. To je pomembno zato, ker dehidracijo, kot veste, je eden od najpogostejših vzrokov za to težavo. Izdelava sprememb življenjskega sloga, kot so dobili redno vadbo in jedo zdravo uravnoteženo prehrano z veliko celih zrn, sadje in zelenjavo, je še en odličen način, da se prepričajte, da boste obdržali vaše črevesje v dobrem stanju in se oprostitev zaprtja.

Zdaj, ko vem, kako uporabljati slivov sok za zaprtje, kaj še čakaš? Čeprav slivov sok ni najbolj okusna sok, ga ni mogoče prezreti, če ste trpijo zaradi zaprtja. Če ne želite, da bi OTC ali predpisanih zdravil in odvajala, to je vaša najboljša možnost. Ta odličen sok bo zagotovilo, da bodo vaši iztrebljanja postal redni, enostavno in brez bolečin.

Ali ste našli ta informacija koristna? Prosim, pustite vaše pripombe v polje spodaj.