20 učinkovitih domačih zdravil za bolečine v sklepih kolena

Bolečina koleno lahko udari nenadoma in lahko lezenje gor tiho. Ne glede na to, kako se ga dobi, se lahko bolečine v kolenu poslabša zelo hitro. Ni več ima bolezen, ki zadaja le staro, bolečine v kolenu, je danes postala običajna za ljudi vseh starosti. To se lahko zgodi zaradi različnih razlogov, vključno s poškodbo, operacijo, pomanjkanje vitamina, artritis, slabega zdravja in prehrane. Navedli smo nekaj domača sredstva za kolena bolečine v sklepih, ki so lahko koristni za zdravljenje bolečine v kolenu na naraven in učinkovit način.

Ugotovite, kateri kolena bolečine v sklepih Domov sredstvo deluje učinkovito za vas?

1. Povečanje vsesanega korenja:

Korenje so ortodoksni kitajski sredstvo za zdravljenje bolečine v kolenskih sklepov. Samo naribamo 2 korenje in dodamo limonin sok, da ga porabijo surovo. Korenček je koristno za dobro zdravje ligamente in pomirja bolečine.

2. Prepojene Fenugreek semena:

To je najlažji domače sredstvo za kolena bolečine, da bi dobili takojšnje olajšanje od bolečine v kolenu. Lahko samo vpijejo 2 žličke triplata semen v vodi ponoči. Jih seva zaužiti zjutraj in zdraviti svoje sklepe. Fenugreek zagotavlja toploto za sklepe, ki jih hitreje celijo.

3. Piti več vode:

Voda je bistvo življenja. In ja, pitne vode lahko pomaga olajšati bolečine v kolenu preveč! Pravilno vsebnost vode v našem telesu, je koristno, da se ublaži hrustanec okoli kolena in jih hidrirani. To pomaga tudi pri ohranjanju dober pretok krvi, da bi hranil za učinkovito dosegli svoje sklepe. To je lahko tudi koristno, odstrani vse strupe iz vaše kolenskih sklepov za lajšanje bolečine kolena.

4. Porabijo več Čebula:

Čebula je protivnetno v naravi z fotokemičnih ki spodbuja odpornost telesa. Čebula vsebuje žveplove spojine, ki delujejo po zmanjšanju vrsto bolečine.

5. Masaža Skupni Vaše Koleno:

Nežno masažo kolenskega sklepa s toplim oljem za zmanjšanje vnetja, spodbujajo cirkulacijo in jih sprostite. Lahko traja 2 čajne žličke gorčice olje s 5 strokov česna, ga segrejemo in uporabljati, ko mlačne na kolenskega sklepa, da bi dobili olajšave.

6. Ali nekaj Yoga:

Ali nekaj-kolena prijazen asan, ki so nežni. To bo zagotovo ponuditi nekaj oprostitev bolečine.

7. Uporabi kokosovo olje:

Segrejte 1 skodelico kokosovo olje, dokler je mlačno. Masaža kolena s tem naravnim bolečine razbremenilna spodbuja krvni obtok in bolečine v spodnjem delu kolena.

8. Bathua Listi / maščob Hen:

Crush pest svežih bathua listov in izvleček svoj sok. Zdaj, piti to vsak dan na prazen želodec zagotoviti svojemu telesu nekaj oprostitev bolečine izčrpavajoče kolena.

9. Mleko in kurkuma:

To je eden izmed najboljših in najbolj priljubljenih indijskih sredstvo za zdravljenje kakršne koli bolečine. Mešamo 2 TSP kurkume praška 1 kozarec mlačno mleko. Piti vsak dan, da ostanejo bolečin brez!

10. Fenugreek Semena Lepljenje:

Pečen 2 TSP Fenugreek semena, jih zdrobimo in zmešamo z vodo, da bi paste. Uporabi to na prizadetem območju, da bi dobili olajšave iz boleče koleno.

11. Kurkuma in ingver čaj:

Kurkuma in ingver sta protivnetno narave in lahko zmanjša bolečino povezano z revmatoidnim artritisom. Kurkuma vsebuje kurkumin (antioksidant), ki lahko gredo daleč v zdravljenju artritisa. Skuhamo 3 skodelice vode in dodamo 1 TSP ingver in kurkuma z njo. Kuhamo ta zvarek za 20 minut. Precedimo in dodamo malo medu. Drink to dvakrat na dan za najboljše rezultate.

12. Epsom sol vpije:

Epsom sol vsebuje magnezijev sulfat, ki lahko zniža kronične bolečine v kolenu. Vzemite veliko skledo tople vode in dodamo 1 skodelico Epsom soli. Pravilno premešamo in namakajte vnetje sklepov v vodi. Lahko tudi mix Epsom soli v kopeli, da bi dobili olajšave.

13. Povečanje magnezijev Sesalni:

Magnezij znižuje veliko biomehanske odzive v našem telesu. To se lahko sprostite svoje mišice in živcev, odstranite togost in nižje bolečine. Vključi magnezija v vaši prehrani ali pa dodatke za povečanje kostne gostote in jih močnejši. Listnato zelenjavo, oreški in fižol imajo dober količino magnezija. Magnezij olje lahko uporabimo tudi topikalno na boleče kolena pomirjajo območje.

14. Ekstra deviško oljčno olje:

Oljčno olje maže svoje sklepe in lajša bolečine artritis. Olje vsebuje oleocanthal, ki lahko zmanjša bolečine na prizadetem območju. Masaža kolena z vsakdanjega oljčnega olja za zdravljenje neznosno bolečino, ki prihaja z artritisom.

15. Dandelion Listi:

Dandelion listi vsebujejo vitamine A in C, ki so lahko koristni za popravilo poškodovanih tkiv. Prav tako lahko očisti jetra z iztekanjem iz toksine. Ti listi so protivnetno narave in proizvaja prostaglandin, ki je odgovorna za dobrih imunskih odzivov in tudi zmanjšuje vnetje.

16. Blackstrap Melasa pijača:

Blackstrap Melasa vsebujejo kalcij, kalij in magnezij, ki so koristne za zdravljenje bolečin v kolenu. Blackstrap melasa olajšalo tudi simptome artritisa in uravnava našo živcev in mišic delovanja za močnejše kosti. Da bi blackstrap melase pijačo, toplotna 2 skodelice vode ter dodamo 2 žlički blackstrap melase. Pijte to enkrat na dan, da bi dobili oprostitev bolečine povezane z artritisom.

17. Bela vrba Tea:

Bela vrba je popularno znan kot "prvotni aspirin" zaradi svoje salicin vsebino, ki je aktivna prisotna sestavina aspirina. Biti naraven, lahko to salicina deluje kot sredstvo proti bolečinam, brez kakršnih koli stranskih učinkov. Za pripravo bele vrbe čaja boste morali zavreti 2 skodelice vode, nato pa ga zmanjšati kuhamo. Dodajte 3 TSP bela vrba lubje v prahu, in pustite, da napolni za 20 minut. Odstranite z ognja in pustite, da se ohladi. Piti ta čaj dvakrat na dan. Lahko dodate tudi nekaj medu in limone kapljice za izboljšanje okusa.

18. Vaja:

Bolečina koleno lahko vsako gibanje okorni, vendar koleno ne potrebujejo nekaj vaje, da ostanejo zdravi. Vaja se lahko zmanjša togost in bolečine v kolenskega sklepa in celo artritis. Eden od glavnih vzrokov za bolečine v kolenu, je dodatna teža nosimo okoli na naše telo. Vadba lahko pomaga shed dodatne teže in zagotavljajo nekatere olajšave na preobremenjenih kolen! S pravilnim režimom dela ven, lahko okrepi mišice, ki zagotavljajo podporo sklepov in jim pomaga hitreje celijo.

19. Poprove mete in olje evkaliptusa:

Poprova meta in evkaliptus imajo protibolečinske in bolečine, lajšanje lastnosti. Z uporabo te sprašujem olja lahko zmanjša nelagodje in bolečine v kolenih. Redno uporabljajte tega kolena bolečine v sklepih domače sredstvo za zagotavljanje svoje boleče kolena nekaj prepotrebno TLC!

20. Brin Berry čajnih:

Brin berry je zelo koristna za zdravljenje kolena bolečine z terpinen - 4-ola. Bodite brinove jagode vsakdanji znižati nelagodje, ki prihajajo z vnetjem kolena. Opozorilo: Izogibajte se ob tem v nosečnosti.

Te kolena bolečine v sklepih sredstva lahko ponudimo oprostitev bolečine v kolenu. Vendar pa boste morali paziti svojo težo, jesti zdravo in redno vadbo, da kolena v dobrem zdravstvenem stanju.

Ste že poskusili katerega od teh domača pravna sredstva za lajšanje kolenskih sklepov bolečine? Naj nam svoje mnenje o tem.

Opozorilo: Vedno je predlagal, da se pred naslednjim kakšen nasvet se posvetujte z zdravnikom.

Video na domača sredstva za artritis Zdravljenje