10 neverjetnih zdravstvenih prednosti olja iz kanolov

S fitnes navdušeni prevzel ves svet, vsakdo išče bolj zdrave nadomestke za njihove trenutne prehrambene navade. Žarišče olje je eno izmed obravnavanih zamenjave za svojega rednega rafiniranega olja. V tem članku smo vam vse prednosti tega olja. Toda pred tem, da nam kratko si malo o ne zelo priljubljen nadomestek.

Kaj je žarišče olje?

Žarišče olje pridobivajo iz zdrobljenih semen rastline oljne repice, ki je del družine Brassica. Zelenjava, kot so zelje, cvetača in brokoli sta tudi del iste družine rastlin. Žarišče rastline rastejo od tri do šest metrov, ki proizvajajo dišeče, lepo, svetlo rumene cvetove. Semena iz zrele Žarišče rastlin zdrobiti za pridobivanje olja, ki je nato rafinirano, ustekleničene in prodajajo kot olje za zunanjo uporabo, kot tudi ljudi.

Ali je žarišče olje dobro za zdravje?

Olje iz rastline oljne repice je zelo koristno za zdravje, saj vsebuje vsaj količino nasičenih maščob in brez trans-maščob ali holesterola, zaradi česar je zdravo jedilno olje izmed svojih vrstnikov. Repično olje je bogato z mononenasičenih maščob, zmanjša tveganje za koronarno bolezen in bogat vir omega - 6 maščobne kisline, ki je bistvena za rast in razvoj možganov pri posameznikih. Prav tako je bogat vir omega - 3 maščobnih kislin, ki ščiti telo pred možganske kapi in srčnega infarkta. Klinična preskušanja in študije kažejo, da porabijo olje oljne repice namesto drugih vplivov Jedilna olja telo ugodno in ponujajo posamezne izboljšav pomembna za zdravje in povečano presnovo.

Olje oljne repice Prednosti

Zdravstvene prednosti olje oljne repice:

Olje oljne repice je hitro nastajajočih kot eden od najbolj zdravih možnosti med olja, skupaj z olivnim oljem. Sedaj nam bo pogled na najbolj znanih oljne zdravstvenih olje koristi.

1. Zdrava olja:

Repično olje vsebuje omega 3 in omega 6 maščobnih kislin, zaradi česar je zdravo jedilno olje. Prav tako je nizko vsebnost nasičenih maščob, tako kot oljčno olje.

2. Vse Heart:

Olje oljne repice ima najvišjo raven rastlinskih sterolov, predvsem - beta sterolov in kampesterola. Študije so pokazale, da hrano, ki vsebuje visoko koncentracijo sterolov zmanjša tveganje za različne bolezni srca.

3. Znižuje holesterol:

Rastlinski sterol zavira absorpcijo holesterola v telesu, s čimer se zmanjša nivo za 10 - 15%. To je bogata z mono-nenasičen maščobe (MUFA), ki zmanjšuje LDL (slabega holesterola) in poveča dober holesterol (HDL). Zato olje oljne repice spodbuja zdravo profil lipidov.

4. Zmanjšuje vnetje:

Skupni nežnost in togost je mogoče zmanjšati z oljem oljne repice. Prav tako je koristno za ljudi, ki trpijo zaradi vnetja zaradi kroničnega artritisa. Repično olje tudi zmanjšuje vnetje zaradi astme in črevesnih motenj.

5. Težave kože:

Žarišče olje je bogato z vitaminom E in K, ki pomaga odpraviti težave s kožo, kot so gube, gubice, akne, madežev itd To se uporablja kot osnova za številne kreme in losjone, saj naredi kožo voljno in sijočo.

Koristi olje oljne repice za kožo:

Poleg tega, da dobro za ljudi, žarišče olje je odlično za kožo in se že dolgo uporablja kot zdravilo za kožne bolezni.

6. Bori Staranje in Acne:

Bogat z vitamini E in K, olje zmanjšuje kožne stiske in znakov staranja, kot so akne, gubice, gube, madeže in lise.

7. Zdravo kožo:

Repično olje vsebuje dober količino antioksidant vitamin E, ki je močan lipidih topen antioksidant. Ščiti kožo pred kisikovih prostih radikalov, zaradi česar je mehka in nahranjena, daje mladosten videz. Ena čajna žlička kanola olje vsebuje približno 15% dnevne priporočene vrednosti vitamina E.

8. Olje za telo:

Žarišče olje je zdrava in poceni alternativa za oljčno olje. Vsebnost maščobnih kislin v njem pomaga pomiriti in negovati suho kožo. Olje oljne repice zmešamo z nekaj kapljicami svoje najljubše eterično olje in jo uporabite kot olje za telo. To bo pomagalo učinkovito vlažijo suho in luskasta koža.

9. Za suho kožo:

Potrošniki lahko uporabljajo olje oljne repice na voljo v trgovinah neposredno na kožo, da deluje kot vlažilec za suho kožo. Tisti neprijetno z vonjem olja lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja, kot so sivka ali rožno olje z zahtevano količino olje oljne repice za dišeče nanosu na kožo. Pogost način uporabiti olja je, da ga shranite v spray steklenico in spray čez kožo po toplo prho.

10. Dobrote kože Okužbe:

Maščobne kisline iz oljne repice pomirja suho in razdraženo kožo in neguje, da razkrije mehko, gladko in zdravo kožo po celem telesu. Kot z oljem obraza, dodamo nekaj kapljic eteričnega olja sivke na žlico olje oljne repice in se nanašajo na celotno telo po topli kopeli. Okužbe kože, kot so razpokane kože, zlasti na pete, aligator kožo, ekcemi, akne in madeže je mogoče učinkovito zdraviti z olje oljne repice. Raziskave in znanstvene študije navajajo Lupus, avtoimunska bolezen, pri kateri se koža in spoji telesa postopoma uniči imunski sistem telesa, lahko zdravimo s kombinacijo rib in oljne repice. Ta študija je trenutno še vedno v povojih, vendar rezultati kažejo velik potencial.

Koristi olje oljne repice Za las:

Olje ekstrahiramo iz semen oljne repice, je zelo koristno za lase. Vroče zdravljenja olje za lase, so odlično sredstvo za suhega, loma, Frizzy las in razcepijenja. Žarišče olje je poceni in izjemno učinkovito sredstvo za mlahavi in ​​poškodovane lase. Olje služi kot osnova za naravno domača pravna sredstva za razočarali las, saj plašče lastnega pramen pred umazanijo, onesnaževanje in poškodbe od sonca, pa tudi prodre v lase gred, da navlažijo in popravila poškodovane ključavnice.

11. Uporaba olje oljne repice, kako izboljšati kakovost vašega pramen:

Segrejemo pol skodelice olje oljne repice, dokler je toplo. Nanesite toplo olje za lase in masažo pramen dobro. Zdrs na kapo tušem ali plastjo plastike okoli vaših masirati ključavnice pustiti olje prodre gredi las. Naj bo vaše lase pokriva približno dvajset minut in sperite s šamponom in toplo vodo. Vaši ključavnice bo ponovno svoj sijaj in vas bo zapustil z mehko, premetavati, navlažena in gladke lase po zdravljenju olje oljne repice.

12. Za Kovrčast obraza:

Znebiti Frizzy las, zmešajte nekaj žličk v kozarcu mlačne vode in izpolnite rešitev v spray steklenico. Spray mešanico na lase, preden stopiš ven. Žarišče olje je naravni vlažilec in zadržuje vlago v vaših pramena, ki preprečuje sušenje ukrepanje v zvezi s ključavnicami, ki vodijo do Kovrčast lase.

13. Za poškodovanih las:

Visoke sterola količine, olje oljne repice pomoči za popravilo poškodovanih pramen, zmehča razcepljene konice in tvorijo zaščitno oblogo nad las za preprečevanje suhega, Frizzy ključavnice ali poškodbe sonce. Olje oljne repice nežno vmasirajte v laseh in pustite čez noč. Pokrijte si lase z brisačo, medtem ko spi zadrževanje vlage. Umijte lase zjutraj z blagim šamponom.

14. Znebiti prhljaja:

Učinkovito zdravilo za prhljaj je, da se pomešajo približno deset žličk olje oljne repice s treh žličk olja čajevca. Toplo mešanico in uporablja na lasišču. Nežno masirajte mešanico olja v lasnih korenin za približno deset minut. Umijte lase po tridesetih minutah s toplo vodo in blagim šamponom. Zdravljenje lasišča z oljem oljne repice je rids prhljaja v nekaj aplikacij.

15. Prevent Hair Fall:

Da bi preprečili padec las in spodbujanje rasti las - zmešajte olje oljne repice, oljčno olje in mandljevo olje v enakih količinah in dodamo nekaj kapljic sivke eteričnega olja. Prav tako dodamo rožmarin olje. Masaža las s to mešanico in ga pustite na laseh približno dvajset minut. Umijte lase s toplo vodo in blagim šamponom. Ta obravnava pomaga preprečiti padec las in spodbuja rast las.

Kako izbrati in Store žarišče olje za zunanjo uporabo?

Poskrbite, da kupite Žarišče steklenic olja, v količinah, ki vam bo trajalo vsaj dve leti. Posoda mora imeti zaprto po vsaki uporabi, da se prepreči izpostavljenost olja do atmosferskega kisika. Če je pravilno shranjeno, je rok povečuje nafte. Hranite olje v hladnem in temnem prostoru za preprečevanje izpostavljenosti svetlobi. Na izpostavljeni svetlobi, žarišče olje izgubi svojo hranilno vrednost kot sestavin maščobnih kislin v olju postanejo oksidira. Uporabniki lahko zaviti posodo v aluminijasto folijo ali temno krpo.

Če je olje pravilno shranjen, se lahko varno uporablja za približno eno leto. Zapomniti si morate barvo in vonj olja od časa do časa. Olje oljne repice, ki spreminja barvo ali oddaja umazan vonj je postala žarka in ga je treba zavreči takoj za preprečitev škode na telesu.

Poraba olje oljne repice:

Olje je bledo zlate barve, ni viskozna in ima svetlo teksturo. Olje ima visoko odpornost na vročino. Ima nevtralen okus. Repično olje lahko uporabimo kot osnovo za solatni preliv, prepražimo-ing, in kot jedilnega olja namesto arašidov, oliv ali sončničnim oljem. Ker ima olje visoko toplotno tolerance nepremičnine, se lahko uporablja za peko, mešamo-cvrtje, pečenje na žaru in globoko cvrtje sestavine.

Žarišče olje Prehrana graf:

Po USDA, prehranske prednosti tega olja so:

Žarišče olje je zelo dober vir energije, da dobimo približno 884 Kcals za 100 gramov. Prav tako je zelo zdrava zaradi visokega deleža nenasičenih maščobnih kislin z nasičenimi maščobnimi kislinami.

Vključi olje oljne repice v vašo dnevno rutino, da bodo imeli pozitivno vpliva na vaše zdravje, las, kože in presnovo za srečnejše in bolj zdravo življenje! Vedeti, kakšne so zdravstvene koristi oljne repice in ustrezno uporabijo olje.