15 najboljših prednosti Arginina za kožo, lase in zdravje

Ob dopolnila je postala precej običajna praksa danes.

Z vse večjo ozaveščenost in delovnih ur, današnja generacija nima druge izbire, kot da bo zeliščnih in prehranskih dopolnil za ohranjanje optimalnega zdravja. Tam je tabletka za zdravje vse srca, razvoj možganov in kaj ne. Kaj pa, če vam povem, da obstaja čudežna tabletka za hujšanje preveč?

Radoveden? Preberite o izvedeti več o tem čudež tabletke prednosti L-arginin!

Kaj je L-arginin?

Arginin, znan tudi kot L-arginin, ki je na nebistvene aminokisline. To pomeni, da je velika količina arginina, nastalih v človeškem telesu in jih ni treba pridobiti le z dieto.

Zakaj potem obstaja dodatek za L-arginin?

Medtem ko ne-esencialna aminokislina, so časi in situacije, kjer je telo ne more proizvajati potrebno količino arginina, kot takrat, ko ste bolni. Tudi količina proizvedene je močno odvisna od starosti, spolov, življenjskega sloga, kajenje in pivske navade, raven vnetje, telo in bolezni srca, prehrana, pa tudi genetike. Majhni otroci in dojenčki ne morejo v zadostni meri proizvajati to kislino in njegova proizvodnja z leti zmanjšuje. To je razlog, zakaj je arginin dodatek pogosto predlagala, da se starejšim.

Arginin je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja jeter in pri krepitvi imunskega sistema. Prav tako poveča proizvodnjo kolagena v telesu, ki pospešuje proces celjenja ran. Arginin je bistvenega pomena tudi za presnovo mišic in povečuje izgubo teže z zmanjšanjem telesne maščobe. To je bil uporabljen tudi pri zdravljenju moške neplodnosti.

To še ni vse.

Obstajajo številne druge kože, las in zdravstvenih razmerah, kjer je L-arginin dodatek se izkazali za zelo učinkovite. Pojdimo na to neposredno. C'mon!

L-arginin Prednosti

Kožne Prednosti

1. Lastnosti Anti-Aging
2. Pospeši zdravljenju ran
3. Popravilo in pomladi kožo

Prednosti za lase

1. Padec robniki las
2. Preprečuje las pred poškodbami

Zdravstvene prednosti

1. Zdravo srce
2. Pomaga vzdrževati krvni tlak
3. Povečuje libido
4. Controls mehurja Vnetje
5. Aids Hujšanje
6. Krepi imunski sistem
7. Razstruplja Naš sistem
8. Povečuje učinkovitosti vadbe
9. Rak preprečuje
10. Nudi olajšanje pri migrenskih

Kožne Koristi L-arginin

L-arginin je kot eliksir za naše zdravje kože. Ugotovite, kaj so prednosti L-arginin:

1. Anti-Aging Nepremičnine

To je znano dejstvo, da je največji organ v našem telesu, koža, nagiba k izgubi elastičnost in prožnost s starostjo. Uživanje te aminokisline bodisi prek dnevne prehrane ali dodatkov je znano, za ohranjanje lepote in vitalnost kože.

Ampak kako?

Arginin je omenjeno, da je HGH ojačevalec (1). To stimulira naše telo sprostiti proti staranju HGH (človeški rastni hormon), ki pomaga upočasniti proces staranja.

Torej, se posvetujte s svojim zdravnikom, danes in dobili recept za te čudežne tabletke!

Nazaj na TOC

2. Pospeši zdravljenju ran

Arginin je dejal, da skrajša čas celjenja ran.

Beljakovine so ključnega pomena za proces zdravljenja ran in arginina pomoči pri proizvodnji te spojine, kar pospeši proces zdravljenja. Arginin pomaga tvorita L-prolina, spojino bistven za tvorbo kolagena, kar pomaga hitro okrevanje ran (2).

Prav tako lajša bolečine in otekanja, zahvaljujoč neoviran pretok krvi v sistemu.

Nazaj na TOC

3. Popravilo in pomladi kožo

Nekateri izdelkov za nego kože z argininom vsebujejo tudi antibakterijske spojine (3). Te spojine, skupaj z anti-oksidanti, popraviti vso škodo, povzročeno s kožo zaradi okoljskih dejavnikov ali staranje in pomaga obnoviti mladosten videz.

Nazaj na TOC

Prednosti za lase arginina

Arginin koristi tudi naše lase na več načinov. Oglejte si, kaj so najboljše prednosti L-arginin za lase:

Padec 4. Robniki las

Ta aminokislina, ki jo proizvaja naše telo sprošča krvne žile in izboljšuje pretok krvi v lasišču in bazo lasnih mešičkov.

Izdelki za nego las z arginin v njih so znani za zmanjšanje dejavnikov, ki povzročajo slabo razvoj lasnih mešičkov ali oslabi lase gred, s čimer spodbuja rast las.

Nazaj na TOC

5. Preprečuje las pred poškodbami

Dobra novica za tiste, ki radi za barvanje las pogosto! Arginin pomaga zaščititi naše lase pred škodljivimi kemikalijami in ostre toplote (4). To je eden od razlogov, zakaj se ga najdemo v večini barvanje las izdelkov.

Nazaj na TOC

Zdravstvene prednosti arginina

L-arginin koristi splošno zdravje na naslednje načine:

6. Zdravo srce

Arginin se pretvori v dušikov oksid (NO) v telesu. Ta deluje kot nevrotransmiter, ki pomaga, da se žile sprostijo, s čimer se izboljša prekrvavitev. Ta ne-esencialna aminokislina s tem izboljša pretok krvi k srcu, kar prispeva k lajšanje bolečin v prsih, zamašene arterije, in druge podobne kardiovaskularne bolezni (5).

Arginin je koristen pri zdravljenju stanj, kot so angina pektoris, znak, da se srce ne dobili zadosten pretok krvi tudi. To se lahko zgodi, ko se telo doživlja fizični napori, kot so med vajami. Zdravniki svetujejo zunanji odmerek dveh do treh gramov na dan L-arginin dodatek za zdravljenje angine.

Nazaj na TOC

7. Pomaga vzdrževati krvni tlak

Arginin ima pomembno vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka, s čimer olajša slabem učinke visokega krvnega tlaka.

Vzpetini krvnega tlaka lahko povzročijo krči v nogah in utrujenost, zmedeno stanje in hitro povečanje srčnega utripa.

Nazaj na TOC

8. Izboljša libido

Ena od prednosti najbolj očitnih L-arginin je povečati libido pri moških in ženskah.

Ta ne-esencialna aminokislina, je bistvenega pomena za optimalno moško spolno zdravje. Arginin dopolnila, če ga jemlje moški trpijo za nizko število spermijev ali slabo spermo motiliteto je dejal, za izboljšanje rodovitnosti. Uživanje arginin pomaga širijo krvne žile, s tem poveča pretok krvi v genitalije. Vsi ti dejavniki pomagajo pri zdravljenju erektilne disfunkcije (6).

Nazaj na TOC

9. Nadzor mehurja vnetje

Arginin lahko nadzira vnetje mehurja. Ta kislina lajša tudi krče v nogah in pomaga pri delovanju ledvic pri bolnikih po presaditvi.

Nazaj na TOC

10. Aids Hujšanje

Zdaj prihaja najbolj zanimiv uporabo arginina tablet. Izguba teže! Uživanje arginina dodatkov zmanjšuje telesno maščobo in povečuje maso vitke mišice. Številne študije so pokazale, da L-arginina poveča plazemsko insulin v sistemu, ki vodi do dobre mišic kopičenja tudi ko ležite (7). Te hormonske spremembe pomaga ustvariti močnejšo presnovo, ki je pomemben del hujšanje. Kaj je lahko boljše od tega? Režim utež izguba ne da bi dejansko delajo! Saj ne, da sem podpirajo to.

Nazaj na TOC

11. Krepi imunski sistem

Arginin je zelo učinkovita v boju proti vnetjem, ki povzročajo bolezni in varuje naše telo od vseh tujkov invazijo.

Ta ne-esencialna aminokislina vsebuje visoke protivnetne kot tudi antioksidativne lastnosti in pomaga pri odstranjevalci prostih radikalov. Pri uporabi v kombinaciji z vitaminom C in omega - 3 dopolnil, arginin je uporabna pri preprečevanju številnih kroničnih bolezni (8).

Arginin prav tako pozitivno vpliva na centralni živčni sistem, kot dušikovega oksida v možganih deluje kot nevrotransmiter in pomaga zagotoviti zaščito telesa pred tujimi grožnjami.

Nazaj na TOC

12. Razstruplja Naš sistem

Pozdravi našega naravnega detoxifier!

Arginin pomaga nižji prisotnosti amoniaka v krvi, neposredno del procesa razstrupljanja (9). To je razlog, zakaj je ta dodatek pogosto predlagali pri zdravljenju številnih presnovnih težav. Amoniak je stranski produkt razpada beljakovin v sistemu, ki je znano, da povzroča celično uničenje.

Nazaj na TOC

13. Povečujejo učinkovitosti vadbe

Zaupanje arginin, da bi povečali svojo vzdržljivost. Res!

Kot je bilo že pojasnjeno, ta aminokislina poveča prekrvavitev v sistemu, ki zagotavlja vse in kdaj mišične celice z bistvenimi hranili in kisikom. To na nek način, lahko poveča svojo moč in vzdržljivost brez povzročanja bolečine.

Arginin je izkazal kot koristen pri zdravljenju intermitentne klavdikacije, stanja, kjer odlaganje maščob povzroča zoženje krvnih žil v nogah in noge tako. Ob tem dodatek je dokazano, da izboljša težnjo hoje in bolečine v mišicah pri teh bolnikih.

Nazaj na TOC

14. Preprečuje raka

Arginina pomanjkljivost je znano stanje med ljudmi rakom.

Raziskave kažejo, da so nekateri imunski sistem zaviralni celice (MSC) so glavni krivci za takšno pomanjkljivost. In to je pomembno, ker je naš imunski sistem je v veliki meri odvisna od arginina za proizvodnjo in delovanje limfocitov in T-celic (10).

To je glavni razlog, zakaj so arginin dopolnila predpisano tistim kemoterapijo.

Nazaj na TOC

15. Zagotavlja olajšanje pri migrenskih

Migrene so problematično. Ta vrsta glavobola ni prišel sam, ampak s pripadajočimi pogoji, kot so slabost, vizualno in zvočno občutljivost in oh te težke bele bolečine!

Ne skrbite, lahko ob arginin pomaga znebiti tega pogoja!

L-arginin, kadar sta vzeta z ibuprofenom, so znani za lajšanje celo najhujših migrene (11). Ampak ne pozabite, da če se stanje poslabša se posvetujte z zdravnikom.

Nazaj na TOC

Hrana Visoko V L-arginin

Dobra novica za tiste, ki ne želijo uporabljati arginina dodatek!

To nebistvene aminokisline z lahkoto najti v številnih virov, kot so oreškov in ribe. Ob popolne beljakovine je vsekakor boljša izbira kot poleg arginina, ti viri hrane tudi vi s številnimi drugimi kisline so nujno potrebne za pravilno delovanje mišic in tkiv.

Nekatere izmed najboljših L-arginina živil so:

• Jajca
• Mlečni izdelki, jogurt, kefir in sir
• Govedina
• Puran
• Piščanec
• Goveje in piščančje jetra
• Prostoživeče ujete ribe, ki jih tudi vi z bistvenimi omega - 3 maščobnih kislin, ki so super za zdravje srca.
• Kokos
• Bučna semena
• Sezamovo seme
• Sončnična semena
• Morske alge
• Zelenjava morje
• Orehi
• Mandeljni

Priporočena L-arginin Odmerki

Tako kot več drugih dodatkov in hranil, odmerek L-arginin je zelo odvisna od starosti, spola, in stanje uporabnika. Tu so priporočeni odmerki za nekaj primerov:

Bolezni srca in bolezni, 3 do 6 g, razdeljen v dva dela-zjutraj in zvečer erektilne disfunkcije-3 do 6 gramov, razdeljen na dva dela-zjutraj in zvečer Exercise zmogljiv 5 do 9 gramov enkrat dnevno vnetje 1000 miligramov na dan

L-arginin Neželeni učinki

Ta aminokislina, kadar sta vzeta v prebitku, lahko povzroči nestabilen krvni tlak, diabetes, kemičnih neravnovesja v krvi ali povečajo tveganje za krvavitev pri nosečnicah.

L-arginin, ko skupaj sprejmeta z kontracepcijske tablete, zdravila proti bolečinam, ali z nekaterimi zdravili, kot so tiste, za nadzor krvnega tlaka, zgago ali diabetes, lahko povzroči določene stranske učinke, kot so slabost, driska, astma, krči v trebuhu, itd

Arginin dopolnila ne smejo zaužiti nosečnice, doječe matere in dojenčke.

Nekaj ​​kratkoročni stranski učinki so opazili pri tistih, ki so zdravi in ​​na dnevno dozo enega grama L-arginina dodatek. Ti stranski učinki so napihnjenost, bolečine v trebuhu, alergije, astme, in nizek krvni tlak.

Posvetovali s svojim zdravnikom, je najboljši v katerem koli od teh primerov. Ne igraj se z zdravnikom!

L-arginin pomaga zdraviti migrene, izboljšuje krvni tlak, skrajša čas celjenja ran, zmanjšanje pooperativne čas okrevanja, zdravljenje težav s plodnostjo, itd

Upam, da vam je všeč naš post o prednostih L-arginin. Torej, kaj še čakaš, se pogovorite s svojim družinskim zdravnikom in začetek using to danes! Ali nam svoje izkušnje.

Ostanite fit, ostati zdrav!