10 koristi jemanja Guavas med nosečnostjo

Guava je drevo, sadje pogosto gojijo v tropskih in sub-tropih. Njegova barva variira od rumene do svetlo zelene. Guava najbolje zaužili surovi v svoji naravni obliki. To je jedel tudi v sadnih solatah, v kombinaciji z drugimi sadja in ohranjena kot džemi, želeji in sok za dolgotrajno uporabo. Boste; zaslužil, ali je guava med nosečnostjo varna ali ne.

Guava je izredno hranilna in eden od najbolj zdravih sadežev na voljo, ki skrbi za več potrebe vašega telesa hranil. Visoka vsebnost vode, in razmeroma manjša prisotnost maščob, ogljikovih hidratov in proteinov, zaradi česar je idealno del obroka.

Zdravstvene koristi guava med nosečnostjo

Hranila v guava sadja, da je bistven dodatek k prehrani nosečnice. Nekatere prednosti guava med nosečnostjo so predstavljeni spodaj.

1. Eating guava vzdržuje krvni sladkor na normalno in zdravo raven tako prispeva k preprečevanju gestacijski diabetes pri nosečnicah.

2. Guava tudi pomaga, da se krvni tlak pod kontrolo. Med nosečnostjo, ohranja ravnovesje krvnega tlaka je bistvenega pomena za preprečevanje splavov in prezgodnjih rojstev.

3. Grizljanje na guava sadja pomaga pri zmanjševanju anemije v telesu, sadje vsebuje nujno potrebne hranilne snovi, ki pomagajo povečati raven hemoglobina v telesu.

4. Ker so guava bogati z askorbinsko kislino ali vitamin C, pomaga izboljšati imunski sistem za nosečnice. Prav tako pomaga pri odstranjevanju druge zdravstvene težave, kot so zobne bolečine, krvavitev dlesni, razjede, zlomljenimi krvnih žil in drugih težav, povezanih z nosečnostjo. Ena guava sadje vsebuje približno 16 miligramov vitamina C, kar je precej več od količine tega vitamina, moško ali žensko telo je potrebno.

5. Guava pomoč pri ohranjanju zdravega prebavnega sistema. Mnoge ženske se pritožujejo zaradi zaprtja med nosečnostjo. Guava, s svojimi odvajalo lastnosti, pomaga pri enostavno odvajanju blata. Posledično to neverjetno sadje preprečuje vse vrste povezanih prebavnih težav, ki je nujno potreben v času nosečnosti.

6. Guava vsebuje antioksidante, sredstva proti toksine, kot so vitamin C, vitamin E, izo-flavanoids, karotenoidi, polifenoli. To pomaga pri boju proti bakterije in okužbe v telesu. Tako vodenje nosečnica stran od veliko bolezni.

7. Guava so znani tudi visoke vsebnosti vlaken. Ko so guava porabi s svojimi semeni, da pomaga pri preprečevanju hemoroidi in zaprtje, ki so precej pogoste v nosečnosti.

8. Magnezij v guave pomaga živcev in mišic v telesu, da se sprostite. To je koristno za nosečnice, ker s povečanjem telesne mase, telo hrepeni po nekaj lahkotnosti, ki to sadje zagotavlja.

9. Guava ne samo pomagati nosečnice ženske pri ohranjanju pravilnega zdravje, pomaga tudi plodu. Plod guava je zakladnica folne kisline ali vitamina B9. To je vitamin, ki je ključnega pomena pri razvoju otroka živčnega sistema.

10. Vsebnost kalcija v guava sadja zaradi česar je dobrodošel dodatek k prehrani med nosečnostjo.

Zdaj veste, ali je guava dobro za nosečnost ali ne? Sedaj omogoča pogled na nekatere negativne učinke prehranjevanja guava v nosečnosti.

Stranski učinki guava v nosečnosti

Preverite tukaj nekaj najbolj govoril o stranskih učinkih uživanja guava med nosečnostjo:

• Jesti preveč guave, predvsem neolupljeni tisti, med nosečnostjo, povzroča drisko kot guava vsebuje veliko količino vlaknin. Driska ni dobro za nosečnica, saj ji slabi, povzroča draženje, nelagodje in ovira njeno sprostitev obdobje. Prav tako vodi s prehranskimi spremembami in porabi več tablet, ki je ni priporočljivo, ki jih zdravniki. Sredstvo je lupino guava pred jedjo.
• Če se pričakovana mati že nekaj zobozdravstvenih težav, potem bi nezrela ali pol zrele guava privede do zob bolečine.

Ni dovolj kliničnih podatkov, da dokažejo, koristi in stranske učinke uživanja guava sadja med nosečnostjo. Ampak kot skupna logika nam pove, vse sadje mora biti dober, ko porabi racionalno.

Upam, da zdaj ne veste, ali je varno jesti guava med nosečnostjo ali ne. In kaj presegajo lahko izkaže tudi draži, še posebej, če ste noseči. Torej, sledite občutku in pustite svoj razum, da odločitev, bi morali razmisliti guava za nosečnost zdaj?

Priporočeni članki:

• 12 Prednosti prehranjevanja Lubenica (Tarbooz) med nosečnostjo
• Koristi jajčno Apple (Sitaphal) med nosečnostjo
• Kaj Živila jesti in kaj Živila se izogniti med nosečnostjo
• 5 Zdravi Sadni sokovi Bodite med nosečnostjo