Zdravje in wellness

Čokoladni čaj za hujšanje - koristi za zdravje in recepti

Čokoladni čaj za hujšanje - koristi za zdravje in recepti

Dolgčas pitje zelenega čaja ali črni čaj, da izgubijo težo? Želite poskusiti nekaj drugačnega in osvežujoč? Poskusite metin čaj. Ta aromatična pijača lahko premagati fancy kapučino ali pakirano sadni sok, ki vsebuje kolešček kalorij, vsak dan. Je poprova meta čaj dober za hujšanje? Poprova meta čaj ni le malo kalorij, ampak tudi pomaga zatreti apetit, izboljša prebavo, in zmanjšanje stresa. In najboljši del je, da nima stranskih učinkov. Torej, začnimo in vedeti vse o poprove čaj in hujšanje.

Kako Peppermint Tea Aids Hujšanje

1. Zavira apetit

Poprova meta ima močan vonj, ki je dokumentirano, da se zmanjša apetit in zavira željo. To je razlog, zakaj ljudje, ki grickanje poprove palice ali pelete ves dan jesti malo. Če imate sladek zob, razmislite o prehodu na skodelico poprove mete čaja, da izgubijo težo na zdrav način (1).

2. Podpira prebavo

Številne znanstvene študije so zabeležili, da je metin čaj pomaga rešiti prebavila in spodbuja zdravo gibanje črevesja. Čaj je znano, da olajša zaprtje in izboljša prebavo. Ljudje, ki trpijo zaradi sindroma razdražljivega črevesja in dispepsija so ugotovili olajšave, ki jih ima metin čaj ali oljne kapsule poprove (2).

load...

3. Odpravlja stres

NASA raziskovalci so ugotovili, da se stres lahko zmanjša z vonjem poprove mete. Glede na študijo, so osebe, ki je dišal poprovo meto lahko zmanjšali svoje anksioznosti in utrujenost ravni za 20% in frustracije ravni za 25%. Ko ste izgubili težo, raven kortizola povečati in lahko povzročijo stres, ki vodi do nepravilnega prebavo. Poprova meta čaj, s svojo pomirja aromo in pomirjujoč učinek, lahko vam pomagajo sprostiti in boj stres (3).

4. Burns več kalorij

Če želite shujšati, morate spali kalorij. Če je število kalorij boste spali, je več kot število kalorij, ki jih zaužiti, boste izgubili težo. Poprova meta čaj vsebuje sledove kofeina in katehinov. Te kemikalije povečanje temperature in, posledično, pospeši metabolizem. Ta lastnost omogoča poprove čaj ljubitelji ostati v formi in zdravi od drugih.

5. Izboljša vadbo

V protivnetno, vazokonstrikcijskih in antispazemskimi lastnosti poprove mete, da ga želi predmet številnih študij vadba vzdržljivosti. Vaja je ključnega pomena za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Journal of International Society of Sports Nutrition izvedli študijo, ki je ugotovila, da bi lahko olje poprove mete olajšala izboljšano prezračevanje in povečanje koncentracije kisika v možganih, brez dražečih učinkov laktata kopičenje. Večina teh učinkov lahko pomaga povečati moč in vzdržljivost (4).

load...

6. Utripov napihnjenost

Peppermint lahko preprečijo napenjanje; pa tudi pomaga pri zdravljenju drugih bolezni želodca. Sprošča vaše trebušne mišice in poveča pretok žolča, pa izboljšuje presnovo maščob. Peppermint sprošča prebavila in pomaga enostavnost napenjanje. To je bil uporabljen za zdravljenje IBS simptomi, kot so bolečine v trebuhu, napenjanje, driska in napenjanje.

Prebavne motnje je znano, da povzročajo utrujenost ali nelagodje včasih. Izboljšanje zdravja prebavni lahko pomaga spali kalorij kot greš o svojih dnevnih aktivnosti (5).

7. Uravnava holesterola in krvnega tlaka Ravni

Glede na študijo, antioksidanti prisotni v listov poprove mete pomaga nižje vrednosti holesterola in toksičnost zmanjšanje. Listi tudi oskrbi s prebavo in črevesno zdravje in pomagajo nižje ali nadzora raven holesterola. Tako, poprova meta čaj pripomočki hujšanje in pomaga vzdrževati črevesno zdravje, ko ste na dieti (6).

Iz zgornjih točk, poprove mete cilje čaj temeljne vzroke za povečanje telesne mase in pomaga, da sproži in pospeši izgubo teže jasno. Zdaj pa izvedeli, kako pripraviti metin čaj in kaj še lahko dodate na to, da bogatenje hujšanje.

Kako pripraviti Peppermint Tea

Priprava metin čaj je zelo enostavno. Tu so različni načini, da to storite.

1. Peppermint čaj iz svežih listov mete

sestavine
  • 1 žlica sesekljane sveže mete ali 10 celih mete
  • 1 skodelica vode
Kako pripraviti
  1. Kretnjo sesekljan ali celo mete liste v ponvi.
  2. Dodamo vodo in pustite, da kuhamo 5 minut.
  3. Je sev v skodelico.

2. Peppermint Tea s suhimi mete

sestavine
  • 1 žlička posušimo metini listi
  • 1 skodelica vode
Kako pripraviti
  1. Prinesite skodelico vode do vrenja.
  2. Odstrani iz ognja in dodamo žličko posušenih listov mete. Naj je strm za 10 minut.
  3. Strain in pijačo.  

3. Peppermint Tea Uporaba olje poprove mete

sestavine
  • 2-3 kapljice olje poprove mete
  • 1 skodelica vode
Kako pripraviti
  1. Segrejemo skodelico vode in dodamo 2 - 3 kapljice olja poprove mete.
  2. Dobro premešajte pred pitjem.

Drugi Peppermint Tea recepti

4. Poprova meta in ingver čaj

Poprova meta in ingver čaj je neverjetno zvarek za hujšanje. Ingver stimulira izločanje prebavnih encimov in povečuje gibljivost v želodcu (7). Tukaj je, kako si lahko pripravite ta čaj.

sestavine
  • 1 žlička posušimo liste poprove mete
  • Pol palca ingver koren
  • 1 skodelica vode
Kako pripraviti
  1. Crush ingver koren uporabo terilnice.
  2. Prinesite skodelico vode, da zavre in dodamo ingver. Naj ga kuhamo 1 - 2 minuti.
  3. Odstrani iz ognja in dodamo posušene poprove mete. Naj se strmo 5 minut.
  4. Je sev in pijačo.

5. Peppermint In Lemon Tea

Lemon ni le odličen vir vitamina C, temveč tudi pomaga pri hujšanju z regulacijo encimov, vključenih v beta oksidacije maščobnih kislin. To pomeni, da pomaga za pretvorbo maščobe v uporabno energijo (8). Tukaj je, kako pripraviti ta čaj.

sestavine
  • 1 žlica sesekljane sveže mete
  • ⅙ th klin limone
  • 1 skodelica vode
Kako pripraviti
  1. Kretnjo nasekljane mete liste v ponvi.
  2. Dodamo vodo in pustite, da vre 1 minuto. Je sev v skodelico.
  3. Iztisnite sok iz limone klin.
  4. Dobro premešajte pred pitjem.

6. Peppermint In Cimet Tea

Cejlon cimet pripomočki hujšanje s povečanjem občutljivosti na inzulin in znižuje koncentracijo glukoze v krvi (9). Tukaj je, kako ga pripraviti.

sestavine
  • 1 žlička posušimo metini listi
  • 1 pol palca Cejlon cimet palico
  • 1 skodelica vode
Kako pripraviti
  1. Prelijemo s skodelico vode v ponvi.
  2. Postavite Ceylon cimet in zavrite vodo za 5 - 7 minut.
  3. Odstrani iz ognja in dodamo posušene mete listi. Naj se strmo 5 minut.
  4. Pred pitjem seva liste in cimet palico.

7. Poprove mete in črni poper čaj

Črni poper vsebuje piperine, je phytonutrient ki pomaga pri hujšanju preprečuje proliferacijo maščobnih celic (10). Tukaj je, kako si lahko to okusno čaj.

sestavine
  • 1 žlico sveže sesekljane mete
  • Žlička sveže mletega popra
  • 1 skodelica vode
Kako pripraviti
  1. Kretnjo v sveže sesekljane mete liste v ponvi.
  2. Dodamo vodo, da ga.
  3. Pustimo vreti 5 - 7 minut.
  4. Odstrani iz ognja in sev v skodelico.
  5. Dodajte črni poper v prahu in dobro premešamo pred pitjem.

8. Peppermint In Draga Tea

Med je odlično naravno sladilo in potencialni antidiabetično sredstvo (11). Prav tako ima antibakterijske lastnosti (12). Sledite tem korakom, da bi ta čaj.

sestavine
  • 1 žlica sveže mete
  • 1 žlička ekološko medu
  • 1 skodelica vode
Kako pripraviti
  1. Dodajte mete liste na skodelico vode.
  2. Nalijemo vodo v ponev in kuhamo 10 minut.
  3. Odstrani iz ognja in sev v skodelico.
  4. Dodamo med in dobro premešamo pred pitjem.

9. Peppermint In Fenugreek semen Tea

Fenugreek semena zavira kopičenje maščob in pomoč presnovo maščob. Zato te semena so potencialni naravna sestavina za hujšanje (13). Tukaj je, kako pripraviti čaj.

sestavine
  • 1 žlička posušimo metini listi
  • 2 žlički Fenugreek semena
  • 1 skodelica vode
Kako pripraviti
  1. Namočimo v triplata semen v skodelici vode preko noči.
  2. Strain vodo zjutraj in jo zavremo.
  3. Odstrani iz ognja in dodamo posušene mete listi.
  4. Naj se strmo 5 minut.
  5. Strain pred pitjem.

10. Peppermint In Kurkuma Tea

Kurkuma je izguba sredstvo naravni teže. Kurkumin, močan phytonutrient najdemo v kurkuma, je protivnetno narave in pomaga preprečevati vnetjem inducirane debelosti (14). Kurkuma je tudi sladkorne bolezni v naravi (15). Tukaj je, kako pripraviti ta čaj.

sestavine
  • 1 žlička posušimo metini listi
  • Pol palca kurkuma koren
  • 1 skodelica vode
Kako pripraviti
  1. Uporaba terilnice zdrobiti kurkuma root.
  2. Jo dodajte skodelico vode in zavrite vodo za 7 minut.
  3. Odstrani iz ognja in dodamo posušene mete listi. Naj se strmo 5 minut.
  4. Strain in pijačo.

 To so najboljši 10 poprove čaji, ki jo lahko hitro pripravite, in jih bo zagotovo vam pomagajo izgubiti težo. Toda tisto, kar je najboljši čas, da uživajo to? Poglejmo izvedeti!

Najboljši čas za Zaužijte poprova meta čaj za hujšanje

Lahko porabijo metin čaj med zajtrkom, sredi dopoldneva ali zvečer prigrizek čas, ali pa 30 minut pred večerjo. To bo pomagalo zatreti apetit, poveča metabolizem in izboljša mobilizacijo maščobe.

Zdaj, naslednji veliko vprašanje - je metin čaj varno uživanje za hujšanje? Tukaj je tvoj odgovor.

Ali je varno uživanje poprova meta čaj za hujšanje?

To je varno uživanje metin čaj, če pa želite, da ga vzamete za hujšanje se posvetujte s svojim zdravnikom. Ne še, če imate refluks kisline. Poprova meta čaj prav tako ne sme dajati otrokom ali dojenčkom.

Torej, je metin čaj boljši od zelenega čaja? Poglejmo, v naslednjem poglavju.

Je Peppermint Tea boljši boljši kot zeleni čaj za hujšanje?

No, poprova meta čaj in zeleni čaj sta znanstveno dokazano, da imajo proti debelosti lastnosti. Ampak, problem z zelenim čajem je, da ni okusna za mnoge ženske, ki želijo izgubiti težo. Oni izgubijo zanimanje za zeleni čaj in kmalu dobili nazaj kave, sladkorja in krem. Tudi aromo zeleni čaji ne dajejo toliko zadetkov, kot so organske pa. Torej, flavorwise, poprova meta čaj je zmagovalec. Ima svež in naraven vonj, ki ubija lakoto in pomaga zmanjšati vedno večji obod vašega pasu. Vam ne bo dolgčas njega, in ti recepti bodo navdušili vas, da ugotovite, kaj še lahko dodali, da bo vaše hujšanje čaj bolj zanimive in okusne. Obstajajo tudi druge zdravstvene koristi poprove mete čaja, in bomo izvedeli o njih v naslednjem poglavju.

Druge zdravstvene koristi Peppermint Tea

  • Pomaga izboljšati koncentracijo in delovanje možganov
  • To zmanjšuje slab zadah
  • Ima antimikrobne lastnosti
  • Pomaga zmanjšati kožne izpuščaje in aken
  • To je eden izmed najboljših zdravil rastlinskega izvora za sinusitis
  • Pitje metin čaj, preden greste v posteljo, vam lahko pomaga pri boljši spanec
  • Prav tako se lahko uporablja tudi za zdravljenje gripe, hladno, slabost in bruhanje
  • Poprova meta čaj pomaga povečati svojo odpornost

Zdaj pa mi je navedla nekaj varnostne ukrepe, ki jih je treba imeti v mislih.

Varnostni ukrepi

  • Pred uporabo metin čaj za hujšanje, se posvetujte s svojim zdravnikom.
  • Ne uporabljajte, če ste alergični na to, ali katero od sestavin iz čajnih receptih.
  • Porabijo preveč, lahko povzroči zgago. Torej, držijo priporočenih odmerkih.

To je neverjetno, kako lahko to zeleno zelišče toliko pozitivnih učinkov na naše telo. In zdaj je čas, da pokaže svetu, kako neverjetno ste. Jejte zdravo, vaja redno, in daje dodatno prednost na vašo težo poti uspeha s pitjem metin čaj. Začnite danes!

load...