31 neverjetnih prednosti Amla sok za kožo, lase in zdravje

Čarobni napoj. Sok nesmrtnosti. Ta imena so lahko sliši fancy, ampak to je tisto, kar amla sok je sinonim od nekdaj.

Za tiste z sladkosnede, kot sem jaz, lahko amla sok okus vse prej kot prijeten, vendar njegove ogromne koristi, preprosto ni mogoče prezreti. Amla sok povečuje lepoto vaše kože in pomaga pri ohranjanju primerne telesne funkcije, povečuje odpornost in trdnost kosti in pripomočki hujšanje.

To ni to. Do takrat, ko boste končali branju tega članka, vas bo presenetiti z množico koristi ta ponižni sadje, ki jih ponuja.

Pomaknite se navzdol izvedeti več!

Amla - Kratek

Znanstveno ime - Phyllanthus emblica

Družina - Euphorbiaceae

Druga imena - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (malajalamščina) Avala (maratščina), in Amala (Bengali)

Indijska kosmulja, popularno imenuje Amla, ki je znan po svojih prehranjevalnih koristih. V Indiji, to kislo sadje, ponavadi goji na mokrih hribovitih območjih v jeseni, ki se uporabljajo za različne namene - od česar kumarice, chutneys, marmelade in murabba, da bi zdrav sok iz nje.

Kaj naredi amla sok tako edinstven?

Amla sok je zdrava pijača, saj je zakladnica vitamina C in drugih hranil, kot so železo, ki zagotavljajo paleto zdravstvenih in lepotnih koristi.

Sedaj, ko ste pošteno idejo sadja, tukaj je pokukati v mnogih prednosti soka.

Neverjetno, kako lahko Amla sok vi pomoč

Zdravstvene prednosti

1. Blaži astmo in bronhitis
2. Burns Fat
3. Blaži zaprtje in Kupi
4. Priboljški želodca motnje
5. A kri čistilec
6. Lahko izboljša vid
7. Ugodni za srce
8. Kontrole Diabetes
9. Hlajenje Agent
10. Blaži vnetje
11. Izboljša zdravje ustne votline
12. Zdravljenje nespečnosti
13. Rak preprečuje
14. Izboljša Bone Zdravje
15. Blaži menstrualne krče
16. Dobrote okužbe
17. Je močan antioksidant

Kožne Prednosti

1. Posvetli oči
2. Anti-aging Prednosti
3. Priboljški Pigmentacija
4. Toni in napne kožo
5. Zdravljenje aken in mozolj brazgotine
6. Piling In Čisti kožo
7. Piling In Čisti kožo

Prednosti za lase

1. Krepi las
2. Preprečuje prezgodnje staranje
3. Priboljški Prhljaj
4. Izboljša pigmentacije
5. Pogoji las
6. Lasišča čistilo za obraz
7. Preprečuje Težave las

Zdravstvene prednosti Amla sok

Se sprašujete, zakaj mnogi ljudje zamenjali svojo jutranjo kavo s kozarcem Amla soka? No, ko ste končali branje koristi, ste prepričani, da se zavedaš, čudež, da je amla sok.

Tukaj je, zakaj bi morali dodati Amla sok v svojo prehrano.

1. Razbremeni Astma in bronhitis

Če je vreme wreaks opustošenje na vaše zdravje, lahko amla sok tvoj rešitelj.

Pitje zvarek iz Amla soka in medu dvakrat na dan lahko olajšal astme in bronhitisa zapletov. Prav tako zmanjšuje pojav kroničnega kašlja, alergijske astme in tuberkuloze (1).

Nazaj na TOC

2. Burns Fat

Želite, da izgubijo te ljubezen ročaji pred poroko svojega najboljšega prijatelja? Vse kar morate storiti je, da ima kozarec Amla soka dnevno.

Amla sok lahko boj proti debelosti, ki ga enhacing sintezo beljakovin, kar pomaga gorijo nezaželene maščobe (2). Ima sposobnost, da ustvari pozitivno bilanco dušika in zmanjša raven holesterola, kar zmanjšuje tveganje za srčni napad.

Nazaj na TOC

3. Odpravlja zaprtje In Kupi

Se sprašujete, kako lahko amla sok vpliva na vaš prebavni trakt?

Ta čudežni napitek dela čudeže za vaš želodec. Lahko lajšanje mnogo povezanih z želodčno motnje, kot so zaprtje s podporniki (3) povzročajo. Prav tako uravnava gibanje črevesja in obravnava kronično zaprtje.

Nazaj na TOC

4. Pomaga pri zdravljenju želodčnih motenj

Amla sok lahko odličen zdravilo za želodčne motnje in hyperchlorhydria (pekoč občutek v trebuhu).

Poleg tega, da dobro zdravilo za drisko in grižo, da ohranja vaša jetra zdrava. Amla sok je učinkovit tudi pri zdravljenju peptični ulkus in kislost (4). Če imate težave kislosti, ob Amla sok s čisto ghee dvakrat lahko dnevno pomaga.

Nazaj na TOC

5. Je kri čistilec

Zakaj porabijo na tisoče na prodajnih detox pijač na trgu, ko lahko svojo naravno detoxifier doma?

Amla sok deluje kot čistilec krvi z izpiranjem iz toksine iz telesa. Redno uživanje tega soka čisti kri, pa tudi povečuje vrednost hemoglobina in rdečih število krvnih celic. To pomeni, da lahko ponudbo poslovila od trdovratne akne in druge motnje (5).

Nazaj na TOC

6. Lahko izboljša vid

Redno uživanje Amla soka pomaga pri izboljšanju vida in kratkovidnost in nadzoruje nastanek sive mrene (6). Prav tako zmanjšuje intraokularni napetosti in števci težave, kot so pordelost, srbenje in zalivanje oči. Neverjetno, kajne?

Nazaj na TOC

7. Je koristno za srce

To je znano dejstvo, da stres in holesterola vpliva na zdravje vašega srca (7).

Amla sok je odlično zdravilo za težave s srcem, saj si srčne mišice močne, ki omogoča srca za črpanje krvi enostavno.

Nazaj na TOC

8. Nadzor diabetes

Imajo Amla sok s kurkuma v prahu in medu dvakrat na dan za obvladovanje diabetesa. Kromova prisoten v Amla pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi (8). Prav tako spodbuja izločanje inzulina.

Nazaj na TOC

9. Hlajenje Agent

Ko ste na soncu, vse, kar želim je, da zgrabite nekaj ohlajene sok, da vas ohladi. Toda počakaj! Zakaj ne bi poskusili Amla sok, ki vsebuje 20-krat več vitamina C kot pomarančni sok? Ta vitamin izboljšuje tanini, ki so potrebni za zaščito toploto in svetlobo.

Amla sok nadzoruje tudi telesno toploto (9). Deluje kot ščit in vas ščiti pred škodljivimi UV žarki.

Nazaj na TOC

10. Pomirja vnetje

Protivnetnim lastnosti Amla pomočjo soka zmanjša otekanje sklepov, ki jih artritis (10) povzročili. Z zmanjšanjem vnetja, pa tudi varuje in lajša tkiva v prebavnem traktu.

Nazaj na TOC

11. Izboljša zdravje ustne votline

Dnevni vnos Amla sok krepi zobe in odganja slab zadah, vam varčujejo nobene zadrege. Grgranje Amla sok z vodo, lahko tudi oprostitev boleče ustne razjede (11).

Nazaj na TOC

12. Priboljški nespečnost

Ali ste žrtev nespečnost? Je nespečnost ki jih Pijan v dopoldanskem času? Tukaj je tisto, kar bi morali storiti.

Amla sok je učinkovito zdravilo za nespečnost (12). Dodajte majceno malo grobe muškatni orešček v prahu na svež Amla sok. Ob tem lahko spite dobro.

Nazaj na TOC

13. Preprečuje raka

Amla sok je bogata z antioksidanti, zlasti superoksid dismutaza (SOD), ki inhibira tvorbo prostih radikalov. Tako je redno uživanje tega soka pomaga preprečevati raka. Ali ni to poceni možnost za zmanjšanje najstrašnejša bolezen? (13).

Nazaj na TOC

14. Izboljša Bone zdravje

S časom, naše kosti postanejo krhke in šibke. Amla sok lahko vaše kosti zdravi in ​​močnejši (14). Redno uživanje Amla sok znižuje osteoklastov, celic, ki so odgovorni za zlom kosti.

Nazaj na TOC

15. Pomirja menstrualne krče

To je ta čas v mesecu, ko poskušate vsako pravno sredstvo, ki ga vsako drugo osebo predlagal - vse zato, ker si ne želim doživeti te krče.

Včasih, menstrualni krči ne omogočajo izvesti celo najpreprostejši nalog. Poskusite Amla sok, ki je znan za lajšanje menstrualnih krčev zaradi prisotnosti obilice vitaminov in mineralov (15).

Nazaj na TOC

16. Dobrote okužbe

Antibakterijske in trpek lastnosti Amla soka lahko zdravi tudi težkih okužb (16).

Amla sok je bogat z vitaminom C, ki pomaga povečati število državami Zahodnega Balkana v telesu, kar pomeni boljšo odpornost.

Nazaj na TOC

17. Je močan antioksidant

Amla sok je bogata z minerali in vitamini, kot je karotena, fosforja, kalcija, železa in vitaminov skupine B, in s tem, je močan antioksidant (17). To ščiti telo pred oksidativnim stresom, ki uničujejo proste radikale. To krepi jetra, krepi pljuča, neguje svoje možgane, izboljša tonus mišic, uravnava svoje sečil in ravnovesij želodčne kisline. Dejstvo je, po ayurvedi, redno uživanje Amla soka spodbuja dolgoživost.

Nazaj na TOC

Kožne Koristi Amla sok

Amla sok je eliksir za vašo kožo - preprečuje akne in mozolje, in naredi kožo svetijo kot še nikoli prej. Tukaj je, kako lahko vaša koža koristi od Amla soka.

18. Posvetli oči

Antioksidantov in vitamin C prisoten v Amla sok poživi vašo kožo in ji nudila naravni sijaj (18). Imajo Amla sok z medom ali ga uporablja kot maska ​​za svetlejšo polt in hibe brez kože.

Nazaj na TOC

19. Anti-aging Prednosti

Kdo ne želi videti mlajša? Tukaj je, kako lahko traja leta off obrazu.

Amla sok pomaga ohranjati mladosten videz kože, saj vsebuje veliko antioksidantov (19). Vitamin C, še posebej, ohranja kožo mlado izgleda za daljši čas. Redno uživanje Amla soka zamude posledice prezgodnjega staranja, kot so gubice, gube, temne lise, itd

Nazaj na TOC

20. Priboljški pigmentacije

Amla sok očisti vašo kožo in zmanjša pigmentacijo (20). Uporabi Amla sok na obrazu z bombažem in sperite po nekaj minutah. Naj zapre oči, medtem ko to. S tem redno bodo olajšali znamk in zmanjšanje pigmentacije.

Nazaj na TOC

21. Toni in napne kožo

Zmanjšanje kolagena povzroča vaše kože tkivo, da izgubijo svojo čvrstost in mehkobo, kar povešanje kože. Kot smo že omenili, amla sok je bogat z vitaminom C, ki spodbuja proizvodnjo kolagena celic v koži. To naredi vaša koža mehka, voljna in mladostno. Prav tako tonizira in napne kožo (21).

Nazaj na TOC

22. Zdravljenju aken in mozolj brazgotine

Amla sok je kot nalašč za zdravljenje aken in mozolj brazgotine (22).

Uporaba pasto Amla za 10 do 15 minut na prizadetem območju bodo olajšali lise in zmanjšati pojav mozoljev. Kot naravni čistilec krvi, da se bori proti mikroorganizme v kožo, tako vodenje okužbe kože, akne in mozolje na zaliv. Zato, pitje Amla sok lahko dam brezhibno kožo.

Nazaj na TOC

23. Piling In Čisti kožo

To je splošno znano dejstvo, da je amla sok odlično čistilo ali zaužitju ali nanese.

Biti blag piling, da pomaga odstraniti odmrle kožne celice (23).

Opomba: Če je vaša koža občutljiva, jo razredčite z nekaj vode pred uporabo.

Nazaj na TOC

24. Popravilo Poškodovane Tkiva

Amla sok ima dobre zdravilne lastnosti zaradi prisotnosti vitamina C in drugih antioksidantov, ki lahko pospeši obnovo tkiv poškodovano. Prav tako se bori proti problem suho in luskasta koža (24).

Nazaj na TOC

Amla Juice Prednosti za lase

Amla je kot dobro las tonik leta starosti. Ženske uporabljajo mešanico Amla in Shikakai znebiti številnih težav las, kot so prezgodnje staranje, padec las in prhljaj. Toda amla sok je še boljši. Ta seznam vam zakaj pove.

25. Utrjuje lase

Ali vaše srce preskoči utrip ob pogledu na velike kose vaše lase dol izpust vsakič, ko umivate lase? Poskusite Amla sok ustaviti to neželeno las padec.

Amla sok krepi svoje lasne mešičke, kar spodbuja rast las (25). Lahko uporabite mešanico Amla in limoninega soka na lasišču in ga pustite delovati 20 do 30 minut. Spiranje s toplo vodo. To bo okrepilo vaše lase od korenin in ji daje sijaj.

Nazaj na TOC

26. Preprečuje prezgodnje staranje

Vedno se sprašujem, zakaj je mamin lasje še vedno temni in sijoče, medtem ko se moji lasje že obrača siva. Večina mladostnik danes znajdejo v podobnem položaju. Stres in nepravilne hrane navade so nekateri od dejavnikov, ki vodijo v prezgodnje staranje.

Na srečo Amla sok je zelo koristna za tiste, ki trpijo zaradi prezgodnje staranje las zaradi prisotnosti antioksidantov in vitamina C (26).

Nazaj na TOC

27. Priboljški prhljaj

Ali ste vedeli, amla sok je učinkovit način, da se znebite prhljaja? Vitamin C, bogat sok preprečuje nabiranje prhljaja na lasišču (27).

Nazaj na TOC

28. Izboljša pigmentacije

Večina barv za lase vsebuje Amla prašek. To je zato, ker je to skromen sadež pomaga v boju proti pigmentacijo, hkrati pa temnejši in debelejši lasje. Amla sok je najboljši za zdravljenje las razbarvanje in zaustaviti staranje las (28).

Nazaj na TOC

29. Pogoji za lase

Amla sok deluje kot odličen balzam za suho in grobo las.

Lahko mix nekaj Amla sok s kano in ga uporablja na laseh (29). To bo preprečevanje sušenja naravo kane, kar vaši lasje videti zdravi. Lahko jo uporabite tudi kot pranje las dodati dodaten sijaj in bounce.

Nazaj na TOC

30. Lasišča čistilo za obraz

Če iščete enostaven način, da očisti vaše lasišče, ne da bi to grdo in neobvladljivi, amla sok je odgovor.

Dodamo nekaj kapljic Amla soka na jajce, ga premagal in masažo las z njim. Amla sok bo prikrijejo vonj jajc in da vaš sijoči in svilnati. Prav tako čisti in neguje lasišče (30).

Nazaj na TOC

31. Preprečuje Težave las

Poleg krepitve lase, amla sok obravnava tudi več težav las, kot so izpadanje las, razcepijenja in Frizzy las (31).

Oglejte si, kako lahko veliko koristi pitje kozarec tega soka daš!

Nazaj na TOC

Kako pripraviti Amla sok

Danes, Amla sok je komercialno na voljo v zdravstvenih trgovinah, vendar ni nič takega domačega eno desno?

Tukaj je preprost postopek, da bi Amla sok doma.

Kaj rabiš

• 1 skodelica Amla (indijski kosmulja), narežemo na koščke
• 1 skodelica sladkorja
• Ščepec soli
• Ščepec kardamoma praška (neobvezno) za kozarec Amla soka

Kako narediti

1. Operite in posušite amlas in jih damo v skledo.
2. Dodajanje 1 ½ skodelice vode v lonec in postavite posodo v njem. Pokrijte lonec s pokrovom in prižgal peč.
3. Izklopite peč po enem pisku. Odstranite posodo iz peči, ko ni tlak v štedilnik.
4. Zdaj, nežno dotaknite kosmulja, da vidim, če se ne ohladi. Pritisnite Amla s prsti in odstranite semena.
5. Zmeljemo sladkor v fin prah.
6. Zmeljemo Amla kosov. Če vam je težko, da jih zmeljemo, dodamo malo sladkorja v prahu in jih nato zmeljemo.
7. Za pripravo koncentrata soka Amla zmešamo Amla paste s sladkorjem v prahu in sol. Postavite to koncentrat v sef zmrzovalnika in jo shranite v zamrzovalnik.
8. Dodaj 2 do 3 žlice tega koncentrata v kozarcu vode, kadarkoli zahtevajo Amla sok. Lahko dodate nekaj kardamom v prahu in dobro premešamo.

Opomba:

1. Čeprav je običajno sladkani z dodatkom sladkorja, lahko dodate malo jaggery ali rjavi sladkor, sol in poper na pijačo, da bi dobili drugačen okus. Lahko tudi okus je z malo kardamoma v prahu.
2. Ker so amlas rahlo grenkega okusa, lahko najprej skuhamo v vodi. To bo jim mehko in manj grenak.
3. Ta koncentrat soka lahko shranite v zamrzovalniku za 8 mesecev ali več. Vendar pa spreminja barvo v teku časa.

Ohranjanje Amla sok

Da bi ohranili Amla sok, zagotovi, da je količina soka enaka zmogljivosti kozarec. Na primer, 500 g Amla soku je shranjena na zmogljivosti steklo 500 g ali posodi. Dodamo 2 žlici natrijevega laktata in dobro premešamo. Ta sok lahko hranimo v hladilniku za 8 - 10 mesecev. Natrijev laktat je lahko na voljo v lekarnah ali katere koli trgovino, ki prodaja kemikalij hrane.

Beseda previdnosti

Čeprav je amla sok naravno, če je narejen doma, jo porabijo v določenih pogojih lahko dejansko prižiganje. Poglej:

• Nikoli ga imajo na prazen želodec, saj lahko sproži Hiperaciditet, ki je lahko zelo boleče.
• Ob Amla sok več kot dvakrat na dan, lahko otrdi na blato, ki povzročajo zaprtje.
• Če imate sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden piješ Amla sok. Znano je, da zniža raven sladkorja v krvi, ki lahko dejansko motijo ​​z zdravili.
• Vedno preverite za alergije, preden Amla sok.
• Ob več kot priporočene količine lahko pustil dehidrirani zaradi preveliko izgubo vode iz telesa.
• Je ob času nosečnosti lahko se boste neprijetno. Torej, vzemite zdravnikov nasvet, preden porabijo Amla sok.
• To ni priporočljivo za majhne otroke, da porabijo amla sok več, kot je potrebno, saj lahko povzroči drisko.

Takeaway: Amla sok lahko pomaga znebiti številnih zdravstvenih motnjah, kot so gastritis, astma, kupe, debelosti, nespečnosti, in slab zadah. Prav tako pomaga zagotoviti nemoteno, akne brez kože. Amla sok lahko imenujemo eliksir za lase, saj se loteva las padec, prhljaj, prezgodnje staranje, pigmentacije in Frizzy neobvladljivo lase.

Zdaj veste, amla sok ponuja številne prednosti za vaše kože, las in zdravju, ki ga bogatijo svoje telo z nujno potrebnimi hranili. Torej, kaj še čakaš?

Čas je, da si je dal svoje telo njen delež prehrane!

Ali veste, katero koli drugo korist Amla soka? Ali ste imeli izkušnje s tem sokom? Ali nam sporočite s komentiranjem v spodnje polje.

Ostani zdrav!