8 neverjetnih prednosti Ugli sadja

To hranljivo sadje spada v družino citrusov in je kompromis med grenivke, pomaranče in mandarine. Ugli je košat drevo, ki zraste do 15 - 20 metrov v višino in je na voljo v času od novembra do aprila, in je zelo dober vir vitaminov in mineralov. Zaradi osnove hranil, to je dobra izbira za dnevno porabo sadja.

Ugli sadje zdravstvene koristi:

Glavne koristi za zdravje, povezane s ugli zveni bolje kot njegovo ime. Vsebuje hranilne snovi, kot so vlaken, vitaminov in kalcij, ki so zelo bistvenega pomena za telo. Ta neverjetna sadje je osvežujoča izbira, ki se lahko zaužije dnevno. Nekatere zdravstvene koristi tega čudovitega sadja so navedeni spodaj:

1. Ugli ima vsebnost nič maščob, ki omogoča odlično sadje, da bi jedli v vseh razmerjih. Kot da nima holesterola, samodejno odpravlja tveganje za bolezni srca. Brez maščob in holesterola sadja kot ugli mogoče gojiti skozi celotno sezono.
2. Ugli ima tudi kalcijev shranjevanje približno dva odstotka celotnega vnosa kalcija zahteva dnevno. To pomaga kosti in zobe v telesu v veliki meri.
3. Beljakovine so prav tako učinkovito, če ga ta sadja, ki so gradniki za tvorbo mišic in popravila. Beljakovine so potrebne za vse večje in tudi odraslem telesu z njihovo sposobnost za regeneracijo celic in zagotavlja energijo.
4. To čudovito sadje zmanjša tveganje za druge bolezni, kot so rak, možganska kap, visok krvni tlak in težave povezane tudi mišic. To sadje je priporočljivo tudi za kožo in bolezni, povezane s srcem.
5. Ena porcija tega neverjetno sadje vsebuje 2 grama vlaknin. Hrana bogata s prehranskimi vlakninami zmanjšuje tveganje za zaprtje.
6. Ugli sadje varuje tudi pred nastanek ledvičnih kamnov.
7. Biti bogat z vitaminom B, to sadje spodbuja tudi dobro ustno zdravje.
8. Ker je to sadje malo kalorij, da pomaga pri preprečevanju debelosti kot dobro. To eksotično sadje deluje kot antioksidant in pomaga telesu, da se uniči proste radikale.

Lahko izkoristiti tega sadja v obliki soka, solate in zajtrkov. To se lahko uporablja tudi za otroke. Njen okus spominja na pomaranče ali mandarine, ki ima številne prednosti vitamina A in C. To pomaga pri obvladovanju vnetja z zagotavljanjem antioksidantov v telesu.

Ugli sadje Prehrana Graf USDA:

To so ugli sadje dejstva. Ugli vsebuje približno petinštirideset kalorij v določenem porcijo sadja. Podoben obrok vsebuje tudi gram proteina. Porcija ugli sadja ima približno 2 grama vlaknin, ki je dobra za prebavo. Vnos vitamina je tako koristno za telo, da pomaga preprečiti rane iz ni pravilno celjenje. Hranila, kot so kalcij, vitamini in proteini lahko učinkovito dobimo iz ugli s dodging odvečne maščobe in holesterol vsebine, ki bi lahko povzročila težave v kasnejših fazah.

Ugli je primerna za dnevno porabo in jo je treba zaužiti, da izkoristijo povezane koristi za zdravje. Ta čarobna sadje vam nič odstotkov holesterola in maščob ter vse potrebne hranilne snovi. Upam, da si ljubil članek. Prosimo, delite svoje mnenje.