19 Pomembne prednosti mangosteen (Mangustan) za kožo in zdravje

Mangosteen sadež znanstveno znano kot Garcinia mangostana je tropsko zimzeleno drevo, naj bi bili po poreklu iz Indonezije, ki je pogosto na voljo v več regijah jugovzhodne Azije, kot so Singapur, Malezija, Tajska in Vietnam, pa tudi v nekaterih delih Afrike. Vijolična Mangosteen, znan tudi kot "Mangustan" v hindujščini, "Ivarumamidi" v teluščini, "Kaattampi" v Malayalam, "Kao" v bengalski, "Murugala Hannu" v Kannada, Kokum "v gudžaratščina, Kokam" ali "Ratamba "v maratščini, je priznani po svoji edinstveni videz in okus se pogosto resnico kot kraljica tropskih sadežev, še posebej v Orient.

Plod ima tri glavne dele: globoko vijolično skorjo; bela užitno meso, ki je segmentiran, kot so pomaranče in semen, ki se nahajajo v telesu. Semena so zelo grenak okus in so neužitne, medtem ko je meso mehko vonj s sladkim okusom. Zunanja lupina ali skorjo sadja Mangostein (imenovano perikarpa), je precej težko, vendar je mogoče enostavno odpreti.

Mangosteen zdravstvene koristi:

Mangosteen je bila del tradicionalne medicine različnih azijskih državah, za zelo dolgo časa, in je bila nekoč prinesel vse po vsem svetu, tako da se lahko vzorčijo kraljice Viktorije. Zdravstvene koristi mangosteen so znani od 18. Stoletja in je bilo dokazano, da so te koristi ne samo legendarno. Gre za skladišče esencialnih hranil, ki so potrebne za normalno rast, razvoj in celotne prehranske dobro počutje. Različni deli sadežev in rastlin se uporabljajo pri zdravljenju različnih bolezni in motenj. Tukaj je nekaj zdravstvenih koristi mangosteen sadja.

1. Antioksidanti:

Znanstvene raziskave so pokazale, da mangosteen vsebuje razred naravno polifenolne spojine, znane kot Ksantoni. Obstajata dve vrsti Ksantoni v tej sadje - alfa mangosteen in gama mangosteen. Ksantoni in njihove derivate je pokazalo, da imajo več prednosti, vključno s protivnetno. Ksantoni so učinkovito sredstvo pred različnimi boleznimi srca in ožilja. Ti antioksidanti so zdravilne lastnosti, ki zdravijo celice, ki jih prosti radikali poškodujejo, upočasni staranje in ubranijo degenerativne bolezni in telesno in duševno propadanje.

2. Nizke Kalorije:

To sadje je kalorij zelo nizka (63 kalorij na 100 g) in ne vsebuje nasičene maščobe ali holesterola. Kljub temu je bogata s prehranskimi vlakninami (100 g zagotavlja okoli 13% RDA), ki je lahko zelo pomembna za posameznike, ki jih skrbi dajanje na prekomerne telesne teže.

3. Vitamin C:

Mangostina so bogata z vitaminom C in vsebuje približno 12% RDA na 100g. Biti močan vodotopnega antioksidant vitamin C zagotavlja odpornost proti gripi podobnega infekcij in temeljito čiščenje sten škodljive pro-vnetnih proste radikale. Zato je uživanje sadja bogata z vitaminom C, je ključnega pomena za razvoj odpornosti proti boleznim. Folat ima pomembno vlogo pri razvoju ploda in razvoja novih celic v telesu. To še posebej vitamin je ključnega pomena v času nosečnosti in ščiti nevtralne učinke cevi.

4. Pritok krvi:

Mangosteen pomaga pri spodbujanju rdečih krvnih celic in preprečuje, da bi proti slabokrvnosti. To izboljšuje pretok krvi po povzročajo dilatacija krvnih žil, ki pomaga, da nas ščiti pred nekaterimi boleznimi, kot so ateroskleroza, visok holesterol, srčni zastoji in hude bolečine v prsih.

S povečanjem količine pretoka krvi v oko, vitamin C v mangosteen je učinkovit proti cataracts.1000mg vitamina C na dan, naj bi bila učinkovita pri omejevanju sive mrene in izboljšanja vida.

5. Zmanjšuje holesterol:

Prehrana, bogata z mangosteen je koristna pri zniževanju ravni holesterola v človeškem telesu. Prav tako pomaga uravnavati raven trigliceridov, da skrbijo za pravilno delovanje človeškega srca.

6. Tuberkulozi:

Mangosteen sadje vsebuje močne antibakterijske in protiglivično lastnosti, hkrati pa so zelo učinkovita pri povečanju oslabljen imunski sistem. Njegovo zaviralni ukrepanje pred škodljivimi bakterijami velja za bolnike s tuberkulozo.

7. Rak:

Najdemo v mangosteen pomočjo antioksidantov za preprečevanje raka in drugih bolezni srca in ožilja. To je močan in učinkovit antioksidant, ki varuje naše telo pred prostimi radikali, ki povzročajo oksidativni stres, ali "celični rje", ki lahko vodi do gostitelja hudih zdravstvenih stanj.

8. Krvnega tlaka:

Mangosteen vsebuje tudi velike količine mineralov, kot bakra, mangana in magnezija. Kalijev zagotavlja zaščito proti kapi in koronarne srčne bolezni, saj je pomemben sestavni del tekočine celic in telesnih in nadzira srčni utrip in krvni tlak.

9. Protivnetno:

Mangosteen vsebuje protivnetne lastnosti, kar je zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi bolečin išias, ki jih ne more nadzorovati zdravljenja odvisnosti od drog. Uživanje mangosteen dva do trikrat na dan bo pomagala proti bolečinam s svojimi protivnetno in COX - 2 zaviralci učinkov.

10. Alzheimerjeva bolezen:

Eden od glavnih zdravstvenih koristi mangosteen je njena učinkovitost pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni. Ta bolezen spremljajo simptomi, kot zmedo in zapletene in težave z spomniti stvari.

Ne samo mangosteen sadje, mangosteen skorje in drugi deli vsebujejo tudi številne koristi za zdravje.

• Medtem ko je posušen prah mangosteen skorjo uporablja pri zdravljenju griže, njegovo pasto se uporablja za zdravljenje ekcem in nekaterih drugih kožnih bolezni.

• Decoction iz mangosteen kože se lahko uporablja za zdravljenje driske, medtem ko je esence iz mangostanovih korenin uporablja za urejanje menstruacije.

• Decoction iz listov mangostanovih in lubja, je koristna pri zniževanju telesne temperature in tudi za zdravljenje glivičnih in sečil.

Prednosti mangosteen za kožo:

11. Akne:

Mangosteen ima naravne antibakterijske lastnosti in protimikrobne spojine, ki so zelo učinkoviti pri zdravljenju Vzrok številnih kožo. Akne, kožne madeže, mastna koža in suha koža lahko ozdravimo s porabo mangosteen.

12. Popravilo celice:

Xanthone spojine prisotne v kožo tega sadja so najvišji v primerjavi z drugo sadje. Te lahko zdravi kožne bolezni, popravilo poškodovane celice v telesu in jih zaščititi.

Teža 13. Telo:

Vnos mangosteen je pogosto uporablja pravoslavna metoda za hujšanje. Mangosteen pomaga pri preprečevanju telesne mase, ki ga zažiganje maščobe. Ksantoni vključeni v mangosteen lupine pomoči za pomoč pri hujšanju.

Bolezen 14. Gum:

Mangosteen deluje kot orožje za boj proti bolezni dlesni znan kot periodontitis. Gel za mangosteen pomaga pri zdravljenju težav dlesni.

15. Menstruacija:

Mangosteen je lahko zelo koristna pri zmanjševanju predmenstrualnih simptomov, kot so omotica, nihanje razpoloženja, visok krvni tlak, itd V Maleziji, je mangosteen koren esence porabi za urejanje menstruacije.

16. Želodčne motnje:

V stanju Filipinov, je mangosteen pogosto gojijo. Uporabljajo svoje liste in laja za zdravljenje driske, grižo, zdravljenje glivičnih in sečil.

17. Anti - Aging:

Staranje nastane zaradi oksidacije. Mangosteen je napolnjena z antioksidanti, kot katehina (antioksidanta najdemo v zelenem čaju). To pomaga v boju proti prostim radikalom. Zato začnite porabijo mangosteen videti mlajši večno.

18. Poveča energijo:

To sadje lahko počutite spočiti in polni energije ves dan. Njene hranila vam bo pomagal videti bolj osveži in mladosten. To omogoča dvig energije.

19. Virusne okužbe:

Ksantoni prisotne v mangosteen imajo naravno napadom glivičnih in virusnih infekcij. So celo pomaga, da se znebite nekaterih rakotvornih snovi iz napadajo kožo.

Nekaj ​​pomembnih nasvetov za vas:

• Sok je iz mangosteen lupine lahko vaša koža bolj napeta.
• Nosečnice naj se izogibajo to dolgotrajen, saj je lahko škodljiva za plod.
• Operite mangosteen sadje temeljito pod tekočo vodo in ga obrišite z mehko brisačo, da ga očistite.
• Mangostin so na voljo sveže v poletnih mesecih.
• Poškodbe na plodu lahko kar celo sadje grenak in neužitno.
• Vedno kupiti sveže sadje, ki se počutijo težke in imajo svetlo vijolično obarvano kožo. Suha in madeže koža kaže staro zalogo.
• Zrelo sadje je treba dati v hladnem in suhem prostoru. Lahko se celo lahko shranite v hladilniku.

Daljša izpostavljenost toplih pogojih lahko povzroči, da koža sadja, da postane suha in trda.

Mangosteen Hranilna vrednost:

Mangosteen sadež je koristna zaradi svoje visoke hranilne vrednosti. Poleg tega ima slasten okus, je bogat vir vlaknin in ogljikovih hidratov. Prav tako ima visoke vsebnosti vitamina A in vitamina C, kot tudi železo, kalcij in kalij. To sadje je zmerno vir vitaminov B-kompleks, kot so tiamin, niacin in folatov. Ti vitamini delujejo kot kofaktorji, ki pomagajo telesu pri prebavi ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Najpomembneje mangosteen sadje je odličen vir ksantonov. Eno-cup prestajanje pločevinkah mangosteen ima 143 kalorij.

Mangosteen USDA Nutrition graf:

Kot lahko vidite mangosteen sadje heath koristi in kožne koristi so preprosto neverjetno! Kaj čakaš? Pojdi in zgrabi enega, takoj ko lahko!