8 Zabavno joga Predstavlja, da bo vaš otroški vrtec uživati ​​in izkoristiti

Otroci so angelski in svobodomiselnega duha. Imajo bujno domišljijo, ki jih ima na mestih, ne bomo nikoli razumeli. Je treba ravnati in oblikovani z oskrbo njihovih občutljivo misli in udi. In to je, kako joga pride v sliko.

Zakaj je joga Velika uma in telesa vaja za vrtec otroke?

Joga je sistematično vadbo režim, ki ima pomlajevalne in pomirjujoče učinke na naše telo in duha. Mladi otroci gredo skozi nasprotujočih si čustev, in joga pomaga jih pomiri. So tudi zelo prilagodljivi, zato bo praksa, kot so joga pomaga jim Skrivijo svoja telesa na različne načine.

Ponavadi, ko je joga naučil v vrtcu, je to storjeno v obliki zgodbe, da se pritoži na otrokovo domišljijo. V poze vključeni v otroški jogi so nekoliko spremenjene oblike tradicionalnih asan, ki pomagajo izboljšati usklajevanje, osredotočenost in ravnotežje. Joga pomaga umiriti otroke navzdol, zaradi česar so bolj samozavestni in discipliniran naravno.

Vrtec joga pomaga tudi otroci sprostijo. To izboljšuje razpoloženje in jih motivira, da dobro delati v šoli. Študije pravijo, da joga spodbuja nevrogeneze v možganih, ki izboljša kognitivne nadzor na otroke.

Dobra 45 minut joge vsak dan, za otroke, je dovolj dober, da izboljšajo svoje notranji mir. Pomaga jim lažje spoprijela s hitro tempu učenja. Joga za vrtcih otroke je kombinacija globoko dihanje, meditacija, moralnih naukov in telesno vadbo.

Zanimivo joga predstavlja To Otroci bodo uživali

1. Adho mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho mukha Svanasana

Ta poza inculcates povratni tok krvi, in zato, da je velik poza kisikovih telo. Prav tako postane počitek predstavlja, da pomaga pri stabilnosti otrok pridobil. To je izhodišče za jogo, in ko otrok počne asana brezhibno, mora biti dobro ozemljen preko obeh rokah in nogah. Več truda otroci dal v ta asana, bolj je njihov um prepovedano tava brezplačno.

Ta poza spominja na predor in lepa zgodba vrti okrog stvari ali živali, ki so sposobni, da skozi bodo pritegnili otrokovo um. Lahko pa se zgodba o psu, ki se razteza se uporablja tudi za poučevanje tega Asana.

Vedeti več: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

Nazaj na TOC

2. Vrksasana

Ta asana pomaga, da delo na občutek za ravnotežje in tudi pomirja um. Holding ravnotežje v tej pozi potrebuje zaostrovanje jedra in veliko koncentracijo preveč. Otroci težko sprostiti um in pripravi pozornost od znotraj. Ta asana blaži um in usta in ohranja vse na svojem mestu, kot ste dihati in ven skozi nos.

Zgodba starega zakoreninjena drevesa v idealno spremljavo k temu asana.

Vedeti več: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Nazaj na TOC

3. Tadasana

To je eden od teh močnih joga predstavlja. To je zelo preprosta, pa vendar, je vezni svetlobe, moč in mir.

Zgodba vojaka disciplini je idealna seznanjanje s to asana.

Vedeti več: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

Nazaj na TOC

4. Ananda Balasana

Ananda Balasana ali Happy Baby Pose je tako lepo asana za otroke. Ta asana vključuje tailbone so zasajene na terenu, ki nadalje masaže in poravna hrbtenico, kot je potrebno. Ta asana je tudi odličen hip odpirač, zaradi česar je idealen za otroke.

Ta asana je mogoče storiti, medtem ko igranje z otrokom.

Vedeti več: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

Nazaj na TOC

5. Baddha Konasana

Čevljar pozo ali baddha Konasana je odličen hip odpirač. Prav tako daje otrokovo gležnjev dober odsek.

Ker je to asana spominja na odprto knjigo, lahko, da je treba sklicevati, medtem ko poučevanje otroka, kako narediti Asana.

Vedeti več: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

Nazaj na TOC

6. Balasana

Balasana ali otrok Pose je kraj varnosti za otroka. Gre za ozemljitev predstavljajo ki pomirja um in tudi deluje kot obnovitvenimi pozi. Morate se prepričajte, da ostanejo mirni in tiho, medtem ko delaš pozo, da otroci uporabljajo, da tudi kot referenca.

Vedeti več: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

Nazaj na TOC

7. Sukhasana

Sukhasana ali meditativno poza je velik stres Borec. To daje mir otrok uma in popolnoma sprosti telo.

Zgodba svetnika ali Bude bo delovalo tudi pri pouku otroku to Asana.

Vedeti več: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

Nazaj na TOC

8. Dhanurasana

Dhanurasana ali lok Pose izboljšuje otrokovo držo, saj se razteza svoje celotne drobne telesa in tako krepi mišice na hrbtu.

Ta asana lahko vrgli otrok kot izziv. Bodo hrepenijo, da je kot nalašč takrat.

Vedeti več: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Nazaj na TOC

Otroci bodo radi jogo, še posebej, ko se je učil z zgodbo. To je dobra ideja, da uvede to neverjetno prakso, ko so še tako mlada in ponudbe. To bo izostriti svoj um in krepijo svoja telesa na načine, ki jih nikoli ni vedel, je bilo to mogoče. Privoščite si jih in videli, da uspevajo.