- 420k
- 1k
- 870
Ko večina ljudi pomisli joge, prva slika, ki pride na svojih mislih je stari menihi sedel na vrhu gore v globoki meditaciji. Nekateri niti predstavljati nemogočih pozah in težke tehnike dihanja. Resnica je joga je duhovna umetnost, še veliko dlje raztezanje in sprostitev sami. Ko se bo ta praksa del vašega življenjskega sloga, neverjetno koristi, ki pridejo skupaj z njo se zagotovo bo, da vas bo presenetilo. Ni pomembno, koliko ste stari, ali koliko let ste preživeli brez vadbo joge je tukaj za povečanje vaš metabolizem, prežene vse nezaželene maščobe je, in da ste močnejši in serviser.
Večina ljudi, ki delajo v pisarnah radi jogo, saj jim pomaga, da de-stres in tudi gradi moč. Ko vadite jogo, boste lahko, da si stoodstotno za svoje delo. Naj se naučijo nekaj neverjetno joga poze, ki vam pomaga pridobiti moč in vzdržljivost.
Navasana je osnovni korak, ki vam pomaga priti močnejši jedro. Prav tako je znan kot predstavljajo čoln.
Navasana je učinkovit poza, da začnete s. Da to predstavlja navado, in boste imeli ne obžaluje.
Ta poza je zelo znan med vsemi joga učence. To povečuje pretok krvi v telesu in omogoča, da doseže predelu dimelj.
S tem predstavljajo petkrat na dan se vam pomaga videti odlične rezultate v kratkem času.
Predstavljajo otrokov je znano, za sprostitev vaš um, telo in čute. To je eden od najboljših načinov za odpravljanje stresa iz telesa in izboljša svojo uspešnost pri delu.
Zastaviti Otroška je znana deluje kot stres Borec. Znano je, da ozdravi številne nevarne razmere.
Boginja Pose ne samo vam daje večjo moč in vzdržljivost, ampak preneha tudi bolečine med menstruacijo.
Ta poza je zelo priljubljena med nosečnicami, in je priljubljena med ljubitelji joge.
Most Pose toni svoje medenične mišice in vas naredi močnejše in serviser.
Če bo točka početje Bridge Pose dnevno, se pozitivne spremembe zagotovo pride.
So bili podatki v pomoč? Pustite nam komentar spodaj.