10 neverjetnih prednosti Jujube (Ber)

Svetel, rdeče-hued sadje prihaja s peščico koristi v svoji muci. Jujubes, popularno znan kot kitajski datumov, ki so ostali kot ključno sestavino zdravil rastlinskega izvora, na Kitajskem in v drugih azijskih državah. Tukaj na tem delovnem mestu bo yo spoznali prednosti sadnih Žižola.

Kaj je Žižola?

To nizkokalorično sadje prihaja moč zapakirane z hranilnih snovi, vitaminov in mineralov. Poleg tega, da je odličen naravni vir antioksidantov. Drugi imena jujube so "Regi Pandu" v teluščini, Yelchi Hannu "v Kannada, Elantha pazham" v Malayalam, "Bor" v (gudžaratščina in maratščine) in 'kul'v bengalski.

Žižola Sadje Prednosti

Tukaj je skriven vpogled v top 10 prednosti Žižola sadja.

1. Anti-rakastih Nepremičnine:

Voda ekstrahirali iz kitajskega datumov ima lahko zavre rakave celice (1), zlasti tiste, ki sprožajo levkemije.

2. Pomaga pri Hujšanje:

Ali ste na izgubo Spree teže, in dolgčas s preprosto jedo pomaranče in melone? Izbirate lahko med temi Sočan rdeče datume. Njihove nizkokalorični vrednosti skupaj z zanemarljivim vsebnostjo maščob je idealna za prigrizke. Ta neverjetna sadje z okusom jabolka so zelo priljubljena med fitnes freaks (2).

3. Krepi imunski sistem:

Biti bogat z vitaminom C in A, in kalija, Žižola pomaga pri ojačanje človeškega imunskega sistema. Zato je idealno, da se opre s hladno in kašelj (3).

4. Pomirja živčni sistem:

Blagodejni vpliv tega čudovitega sadja omogoča, da se uporablja kot naravni antidepresiv in pomirjevalo (4). Plod je idealna tudi, ko gre za lajšanje tesnobe in stresa.

5. Bogata z antioksidanti:

Biti dober vir antioksidantov (5), sadje vas ščiti pred poškodbami jeter in raka. To čudovito sadje pomaga ohraniti prostih radikalov raven v optimalnem roku.

6. Zdrava in mlajše kože:

Antioksidanti prisotni v sadju zaradi česar je naravni anti-aging sredstvo, tako da so vaše kože mlajši. Izvlečki iz kitajskih datumi se pogosto uporabljajo kot sredstva za pordelost kože, opekline, in suhost (6).

7. Izboljša prebavnega trakta:

Ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja in drugih prebavnih težav, lahko poiščejo pomoč teh sadežev. Skupaj s spodbujanjem prebavo, suhe Jujubes deluje kot nežen odvajala (7). Ta neverjetna sadje tudi spodbuja apetit.

8. Powerhouse energije:

Eden najboljših koristi Žižola sadja je, da je elektrarna energije. Ta skromna sadje, kljub temu, da malo kalorij, je dobra energija booster. Torej, samo jesti teh sadežev, da se znebite vaših utrujenost (8), na hitrejši način.

9. Zdravi zobje, mišicah in kosteh:

Prisotnost kalcija in fosforja (9), v tem čarobnem sadja so se izkazali za pomoč pri krepitvi kosti in zobe. Ali ste hrepenenje za napeta videz? Poskusite to neverjetno nizko kalorično sadje. To čudovito sadje vsebuje okoli 3 miligramov magnezija na služijo [28 gramov], ki pomaga pri toning up mišice.

10. Učinkovito črpanje krvi

0,5 miligramov niacin Dobljen iz vsake Jujube porcijo zagotavlja dejansko in učinkovito črpanje krvi (10), pri čemer naj želena raven energije nedotaknjena.

Zdaj veste, kaj so sadje koristi Žižola, poglej popolnih prehranjevalnih koristih jujube preden začnete munching:

Žižola Hranilna vrednost:

Preverite tukaj o hranilni vrednosti Žižola sadja, tukaj:

Velikost obroka: 1 oz = 28 g

Jujubes so brez holesterola. Ti datumi so dober vir vitamina C in kalija. Hkrati pa je to sadje vsebuje zanemarljivo raven natrija preveč. Pakirajo z vodo, jih bo veliko, nizkokalorična munchies.

Upam, da vam je všeč naš post o prednostih sadja Žižola. Torej, kaj še čakaš? Začetek uživa to neverjetno sadje danes uživajo blaženo koristi. Ne pozabite, da delite svoje mnenje z nami.

Oglejte si video iz StylecrazeTV - 10 Amazing Health Prednosti Žižola