24 neverjetnih prednosti Bitter Gourd - Bitter Melon za kožo, lase in zdravje

Ste že kdaj slišali za Momordica charantia? Ali pa čakati, kaj karela? Zdaj pa ne dobijo strah. To je le nekaj drugih imen za grenko bučo, ki je znana tudi kot grenka melona ali bitter squash v angleščini. Prva stvar, ki pride na misel, da jo vidijo, je grenkobo v imenu. So temno ali svetlo zelene barve glede na regijo, kjer se goji. Čeprav okus zelo grenak, so napolnjene z veliko koristnih antioksidantov in esencialnih vitaminov (1).

Grenka melona, ​​znan tudi kot "Karela" v hindujščini, "Kakarakaya" v teluščini, "Pavakkai" v Tamil, "Pavakka" v Malayalam, "Hagalkai" v Kannada, Karela "v gudžaratščina," Karle "v maratščini, in" Korola "v bengalščina lahko porabi na različne načine, kot so pitje svoj sok, škripcih, ali ga uporablja v receptih.

Zdravstvene prednosti Bitter buča:

Dovolite nam hitro pogled na nekatere od najbolj znanih zdravstvenih koristi Bitter Melon:

1. Bolezni dihal

Sveže stroki so odlično sredstvo za zdravljenje težav z dihanjem, kot so astma, prehladu, kašlju, itd Prav tako pasta grenkih melona listov, skupaj z paste Tulsi listov, ko je sprejeta z medom zjutraj, je dobro sredstvo ( 2).

2. Jetra Tonic

Popijte kozarec grenke melon soka na dan, da ozdravi težave z jetri. Naj porabijo to neprekinjeno za en teden, da vidim rezultate (3).

3. Imunski sistem

Skuhamo grenko melona listov ali sadje v vodi, in vsak dan za boj proti okužbam porabijo. To tudi pomaga graditi svojo imunost (4).

4. Acne

Uživanje grenka melona lahko pomaga znebiti akne, madežev in globokimi okužbami kože. Grenka melona je koristno pri zdravljenju bolezni krvi kot kri zavre, garje, srbenje, psoriaza, lišajev in drugih glivičnih bolezni. Prosti radikali v njej so koristne za anti-aging prav. Porabijo sok grenkega melono, pomešanega z limono na tešče vsak dan za 6 mesecev ali dokler ne dobite želenih rezultatov (5).

5. Diabetes

Bitter koristi melona sok vključujejo pomoč za premagovanje sladkorne bolezni tipa 2 (6). To je bil del kitajske in indijske starodavne medicine za dolgo časa, vendar le Nedavna raziskava je dokazala, da ni folk lore. Diabetesa tipa 2 je posledica delno zaradi nezmožnosti celice, da absorbira sladkorja v krvi zaradi nezadostnega insulin ali zaradi razvoja odpornosti proti insulinu. V obeh primerih, se celice ne morejo absorbirati sladkorja zaradi neučinkovitosti insulina proizvaja.

Absorpcija sladkorja nastane zaradi aktivacije AMP-aktiviranega proteina kinaze v celicah. Bitter buča aktivira te kinaze, zaradi katerih absorpcija poveča sladkornih in zato pripomočkov v vložitev diabetes pod nadzorom. Zelena sok za diabetike: kumare, zelena jabolka, grenka melona, ​​zelena, pol zelena paprika (paprika). Grenka melona vsebuje nekatere kemikalije, ki so kot inzulin, ki pomagajo znižati raven sladkorja v krvi.

6. Zaprtje

Grenka melona pomaga pri lažji prebavi, saj vsebuje lastnosti vlaken. Hrana se prebavi in ​​odpadki, ki se vrže ven iz telesa, ki pomaga pri zdravljenju prebavnih in zaprtja težav (7).

7. Ledvic in mehurja

Grenka melona pomaga ohranjati zdravo jeter in mehurja. Prav tako je koristno pri zdravljenju ledvičnih kamnov (8).

8. Srčna bolezen

Grenka melona je zelo dober za srce v mnogih pogledih. Pomaga zmanjšati slabega holesterola, ki zamašijo arterijskih sten in s tem zmanjša možnost srčnih napadov. Prav tako je znano, da se zniža raven sladkorja v krvi, ki pomagajo pri ohranjanju dobrega srca zdravje (9).

9. Rak

Grenka melona lahko prepreči raka razmnoževanje celic (10).

10. Hujšanje

Grenka melona vsebuje antioksidante, ki pomagajo, da splaknete vaš sistem. To izboljša presnovo in prebavo sistemov, s čimer vam pomaga izgubiti težo hitro. Dve drugi glavni dejavniki, ki so pomoč pri izgubi teže nadzor kalorij in polnjenje komponente. Nadzor kalorij se zgodi, kot tako, ker so zelenjava malo kalorij, ki vam omogoča, da porabijo več količin njih. Komponenta polnjenje v te zelenjave je voda. Vemo, da je voda univerzalna zaviralec lakote. V stroki te zelenjave vsebujejo na celotnem 80-85% vode (11).

11. Energizira Seveda

Redno uživanje grenkega buča soka izboljšuje vzdržljivost in raven energije posameznika in izboljšuje spalne vzorce.

12. Očisti kri

V protimikrobne in antioksidativne lastnosti grenko pomoč buča sok za zdravljenje težav s kožo, bolezni krvi, jasne strupe iz krvi in ​​ga očisti, in dodatno izboljša cirkulacijo krvi po vsem telesu. To pomaga pri zdravljenju težav, kot so srbenje, ki ga toksemije, izpuščaji, akne, luskavica, kri zavre in celo zavira rast rakavih celic v telesu povzroča.

Kožne Koristi Bitter buča / Bitter Melon

Videz kože je v veliki meri določena s tem, kar si dal v vašem telesu. Z drugimi besedami, dobili pravilno prehrano je predpogoj za zdravo in brez poškodbe kože. Kot naravni čistilec krvi, grenka buča pomaga pri izboljšanju videza kože. To zagotavlja naslednje prednosti za vašo kožo:

13. Preprečuje težave s kožo

Redno uživanje grenke buče pomaga pri ohranjanju vaše kože žareč in brez peg. Prav tako pomaga pri preprečevanju aken zahvaljujoč čiščenje krvi lastnosti (12).

14. Kože Okužbe

Bitter melon koristi pri zdravljenju kožnih bolezni ali okužb kože, ekcemov in luskavice (13). Redno uživanje grenkega buča soka pomaga pri izboljšanju luskavice, kot tudi drugih glivičnih okužb, kot so lišajev in športnika stopala.

15. Anti-Aging

Bitter buča vsebuje vitamin C, ki je močan antioksidant (14). Z boj in odpravo škodljivih prostih radikalov, da pomaga preprečiti gube, ki upočasnjujejo proces staranja. Prav tako ščiti kožo pred poškodbami zaradi sončnih ultravijoličnih žarkov.

16. Zdravilnih lastnostih

Grenka buča pomaga pri nadzoru pretoka krvi in ​​nastajanje krvnih strdkov, ki povzročajo rane zdraviti hitreje, preprečevanje nadaljnjih okužb.

Prednosti Hair Of Bitter Melon

Grenka buča je odlično domače sredstvo za vaše lase. Poleg tega, da koristne za vašo kožo in zdravje, grenka buča sok je učinkovit tudi pri zdravljenju težav, lase in spodbuja dolgoživost. To je koristno za vaše lase na naslednje načine:

17. Sijoče lase

Da dajejo naraven lesk v laseh, lahko mix skodelico sveže grenka buča sok z jogurtom in se uporabljajo v laseh. Po enkrat sperite. To bo vaše lase sijoče in lepo (15).

18. Prhljaj

Prhljaj je pogosta težava, in zaradi uživanja nezdrave hrane in izpostavljenosti onesnaženemu je predvsem posledica. Da se ubranijo pred prhljaj, lahko pripravite paket las z mešanjem grenka buča sok in kumina semen. Redna uporaba tega paketa boste znebili prhljaja v roku enega meseca.

19. Razcepljenja

Če imate težave zaradi razcepijenja, lahko uporabite surovo grenko buča sok vašim razcepijenja in glavnik nežno. To je treba storiti dvakrat na teden, da se znebite razcepijenja.

20. Suha in srbeče lasišče

Za boj proti suhost lasišča, lahko zbadanje svež košček grenke buče na njej in masažo lasišča s krožnimi gibi. Nato izperite s čisto vodo. Za boj proti srbenje, lahko pripravite paket las z mešanjem grenka buča sok bodisi z avokadom ali banano in ga uporablja na lasišču. To je treba uporabiti vsaj enkrat na teden, da se znebite srbeče lasišče.

Izguba 21. Las

Grenka buča sok pomaga pri zmanjševanju padec las naravno. Vse kar morate storiti je, premešamo grenka buča sok s pridihom sladkorja in uporabo te prilepi na lase, da bi dobili dobre rezultate (16).

22. Rough In Tangled las

Če imate grobo in zapletene lase, si lahko prelijemo s skodelico grenkih buča soka in pustite, da se namaka 10 do 15 minut. Nato izperite lase. To bo pomagalo zgladi vaše lase teksturo in da bo mehka in sijoča.

23. Sivi lasje

Grenka buča lahko tudi zdravljenje prezgodnje staranje las. Lahko uporablja sveže stisnjen grenka buča sok na vaših sivih pramenov. S tem, ko v desetih dneh se bo zmanjšala siva rast las.

24. Mastne lase

Povečan vnos mastne hrane lahko povzročijo kopičenje presežka olja v laseh. Če imate mastne lase, bi morali najprej omejiti uživanje mastne hrane. Lahko uporabite mešanico grenkih buča soka in jabolčnega kisa, da odstranite odvečno olje iz vaših las.

Uporaba: Previdno

Čeprav so zelo zdrava pijača, je treba grenka buča sok se porabi le v majhni količini vsak dan, saj lahko ta pijača povzroči slabost in bolečine v trebuhu, če se uporabljajo v velikih količinah. Nosečnice naj se izogibajo pitju preveč grenka buča soka, saj ima lastnosti za spodbujanje maternico in tako lahko povzročijo prezgodnjo porodnih bolečin. Verjel, da je idealno zdravilo za zdravljenje sladkorne bolezni, ta pijača pa bi morala biti porabljena za zdravnika nasveti in navodili, ki jih sladkornih bolnikih, ki so zdravilo, ki vsebuje hipoglikemična zdravila od odmerka zdravila bo treba spremeniti v skladu z uživanjem grenkega buča soka.

Bitter buča: Hranilna vrednost:

Številne zdravje, kožo in lase koristi grenke melone je mogoče pripisati njegovi hranilni vrednosti. Ima široko paleto vitaminov in mineralov, kot so vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, kalcij, kalij, cink, železo, baker in fosforja. Spodnja tabela saj kaže hranilno vrednost grenko bučo.

• Kalorije: Bitter buča je zelo malo kalorij s 100 gram služijo zagotavlja le 17 kalorij.

• Vitamin C: Bitter buča je odličen vir vitamina C s 100 g surovega stroki zagotavljajo 84 mg tega vitamina, kar ustreza 140% priporočenega dnevnega vnosa (RRI).

• Folate: Sveže stroki so dober vir folatov. 100 gramov svežih strokov zagotavljajo 72 ug folata, ki je enaka 18% RDI.

• B-vitaminov: To je tudi dober vir B vitaminov, kot so niacin ali vitamin B3, kisline ali vitamina B5 pantotensko in piridoksin ali vitamina B6.

Nekatere Pomembno Nasveti:

1. Vedno pranje grenka melona temeljito pod tekočo vodo.

1. Uporabite sveže grenka melona za najboljše rezultate.

1. Vedno izberite grenke gourds, ki so sveža, svetla in globoko zelene barve.

1. Ne porabijo več kot 2 grenke melone v enem dnevu.

1. Grenke melona liste je treba hraniti na hladnem, suhem in temnem prostoru. Ostanejo sveže v hladilniku do enega tedna.

1. Marinada s soljo, da se zmanjša grenkobo.

1. Nosečnice morajo biti previdni, ko porabijo te zelenjave. Odvajalo komponenta zelenjave lahko privede do prezgodnje kontrakcije, vaginalne krvavitve in splav. Ali se posvetujte s svojim zdravnikom enkrat.

Upam, da zdaj ste jasno z neverjetno koristi grenko bučo. Ali nam sporočite, kako je pomagal in kaj so vaše najljubše grenka buča koristi, ki jih spustite vaše povratne informacije v oddelku komentarji spodaj.