16 najboljših prednosti magnezija za kožo, lase in zdravje

Obstajajo še številne minerale in vitamine, ki so pogosto prezrte ali spregledani. Eden izmed takšnih pogosto prezrtih hranil je magnezij, in večina ljudi, so šokirani, da poznajo številne koristi za zdravje magnezija, skupaj z negativnimi učinki pomanjkanja magnezija v telesu. Osnovna sestavina za veliko bioloških funkcijah vašega telesa, da uporaba magnezija toliko, da igra pomembno vlogo pri posameznikovi splošno dobro počutje.

Magnezij je poseben mineral, ki vam pomaga pri preostalih fit, mlada in energična. Pomanjkanje magnezija v telesu se počutite šibke in starost hitreje. Na znaki pomanjkanja magnezija v telesu so precej podobni navedbami starosti. Najpogostejši znaki so povišan krvni pritisk, neenakomeren srčni utrip, blokirane arterije, težave s srcem in odpornost na inzulin. Nekatere druge označbe so osteoporoza in nagnjenost k diabetes.This samo dokazuje pomembnost magnezija za človeško telo dobro teči.

Zdravstvene prednosti Magnezij

Preverite tukaj nekaj najboljših magnezija koristi tukaj.

1. Normalna telesa Delovanje

Pomaga telesu pri ohranjanju normalne živcev in mišic funkcijo, poleg stalnih srčnih utripov. Poleg tega pa tudi ohranja kosti močne in krepi imunski moč vašega telesa. Še več, magnezijev krepi telo s proteinsko fuzijo in pomaga eno pri vzdrževanju normalnega krvnega tlaka. Raziskovalci so tudi dokazali, da magnezij pomaga pri preprečevanju in obvladovanju bolezni, kot so diabetes in bolezni srca in ožilja, kot so možganske kapi in srčnega infarkta. To je daleč najbolj pomemben uporabo magnezija.

2. Preprečuje osteoporoze

Saj pomaga telesu pri črpanju kalcij, zobe in kosti postanejo močnejši. V grobem je petdeset odstotkov magnezija vašega telesa se nahaja v kosteh. Pravilno znesek njene porabe pomaga pri preprečevanju osteoporoze, še posebej pri ženskah, ki so nagnjeni k tej bolezni. Po mnenju raziskovalcev, magnezij primanjkljaj pogosto dodaja možnosti lastnega razvijanja pomenopavzalnega osteoporoze.

3. Averts bolezni srca

Z ustrezno raven magnezija v telesu, lahko zlahka izognili skupnih bolezni srca, kot so blokade arterij in srčni infarkt. Glede na klinične raziskave poročil, primerna poraba magnezija zmanjša tveganje za srčni napad. Še več, magnezij primanjkljaj postavlja posameznika na višjih tveganj neravnih srčnega ritma in hitrosti impulzov.

4. Uravnava sladkorna bolezen in visok krvni tlak

Za tiste, ki trpijo zaradi izjemno visokim krvnim tlakom in sladkorno boleznijo, magnezija, izkaže za zelo koristno. Dobri viri magnezija, kot je zelena listnata zelenjava in leča so se izkazali za zelo koristno v skladu vaš krvni tlak na normalni ravni. Študije so tudi dokazali, da so ljudje, ki trpijo zaradi pomanjkanja magnezija v večji nevarnosti dobrodošlico sladkorno bolezen in druge s tem povezane bolezni, kot retinopatije. Kot pomemben dejavnik pri presnovi ogljikovih hidratov, magnezij ima neposreden vpliv na sproščanje inzulina in njegove funkcije v telesu. To neposredno vpliva na raven krvnega sladkorja v telesu.

5. Mišicah Relief

Magnezij olje ponuja obravnavo težav, povezanih mišicah. To pomaga zmanjšati oteklino. Prav tako zmanjšuje bolečine. Prav tako obravnava mišične krče in bolečine v mišicah. Neposredna uporaba magnezijevega olja je eden od najboljših načinov za dosego tega cilja. Namesto tega lahko uporabite tudi kot razpršila. Ni vprašanje predoziranja tukaj čez nekaj časa, vaša koža preneha absorbira olje in bolečina izgine.

6. Preprečuje športnih poškodbah

Uporaba magnezijevega olja pred naporni fizični vadbi je znano, da bi se izognili mišic solze in poškodb, povezanih s športom. To pospešuje absorpcijo olja preveč, kot toplo kožo jo absorbira bolje.

7. Ponudbe Skrb za nog

Uporaba magnezija olje v pedikuro je odličen način, ki skrbijo za svoje noge. Magnezij olje pomaga zmanjšati noge bolečine, zdravi razpokane pete in vam ponuja sproščujoče izkušenj.

8. Zdravi Glavobol

Veliko ljudi trpi zaradi migrene zaradi stresnega življenja nas vodijo danes. Magnezij olje je pokazala čudovite rezultate pri obravnavanju teh nadležen bolečine. Masaža magnezijevega olja lajša migreno v veliki meri.

9. Zdravil krvavitev v ustih

Ustne votline, so zelo pogosti v naši državi. Uporaba magnezijevo olje kot ustna voda pomaga lajšanje zobobol. Magnezij olje zmanjšuje tudi votline in krvavenje dlesni.

10. Zdravil kolcanje

Kolcanje lahko zelo nadležno, ko se zgodi, pogosto brez večjih zdravstveno stanje. Drgnjenje magnezijevo olje na nogah pomaga zmanjšati kolcanje. Če imate kolcanje že več kot teden dni, se posvetujte z zdravnikom.

11. Preprečuje telesni vonj

Veliko ljudi trpi zaradi prekomernega znoja in vonja pri pazduho. Magnezij olje lahko pomaga obvladovati te simptome na čudoviti meri. Moraš biti še posebej previdni, če se brijete svoje pazduhe kot magnezijev olje naredi ponudbo kože.

Kožne Koristi magnezija

12. Anti-alergijski

Magnezij ima zmogljivosti za razstrupljanje povrhnjico in očisti kožo. To je še toliko bolj učinkovita pri zdravljenju ali lajšanju tiste predele kože, ki so nagnjeni k alergijskih reakcij.

13. Proti gubam

Ko začnete staranje, opazite drobne gubice okoli oči in na čelu. Magnezij je zelo učinkovita pri zmanjševanju te gube in gubice.

14. Mozolji

Samo podoben učinek magnezija na vašem alergijskega kožo, magnezij pomaga bojne aken ali akne na koži.

15. Suha Ščetkanje kože

Vsi vemo, koristi suho ščetkanje kože. Pomaga odpraviti suho kožo in tako pospešuje krvni obtok. Ko je magnezij olje uporablja na krtačo, ki se uporablja za suho ščetkanje kože, povečuje prednosti. To spodbuja limfni sistem in pospešuje rast novih celic.

Prednosti za lase iz magnezija

Izguba 16. Bori proti las

Več vrst raziskave in preiskave so pokazale, da je primanjkljaj magnezija v telesu bo vplivalo na vašo rast las in hitro izpadanje las v nenormalno način. Razlog za to je, da se lasni mešički potrebujejo ta dodatek, da bi ustvarili močne lase foliklov in pramenov, ki bo ostanejo nedotaknjene za dolgo časa.

Magnezij Pomanjkanje

Pomanjkanje magnezija znan kot Hypomagnesemia in povzroča usodne zaplete, kot ventrikularne aritmije in koronarno vazospazma.

Vzroki magnezija Pomanjkanje

Magnezij v telesu služi več telesnih funkcij. Ta mineral je tesno povezan z veliko biokemijskih metabolizmu telesa. Spodaj je seznam stvari, ki jih lahko povzroči pomanjkanje magnezija:

• Predelana hrana
• Mehka voda
• Kalcijevi dodatki
• Več kot zdravila
• Alkohol
• Staranje
• Genetske motnje
• Poraba sladkorja

Magnezij Simptomi pomanjkanja

• Izguba teže
• Razdražljivost
• Anksioznost
• Mišična oslabelost
• Neplodnost / PMS
• Glavobol
• Utrujenost
• Alergije
• Pomanjkanje apetita
• Zaprtje
• Ledvični kamni
• Težave s ščitnico

Magnezij zaradi pomanjkanja hranil Bolezni in zdravljenje

1. Hipokalciemijo

Hudo pomanjkanje magnezija lahko povzroča hipokalciemijo. Kalcij je najbolj pomembno hranilo za kosti, mišic, zob in krvnih žil. Kalcij igra pomembno vlogo pri celičnem delovanju. Pomanjkanje kalcija lahko povzroči kosti slabost, izgubo zob, in osteoporozo.

2. Srčna Težave

Pomanjkanje magnezija lahko povzroči srčno električno aktivnost. Ta pogoj za posledico srčni napad.

3. Visok krvni tlak

Pomanjkanje magnezija povzroča visok krvni tlak. Visok krvni tlak lahko povzroči različne druge zdravstvene zaplete. Stres porabo alkohola povzroča visok krvni tlak.

4. Hipokaliemija

Hipomagneziemija lahko povzroči tudi hipokaliemijo ali nizko kalija v telesu. Simptomi hipokaliemijo vključujejo mišično Mlahavost, huda žeja, slabost, krči in zmedo.

5. Težave mišic

Pomanjkanje magnezija lahko povzroči veliko mišične težave. To povzroči mišične krče in mišično fibrilacijo.

6. Diabetičnih komplikacij

Pomanjkanje magnezija je značilna visoke ravni sladkorja v krvi. To znižuje raven insulina v telesu. Magnezij dopolnila lahko izboljša občutljivost na inzulin in vrsto zamude sladkorno boleznijo tipa 2.

7. Izguba las

Celice v lasnih mešičkov so odgovorni za rast las. Zato je pomanjkanje magnezija povzroči izgubo las in lasišča Proćelav.

8. Astma

Astma je kronična pljučna bolezen. To vodi do sopenje, dih skrajšanju in prsih zaostrovanje. Mineral, magnezij pomaga zmanjšati simptome astme. Uživanje magnezija bogato hrano ali dodatke na vsakodnevno pomaga obvladovati stanja.

9. Živčni sistem

Hipomagneziemija lahko vpliva na živčni sistem. Nizka magnezija povzroča razdražljivost in v primeru prekomernega živčni sistem.

10. Migrena

Pomanjkanje magnezija je pogost vzrok za migreno. Opazili so nizke ravni magnezija pri ljudeh, ki trpijo zaradi migrenskih glavobolov. Raven magnezija v telesu igra ključno vlogo pri velikosti krvne žile. To povzroča krvnih žil zožitev, ki se posredno v migreno.

Zdravljenja za magnezij Pomanjkanje

1. Vključi magnezija bogata živila.

1. Bodite prehranskih dopolnil za povečanje ravni magnezija v telesu. Prosimo, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred jemanjem magnezija dopolnil.

Upam, da ste našli ta članek o prednostih magnezija informativne narave. Ne pustite nam komentar!