10 neverjetnih zdravstvenih prednosti Peach Palm Fruit

Peach palm je eksotična vrsta palme, vendar ste vedeli, da lahko Preseči svoje vrstnike, ko gre za koristi za zdravje? Radoveden, kako lahko eksotično sadje, da pomembno prispevajo k vašemu zdravju?

Ta objava daje obilo razlogov, zakaj bi morali vključevati breskev dlan, znan tudi kot Bactris gasipaes v vašo košaro s sadjem. Berite naprej in izvedeli.

Peach Palm - Kratek:

Peach dlani deluje izboljšati različne sisteme in organe v našem telesu. Ponavadi kuhamo v slani vodi, ki trakovih Gostujoča tripsina encim prisotne znotraj kože. Tripsin zavira beljakovin digestions, zato njeno odstranitev naredi sadje lahko prebavljiva. To je kuhana z drugimi živili ali prekajeni, pire in z okusom medu.

Nekatere briljantno koristi za zdravje tega malega sadja, so navedeni spodaj:

1. Prebava:

Eden najboljših koristi za zdravje v breskve dlani je njena sposobnost za nemoteno prebavo hrane in odpraviti zaprtje. Plod oskrbuje veliko prehranskih vlaknin, ki je naša prehrana pogosto ne premore (1). Vlakno iz sadja omogoča enostavno prebavo. Torej, ko gre za preprečevanje bolezni, kot so zaprtje, jedo breskev dlani je zdravo-cum-okusnejša izbira. Prav tako zmanjšuje vse vrste napihnjenost ali presežnega plinov v prebavnem traktu. Uživanje veliko vlaknin lahko tudi zmanjša možnosti za okužbo želodčne razjede v kasnejših fazah.

2. Energija:

Plod moč zapakirane je znana po vlogi zaloge energije. Za vsakih 100 gramov breskev dlani porabi, dobiš 37 gramov ogljikovih hidratov, ki so pomemben vir energije v prehrani.

3. Srčni:

Povečan vnos vlaknin vedno omogoča dobro čiščenje kardiovaskularnega sistema (2). Vlakno pomaga pri odstranjevanju iz presežek holesterola, ki se nabira znotraj arterij. To kopičenje je znan kot arterioskleroze in na dolgi rok to lahko nevarno učinke na zdravje srca. Z čiščenju krvne prehode, vlakna pomladiti svoj kardiovaskularni sistem.

4. Rast in razvoj:

Za otroke, ki rastejo, breskev palm sadje je zelo zdravo. Je bogat vir vitaminov, mineralov in beljakovin, kot tudi. Ta hranila so ključnega pomena za razvoj možganov in mišično-skeletnih rast. Za nosečnice, sedanja folne kisline v breskev dlani pomaga pri preprečevanju jajcevodov napake.

5. Imunski sistem:

Prisotnost vitamina A, C in mineralov, kot so magnezij in kalcij v breskev dlani sadja lahko pomagajo okrepiti imunski sistem na naslednje načine:

• Vitamin A Preprečuje infekcije in vzdržuje sluznico.
• Vitamin C-Deluje z mikrohranil in preprečuje bolezni, kot so skorbut.
• Magnezij Obnavlja elektrolite in vzdržuje humoralni funkcijo (3).
• Kalcija Kaže imunski sistem (4).

6. Znižuje diabetes tveganja:

Vlakna so prisotne v breskev dlani pomaga pri nadzorovanju ravni glukoze v krvi z regulacijo inzulina in glukoze proizvodnjo (5). Vlakna zmanjšati stopnjo glukoze sproščanje v krvni obtok. Malo sadja je znano, da optimizira delovanje pancreas- produkcijske hiše insulina.

7. Za dober vid:

Uživanje breskev palm lahko redno okrepiti svojo vizijo, saj sadje vsebuje vitamin A in karotenoidi, ki so res dobri za zdravje vida. Redno uživanje sadja lahko tudi nižje možnosti sive mrene kot dobro.

Zdravje 8. Kože:

Prisotnost antioksidantov vitaminov A in C v sadju pomaga spodbuditi ponovno rast novih kožnih celic. Plod je zato priporočljivo za zdravo kožo.

9. Preprečuje nezaželen Hujšanje:

Plod pomaga tudi pri preprečevanju izgube teže. Ko je nizka oskrba z energijo v telesu, se mišična masa razčlenjeno vodi v neželeno hujšanje. Visoka vsebnost-daje energijska vsebnost sadja se naredi za ta primanjkljaj in preprečuje izgubo teže.

10. Nizko GI hrane:

Tisti, ki morajo uživati ​​nizek GI (glikemični indeks), hrano pogosto preskočiti okusno tropsko sadje, ki pa se fizikalno-kemijske spremembe med obdelavo, ki povečuje njihovo GI vrednost. Je bilo ugotovljeno, da ima zelo nizek indeks GI, kar je okoli 35 plus ali minus 6 (6), kuhana breskev palm ali sadno pulpo. Tako je mogoče zlahka porabi diabetike, ali tiste, ki imajo bolezni srca in ožilja.

Preprosto chomp v eno, ali jih metati v nekaj Krema! Seznam dobrih stvari o Bactris gasipaes, tj breskev dlani samo nadaljuje. Ali menite, da je delovno mesto si je pomagal? Prosimo vas, da nam v oddelku komentarji spodaj.