10 neverjetnih prednosti 7 dnevne vode hitro

Iščete najhitrejši način, da izgubijo težo na planetu? So slabe hrane navade zamašitve svoje telo? Potem prehrana vode na tešče ima odgovore na vaše težave.

Se sprašujete, kaj je to govorimo? Nadaljuj branje vedeti več!

Voda Post:

Mnogi so poskušali različne diete, da bi zdrave spremembe njihovih telesih. Going en korak naprej, hitro voda ni samo prehrana, ampak popolna hitro. Gre za pitje samo voda za čas hitro in popolnoma nič drugega. Lahko bi se sprašujem, če je to podobno stradajo. Zanimivo je, da je bila voda na tešče zagovarjal kot eden od najboljših načinov za razstrupljanje in terapevtskih sprememb.

Ayurveda in Naturopathy spodbujati tudi te vrste hitro po svojih številnih prednosti. Tudi zdravniki svetoval svojim pacientom, da gredo na poldnevni vode hitro pred operacijo, da bi se izognili zapletom. Torej, poglejmo, kaj to pomeni.

Zero Calorie Diet:

Hitro je intenziven in naporen zaradi čustvene izzive, ki sodelujejo. Kljub temu, da uspe popraviti manjše motnje v telesu, saj pomaga očistiti sistem. Ko oseba, ki traja samo vodo, on ali ona je njena poraba "nič" kalorij. V telesu naložen s številnimi toksini, notranjih in zunanjih, tkiva borijo za odpravo odpadke. Naša hrana navade še dodatno prekomernih kalorij, s čimer se upočasni metabolizem. Ob skoraj brez kalorij za 2 do 7 dni, je bilo ugotovljeno, da oživiti naše tkivo in funkcije sistema (1).

Koristi 7 dan voda Post:

1. Ki nima kalorij gori približno 1 funt maščobe na dan, kar je najhitrejši način hujšanja.
2. Poveča občutljivost na inzulin, kot je manj nihanje ravni sladkorja v krvi.
3. Izboljša karoserije, okrevanje in zdravljenje z zmanjšano vnetja.
4. Znižuje raven stresa, zmanjšuje krvni pritisk in pomlajuje telo.
5. Poveča odpornost zaradi boljše odpornosti celic.
6. Omogoča zmanjšanje proliferacije rakavih celic.
7. Upočasnjuje staranje in upad kognitivnih sposobnosti.
8. Zmanjša tveganje za bolezni srca (2).
9. Rešuje prebavne težave, kot so gastritis, razdražljive črevesja, zaprtje, driska, plin, dispepsija, in izguba apetita.
10. Voda na tešče je tudi priložnost za čustveno in duhovno introspekcije. Ljudje ugotovijo, da imajo boljši nadzor nad svojimi mislimi in prehrane, ko so storili s tem hitro.

Kdo Fast:

Vodni posti svetujemo, za tiste, ki zmorem več dni intenzivnega kalorij pomanjkanja. Posamezniki, ki so se z 2-dnevno hitro prej, da bi bilo lažje, da se 4-dnevno ali 7-dnevno hitro. Zato lahko začetniki začeti z 2-dnevno vode posta a. Bolniki z zdravstvenimi vprašanji zahteva posvet z zdravnikom pred vkrcanjem na ta načrt.

Debeli ljudje poskušajo izgubiti težo lahko hitro in opazujte takojšnje rezultate. Čeprav je treba poudariti, da bi izgubljenih kilogramov vrnejo enkrat kalorij vrnili v vaši prehrani. Premajhno ljudje lahko najdejo hitro preveč naporen, in lahko pride do bolj utrujenost v primerjavi z drugimi. Nekateri se lahko soočajo zapletov med hitro, in so morali takoj ustaviti.

Kako Fast:

Hitro voda lahko videti, kot da traja le 2 do 7 dni. Ampak to ni tako enostavno, kot da. To zahteva predanost za 7 do 14 dni za dejanski postopek.

1. Načrtovanje:

Moraš se pripraviti, preden začnete Fast vode. Nastavite svoj um, da sprejme številne telesne reakcije, ki jih boste naleteli med hitro. Premagati vse strahove, saj lahko človeško telo udobno prenašati 7-dnevni vode bolj hitro.

2. Pred Hitre:

Za začetnike, bi bilo lažje, da vadite z dietami, ki so dobre alternative za vodo in sok. Nekateri jedo rjavi riž ali drugih hranljivih živil za ta namen.

3. Voda Fast:

Medtem ko je v vodi hitro, so le destilirano ali mineralno vodo. To naj bi prispeval nič, ampak vodi k prehrani. Zaužijte 2 do 3 litre vode na dan ali vsaj 10 kozarcev.

4. Hujšanje:

Prvič, da bo telo začnete izgublja težo vode, ki prihaja nazaj, nato pa čepi v maščobnih rezerv, da gorijo kalorij. Postopoma so glikogenske rezerve in mišične celice tudi za energijo.

5. Reakcije telesa:

Ženske traja 2 dni in moški traja 3 dni, da se prilagodijo na hitro vodo. Želja po hrani in nenadne lakote napadi so opazili v tem trenutku. Ta intenzivna občutek lakote, skupaj z vrtoglavico, slabost in slabost, zmanjša po prvih 2 dneh. Eden mora osredotočiti in premagovanje reakcije z duševno moč. Ko se to zgodi, se telo začne počutiti energična pa dobi lakota zmanjša.

6. Rest:

Prepričajte se, da ste načrtovali hitro, ko ni nobenih zahtev za vaš čas. Get veliko počitka kot nadomestilo za nizko raven energije. Pustite, da vaše telo za razstrupljanje in se pozdravi. Preberite in sami zabavati brez znatne telesne dejavnosti.

7. Break Fast:

Za prekinitev hitro, vaše telo potrebuje, da se prilagodijo na enak način je prilagojena hitro. Ker poznate svoje telo najboljših, najti čas, ko se začne resnična lakota. To je točka, ko je pravi klic za prehrano, in to je, ko si dal malo zdravljenje. To bi lahko vključevalo tudi lahko prebavljive element, kot lubenice na prvi dan. Imajo juho na drugi dan, sadne sokove s kuhano zelenjavo, na tretji dan in obrok na četrti dan. Pazite, da ne bo prevelikega prepustite.

8. Po Fast:

Vaše telo ima določene reakcije, tudi po hitro. Na srečo, se vključujejo nam daje občutek dobrega počutja. To se kaže v kožo in oči. Poleg tega je proces, kot je ta, si od tako slabe izbire hrane preveč.

Voda je pijača življenja. To lahko pomladiti svoje življenje preveč. Samo poskrbite, da boste to storili 7 dni vode hiter pravico in uživali njegove koristi. Pomembno je, da ne bo zavedena o tem, kako koristi hujšanje vodnega hitro delo. Izguba teže je nedvomno najhitrejši. Ampak na flip strani, da je ravno zato, da bo imel svojo pot nazaj, ko začnete binging na visokokalorične hrane.

Zdaj, ko vem, kako to storiti 7 dni vodo bolj hitro, kaj še čakaš? Naj nam vaše izkušnje v oddelku komentarji spodaj.