10 čudnih stranskih učinkov kumare

Le kdo si ne bi želel, da Munch na hrustljavo, hlajenje kumare? Dodaj na svoj solate, testenine ali sendvič ali pa jih žaru z začimbami po vaši izbiri! Lahko jih tudi pečemo kot vaš najljubši čips! Čeprav ponuja široko paleto dobrote, obstaja tudi nekaj stranskih učinkov kumare. Neprijetno belch in srbeča koža sta dva izmed najbolj pogosto poročali negativnih vplivov jesti kumare.

Ljubim kumare. Včasih so bila moja najljubša vseh časov prigrizek in celo popoln obrok z beljakovinskimi pakiran ohrovt. Vendar pa sem razvil sinusitis in ne upošteva dejstva, da jedo kumare poslabšalo stanje, sem nadaljeval, da Munch na njih. Pravkar sem poskušala vzdržati od njih za nekaj časa, in rezultat je bil presenetljivo - moj kronični sinusitis izginil. To je le eden od stranskih učinkov kumare. Obstaja še veliko več!

10 neželeni učinki kumara:

Samo preberite na izvedeti kaj več nenaklonjen reakcije vaš najljubši veggie daje, kar bo pomagal najti alternativni način jo uživajo.

1. To se lahko izkaže za Strupeno:

Prisotnost toksinov, kot so cucurbitacins in tetracikličnimi anje triterpenoidov v kumar je stvar skrbeti. Študije so pokazale, da ti elementi sproži grenak okus v teh čudovitih veggies. Raziskave kažejo, da bi lahko celo dolgotrajen kumare izven zmernih količinah smrtno nevarne.

2. Pretirani izgubi tekočine:

Kumara semena so vir cucurbitin, sestavina, ki je znano, da imajo prirojene diuretik lastnosti. Čeprav je diuretik narava blaga, lahko prekomerno uživanje izkaže, da je manj škodljiva za vas. Ob zaužitju v velikih količinah, to diuretik sestavine za posledico prekomerno izločanje tekočine iz telesa, ovira elektrolitsko ravnovesje. V ekstremnih razmerah, bi lahko pustil močno dehidrirani!

3. Neželeni učinki prekomerne vitaminom C:

Vitamin C je imunski spodbujanje element. Plus, da ima pomembno vlogo pri preprečevanju in boju proti različnih zdravstvenih razmer, vključno z gripo in skorbut. Prav tako je močan antioksidant. Kljub temu, presega priporočeno mejo prišli z lastnim naborom škodljivih učinkov. Vitamin C, pri zaužitju v zelo velikih količinah, deluje kot pro-oksidant proti svoji prirojeni anti-oksidativne narave. To pa, sproži rast in širjenje prostih radikalov. In, ko se prosti radikali pohajkovanje naokoli, boste na večje tveganje za raka, akne, prezgodnje staranje, in tako naprej.

4. Škodljivo za ledvičnega sistema:

Hiperkaliemija je zdravstveno stanje, ki nastane zaradi prisotnosti visoke vsebnosti kalija v telesu. To vodi do napenjanje, krči v trebuhu, in črevesnih plinov, na začetku. Pogoj slabša kot v času, ki ovirajo delovanje ledvic na učinkovit način. To, v zameno, postavlja svojo ledvic sistem na tveganje podlegla odškodnine.

5. Pazi na srce:

Kumara, kot vsi veste, vsebuje več kot 90% vode v njem. In pitje presežek pripelje do prekomernega uživanja te vlaken naložen veggie. Višja kot je vnos vode, bo višji neto količina krvi biti. To pa, pritiska na krvne žile in srce. Rezultat - vaše srce in krvne žile bodo imele neželene škodo. Prekomerna prisotnost vode lahko tudi ustvarijo neravnovesje v ravni elektrolitov v krvi, ki dejansko povzroča pronicanje v celicah. To bo privedlo do pogostih glavobolov in oviranim dihanjem.

6. Mleko Allergy:

To se sliši čudno, vendar je res. Veliko časa, kmetje uporabljajo vosek za plašč kože teh krhkih zelenjavo, da ga zaščiti pred insekti, kot tudi ladijski promet škodo. Vosek je sestavljen iz številnih sestavin, vključno mlečni kazein, mila in etanola. Ljudje, ki so alergični na mleko lahko dokaže alergični na mleko kazeina kot dobro.

7. Napenjanjem in vetrovi:

Kumare, kot je omenjeno zgoraj, vsebuje sestavino imenovano cucurbitacin. Ta element lahko sprožijo prebavne motnje pri nekaterih ljudeh, še posebej, če imajo občutljiv prebavni sistem. Prebavne motnje sproži napihnjenost in vetrovi, ki vaše telo poskuša odpraviti v obliki burps in prdcev. Če se tvori plin v želodcu, ki ga jedo čebulo, zelje, in / ali brokoli, potem je priporočljivo, da se omeji porabo kumare kot dobro.

8. Ustno In Skin Alergija:

Študija, ki jo je ameriški Akademiji za alergije astmo in imunologijo poteka na alergijske reakcije kumare na ljudeh kažejo, da bi ljudje, ki so alergični na cvetnega prahu ambrozije, melone, kamilice čaj, banane in sončničnih semen pojavijo tudi alergijo po zaužitju te zelene odrte veggie. Čeprav bi lahko za kuhanje ali pečenje na žaru kumare morda odstraniti to grožnjo, je bolje nadomestiti bučke za isto za preprečevanje alergij.

9. To lahko povzroči sinusitis:

Če imate sinusitis ali kakršnokoli kroničnih dihalnih pogojev, potem je priporočljivo, da ostanejo proč od jesti kumare. Če se Ayurvedic zdravniki, da bi verjeli, hladilne učinke teh zelenjavo poslabša take pogoje, ki vodi do zapletov.

10. Kumara med nosečnostjo:

Medtem ko se kumare na splošno veljajo za varne med nosečnostjo, obstajajo določeni pogoji, ki bi lahko prispevali k vam je neprijetno, če so kumare porabi preveč.

• Diuretik narava teh zelenjavo bo sprožilo pogosto uriniranje, zaradi česar boste razdraženo in neprijetno.
• Kumare so dober vir vlaknin in zato bi lahko nenadzorovano deli pustil napihnjenosti. Morda boste doživeli tudi napihnjen trebuh skupaj z bolečinami v trebuhu.

Nasveti za Izogibajte Kumara neželeni učinki:

Tukaj je nekaj priročnih nasvetov, ki bi jih poskušajo izogniti omenjene stranske učinke hranjenja kumare.

• Operite kumare temeljito pod tekočo vodo.
• Poskrbite, da odstranite olupke od kumar, da sebe in svojo družino zaščito pred toksinov skritih na olupke.
• Če se vam zdi, da so surove kumare vam težko obdobje, nato poskusite sauteing ali na žaru enako.

Pregovor "preveč vsega, kar je dobro za nič", se zdi, da je zelo primerna. Idealna količina dnevnega vnosa se razlikuje od osebe do osebe. Naslednjič, ko boste želeli jesti kumare, imejte v mislih, te negativne učinke tega hladilnega vlaken bogato veggie.

Upam, da vam je všeč naš post o stranskih učinkih kumare. Ali ste kdaj imeli kakršne koli negativne učinke po jesti kumare? Delite svoje mnenje z nami v oddelku komentarji spodaj.