Top 10 neverjetnih prednosti jagodičnega soka za kožo, lase in zdravje

Ali nameravate na spremembo svoje redne sok? Želite nekaj osvežitev na vroč sončen dan, razen limonade? No, poskusite ga nadomešča s kozarcem jagodnega soka. Zaupaj mi. To je druga najboljša stvar po čokolade. Te sladke, sočne jagode ne samo izgleda dobro in okusno, vendar so obremenjena tudi z antioksidanti, vitamin C, vitamin K, kalij, folno kislino, kalcij, jod, magnezij, mangan, kalij in zdrave omega - 3 maščob.

Čeprav nihče ne more upreti čar bogate rdeče barve jagode in tako so ustrezno znani kot sadežev zapeljevanja in skušnjave. Namesto da bi jo jedla sama, lahko pripravite svoj sok kot dobro. Soka je okusen način, da uživajo jagode za vse njihove prehrane.

Spodaj je razčlenitev različnih hranilnih snovi najdemo v skodelico in koristi jagodnega soka. Beri naprej!!

Zdravje Prednosti jagodni sok:

1. Jagodni sok je poln antioksidantov. Ena od primarnih antioksidantov, prisotnih v jagod je ellagic kisline, ki je znano, da ščitijo telo pred celičnih škodljivimi prostimi radikali. Študije so pokazale, da so visoke koncentracije vitamina C in sadja pektin v tem soka pomaga aktivirati beljakovin v našem telesu, ki povečujejo notranjo antioksidant proizvodnjo in pomaga tudi pri odstranjevanju strupov iz celic.

2. Vitamin C, folate in Predloženi ellagic kisline v jagodnem soku so znani za preprečevanje razvoja raka. Folati regulira gensko metilacije pa vitamin C in ellagic kisline ščitijo telo pred rakom spodbujanje proste radikale.

3. Če zbolite zelo pogosto, zdravljenje jagodni sok, kot je vaš najboljši prijatelj. Visoka vsebnost vitamina in antioksidant spodbuja tudi odpornost in ščiti telo pred okužbami

4. Dodajanje to okusno sok v vaši prehrani bi pomagala pri spodbujanju moč tkiva in krepitev proces celjenja telesa. Vitamin C povečuje proizvodnjo kolagena ohranja vašo kožo mlado in zdravo, preprečuje trganje kože in slabitev kosti. Visoka vsebnost mangana na drugi strani podpira proizvodnjo kolagena in pomaga telesu, da se hitreje celijo.

5. Jagode sok bogat z vitaminom C, je zelo dobra za oči. Redno uživanje vitamina C pomaga krepiti roženico in mrežnico naših očeh kar pomaga pri preprečevanju težav, kot so šibko vid, v bližini daljnovidnost in sive mrene.

6. Med nosečnostjo, je bistvenega pomena za telo, da ostanejo še posebej hidrirani v času, ko so ženske trpijo zaradi jutranje slabosti. Jagodni sok ima zelo visoko vsebnost vode, ki pomaga telesu, da ostanejo hidrirani, ne da bi preveč težka za želodec. Vsebuje tudi topne vlaknine, kar je dobro tako za mater in dojenčka srcu. Folate, kalij in magnezij vsebina zagotoviti zdrav razvoj močnih kosti in zob.

7. Župan tiste, čokolada prekrita jagode, a skrbelo zate visok krvni sladkor in raven visok holesterol? No, poskusite ga nadomešča s kozarcem jagodnega soka. To ni le okusna, kot katero koli drugo sladico, pa tudi boljše za vaše zdravje, saj vsebuje manj sladkorja in manj ogljikovih hidratov in s tem ohranja vaše ravni sladkorja v krvi stabilna in zdrava. Kalij v njem zagotavlja, da vaš holesterol ostane pod nadzorom, in tvoje srce je še vedno zdrav.

8. Jagodni sok je odličen vir fitohranil. Ta hranila pomagajo pri preprečevanju vnetnih bolezni, kot sta astma in artritis. Zato poskrbite, da porabijo ta sok redno, da te probleme v zaliv.

9. Ellagic kislina in vitamin C naredi jagodni sok najboljši prijatelj, vaša koža lahko. Zavira proces staranja, ohranja gube na zaliv, zmanjšuje madeže in pigmentacijo ter jih ščiti pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki sonca. Uporabi sok sama ali mix 2 - 3 žlico s Rosewater in jo uporabite kot toner. Lahko dodate tudi nekaj kapljic na svojo redno zaščito pred soncem in jo uporablja.

10. Soočanje vprašanja las padec ali težave lasišča? Samo masažo lasišča s svežim jagodni sok, preden las pranje in po redni uporabi za nekaj tednov boste opazili spremembo. Ne samo to zagotavlja, da je vaše lasišče ostane zdrava, pa tudi vezni sijaj las.

Edina beseda previdnosti je, da so jagode goitrogen in lahko vpliva na delovanje ščitnice, zlasti pri ljudeh s hipotiroidizmom, da v primeru, da imate zdravstvene težave, povezane s ščitnico, kožo to eno.

Ste padli v ljubezni z jagodami ?? uživajte v vaši dnevni prehrani in za nego kože receptov za lepo in sijočo kožo doslej! Delite svoje pripombe o tem, kako deluje!