Zdravje in wellness

10 neverjetnih koristi zdravja Jeruzalem Artichoke

10 neverjetnih koristi zdravja Jeruzalem Artichoke

Topinambur so znani po več različnimi imeni in so sunchokes, sunroots, itd Ta gomolj ni na noben način povezana z domačim artičok, ki se gojijo v Severni Ameriki. Spominja krompir, lahko Gomolja porabi na več načinov. Ima sladek in slasten okus, ki mu po kuhanju. Gojijo v domačih vrtovih, lahko uživajo ugodnosti tega čudež gomolja enostavno. Čeprav je ime zavajajoče, lahko koristi, ki jih lahko dobite od gomolja težko vprašljiva. Ta gomolj ponuja številne koristi za zdravje.

Top 10 zdravstvene koristi topinamburja:

Obstaja veliko koristi, ki jih lahko dobite od tega gomolja. Tukaj je 10 omembe vrednih prednosti so omeniti:

1. Prehransko dopolnilo:

Obstajajo številni zgodovinski zapisi tega gomolja, ki se uporablja kot prehransko dopolnilo. To je zato, ker gomolj vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so dobre za naše telo. Uporaba topinambur kot prehransko dopolnilo zagotavlja, da naše telo dobi svojo polnilo hranil.

load...

2. Krvni sladkor:

Že od nekdaj je bila ta gomolj dodan k prehrani, da se zmanjša raven sladkorja v krvi. Visoka raven inzulina zaobidejo v spodnjem črevesju, kjer se hrani dobre bakterije. Torej, če imate sladkorno bolezen, se uporabljajo topinambur vam pomaga ohraniti raven sladkorja pod nadzorom.

3. Nadzor Holesterol:

Če imate visoko raven holesterola, potem boste morda želeli, da imajo nekaj topinamburja. Ta gomolj omogoča, da naše telo presnavlja maščobe hitreje. Prav tako normalizira raven holesterola v krvi in ​​nas varuje pred več bolezni srca in ožilja.

4. Dober vir beljakovin:

Obstaja veliko gomolji, da ljudje jedo, vendar nobena ni tako beljakovinami bogati kot topinamburja. Lahko naredite zdrave zaloge in juhe z uporabo te gomolj. Protein omogoča odlično zelenjave dodati v svojo prehrano.

load...

5. Velika Detox Agent:

Gomolja vsebuje aminokisline, ki so bogata z žveplom. To je bistvenega pomena za prehrano in je koristno za vaše zdravje. Ta žveplo bogati aminokislina ohranja vezivno tkivo prožna. To pa omogoča naša jetra enostavno razstrupljati naše telo.

6. Železo obogateno:

Večina naših prehrane danes izrežemo pomembne minerale, kot so železo. Naše telo potrebuje železo za ustrezen pretok krvi in ​​strjevanje krvi. Ta gomolj ponuja bistveno odmerek železa v telesu, ki lahko zlahka prilagodil.

7. Skladišče kalija:

Vzdrževanje pravilno raven kalija, lahko zmanjša možnost srčnega napada. Za odpravljanje posledic prekomerne natrija, naše telo potrebuje kalij. Dodajanje to kalija bogati gomolj je dobro za naše srce.

8. Easy iztrebljanja:

Topinambur so dobre za urejanje iztrebljanja, kot dobro. Gomolja vsebuje prebavljive insulina ne-. To ni prebavljiva insulin ustvarja večino in se onesvestila v blatu. Ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja lahko uporabite ta gomolj, da se olajšave.

9. Preprečuje raka debelega črevesa:

Gomolja morda ni neposredno vpliva na raka debelega črevesa. Vendar pa je znano, da vlaknine inzulin, ki izhaja iz tega gomolja, uporabimo za zatiranje raka kolona. Vključno topinamburja v vaši prehrani lahko še dolgo pot za preprečevanje raka na debelem črevesu.

10. Intestinalna imunosti:

Obstaja veliko bolezni, ki lahko Izbijati zaradi hrane, ki jo jemo. Eden od načinov, da ostanejo zdravi je, da so dobre bakterije v našem črevesju, da bi ubil slabe bakterije. To zdravo gomolj spodbuja črevesno imuniteto in ohranja zdravo naše telo.

To so nekatere izmed znanih koristi, ki jih lahko uživajo z uživanjem topinambur na redni osnovi. Obstaja še veliko več! Torej, kaj vas vodenje uživajo to zdravo gomolj?

Ali veste, katere koli druge koristi topinamburja? Delite z nami v oddelku komentarji spodaj.

load...