Najboljših 10 najboljših prednosti Clementina

Clementine je majhen agrumi, ki spada v družino mandarine pomaranče. Ponavadi je globoko pomaranča, sijaj in da se lahko ločimo 7 - 14 segmentov po peeling. Prav tako je znan kot brez pečk tangerine in božična pomaranče. Eden lahko uživali kot celega sadja ali ga vključiti v različne vrste sadja in zelene solate.

Zdravje Prednosti klementine:

Zaradi bila zelo hranljiva, klementin sadje ima številne koristi za zdravje, da ponujajo. Prikazano v nadaljevanju so nekateri od njegovih številnih koristi za zdravje:

1. Prostimi radikali Preprečevanje:

Kot vir številnih močnih antioksidantov, kot so limonene linaloola, Î ± pinen, Î ± -terpineol, β-pinen in mircena, klementin ščiti človeško telo pred prostimi radikali. Proizveden v presnovnih reakcijah, lahko ti prosti radikali povzročijo hude bolezni, kot raka, če se ne zdravi.

2. Bogato z vitaminom C:

Tako kot druge družinske člane, klementin tudi zgodi, da je bogata z vitaminom C, vitamin, ki jih je treba sprejeti od zunaj, kot je človeško telo ne more proizvajati v notranjosti. Redno uživanje Clementine napolni telo z vitaminom C, pri čemer naj razne bolezni, kot so visok krvni tlak in otrdelost arterij itd v ležišče. Poleg tega je vitamin C tudi znano, da igrajo vlogo pri krepitvi imunskega sistema ljudi in boj proti srčno-žilnih bolezni.

3. Gladko Delovanje prebavnega sistema:

Klementine vsebujejo visoke koncentracije prehranskih vlaknin, ki zagotavljajo nemoteno delovanje prebavnega sistema in delajo za preprečevanje bolezni, povezanih s prebavo, kot so zaprtje.

4. Pomaga Hujšanje:

Klementine vam pomaga veliko nalogo, da ukinitev dodatnih kilogramov, saj vsebuje zelo nizke količine maščob in kalorij. Poleg tega, zahvaljujoč biti sočna, pa zadostuje želodec, ko ste lačni, kar vam pomaga, da hitro zmanjša prekomerno težo.

5. Zdravi Vision:

Dostojno količine beta karotena in askorbinska kislina prisotna v Clementine česar je, vid koristi sadje. Raziskovalci so dokazali, da igrajo redno uživanje teh snovi vlogo pri preprečevanju starostne izgubo vida. Poleg tega vsebuje tudi folno kislino, ki je potrebna za proizvodnjo RBC in preprečevanje anemije.

6. Stresa:

Aromatski vonj Clementine sproži izločanje snovi, je nevrotransmiter v možganih, ki odpravlja stres in pomaga vaše telo in um, da se počutijo osveži in energična.

7. Nego kože Prednosti:

Klementine so tudi zelo koristno za človeško kožo. Kot je navedeno zgoraj, klementine vsebuje veliko količino citronske kisline in vitamina C; zato, da pomaga pri odpravljanju-pomanjkljivosti povzročajo bakterije in spodbuja nastajanje kolagena, kar vam česar je kristalno jasno, zdravo kožo.

Hranilna vrednost klementine:

Čeprav so pomanjševalnica je sočno in okusno Clementine ima visoke hranilne vrednosti. Klementine so polna vitamina C in je bilo ugotovljeno, da izpolnjujejo skoraj 100% lastnega dnevnim odmerkom vitamina C.

Poleg tega, oni so tudi odličen vir različnih drugih bistvenih vitaminov in mineralov. Standard 100 g porcija Clementine napolni vaš sistem z neverjetno količino vitaminov B, Folat, kalcij, železo, kalij, baker in več drugih bistvenih hranil.

Tukaj sem dal popolno prehransko grafikon klementine; leaf skozi to, saj bo res pomagal razumeti, kako hranljivo in zdravo ti premajhne "božične pomaranče" dejansko so!

USDA Hranilna Baza Clementine

Torej, zdaj, da ste v celoti seznanjeni z prehranskih in zdravstvenih koristi Clementine, se prepričajte, da vključuje to zdravo, nizkokalorično sadje v vas redno prehrano, od zdaj naprej.