15 neverjetnih zdravstvenih prednosti pomela ali chakotre

Pomelo, imenovana tudi Pumello, Jabong, Lusho, kitajski grenivke, shaddock in "chakotra" (Hindi) je največji član družine citrusov. Več sladko kot kislo, s sočno meso in celulozo, so pomelo šteje dedki iz grenivke. Pomelo izvira iz Kitajske in je navedena tudi v kitajskih zgodovinskih knjigah. Pomelo je večinoma gojijo na Kitajskem in v jugovzhodni Aziji, in je zdaj na splošno na voljo v ZDA in Indiji.

Zgornja plast tega sadja je debela in mehka in da se lahko olupljen. Celuloze v notranjosti je na voljo v različnih barvah, od rumene do rožnate in rdeče. Najdete sadjarstvo na citrusi v poletni vročini in ali v tropskih podnebjih. Pomelo plodovi tehtajo do 20 kilogramov in imajo mešane okus. To je sladka kot pomaranče, tart, kot je grenivka, pikanten kot mandarine, in zelo sočno.

Pomelo Hranilna vrednost

Pomela koristi sadje za zdravje so zato, ker je bogata z vitaminom C, kot vse agrumov in tudi vitamina B. Vsebuje veliko količino beta karotena in folno kislino in je zelo koristno za nosečnice. Pomelo vsebuje tudi veliko količino kalija, ki ohranja naše srce zdravo. Vsebuje tudi vitamina A, vitamina B1, B2 in C bioflavonoid, zdrave maščobe, beljakovine, vlaknine, antioksidanti in encimi. Preverite tukaj pomelo prehranske koristi:

Prehranjevalnih koristih pomelo

Zdravstvene koristi Pomelo sadje

Preverite tukaj nekaj najbolj govoril o pomelo prednosti:

1. Prepreči, sečil okužbe

Okužbe sečil sečil je bakterijska okužba, ki prizadene sečil, ki ustvarja trgovin in odstrani urin. Povečana poraba pomelo sok pomaga v boju proti temu posebno pogoste otekline pri nosečnicah. Predloženi vitamina C v Grejpfrut poveča nivo kisline v urinu in shirks razvoj bakterij v urinskem traktu.

2. Pospešuje celjenje

Celjenje praksa okrevanje kaže okreva moč ranjenega tkiva z zamenjavo mrtvo tkivo v zdravo tkivo. Encimi v Vitamin C pomaga pri razvoju kolagena, beljakovine, ki krepi kožo, zaradi česar je koža prožna in začetek okrevanja rane.

3. Zdrave dlesni

Krvavitev in ohlapne dlesni je lahko znak pomanjkanja vitamina C. Razvoj Kolagen ni samo bistvenega pomena za kožo, temveč tudi bistvenega pomena za ustvarjanje zdravih in uravnoteženih dlesni in zobe. Pomelo pomaga, da se dlesni močnejši in ohranja probleme zob v zaliv.

4. Zdravje srca

Pomelo ima visoko vsebnost kalija, ki Ci kot Vitamin igra pomembno vlogo pri podpiranju srce. To esencialni mineral uravnava krvni tlak. Obilo pektina, pomelo sok počisti arterijskih depozite nakopičene v telesu, s čimer se zmanjša nečistoče in korist ljudi s hipertenzijo. Pomelo zmanjšuje tudi število holesterola v telesu in spodbuja dober holesterol.

5. Preprečuje slabokrvnost

Raziskave so pokazale, da vitamin C povečuje absorpcijo železa v telesu. Pomanjkanje železa pogosto vodi do anemije in sicer pomanjkanje krvi v telesu. Ob prehrana, bogata z vitaminom C pomaga proti izpadanju železa in izboljšuje krvni obtok.

6.Wards Off gripi in prehladu

Uživanje svežega pomelo sadje ali pitne pomelo sok lahko pomaga preprečiti toksinov in prostih radikalov celice nabirajo v telesu. Preveč prostih radikalov v telesu lahko povzroči zdravstvene pogoje, kot so mraz, gripe, astme, bakterijske okužbe, alergije in tako naprej. Vitamin C je eden izmed hranilnih snovi, ki stimulira delovanje protiteles in imunskih celic, ki varujejo telo pred bakterijami, ki povzročajo gripi in prehladu.

Rak 7. Bori

Eden izmed govoril o koristi za zdravje pomelo je, da se bori proti raku. Koža pomelo je zelo bogata z bioflavonoidi, ki se borijo proti raku in pomagajo zmanjšati trebušne slinavke, v črevesju in raka na dojki. Poleg tega to zavira raka širjenja ga omogoča telesu, da se znebimo presežka estrogena. Vlakna prisotna v Grejpfrut ščiti pred rakom kolona.

8. Borbe Aging

Pomelo, kot grenivke, vsebujejo spermidin, ki ščiti celične procese, povezane s staranjem in poškodbami celic. Bori se proti gube in staranje kože in naredi kožo zdi mladostno, pošteno in mehka. Ne samo da odpravlja proste radikale, ki škodujejo koži, ampak tudi pomaga telesu, da poveča proizvodnjo kolagena. Pomelo sok ima anti-aging lastnosti, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom. Pomaga telesu za proizvodnjo kolagena in boj proti znake staranja, kot so gube. Prav tako je znano, da vsebujejo sledove spermidin, ki pomaga, da se prepreči poškodbe celic. Kozarec pomelo soka na dan lahko zagotovo vam sijočo in mladostno kožo!

9. Hujšanje

Fiber je zelo pomembna za hujšanje. Živila z veliko vlaknin ostane v želodcu dalj časa in zmanjšuje redne občutek lakote. Potrebujejo tudi več žvečilni čas, ki daje telesu več časa, da se počutijo zadovoljni in zmanjšuje tveganje za preveč prehranjevanja. Ta sadež ima tudi lastnosti, ki pomagajo, da gorijo maščobe, ki zmanjšuje vsebnost škroba in sladkorja v telesu.

10. Preventivno deluje proti osteoporozi

Nenadzorovano osteoporoze lahko vpliva na držo, telesnimi gibi kot tudi prožnost. Zdravljenje za krhke kosti zavzema za prehrano bogato s kalcijem in minerali spodbudili nov razvoj kosti. Celuloze iz pomelo krepi zdravje kosti in zmanjšuje potencialno tveganje za gradnjo krhke kosti.

Pomelo sok je znano, da je dober za kosti in zmanjšuje tveganje za šibke in krhke kosti. Ko so fizične vadbe in s kalcijem spremlja porabo pomelo soka, kosti pa postanejo zdravi in ​​močni.

11. Pripomočki prebave

Visoka vsebnost vitamina C v pomelo ohranja elastičnost arterij in izboljša prebavni sistem. Čeprav ima živilo visoko vsebnost askorbinske kisline, ki ga proizvaja alkalna reakcija enkrat prebavi. Pomelo je napolnjena s prehranskimi vlakninami, ki pomaga pri ohranjanju normalne črevesne predloge in se izogiba hemoroide.

12. Preprečuje mišični krči

Pomanjkanje tekočin, dehidracije in pomanjkanja elektrolitov, kot so natrij, kalij in magnezij, so temeljni vzroki mišični krči. Zadosten vnos pomelo soka oskrbuje telo z tekočin in elektrolitov, ki so koristne pri preprečevanju mišičnih krčev.

13. Spodbuja Recovery ran

Pomelo sok z vsebnostjo vitamina C pomaga pri celjenju ran. Vitamin C, skupaj z encimi, spodbuja proizvodnjo kolagena, ki pomaga pri celjenju ran.

14. Kontrole krvni tlak

Pomelo sok vsebuje kalij, ki je ključni hranilo za uravnavanje krvnega tlaka. Pitje soka pomaga pri ohranjanju telesne krvni tlak v pregled in preprečuje hipertenzijo.

15. Čisti arterij

To sladko in kislo sok vsebuje pektin, ki pomaga odstraniti nezaželene elemente iz arterije, držimo tako, da čisti in unclogged. Tudi vsebnost vitamina C v pomelo soku zagotavlja, da je elastični narava arterije utrpel.

Kako narediti pomelo sok?

Izdelava pomelo sok je enostavno. Lahko uporabite sokovnik za pridobivanje soka. Vendar, če želite, da slastno pijačo ven iz pomelo, dodamo malo vode, da sok dveh pomelo sadja in dodamo dve žlici medu. Zdaj premik zmesi mešalnik in jo dobro premešamo. Ko je tekočina Mjehurast, prenese na steklo in uživaj z dodatkom nekaj ledenih kock!

Zdaj, ne da recept zveni kot nebesa, še posebej zdaj, ko je poletje na vrhuncu? Kaj čakaš? Kupiti nekaj pomelo in začeti pridobivanje zdravo!

Upam, da vam je všeč naš objavo o prednostih pomelo. Ali vam je všeč pomelo sok? Ali imate poseben recept pomelo sok? Ali delite z nami v pripombah oddelku.