11 neverjetnih zdravstvenih prednosti sokov melonije Honeydew

Ste junky sadni sok? Če je odgovor pritrdilen, vam bo všeč medene melona sok, ki izkoriščajo svoje prednosti. Mane melona sok je osvežujoč napitek, da so na vroč poletni dan. Nizka kalorij, da poteši svoje sladke želja, saj prinaša bistvene vitamine, kot B in C in mineralov, kot so kalij, magnezij, kalcij železa in cinka (1).

11 Zdravstveni Koristi Honeydew Melon Sok:

Tu so na voljo nekatere zdravstvene koristi tega tropskega sadja.

1. Bori Holesterol:

Mane melona ima visoke vsebnosti topnih vlaknin, ki pomaga zmanjšati visoke ravni holesterola. Slab holesterol, znan tudi kot LDL holesterol, ki ga plaka povzroča je izpran sistema s topnim vlaken (2).

2. Krepi kosti in zobe:

Bogata s kalcijem, to sadje pomaga krepiti in razvijati zdrave kosti in zobe z zagotavljanjem potrebnega kalcija v telesu (3).

3. Odlično Hidracija:

Kot mane melona shranjuje vodo v telesu, lahko ekstrakt sok oskrbujejo telo z nujno potrebne minerale, kot so kalij, magnezij, železo in cink. To je najboljša alternativa za mineralno vodo. Plod je sestavljen iz 90% vode in je velika žeja Gasilac (4).

4. Dobro za prebavo:

Plod ima tudi netopne vlaknine, ki pomaga pri prebavi. Kozarec mane melon soka lahko ozdravi zaprtje in napihnjenost takoj. Prav tako krepi ledvice z izpiranjem iz toksine učinkovito (5).

5. Idealen za hipertenzijo:

Ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, lahko izkoristijo prednosti tega soka, saj zmanjšuje povišan krvni tlak. Mane je sladko in kislo sadje in je dobra alternativa za sol. Saj vsebuje kalij, pomaga v boju proti hipertenzijo (6).

6. Imuniteta booster:

Študije kažejo, en sam kozarec mane melon soka vsebuje 34% potreb telesa Vitamin C. Ta vitamin ima pomembno vlogo pri krepitvi in ​​krepitev imunskega sistema (7).

7. Dobro za nosečnice:

Ta sok vsebuje vse bistvene minerale in vitamine, ki so potrebne za razvoj zdravega ploda (8). Poleg tega, sok odpravlja tudi druge skupne probleme nosečnosti, kot so prebavne motnje in plina.

8. Velika Prehrana za kožo:

Vsebnost vitamina C v mane melon soka je dobra za kožo, saj izboljša raven kolagena (9). Kolagen je vrsta beljakovin, ki pomaga krepiti kožnih celic in krvnih žil. Prav tako pomaga v boju proti učinke staranja, kot so gube in povešanje kože.

9. Spodbuja zdrave oči in vizija:

Mane melona sok vsebuje lutein zeaksantin, ki sta fitonutrienti in potreben za zdrave oči (10). Dnevna poraba tega soka izboljšuje vid in tako zmanjšuje tveganje za očesne mrene in očesnih okužb.

10. Deluje kot diuretik:

Ta sok je naravni diuretik in pomaga v boju proti zastajanje vode z izpiranjem iz toksine in soli, ki povzročajo zadrževanje vode v telesu. Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, lahko ta sok vsak dan, da se prepreči zastajanje tekočine v njihovih telesih (11).

11. Podpira hujšanje:

Ljudje, ki želijo shujšati, lahko pijete kozarec mane melon soka vsak dan. Obravnavati kot najboljšo alternativo naravne debelo črevo čistilen, da pomaga ohraniti zdravo debelo črevo.

Nasveti za uporabo mane Melon:

Poglej za sadje, ki ima kremasto belo ali bledo teksturo. Zrel sadež bodo imeli lep aromatičen vonj in lahko enostavno povedal, da je pripravljen, da se sok. Tudi če sadje ni zrel, naj ostanejo pri sobni temperaturi za nekaj dni, da bi bilo zrelo.

Če želite uživati ​​prednosti mane melon soka celo leto, olupimo in narežemo sadje na majhne kocke in zamrznitev teh. Lahko tudi zamrznete sok neposredno.

Ali ste pripravljeni, da ima kozarec mane melon soka? Začnite še danes in se zdravi, vedno!

Torej ste poskusili medene melona sok? Ali delite svoje najljubše recepte mane sok z nami v pripombah oddelku.