9 načinov, na katerih vam Running pomaga povečati svojo višino

Da bi ohranili zdravo in fit telo, tek je bistvenega pomena. To je vaja, da vadimo takoj, ko začnemo učenje, kako hoditi. Kot otrok, ki smo jih lovili mačke, mladiči in vodijo stran od naše mami, kadar ji je prinesla tiste grozne hrane, da bi jedli.

Tek je odličen način, da vam pomaga priti v formo. Vendar pa je sporno, če teče dejansko pomaga pri povečanju višino osebe. Toda ali ste vedeli, da je tek veliko več koristi kot samo vodenje ste zdravi? Preberite o izvedeti več.

Ali tek povečanja višine? Načine, na katere se Pomaga

1. Če redno teči, vaše splošno zdravje izboljšuje. To krepi imunski sistem, tako da se prepreči telo tega, da je žrtev veliko bolezni. Tek pomaga pri sprostitvi mišic. Prav tako pomaga pri tonika mišice. To se kaže v preprečevanju mišične utrujenosti. Tek redno pomaga tudi pri zmanjševanju možnosti za zgodnji srčni napad. To zmanjšuje možnosti za sladkorno bolezen, saj pomaga pri ohranjanju ravni sladkorja v pregled.

2. Tek ne sme pomagati pri povečanju svojo višino, vendar zagotovo pomaga pri zmanjševanju prekomerne telesne teže. Če ste izgubili težo, boste videti tanjši. In ko so tanki, lahko zavedli veliko oči. Na ta način deluje poveča višino posredno. Ali ne?

3. Tek pomaga tudi pri izboljšanju duševnega stanja osebe. Pomaga pri lajšanju stresa, odpravlja depresijo in preprečuje napetost in glavobole. Tek pomaga pri izločanju nekaterih hormonov v možganih, ki izmenično pomoč pri dvignili posameznikovo razpoloženje in vas v dobro voljo ves dan.

4. Če imate še pol milje na dan, vaš krvni tlak ostane pod nadzorom. Vaše arterije ohranijo svojo elastičnost, če naletite. Ko tečeš, vaša pogodba arterije in razširiti težje, kot se ponavadi. Zato, da se zmanjša tveganje za možgansko kap in srčni infarkt.

5. Astma je povzročena zaradi težav z dihanjem. Naša pljuča aktivnost poveča, medtem ko teče kot vdih in izdih povečanje. Tako se zmanjša možnosti za imajo napad astme ali problem bronhitisa.

6. Če naletite na dnevni osnovi, ki jih lahko pridobijo osebno nadzor nad sebe, količino zdravila, ki ga sprejme v, in sposobnost za nadzor nad svoj urnik, zdravje, kariero in prihodnost. Tek prinaša disciplino v vaše življenje in disciplina pomeni uspeh.

7. Vsakdo želi jasno kožo. Ali ste vedeli, da teče vam pomaga ohraniti čisto kožo? Tek pomaga pri stimulaciji krvnega obtoka, ki pomaga pri transportu bistvenih hranilnih snovi po telesu in tako pomaga pri splakovanje iz neželene strupenih snovi iz telesa, kar vam omogoča, da ohrani čisto kožo.

8. Tek redno pomaga tudi pri povečanju telesne moči osebe. To odpravlja utrujenost od, mišicah in sklepih kit, in preprečuje, da bi v prihodnje poškodbe na teh delih telesa.

9. Ali ste vedeli, da teče zdravi tudi nespečnost? No, ko zaženete veliko, vaše telo je utrujen in želi nekaj počitka. Torej, ko greste v posteljo ponoči, dobiš spanec lepo, noč za.

Vaja pa pomaga pri povečevanju svojo višino, vendar teče kilometrov ne bo pomagal povečati svojo višino. Tek za povečanje višine, je laž in mit. Spoznali, kako povečati višino s tekom?