8 koristi prehranjevanja rozine med nosečnostjo

Nosečnost spreminja žensko. Prvič v življenju, ženska spozna na čudež, da je njeno telo. Po vsem, kar pomaga življenjsko grow je čudež, kajne? Lepa faza nosečnosti prihaja s strogim seznam Zapovedi in prepovedi, ko gre za uživanje hrane. Žensko osebno všeč in česa ne marajo, so dal na stranskem tiru in ona se pričakuje, da porabijo za hrano, ki je dobra za njo in njenega rastočega otroka. Prav tako žrtvuje hrano ljubi, samo za zaščito dragocene plamen življenja. Vse to in še več prihaja z ozemlja postala mama!

Nosečnica mora jesti suho sadje in oreščke v vseh treh trimesečju. Matice, kot so mandlji, marelice, indijski oreščki (omejeno), češnje, brusnice, rozin so pomembni za nosečnici. Ti vsebujejo pomembne hranilne snovi, ki koristijo tako mater in otroka na več kot en način. Tukaj na tem delovnem mestu boste izvedeli, kako lahko rozine za nosečo žensko koristna.

Prednosti prehranjevalnih rozine med nosečnostjo:

Preberite o vedeti, kako jesti rozine v nosečnosti so koristna za oba, mati in otrok:

Za mater:

1. Zob Nega:

Pričakujejo matere morajo skrbeti za svoje telo na najboljši možni način. Obstaja veliko živilski izdelki, da ima mati jesti in piti, ki puščajo za seboj močan vonj v ustih. Mnoge nosečnice trpijo tudi zaradi krvavitev dlesni. Skrb za usta je bistvenega pomena pa je tudi igra pomembno vlogo pri ohranjanju slabost v zaliv.

Rozine vsebujejo oleanolic kislino, ki ščiti zobe iz votline in razpada. Prav tako preprečuje, da bi usta vonj povzročajo bakterije in druge težave v ustih.

2. Zaprtje:

Rozine imajo visoko vsebnost vlaknin in so učinkovite pri zdravljenju najpogostejše težave s katerimi se soočajo v zgodnji nosečnosti zaprtje. To suho sadje vpija vodo in ustvarja odvajalni težnjo, ki omogoča gibanje črevesja enostavno.

3. Proizvaja krvničk:

Med nosečnostjo so ženske pogosto postanejo anemični, kot jih zagotavljajo hranila za rastoči plod. Rozine vsebujejo vitamin B kompleks, železo in več takih minerale, ki povečujejo raven hemoglobina v telesu. To pomaga ohraniti anemijo na zaliv in preprečuje slabost in druge težave v tej fazi.

4. Prevent Rak:

Ker telo opravi toliko sprememb med nosečnostjo, je bolj dovzetni za resne težave, kot so rak. Najdemo v rozinami antioksidanti boj proti prostih radikalov v telesu, ki so premium vzrok za rakava tumorja kopičenje.

5. Lajša Prebava:

Vlaknasti vsebina rozin pomaga očistiti prebavila in izpira odpadnih materialov in strupenih snovi iz telesa. Ta proces se povečuje tudi potreba po hrani noseča ženska telesa, ki je ključnega pomena za rast otroka in tako svoje splošno zdravje.

Z rastoča maternica ob nastopu prostora, drugi organi zdi malo prostora in prebava postane problem. Vsebnost magnezija in kalija rozin tudi zmanjšuje kislost in lajša prebavo hrane.

6. High Energy:

Rozine so posušene oblika grozdja in ima veliko fruktoze in vsebnosti glukoze, ki absorbira pomembne vitamine iz hrane, ki jo jemo in s tem prinašajo telesu energijo. Ker telo opravi toliko sprememb med nosečnostjo potrebuje energijo za spopadanje s potrebami matere in otroka.

Rozine tudi krepitev imunskega sistema matere in so v pomoč pri spopadanju s spremembami ona doživlja. To daje prepotrebno telesno moč med porodom in porodom.

Za otroka:

7. Vida:

Plod je popolnoma odvisen od matere za vse svoje potrebe, vključno z rastjo njenih organov! Uživanje rozine med nosečnostjo pomaga rastoči zarodek razvije dober vid. Nosečnice naj jedo rozine; za zmanjšanje možnosti za razvoj zarodka koli napaka pri rojstvu, še posebej v zvezi z oči.

8. Močne kosti:

Rozine vsebujejo obilna količine kalcija in železa. Eating rozine, ko je noseča, pomaga, da se otrokove kosti močne.

Nosečnice so nagnjeni k gestacijski diabetes. Rozine vsebujejo glukozo, zato ženske, ki trpijo zaradi te oblike sladkorne bolezni, je treba zaužiti rozine v zmernih količinah.

Nosečnost je lahko lepa izkušnja. In ko ženska ve, da je njeno zdravje in da svojega odraščajočega otroka varna, lahko izkušnja postane vesel enega. Majhen rozin lahko pomaga dal bi-biti-matere um na enostavnost! Morda ste spoznali, da uživanje rozin med nosečnostjo koristi veliko. Torej zgrabi pest in uživajte okusne in zdrave rozin-, vendar v zmernih količinah.