- 420k
- 1k
- 870
Skoraj 5000 let stara filozofija dobrega zdravja je razvil v današnjem največ govorili o načinu življenja... Želite, da bi ugibali, kaj je to ??!
To je Joga !!!
Joga je eden od znanih starih praks za dobro zdravje in najstarejših filozofij Ayurveda, katere glavna skrb je dobro počutje posameznika. Zaradi njenega celostnega pristopa k zdravilnih in wellness vidikov, je joga znano, da je koristno v vsakodnevni rutini.
Nad vse prednosti:
Dvomim, da je kdo na tem svetu, ki ne želi videti dobro !!! ne bi si želeli svilnato mehko žareče in mlad videz kože ??? Zakaj ne poskusite z jogo?
Poleg splošno zdravje, koža je, da preveč koristi...
Swami Sivananda je citiral Holistic-Online pravi, da "Z redno prakticiranje asan, bodo moški in ženske pridobijo številko, ki bo povečala njihovo lepoto in da je prožnost, ki jim daje čar in eleganco v vsakem gibu," in "biti obdarjen z nenavadno svetijo v obraz in oči, nenavadni čar v svojem nasmeh ".
Joga vam bo pomagal izboljšati fleksibilnost, kot tudi pravilno držo tem varuje svoje mlajši videz. To bo pomagalo pri razstrupljanju vašo kožo in telo možnih toksinov, hkrati pa pomaga pri zagotavljajo pravilno prehrano na celični ravni. Lepota pomočjo joge bo potekala le s pravo ravnotežje dieto in telesno vadbo.
Znano je, da jasno kožo akne, madežev in brazgotin preveč !! Obstajajo številne joga položajev, ki jih lahko morebiti narediti, da se obrne znake staranja, vključno z gubami, saggy kožo, vrana noge in drobne gubice bi med drugim.
Joga za lepoto: pozah
Suryanamaskar, Trikonasana, joga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana in Halasana so nekaj poz, ki jih lahko redno storite, da proslavi svoje kože. Ti položaji so rekli, da stimulira cirkulacijo krvi v telesu, hkrati pa se zmanjša stres in napetost. Odlična rešitev za jogo za obraz lepote.
1. Surya Namaskar
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Halasana
5. Joga za Beauty Poses: Pranayam
Joga Pranayam praksa pomaga zagotoviti kisika do celic po telesu preko krvi. Trideset minut pranayam lahko skrivnost za vašo lepoto, da bo vzrok zavisti. Ritmična globoko dihanje, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika in Bhramri so nekaj poz jih lahko preizkusite za dobro zdravje.
6. Kapalbhati
7. Anulom Vilom