20 presenetljivih zdravstvenih prednosti čaja Ginseng

Ste Trezvenjak in poznavalec okusom čaja? Jaz tudi! Ne morem brez mojega jutranjega skodelico cevovodov vročega čaja za zagon moj dan. Ko sem pri volji, mi je všeč, da eksperimentirate z mojim čaj, zato sem začel poskuša z okusom čaja. Bilo je na enem takem potovanju, da sem odkril ginseng čaj.

Torej, kako dobro je to ginseng čaj? No, to je bogat vir naravnih antioksidantov imenovanih "ginsenozidi", ki imajo zdravilne lastnosti. Zdravstvene koristi ginseng čaj so daleč preveč, vključno lajšanje menstrualnih težav, prebavne težave, astma, artritis in spolnih motenj. In, kako si pivo ginseng čaj? Čaj je narejen s pivovarsko večna ginseng korenine, kot so zeleni ali beli čaj in postrežemo.

Zdravilne Elements ginseng čaj

Ginsenosides: imenovana tudi panaxosides te spojine so najbolj aktivne sestavine z zdravilnimi lastnostmi v ginseng (1). So najbolj iskanih naravnih saponinov v naravi, ki lahko prodrejo celice izboljšati odpornost na stres in okrepiti celično ravnovesje (2).

Začimbe: lahko kombinirate druge začimbe skupaj z ginseng, kot so cimet, ingver in jabolčnik, da bo vaše čaj bolj flavorful in močan.

Kliknite tukaj in si oglejte povečano različico te informativni prikaz

Kakšne so prednosti ginseng čaj

1. Lajša menstrualne težave
2. Priboljški hipertenzija
3. Pomaga V Teža zmanjšanje
4. Zmanjšuje tveganje za raka
5. Brain Revitalizing Agent
6. Priboljški spolna disfunkcija
7. Izboljšuje prebavo
8. Ima anti-aging lastnosti
9. Počisti dihalni sistem
10. Povečuje vaš Imuniteta
11. Stabilizira raven sladkorja
12. Zmanjšuje kronične bolečine
13. Cure za sevanje
14. Rehydrates kožo
15. Pomaga pri Blood razstrupljanje
16. Bori ADHD
17. Priboljški nevrodegenerativne bolezni
18. Preprečuje Strokes
19. Dela čudeže proti Zmanjševanje Stressn
20. Stabilizira vnetnih citokinov v otroke

Ginseng čaj je veljal za enega izmed najbolj hranljivih zeliščnih dodatkov so na voljo v svetu. Koristi ginseng čaj so navedene v nadaljevanju na kratko:

1. Lajša menstrualne težave

Ginseng lahko pomaga tudi lajšanje bolečine in nelagodje v času menstrualnih ciklov.

Zakaj deluje

Ameriški divji ginseng čaj je znan po svoji hlajenje in pomirjujočih učinkov. Vsebuje mikrohranil, ki podpirajo estrogensko aktivnost, lajšanje stresa od vaginalnih mišic, kar omogoča oprostitev menstrualne krče (3).

Nazaj na TOC

2. Dobrote hipertenzija

Ginseng čaj je tudi učinkovito sredstvo za preprečevanje nihanja krvnega tlaka.

Zakaj deluje

Azijski ginseng čaj, znan tudi kot Korejski ginseng čaj, ima pomirjujoč učinek. To pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in zagotavlja olajšavo zaradi bolezni, kot so hipertenzija (4).

Nazaj na TOC

3. Ginseng Čaj za hujšanje

Debelost je vse bolj postaja življenje ogrožajoče zdravstveno vprašanje. Če poskušate izgubiti nekaj teže, vključujejo ginseng čaj v vaši prehrani.

Zakaj deluje

Ginseng zeliščni čaj je znano, da pomaga pri upravljanju teže. Naravni apetita, piti ta dan za taljenje teh dodatnih plasti maščobe iz telesa (5). To povečuje hitrost presnove v telesu in opekline maščobe. Za razliko od drugih metod hujšanje "čudež", ginseng čaj ne povzroča nobenih stranskih učinkov, ampak vam pomaga pri izgubi teže. Ampak ne pozabite, ginseng čaj sama ne more pomagati shujšati. Združite to z zdravo prehrano in ustrezno vadbo režim za najboljše rezultate.

Nazaj na TOC

4. Zmanjšuje tveganje za raka

Študije kažejo, da je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki uživajo ginseng čaj je bolj verjetno, da ostanejo proč od raka.

Zakaj deluje

Govorilo kot daje življenje rastlin, so znanstvene študije dokazale, da ginseng korenina pa imajo lastnosti za boj proti raku. Ginsenozidi Spojina so pokazale, da imajo učinek proti odstopajočih molekularnih procesov, ki povzročajo smrtonosno bolezen. Raziskave so pokazale tudi, svoj potencial, da ubije rakave celice in zavira raka je nenadzorovano rasti, invazivnosti in angiogenezo. (6). Ginsenosides, prisotne v ginseng čaj je znano, da ustavi rast tumorskih celic. Tudi zdravniki priporočajo ginseng čaj kot preventivni ukrep za raka.

Nazaj na TOC

5. Brain Revitalizing Agent

Prav tako lahko pomaga, da boste bolj pozorni in izboljšati svoje kognitivne sposobnosti.

Zakaj deluje

Ginseng čaj je verjel, da je zelo koristno za študente. Deluje kot stimulans k možganskih celicah, s čimer se izboljša pristojnosti koncentracije in kognitivnih sposobnosti (7). S povečanim zadrževanjem zmogljivosti in budnosti, ne more izpit preveč zastrašujoče.

Nazaj na TOC

6. Priboljški spolna disfunkcija

Zdaj, če je vaša reakcija je res? Preberite o vedeti, kako to pomaga.

Zakaj deluje

Ginseng koren čaj je znano, da je prosexual rastlina, ki pomaga pri zdravljenju spolne težave, kot erektilne disfunkcije (8). Klinično je dokazano, da vsebuje fito (obrat), testosteron, ki lahko učinkovito poveča število spermijev pri moških (9).

Nazaj na TOC

7. Izboljšuje prebavo

Če prebavni problem te muči, poskusite skodelico ginseng čaj.

Zakaj deluje

Ginseng čaj pomaga normalno izločanje pepsina pomoč prebavo (10). To odpravlja zaprtje, napihnjenost in napenjanje. Prav tako pomaga zagotoviti oprostitev simptomov Crohnovo motnje (11).

Nazaj na TOC

8. Ima anti-aging lastnosti

Ginseng čaj zmanjšuje tudi primere prezgodnje staranje kože.

Zakaj deluje

Poraba korejski rdeči ginseng čaj lahko zmanjša znake prezgodnjega staranja. Ta čaj je bogat vir antioksidantov, ki lahko zaustavitev tvorbo prostih radikalov, ki jih prekomerne izpostavljenosti soncu (12) povzroča. Prosti radikali so odgovorni za prvih znakov staranja, kot so gube, gubice, in starostnih peg.

Nazaj na TOC

9. Počisti dihalni sistem

To lahko pomirjajo tudi težave z dihanjem.

Zakaj deluje

Ameriški in sibirski ginseng čaj pomaga jasno blokirane sinusov in bronhialne prehode kot tudi zmanjšanje vnetja (13). Nudijo učinkovito zdravljenje za bolnike s hudo kašlja, astme, hladno in pljučnica.

Nazaj na TOC

10. Povečujejo svoje Imuniteta

Prav tako vam bo pomagal ohraniti stran od mraza in gripe.

Zakaj deluje

Ginseng čaj pomaga pri krepitvi imunskega sistema (14). Prav tako povečuje učinkovitost v stresnih adapterjev imunskega sistema in vam pomaga izogniti skupnih bolezni, kot so hladno in gripi.

 

Nazaj na TOC

11. Stabilizira raven sladkorja

Ginseng čaj pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi.

Zakaj deluje

Glede na raziskave, je ginsenozidi v ameriški ginseng čaj pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi v telesu, vzdržuje pravilno delovanje trebušne slinavke, in tudi povečati moč odziva telesa na inzulin (15).

Nazaj na TOC

12. Zmanjša kronične bolečine

Eden od učinkovitih zdravstvenih koristi ginseng čaj. Prav tako pomaga zmanjšati učinke zaradi kronične bolečine.

Zakaj deluje

Študije so pokazale, da ima Sibirski ginseng čaj protivnetne lastnosti. Zeliščarji priporočamo njegovo uporabo kot zdravilo za pogoje, povezane z vnetjem, kot artritisa in drugih kroničnih bolečin (16).

Nazaj na TOC

13. Zdravilo za sevalno

Ginseng čaj bilo ugotovljeno, da je učinkovit profilaktično pred učinki zdravljenja sevanja.

Zakaj deluje

V ginsenozidi prisotne v ginseng čaj je bilo ugotovljeno, da se ohrani celic s povečanjem odpornosti in zagotavljajo zaščito pred obsevanjem (17).

Nazaj na TOC

14. Rehydrates kožo

Eden najboljših koristi ginseng čaj je, da dobro skrbi za vašo kožo. Ginseng čaj je še posebej idealen za prečiščevanje in rehidrira kožo. Prav tako obnavlja celice kože s povečanjem kisika. Deluje kot čistilo za kožo, kot tudi osveži kožo.

Zakaj deluje

Dodaj zeliščni ginseng čaj za kopanje, saj pomaga pri rehidrira in rafiniranje kožo z ohranjanjem tekočine ravnovesje v telesu in povečuje elastičnost (18)

Nazaj na TOC

15. Pomaga pri Blood razstrupljanje

Ginseng čaj pospešuje krvni obtok in očisti tudi.

Zakaj deluje

Klinični poskusi so ugotovili, da ginseng čaj pomaga nižje stopnje zastrupitve v krvi, ki sicer pritiska na jetra. Prav tako je rahlo diuretik. Vse to prispeva k čiščenju krvi (19).

Nazaj na TOC

16. Bori ADHD

Ali ste vedeli, da bi vaši otroci pijejo ginseng čaj jih lahko obvaruje pred lahek plen ADHD?

Zakaj deluje

Glede na študijo, lahko odlična kombinacija ameriški ginseng in ginko biloba izboljša simptome obkrožajo hiperaktivnosti in pomanjkanja pozornosti Disorder v otroke (20).

Nazaj na TOC

17. Dobrote nevrodegenerativne bolezni

Parkinsonova, Alzheimerjeve-zelo omemba teh nevroloških motenj prestrašiti hudiča iz tebe. Vendar pa so študije pokazale, da lahko ob ginseng čaj pomaga pri nadzoru in njihovo zdravljenje.

Zakaj deluje

Nevrozaščitnega lastnosti (antioksidant, homeostaze, anti-apoptic in imunostimulatorni) korejskega rdečega ginsenga preprečuje neurodegerative bolezni (21).

Nazaj na TOC

18. Preprečuje Strokes

Njegova učinkovitost proti kapi je še ena presenetljiva korist azijski ginseng služi.

Zakaj deluje

Ginseng je antioksidant in protivnetne lastnosti, pomaga pri njenem preprečevanju proti smrtnim možganske kapi (22).

Nazaj na TOC

19. Dela čudeže proti Zmanjševanje stresa

Ginseng je odlična de-stres sredstvo in pomaga pri pepping vaše razpoloženje. Torej, poskusite s skodelico vročega ginseng čaj po napornem dnevu v službi!

Zakaj deluje

Sposobnost Ginseng za pomiritev živcev in izboljša prekrvavitev v možganih pomaga znižati nihanje razpoloženja, zaradi česar ste srečni in zdravi.

Nazaj na TOC

20. Stabilizira vnetnih citokinov v otroke

Kemoterapija je boleče in njenih posledic slabše. Študije so pokazale, da ima ginseng lastnost, ki se ukvarja s stabilizacijo po-učinke vnetnih citokinov, ki so posledica kemoterapije med otroci, ki imajo raka.

Nazaj na TOC

Ginseng Tea Prehranski Dejstva

Tu je pregled prehranjevalnih koristih ginseng čaj.

Velikost serviranja: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 kan
Znesek na storitev	Kalorij iz maščobe 0
Skupna maščoba: 0 g	0 %
Nasičena maščoba: 0 g	0 %
Trans maščobe: 0 g	0 %
Večkrat nenasičene maščobe: 0 g	0 %
Enkrat nenasičena maščoba: 0 g	0 %
Holesterol: 0 mg	0 %
Natrij: 20 mg	1 %
Skupni ogljikovi hidrati: 18 g	6 %
Prehransko vlakno: 0 g	0 %
Sladkor: 17 g
Beljakovine: 0 g	0 %
Vitamin a	0 %
Vitamin c	25 %
Kalcij	0 %
Železo	0 %

Izbor

Ko nabiranje korenine ginsenga, poskrbite, da nimajo nobenih mehke lise. Včasih, posušene korejski ginseng korenina je na voljo; ga lahko uporabite kot dobro. Ali lahko najdete pripravljen ostružkov ginseng, ki jih preprosto dodate na svoj čaj.

Brewing Ginseng Tea

Kaj rabiš

• Ginseng Root
• Voda
• Začimbe, kot so kardamom, ingver, itd

Zdaj, ko vem koristi korejski ginseng čaj, je čas, da se naučijo, kako narediti ginseng čaj doma:

1. Če imate cel koren, z ostrim nožem narežemo tankih ostružke.
2. Lahko se odločite za uporabo-trgovina kupila posušene korenine ginsenga ostružke.
3. Uporabite vsaj eno žličko na ginseng oblancev za pripravo čaja.
4. Put ostružkov v čaj žogo (na voljo v vsakem trgovine) in ga potopite v vodo na štedilniku.
5. Počakajte, da voda pride do vrenja, nato pa ga odstranite z ognja.
6. Pustite, da se voda ohladi malo pred lije v skodelico.
7. Potopite čaj žogo z ginseng korenin ostružkov v skodelico in ga pustite, da strm približno pet minut.
8. Če vam je všeč vaše čaj močna, pustite čaj žogo namočen dlje.
9. Ko ste zadovoljni, odstranite filter žogo in uživajte blaženo skodelico cevovodi vroče ginseng korenin čaj in izkoristiti svoje prednosti.

Vrste ginseng čaj

Obstajajo štiri vrste ginseng čaj Japonski ginseng čaj, sibirski ginseng čaj, korejski ginseng čaj in ameriški ginseng čaj.

Japonski Ginseng Tea: Imenuje se tudi Panax japonicam, ta sorta je veliko cenejši in na voljo v majhnih odmerkih med zeliščnih napitkov na Japonskem. Sibirski Ginseng Tea: Čeprav to ni res, ginseng, saj ne spominja na korenine, vendar ima vse svoje zdravilne lastnosti. Pomaga pomiriti virusne okužbe, ki povzročajo gripo, pa tudi herpes. Korejski Ginseng Tea: Panax ginseng se šteje tudi kot azijski ginseng čaj in ima preveč številne zdravilne lastnosti. Pomaga povečati svoj spomin, kot tudi koncentracija povečanje in duševne budnosti. Prav tako pomaga obnoviti fizično vzdržljivost in izboljšanje reproduktivnega zdravja. Ameriški Ginseng Tea: Panax quinquefolius najdemo predvsem v državah Severne Amerike v Wisconsinu in Gruzije. Ima pomirjujoč učinek, ki pomaga pomiriti stres. Prav tako pomaga lajšanje krči in bolečine v trebuhu pri ženskah v času menstrualnih ciklov.

Vse te sorte so implicitno z nekaterimi elementi, ki so zelo koristne za ohranjanje zdravja in vitalnosti.

Ginseng Tea neželeni učinki

Vse, kar presega lahko škoduje vašemu telesu. Enako pravilo velja za to posebno čaj, kot dobro. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate imeti v mislih, da pred uporabo ginseng čaj:

1. Prebavne težave: Presežek odmerki ginsenga čaja je bilo ugotovljeno, da postane občutek slabosti, bruhanje, drugih želodčnih težav in glavobol (23).
2. Nespečnost in živčnost: Ginseng čaj lahko včasih prekomernim in vam neprespane noči, skupaj s tesnobo (24).
3. Lahko Vzrok strjevanju krvi: Korejski ginseng čaj je bilo ugotovljeno, da poseže z vedenjem strjevanja krvi trombocitov glede na študijo, ki jo na univerzi v Pittsburghu kliničnega centra (25).
4. Lahko povzroči hipoglikemijo: Ginseng čaj pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, če imate sladkorno bolezen, morate biti zelo previdni. Učinki zdravila na skupaj z učinki ginsenga čaja vam lahko tudi šok insulina ali, z drugimi besedami, hipoglikemije (26).
5. Hormonsko neravnovesje: Dolgotrajno uživanje ginsenga čaja proizvaja estrogen podoben učinek in lahko pritiska na centralni živčni sistem, ki povzroča pomenopavzalnega krvavitev iz nožnice (27). Zaradi presežka estrogena v krvi, naj bi nosečnice in doječe matere izogibati ginseng čaj.

Ginseng je upravičeno prislužil svojo pot na vrh seznama zdravstvenih zelišč. Obstaja razlog za zdravje navdušenci prisegajo tega čaja. To vam lahko pomaga pomladiti, kot tudi voditi zdravo življenje, zdaj ni, da je nekaj, kar si vsi želimo?

Ob dejal, da je čas, da postane del vaše prehrane je. Samo poskrbite, da ne pijete ta čaj več kot dva do trikrat na teden.

Upam, da vam je všeč naš objavo o prednostih ginseng čaj. Ste že kdaj poskusili čaj ginseng? Delite z nami svoje izkušnje, skupaj z najboljšo ginseng čaj recept v pripombah oddelku.

 Priporočeni članki:

• 10 Amazing Prednosti janeža čaj na vaše zdravje
• 13 Amazing Prednosti Honeybush čaj
• 15 dokazane koristi beli čaj, ki vas bo presenetil
• 15 Amazing Health prednosti Dandelion Tea
• 7 Najboljše Prednosti Lemon Ginger čaj